Orta Yaş Böhranı Və Onunla Necə Mübarizə Aparmaq Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04

Orta yaş böhranı … SWR anlayışı - " orta yaş böhranı »Mediyadan daha tez -tez səslənir. Ümumiyyətlə, demək olar ki, bir cümlə kimi qorxunc səslənir. Təəssürat budur ki, tezliklə uşaqları qorxudacaqlar. Eyni zamanda, "orta yaş böhranı" anlayışı, qırx ildən sonra "saqqalda boz saç - qabırğa içində şeytan", kişi hormon dalğalanması, menopoz və adi depressiya anlayışları tez -tez qorxur və dəyişdirilir. Bu da insanların başında daha çox xaos və çaxnaşma yaradır. Və panik, bildiyiniz kimi, heç vaxt faydalı deyil. Çünki qorxu böyük gözlərə malikdir və çaxnaşma dəhşəti problemin uğurlu həllinə konsentrasiyanı maneə törədir.

Məsələnin mahiyyətini anlayaq. Şəxsi tərifimi verəcəyəm: " Orta yaş böhranı (CWS), qırx -qırx beş yaşına çatdıqdan sonra, əsas bioloji və sosial vəzifələrin müvəffəqiyyətlə yerinə yetirildiyi və ya aydın olduğu ortaya çıxdıqdan sonra, həyat məqsədləri və vəzifələri təyin etmək üçün bir insanın şüurunun müvəqqəti olaraq hazır olmamasıdır. mütləq yerinə yetirilməyəcək ".

İndi deşifr edəcəm. İndi İnternetdə gəzən insan bədəninin yüz, hətta yüz əlli illik bir əməliyyat üçün dizayn edildiyi barədə fikirlər həqiqətə uyğun gəlmir. İnsan bioloji qaynağı orta hesabla təxminən qırx il üçün hesablanır. Bunlar sərt vəhşi təbiətdəki böyük primatların (şempanzeler kimi) ömrüdür. Təbiətin dizaynına görə, bu vaxta qədər qadın və kişilər artıq nəsil yetişdirmək və yeni nəsil yetişdirmək vəzifələrini tam olaraq yerinə yetirə biləcəklər. Bundan sonra qocalıqdan və xəstəlikdən ölə bilər və ya ölə bilərlər.

İnsan sivilizasiyası şəraitində həyat tamamilə fərqli hala gəldi. Rahat evlər, uzun, təhlükəsiz yuxu, geyim, yaxşı qidalanmış və müxtəlif yeməklər, sanitariya və gigiyenik standartlar, tibbi yardım (və s.) Müasir bir insanın, xüsusən də bir şəhər insanın ömrünü demək olar ki, iki dəfə artırmağa imkan vermişdir. Ancaq unutmamalıyıq ki, yalnız yüz -iki yüz il əvvəl yalnız bir neçəsi yetişmiş qocalığa qədər sağ qalmışdı, insanların çoxu əlli yaşına çatmamış öldü.

Beləliklə, zərərli asılılıqlar (alkoqolizm, narkomaniya və s.) Və ya ciddi xəstəliklər olmadan, indi yetmiş yaşa qədər yaşamaq üçün hər şansımız var. Dünyanın ən inkişaf etmiş ölkələrində - artıq səksən doxsan yaşına qədər. Ancaq problem ondadır ki, insanın bioloji və sosial vəzifələri, eyni zamanda, hələ də dəyişməyib! Kişilər və qadınlar, ər və arvadlar hələ də:

• -valideynlik dövrünü uğurla başa vuraraq təxminən qırx qırx beş yaşına qədər oğul və qızları yetkinlik yaşına çatdırmaq üçün otuz otuz beş yaşınadək uşaq dünyaya gətirmək üçün ailə qurmağa çalışın;
• -otuz yaşına qədər, ən çox qırx qırx beş yaşına qədər, özünə layiqli şəraitdə sakit bir qocalığa zəmanət vermək üçün öz yaşayış sahəsinin (mənzil + bağ evi və ya ev) sahibi olmaq;
• - qırx ilədək bir karyera qur: patron ol və ya öz işini qur;
• - qırx beş yaşına çatdıqda, qocalıqda yaşamaq üçün annuitet yaradın: layiqli təqaüd qazanın, bankda təsirli bir əmanət yaradın, bir iş inkişaf etdirin, səhm alın və ya kirayə bir neçə mənzil alın.

Şəxsi həyat planlarının xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq daha çox şey.

Və bütün bunları təkrar edirəm qırx - qırx beş il. Bir insan, hər şeyin sona çatmaq üzrə olduğuna hər zaman daxili olaraq hazırlaşır - sağlamlıq, xarici cəlbedicilik, pul, perspektivlər, karyera və s. Və buna hazır olmalısan.

→ Üstəlik, şərtlər insana təzyiq göstərir: Təxminən qırx yaşımızda, yaşlı valideynlər və digər qohumlarımız, eyni yaşda olan bəzi tanışlarımız, həyatı tərk etməyə başlayırlar. Bir artı, uşaqlar öz evlərinə köçürlər, valideynləri ilə daha az ünsiyyət qurmağa başlayırlar. Bir artı, cinsi aktivlik səviyyəsi azalmağa başlaya bilər (əsasən erkən menopozlu qadınlarda), bu da ailədə ər-arvad münasibətlərinin soyumasına səbəb ola bilər.

Nəticədə, təxminən qırx -qırx beş yaşlarında, az -çox uğurlu kişilər və qadınlar, prinsipcə, özlərindən razıdırlar: əsas bioloji və sosial vəzifələrinin öhdəsindən gəldikləri üçün "daha pis yaşamadılar" digərləri ". Ancaq eyni zamanda, həqiqətən də anlamaya bilərlər: "Necə, niyə və nəyə görə yaşamalı?" (orta yaş böhranı)

Tərəqqi sayəsində bioloji bədənimizin ömrünü ikiqat artırmağımızla, şüurumuzun bu əlavə iyirmi otuz qırx ili maksimum fayda ilə-savadlı şəkildə yaşamağa hazır olmaması faktı arasında təhlükəli bir balanssızlıq yaranır. səmərəli və müsbət! Heç kim bizə bunu öyrətmir: nə valideynlər, nə məktəbdə müəllimlər, nə də televiziya mütəxəssisləri. Əksər hallarda özləri buna hazır deyillər.

→ Əksər hallarda, ya qırx yaşına qədər iddialı və fəal şəkildə avarçəkmə edən gəncləri, ya da həyatını dəbdəbəli şəkildə yandıran əlli yaşında müvəffəqiyyətli insanları, ya da hər yaşda sərxoş olanları və ya yetmişdən çox dərin hörmətli nənə və babaları yıxdıqlarını görürük. Qırxdan altmış yaşa qədər olan "orta" insanların planlı, vahid sürətləndirilmiş, mütərəqqi, düşünülmüş məqsədli hərəkət nümunələrini praktiki olaraq görmürük! Adi bir insanın heç bir şeyə bərabər ola bilməz! Beləliklə, müəyyən bir qarışıqlıq və daxili uyğunsuzluq, balanssızlıq. Sonda xəyal qırıqlığı ilə heç bir praktiki nəticə vermədən, ani tendensiyaların xektik xaotik təqibi.

Bəşəriyyətin gözəl yarısının kreditinə görə, bu problem, uşaqların otuz qırx əlli altmış yaşında olmasına baxmayaraq, uşaqlara və nəvələrə üstünlük vermək üçün genetik olaraq proqramlaşdırılmış qadınlar üçün daha az aktualdır. Qadınlar adətən BİRİ üçün yaşayırlar və bu BİR ŞEY həmişə vizual / vizual olmayan və spesifikdir: Ər, valideynlər, uşaqlar, nəvələr və s. Buna görə də qadınların həmişə yaşayacaq biri var. Buna görə də, on il (orta hesabla) kişilərə nisbətən qadınlar üçün daha uzun ömür ehtiyatı daxildir.

→ Kişilərlə daha çətindir. Təbiətdəki kişilər gənc nəslin tərbiyəsi ilə məşğul deyillər. Deməli, əksər kişilər üçün uşaq yetişdirməyin (bütövlükdə ailənin) faydalı bir fəaliyyət olduğu, lakin ən önəmli olmadığı genetik olaraq ötürülmüşdür; vacib, lakin yenə də ikinci və ya üçüncü dərəcəli. Kişilər ümumiyyətlə NƏ üçün yaşayırlar və bu ümumiyyətlə mücərrəd olan budur: karyera, status, qürur, pul, elm, insanlar, ölkə, dövlət, yüksək səlahiyyətlər və missiyalar, bəzi mücərrəd ailə və s.; kim, nə ilə gələcək. Ancaq problem ondadır ki, ilk iş qaydası karyeradır, qırx və ya qırx beş yaşında artıq bir bütöv olaraq formalaşa bilər. Güc və hüquq -mühafizə orqanlarının, dövlət və bələdiyyə xidmətlərinin işçiləri üçün, habelə kişidən fiziki keyfiyyətlərə sahib olmağın tələb olunduğu yerlərdə karyera artıq bitə bilər. Məhz bu psixoloji boşluqdadır - insan özünü hələ də ümumiyyətlə gənc və sağlam hesab edir, amma karyerası (bəzən iş fəaliyyəti) başa çatdıqda, uşaqlar böyüyüb köçüblər, əsas maddi və gündəlik məsələlər artıq həll olunub, yaxınlıq və ailədəki ünsiyyət məntiqi bir şəkildə azaldı və sözdə "gəlir" orta yaş böhranı ».

Orta yaş böhranı, bir insanın bir şeydə və ya çox şeydə uğur qazana bilmədiyini düşündüyü təqdirdə xüsusilə özünü göstərir. Mənzil kiçikdir, uşaqlar xəyal etdiyiniz qədər müvəffəqiyyətli deyil, gəlir azdır, mövqe qabiliyyətlərin altındadır; ümumiyyətlə həyat və patronlar tərəfindən qiymətləndirilmir və yaşa görə planlaşdırılan və ya qaçırılan hər şeyi kompensasiya etmək şansı yoxdur …

♦ Mən şəxsən riyazi olaraq təyin etdiyim klassik düstur ortaya çıxanda "Orta yaş böhranı ehtimalı = yaş + həyatda nailiyyətlər - (eksi) xəyal edilən, lakin gerçəkləşməyən və alınmamışdır." ♦

Formuldan göründüyü kimi, o qədər də çox seçim yoxdur:

• - daha az yaş və daha az nailiyyətlər = nikbinlik var, çünki hər şey hələ qabaqdadır;
• - daha az yaş və daha çox nailiyyətlər = daha çox nikbinlik, çünki daha çoxunu əldə etmək ümidi var
• - daha yaşlı yaş və bir çox nailiyyət = xəyal etmək üçün demək olar ki, heç bir şey olmadığı üçün nikbinlik var: hər şey yaxşıdır, amma hələ də irəliləmək şansları var;
• - yaş daha böyükdür və bəzi orta nailiyyətlər var, amma yeni zirvələr və qələbələr ehtimalı onsuz da azdır (bu sadəcə kütləvi bir insandır) = daha az nikbinlik və SWR artıq oradadır.
• - daha yaşlı yaş və aşağı səviyyəli nailiyyətlər (valideynlərdən mənzil, karyera getmədi, pul kifayət deyil) = ümumiyyətlə nikbinlik yoxdur və CWS artıq yaxındır.

Bir insan son üç varianta necə düzgün cavab verəcəyini bilmirsə, o zaman çaşqınlığa düşə bilər: “Necə və hansı məqsədlə yaşamalısan?! Hansı nümunələrə və standartlara diqqət yetirməliyik? Mənə kim və ya nə kömək edəcək?! Bunlar orta yaş böhranının ilk əlamətləridir. Dediyim kimi:

"Yaşamaq, yaşamaq və ya yaşamaq?!"

- 40 yaşdan yuxarı əsas ritorik sual

Sonra insan hormonlarının təsiri altına düşür.

Burada beş əsas orta yaş böhranı ssenarisi var:

Ssenari 1. Depressiya və menopoz, tez -tez alkoqolizmlə

Kişi / qadın cinsi hormonlarının istehsal səviyyəsi qırx ildən sonra nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmağa başlayırsa, çox vaxt sabitliyin, rahatlığın və inkişafın əsas hormonu olan serotoninin səviyyəsi azalmağa başlayır. Bir insan serotonini artırmaq üçün bir yol tapmasa (özünü idmanla, sekslə, xoş ünsiyyətlə, günəşlə və s. Təmin etməsə) depressiyaya düşəcək. Bir qadın özünü kimsəyə yararsız hesab etməyə, ağlamağa, menopoza doğru irəliləməyə və daha da böyük bir depressiya inkişaf etdirməyə başlayır. Və orada artıq bir psixoloqa, sonra da bir psixoterapevt / psixiatra yaxındır. Yetkin bir adam, bir qayda olaraq, heç kimə güvənmir, heç kimə müraciət etmir. Sadəcə sərxoş olur. Beləliklə, həyat perspektivlərindən daha çox məhrum olurlar. Sonra - vuruş, infarkt, pankreatit, şəkərli diabet, siroz, onkologiya və s.

Ssenari 2. Uzun müddətli məşuqələr / sevgililər, ailə problemləri

Qırx yaşına çatdıqdan sonra kişi / qadın cinsi hormonlarının istehsal səviyyəsi ya yüksək səviyyədə qaldı, ya da artdı (daha çox kişilərdə), onda "saqqalda boz - qabırğa şeytan" sxemi başlaya bilər.. Adam tərəfdəki itkin serotonini almağa başlayır, kişi cinsi hormonları onu məşuqəsinə aparır. Beləliklə, (bir zamanlar olduğu kimi, iyirmi-otuz yaşında) mövcud ailə daxilində fəaliyyəti üçün yeni bir iyirmi illik plan qurmaq əvəzinə, karyerasında, gəlirində, sosial, siyasi, idman, yaradıcı, və s. bir adam ya öz fəaliyyətinin qalıqlarını axmaqcasına başqalarının yatağında keçirir, ya da qeyri -qanuni övladları var, ya da əvvəlcə gizli (ikinci mülki), sonra yeni bir ailə yaradır. Əlbəttə ki, yeni bir evlilikdə bir adam yeni bir müsbət impuls aldıqda və şən bir şəkildə irəlilədikdə olduqca uğurlu ittifaqlar da olur. Ancaq daha tez -tez hər şey qocalmış bir kişinin həyat yoldaşı ilə məşuqəsi arasında özünü atması, uşaqların və başqalarının ona hörmətini itirməsi, sağlamlığının nəzərəçarpacaq dərəcədə pisləşməsi, depressiya və 1 nömrəli ssenariyə gecikməsi ilə başa çatır.

Ümumiyyətlə, hər şey əvvəlcə əyləncəli, sonra kədərlidir.

Bu ssenaridə olan qadınlar üçün hər şey eynidir.

Ssenari 3. Sırf şəxsi inkişaf üçün yeni çoxillik plan

Hormonal fon sabitdirsə, kişi və ya qadın yenə də ən yaxın insanların necə yaşayacaqlarını və nə edəcəklərini nəzərə almadan öz fərdi inkişafı üçün uzunmüddətli bir plan hazırlayır - arvad / ər, uşaqlar. Bu saf eqoizmdir. Bir insan, sanki, karyerasının "son vaqonuna tullanmaq", daha əvvəl və daha müvəffəqiyyətlə reallaşmağı bacaranları yaxalamaq və ötmək istəyir. Adətən - bu hökumətdən, ciddi işdən şəbəkə marketinqi ilə bitən bir inzibati və ya iş karyerasının aktiv inkişafıdır. Yaxud elm, siyasət, ictimai fəaliyyət, idman, yaradıcılıq, hobbi və s. Fəaliyyət növündən asılı olmayaraq, hər şey müəyyən bir insanın uğuruna yönəlib, hər şey buna tabedir.

Çox vaxt, 40+ yaşında bir insan həyatında uğur qazanır, hər kəs onun üçün çox xoşbəxtdir. Ancaq problem budur: yaxın adamları, bu anda nə edirlər. Biri - bənzər bir sxemə görə öz fərdi inkişafı ilə kimsə sakitcə öz içində yanır. Ailə, sərvətini bölüşmək istəməyən insanların birliyinə çevrilir. Xarici olaraq - parlaq bir müvəffəqiyyət tinsel, içəridə - boz bir boşluq və ətalətlə həyat.

Fərqli yollarla bitə bilər. Təsvir edilən ssenarilərdən hər hansı biri.

Vurğulamaq istəyirəm: bir psixoloq olaraq 40 yaşımda hər zaman böyük uğurlarla xoşbəxtəm və bunu çox dəstəkləyirəm. Yalnız, yenə də aşağıdakı sxemi məsləhət görürəm.

Ssenari 4. Şəxsi və ailə inkişafı tarazlığı ilə yeni on -iyirmi illik plan

Hormonlarının səviyyəsindən asılı olmayaraq, ər -arvad ümumi ortaq perspektivləri birlikdə müzakirə edir, onları tələffüz edir və aydın məqsədlər qəbul edir. Hansı (və bu əsas şeydir!) Hər iki tərəfdaş üçün bir anda rahatdır. (Eyni dərəcədə rahat və ya kiməsə az -çox, amma hamısı eynidir - maraqlıdır). Bu karyera və ya iş ola bilər; peşə və tanınmada irəliləyiş; başqa bir şəhərə, bölgəyə və ya ölkəyə köçmək; peşənin əsas dəyişikliyi; daha çox uşağın doğulması; mövcud uşaqların təhsili, inkişafı, karyerası və ya işində pay; məşhurlaşmaq; dinə və ya siyasətə vurğu; özünü tanıma və özünü inkişaf etdirmə; sağlamlıq və uzunömürlülük və s.

Daha sonra uzun illər üçün nəzərdə tutulmuş məqsədlərə çatmaq üçün son dərəcə spesifik, addım-addım bir plan hazırlanır. İndi ortaq məqsədlərin həyata keçirilməsi başlayır. Bunun fonunda ailədə psixoloji iqlim yaxşılaşır, yaxınlıq və ümumi istirahət aktivləşir. Bu ssenarinin üstünlüyü, mövcud ailəni itirmədən kişi və qadın üçün yeni həyat uğurlarının əldə edilməsidir.

Ssenari 5. Bir neçə ssenaridə mix-jumps

Adətən, ssenari sxeminə görə "3 - 2 - 1" və ya "4 - 3 - 2 - 1" və ya "2 - 3 - 1" və ya "2 - 3" və ya "2 - 3 - 1). Ancaq təcrübə göstərir ki, müxtəlif istiqamətlərə xaotik atma o qədər də təsirli deyil, 3 və 4 nömrəli kimi daha hədəfli sxemlərə diqqət yetirmək daha yaxşıdır.

Bir daha vurğulayım:Təxminən otuz illik təcrübəsi olan bir psixoloq olaraq, on -on beş il ərzində bir çox cütlükləri və ayrı -ayrı kişi və qadınları müşahidə etmək imkanı qazandım. Buradan aydın nəticələr çıxarın. Əlbəttə ki, 2 və 3 nömrəli ssenarilərdə yaxşı nəticələr var. Ancaq ən optimal variant hələ də 4-cü ssenaridir: bir kişinin və bir qadının həyatında mövcud ailəni məhv etmədən, uşaqlarını, nüfuzunu, pulunu, mülkünü və sağlamlığını itirmədən yeni uzunmüddətli dinamik dövr.

Ssenari 4 -ün həyata keçirilməsində tez -tez rast gəlinən çətinlik kişilərlə qadınlar arasında fikir çatışmazlığıdır. Əslində, çox vaxt ər və arvad, mövcud "ailə yarısının" passivliyi ilə yeni fikirlər və onların həyata keçirilməsində dəstək almaq üçün məşuqələr / sevgililər dünyaya gətirirlər.

Buna ehtiyac duymamaq üçün minnətdar müştərilərimin çoxdan "Zberovski + 100 dost" adlandırdıqları aşağıdakı sxemi çox tövsiyə edirəm. 1990 -cı illərdə inkişaf etdirildi.

"Zberovski + 100 dost" sxemiSadədir: Əgər ər və arvad 40+ (50+, 60+) yaşlarında ümumi inkişaf istiqamətlərini özləri tapa bilmirlərsə, onda hər biri (və ya ən aktiv olan cütlüklərdən biri) üçün altı ay müddətində (yəni yarım il) bütün tanışları və dostları ilə şəxsi görüş (ekstremal hallarda - video ünsiyyət və ya telefon vasitəsilə uzun söhbət) keçirmək məcburiyyətindədirlər. Hətta müvəffəqiyyətli də deyil. Bütün əlaqələri cib telefonundan alırıq, sosial şəbəkələrdən bütün sinif yoldaşlarını, sinif yoldaşlarını və tanışları tapırıq, yazırıq və zəng edirik, nahara dəvət edirik. Sherlock Holmesun dediyi kimi, "ibtidai"!

Ən azı 100 görüş-söhbət olmalıdır! Yəni yüz nəfərlə.

Həftədə orta hesabla 3-5 görüş. Ayda 10-15 görüş. Altı ayda 100 görüş.

İstənilən ünsiyyət formatı: işgüzar səhər yeməyi, iş yeməyi, şam yeməyi, restoran, barbekü və ya həftə sonu qonaqlar.

Görüşlər təkbətək formatda lazımdır. Son çarə olaraq evli cütlüklər.

Görüşlər kollektiv deyil! Doğum günləri və digər kütləvi qeyd etmələr deyil. Onlarda, zarafatlar və tostlar istisna olmaqla, heç bir nəticə olmayacaq. Və buna ehtiyacımız var!

Söhbət əsnasında bir insan açıq şəkildə gələcəyi ilə bağlı şübhələrini və düşüncələrini bölüşür. Dostundan, tanışından, qohumundan, həmkarından və s. mövzu ilə bağlı məsləhətlər: “Necə yaşaya bilərəm və qarşıdakı on il, hətta iyirmi il ərzində nə etməliyəm? Bəlkə fikirləriniz var? Yoxsa xüsusi təkliflər? Yoxsa öz təcrübənizdən bir nümunə? Yoxsa başqasının təcrübəsinə bir nümunə? Yoxsa öz fikirlərinizi tənqid edirsiniz? Yoxsa birlikdə işləmək imkanı olan layihələr, fikirlər və təşkilatlar varmı? Və sair və s.

Bir insandan eşitmədiyiniz üçün bunu ürəkdən qəbul etməməlisiniz və daha da dərhal təklif olunan və istənilənin həyata keçirilməsinə tələsin (əlbəttə ki, ən şirin variantlar istisna olmaqla). Səbirlə bütün yeni görüşləri - "yaradıcı beyin fırtınası" keçirmək, bütün bunları ailə məclisində müzakirə etmək lazımdır: həyat yoldaşı / əri ilə, yetkin uşaqların, qohumların və dostların iştirakı ilə.

♦ Nəticədə nə əldə edirik? ♦

• Birincisi, "3D model" deyə biləcəyiniz kimi, həcminizi əldə edirik. Güclü və zəif tərəflərinizin təhlili ilə kollektiv imiciniz. Sizdə nəyin və necə inkişaf etdirilə biləcəyini anlamaqla.
• İkincisi, karyera / iş inkişafı və ya təkliflər (peşə, bölgə və s. dəyişdirmək üçün) üçün maraqlı fikirlər toplusu. Həyatdakı müvəffəqiyyət üçün əlavə şanslar verən uzun illərdir bir cütə maraqlı fəaliyyətlər təqdim edəcək.
• Üçüncüsü, başqaları tərəfindən təklif olunanlardan bəzi variantların rədd edilməsi.
• Dördüncü, sizə təklif edə biləcək və ya onlar üçün işləməyə gedə biləcək, ortaq bir iş qura biləcək və ya bir fikir həyata keçirə biləcək müttəfiqlər.
• Beşinci, dostlar dairəsinin artması və müxtəlif istirahət tədbirləri (axı bəzi dostlarla ünsiyyət daha tez və sistemli olacaq).
• Altıncıda, ər -arvad arasında aktiv ünsiyyət qurmaqla ailəni gücləndirmək.

Həyat üçün deyil, maraqlı bir həyat üçün bir planımız var və artıq sevgililərə / məşuqələrə ehtiyac yoxdur. Əla deyilmi?! Əlbəttə əladır!

Vurğulayıram: 40+ yaşında (ailənin qorunması ilə) həyatı canlandırmaq üçün optimal sxem tapmaq üçün bu sxem yalnız işləmir, hətta işləyir!

Çox tövsiyə edirəm. Həyata keçirmək asandır və çox da bahalı deyil. Əminəm ki, qarşıdakı beş ilə on il ərzində sizə təkan verəcək iş yeməkləri üçün ayda beş -on min rubl yüz qat ödəyəcək. Və hətta milyonlarla!

Və ən başlıcası, orta yaş böhranı və bununla birlikdə depressiya, əl ilə çıxarılacaq

Hamısı budur! Yazının mətnini başa düşməyinizi və ya ailədəki müzakirələr yolu ilə və ya "Zberovski + yüz dost" sxemindən istifadə edərək 4 nömrəli ən uğurlu ssenarini həyata keçirməyə başlamağınızı məsləhət görürəm. Yüzlərlə görüşün keçirilməsinə ehtiyac olmaya bilər: onuncu və ya iyirminci naharlarda sizi parlaq və maraqlı bir fikir ziyarət edəcək! Sənə arzuladığım budur.

Əgər "orta yaş böhranı", depressiya, "saqqaldakı boz saçlar - qabırğalı şeytan" sindromu sizi üstələsə, psixoloqun köməyinə ehtiyacınız olacaq - mənə 89266335200 nömrəsi ilə zəng edin.

Midlife Böhranı faydalıdırmı? Bəyənin və dostlarınızla paylaşın