2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hissləri "pis", "mənfi" və "yaxşı", "müsbət" olaraq bölməyə alışmışıq. "Yaxşı" hissləri yaşamaq xoşdur: sevinc, sevgi, zövq, zövq.
Və "pis" olanlar xoşagəlməzdir. "Pis" olanlara ümumiyyətlə qəzəb, qəzəb, nifrət, qıcıqlanma, ağrı, əziyyət, həsrət, məyusluq, günahkarlıq, utanc, iyrənclik, qorxu, narahatlıq və narahatlıq daxildir.
"Pis", "mənfi" hissləri yaşamaq yalnız xoşagəlməz deyil, çox vaxt uşaqlıqdan qadağandır:
"Niyə bu qədər tutqunsan?"
"Nənənə necə qəzəblənəsən!"
"Niyə bir qız kimi qışqırırsan, heç ağrımır!"
"Mən sənə dedim! Qulaq asmadın!"
"Sıyıqdan burnunuzu qaldıracaq bir şey yoxdur - yeyin, yoxsa indi özümü yedirəcəm!"
"Qorxulu deyil, düşünmə, gəl!"
Uşaq anasını incitməkdən, incitməkdən və ya qəzəbləndirməkdən qorxduğu üçün qəzəblənməkdən qorxur. Və necə əsəbiləşməyi unudur, daim şirin və uyğunlaşır.
Uşaq qorxaq kimi görünməmək üçün özünü qorxudan kimi göstərir. Və qorxuya məhəl qoymamağı öyrənir
Uşaq ağrımadığını iddia edir və hisslərinə güvənməməyi öyrənir.
Hisslərindən birinə məhəl qoymayan, onu yatıran bir insan, onu göstərməmək üçün çox enerji sərf edir. Xüsusilə hiss "utanc verici" olarsa - məsələn, yetkin, ciddi bir sahibkar üçün qorxu və ya ağrı göstərmək qəbuledilməz görünür. Şirin və toxunan bir qız üçün - qəzəb və ya qıcıqlanma. "Üzü xilas etmək" üçün çoxlu emosional stress lazımdır ki, bu da yorğunluq hissi, uzun müddət davam edən stres, həyata maraq itkisi deməkdir.
Müəyyən hisslərə məhəl qoymamaq "birtərəfli" inkişafa gətirib çıxarır: daim nifrət edən bir dost özü üçün ayağa qalxa bilmir, ehtiyatsız cəsarətli həddindən artıq adam tez-tez həyatını riskə atır, həssas olmayan qadın qadın ağrıdan qorxur və uzunmüddətli əlaqələrdən qaçır, vicdansız bir fırıldaqçı qaçır. günahkarlıq və utanc hissi, eləcə də münasibətlərdəki səmimiyyət və dürüstlük, mənasız və diqqətsiz bir qız tez -tez xoşagəlməz vəziyyətlərə düşür, çünki qorxu və narahatlığa məhəl qoymur.
Ətrafımızda baş verənlərə reaksiya vermək, adekvat bir hərəkət yolu tapmaq və dəyişən şəraitə mümkün qədər məhsuldar şəkildə uyğunlaşmaq üçün hər hansı bir duyğu və hissə ehtiyacımız var.
Qəzəb özümüzü və sərhədlərimizi qorumalıyıq
Qəzəb özünüzdən məyus olmamaq üçün
Qorxu təhlükəyə reaksiya verməliyik
Narahatlıq təhlükəni gözləməyə kömək edir, həm də gözlənilməz bir vəziyyət yarananda resursları səfərbər edir
Məyusluqxəyallardan qurtulmaq
Günah ziyanı ödəməli və vəziyyəti düzəltməliyik
Ağrı bizə bir şeyin səhv olduğunu, bir şey edilməli olduğunu söyləyir
Ayıb sevdiklərimizin fikirlərinə biganə qalmadığımızı anlamağa kömək edir
Həsrət bizə bir şeyə və ya birinə sahib olmaq istəyini göstərir
İyrənclik bu anda nə istədiyimi və nəyə ehtiyacım olmadığını anlamağa kömək edir
Tövsiyə:
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur
"Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur" ifadəsini çox sevirəm. Mənim üçün bu, tam hüquqlu yetkin münasibətlərinin zirvəsidir. Mənə daş atmağa tələsməyin. İndi hər şeyi izah edəcəyəm. "Heç kimin heç kimə heç bir borcu yoxdur"
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Heç Kimin Heç Kimə Heç Bir Borcu Yoxdur? Öhdəliyi Olmayan Bir Münasibət Haqqında
Ah, bir şey üstümə qaynadı. Birtəhər qocalıb mühafizəkar ola bilərəm və ya bəlkə də bu əsl təcrübədir. Mən heç bir öhdəlik olmayan münasibətlərdə məna görməkdən imtina edirəm. Əgər hələ də yalnız belə bir əlaqə istəyirsinizsə, ortağınıza aşağıdakıları ucadan söyləməyə cəsarət edin:
"Bizim Dövrümüzdə Heç Kim Acı Həqiqətlərdən ölmür - Antidot Seçimi çox Böyükdür." - İrvin Yalom
Hər bir psixoloqun (psixoterapevtin) öz inkişaf istiqamətləri, müəyyən anlayışları və uyğunlaşdıqları sələflərdən olan məşhur elm adamları olduğunu düşünürəm. Mənim üçün belə bir insan, ekzistensial psixoterapiyanın banilərindən biri olan Snenford Universitetinin professoru İrwin Yalomdur.
Hisslər Və Hisslər Haqqında. Yaşamaq Və Hiss Etmək Nə Qədər Vacibdir
Bir çoxumuza hiss etməyi öyrətməmişik. Və bu vəziyyətlərə və hadisələrə və ətrafımıza reaksiyalar verən siqnal verən vacib bir hissəmizdir. Təəssüf ki, hiss etməyə və etməməyə öyrədilmişik. Əks halda bizi necə idarə edə bilərik? Heç bir şəkildə.
