2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
"Məni incidir" və ya "məni incidir" kimi ifadələr eşidəndə və başqasının əziyyətini və öz şəfqətimi hiss edərkən, yenə də başqa bir şey haqqında düşünürəm - psixoloji (və fiziki olaraq) olmasaydıq, necə olacağını düşünürəm. zədə daxil olmaqla)?
Doğum tarixi, erkən uşaqlıq, ailə mühiti və problemləri, valideyn himayəsi və tərbiyəsinin xüsusiyyətləri, həm yaxşı, həm də pis olan müxtəlif hadisələr şəxsiyyətimizi bənzərsiz və bənzərsiz hala gətirir. Bu yeni deyil, amma tez -tez xəstələrimin, tanışlarımın və dostlarımın hekayələrində bir növ emosional bir alt mətn var: Əgər belə olmasaydı … və s.), Onda həyatım başqa cür olardı və mən də olardım indi daha xoşbəxt.
Və cavab olaraq dediyim olduqca tipik bir ifadə: "O zaman sən olmazdın" və hər kəsin, bir qayda olaraq, razılaşdığı kimi, daha çox intellektual səviyyədə qəbul edilir: "Yaxşı, bəli, görürəm!", Hiss və düşüncələrə təsir etmədən və ya təsir etmədən. Bucağı açmaq bizim üçün nə qədər çətin ola bilər! Keçmişə yönəlmiş peşmançılıq əvəzinə, baxışınızı indiyə çevirin və tez -tez səslənən "Valideynlərimin mənə etdikləri budur! mənfi, amma müsbət baxımdan. Pis və yaxşı mənasında deyil, fotoqrafiya sənətində olduğu kimi - yoxluq -varlıq.
Diqqətimizi, düşüncələrimizi və hisslərimizi sahib olmadıqlarımıza yönəltmək tamamilə mənasızdır. Çünki bu şəkildə özümüzü boşluqla doyururuq və dibsiz bir barelə həyat üçün lazım olan suyu tökürük.
Əlimizdə olana sərmayə qoymaq, hər baxımdan, daha faydalıdır. Travmalarımız bizi kim olduğumuzu göstərdi - heykəltəraşın kəskisinə bənzəyirlər, ruhlarımızı və bədənlərimizi oyublar və beləliklə bizi həyat üçün uyğunlaşdırıblar
Məsələn, uzun müddət tənhalıqdan əziyyət çəkdiyimə inanırdım, çünki uşaqlıqda çox vaxt tək qalırdım. Hava kimi ehtiyacım olduğunu başa düşənə qədər! Bacardığımı və sevdiyimi etməyə imkan verir: istədiyim yerdə və istədiyim yerdə təmiz havada qaç, uzun müddət xəstələrlə işləyin, dilləri öyrən, oxu, tərcümə et, yaz, seminar proqramları tərtib et, dostları düşün və darıx və sevdikləriniz.
Bu daxili dönüşü necə etmək olar - köhnə yaraları götürməyi dayandırmaq və öz xeyrinizə istifadə etmək? Louise Bourgeois dedi: Unutmaq üçün bağışla. Keçmişi yenidən yaşamaq istəmirəm. Hədiyyəni hiss etmək istəyirəm ».
Və burada özümüzü başa düşmək və mənimsəmək asan olmayan bir zonada tapırıq. Birbaşa yolun ən qısa olmadığı bölgədə. Və bunu özümüz də təqib edə bilərik və ya "Stalker" -psixoanalist tapa bilərik. Filmin ilk versiyasının inkişaf əsnasında demək olar ki, tamamilə yox olması və üç dəfə yenidən çəkilməsi - ilk ikisinin mənfi hal alması əhəmiyyətlidir. İstəklərin gerçəkləşdiyi Otağın hekayəsini yaratmaq, təmsil etmək üçün Tarkovski üç dəfə öz yolu ilə getməli idi.
Bəs nə ilə - itirilmək çox asan olan bu zona hansı proseslərlə təsvir olunur?
Üç şeyi düşünərdim:
- kədər işi - yaşadıqlarından peşman olmaq, daxildə yas tutmaq və itkilərini və uğursuzluqlarını buraxmaq bacarığı;
- həsəd - özünə və insanlara yaxınlaşmağa mane olan, kömək istəməyə, götürməyə və verməyə mane olan bir hiss;
- təşəkkürlər - həyat üçün bir qaynaq dolduran, zənginləşdirən və verən çox qidalandırıcı bir hissdir.
Mənə elə gəlir ki, özümüzü və həyatımızı dəyişdirmək qabiliyyətimizi məhz bu üç komponentin dinamikası müəyyən edir. Şüşənin yarısı dolduğunu düşünməyin daha faydalı olduğuna ciddi inanıram - başqa nə ilə doldura biləcəyimi xəyal etməyə və arzulamağa imkan verir.
Sağlam olun və özünüzə qulluq edin!
Tövsiyə:
Travmanın Nəsildən -nəsilə ötürülmə Mexanizmi
Travmanın nəsildən -nəsilə ötürülməsi kimi bir şey var. Bu prosesin necə baş verdiyinə dair bir çox fərqli nəzəriyyə mövcuddur. Belə bir transferin mexanizmlərindən birini vurğulayacağam. Son illərdə aparılan elmi araşdırmalara əsaslanır.
Təzyiqin Qadağan Edilməsi Və Travmanın Məhv Edilməsi
İfadə qabiliyyətinin müalicəsi, hər şeydən əvvəl, insanın "mən öldürüldüm" hissini yaşadığı bir anın məhvinə (məhv edilməsinə) aiddir. Dürüstlük və müştərinin hisslərinə çox diqqət yetirmək lazımdır. Əksər qadağaların səbəbi ümumiyyətlə şəxsi (bəzən ailəvi) bir tarixdə, bir insanın ağrısını və qəzəbini kiməsə ifadə edə bilməməsidir.
Psixi Travmanın Növləri Və Onlarla Işləmə üsulları
Aşağıdakı xəsarət növləri var: Ölüm qorxusu ilə müşayiət olunan və insanı seçim qarşısında qoyan mövcud travma (ölümcül bir təhlükə vəziyyəti): özünə çəkilmək və ya zehni möhkəmlik göstərmək, güclənmək. İtirmə travması (yaxınlarınızın ölümü) yalnızlıq qorxusunu doğurur və bir insanı seçim qarşısında qoyur:
Travmanın ötürülmə Mexanizmi
Müəllif: Lyudmila Petranovskaya Mənbə: subscribe.ru "Bilirəm, mənim günahım yoxdur Başqalarının müharibədən gəlməməsi, Yaşlı olan, gənc olan - Orada qaldı və eyni çıxış haqqında deyil, Elə bildim, amma xilas edə bilmədim, - Söhbət bununla bağlı deyil, amma yenə də, buna baxmayaraq, buna baxmayaraq "
Travmanın Daxili Dünyası (inteqrasiyaya Doğru)
Müəllif: Suprun Stanislav "İki il sonra, bu onu sonsuza inandırdı öz uyğunsuzluğu, küpə yaşlı qadına tərəf döndü: - Çatladığım üçün utanıram evinizə qədər su həmişə axır. Yaşlı qadın güldü. - Çiçəyin yolun kənarında böyüdüyünü, amma digər küpənin kənarında olmadığını gördünüzmü?
