2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Gestalt terapevti öz işində qütblərlə işləməyə çox diqqət yetirir. Qütblər eyni zamanda eyni müstəvidə olan ziddiyyətli şəxsi xüsusiyyətlərdir - onlar yin və yang kimi eyni şəxsiyyət keyfiyyətinin həddindən artıq dirəkləridir: incə / kobud, mülayim / israrlı, çalışqan / tənbəl, passiv / aktiv altruist / eqoist və s.
Dünyanın ağ -qaraya, yaxşıya və pisə bölünməsi uşaqlıqda təsirli olan sadələşdirilmiş reallıq modelidir, halbuki uşağın psixikası hələ də bütün qeyri -müəyyən və ziddiyyətli təzahürlərində dünyanı əhatə edə bilmir. Belə bir model uşağa dünya və ətrafdakılarla qarşılıqlı əlaqəni öyrəndiyi anlaşılan bir koordinat sistemini verir: "başqasının əlindən ala bilməzsən", "digər uşaqlara vurmaq pisdir", "böyüklərinə itaət etmək yaxşıdır". və sair. Nağıllarda və cizgi filmlərində bu model də istifadə olunur: həmişə bir cani və bir qəhrəman var, hər şey aydın və birmənalıdır.
Ancaq belə bir model yetkinlikdə təsirli olmağı dayandırır, çünki dünya əslində iki ölçülü deyil və biz çox fərqli münasibətlər sistemindəyik: kimsəylə açıq və dostuq, uzaqlaşdığımız biri ilə. sərinlik. Beləliklə, kinoda bir dostumuzla yer dəyişdirə bilərik - ona öz narahatlığımızdan daha rahatını vermək. Ancaq bir qəribin təkəbbürlə yerimizi tutması və ayrılmaqdan imtina etməsi çox qəribə olacaq, eyni zamanda gülümsəyərək "Burada sizin üçün daha əlverişlidirmi? Yaxşı, tamam, qayğı göstərməkdən məmnunam" Sizdən. Bəlkə popkorn istəyirsiniz? "".
Yin və yang -a qayıtdıqda, polariteler eyni qanuna görə mövcuddur - biri olmadan digəri mümkün deyil. Bundan əlavə, "mərkəzimiz" qütb tərəflərindən birinə nə qədər yaxınlaşsa, o biri tərəfə olan gərginlik də o qədər güclü olar. Həqiqi mənlik ilə ideal mənlik arasında daxili ziddiyyət var. Bu münaqişə həyat keyfiyyətini azaldır, azadlığı məhdudlaşdırır və qaynaqlarımızı yeyir - insan özü ilə mübarizədə və müqaviməti ilə gücünü itirir.
Beləliklə, zəhmətkeşliyin qütbünə düşmüş bir insan - işbaz öz daxili "tənbəlini" görməyəcək və hətta ondan çəkinməyəcək, hətta ən kiçik bir işarədə özünü çox işlə cəzalandıracaq.
tənbəllik, özünü istirahət etməmək, xroniki yorğunluğa və ya bir növ xəstəliyə "təmizlənənə qədər".
Beləliklə, görünə bilər ki, Gestalt terapevti öz işində "mərkəzini" ortadakı bir nöqtəyə qaytararaq qütbləri "tarazlaşdırır" - amma bu tamamilə doğru deyil. Mütləq tarazlıq daim dəyişən bir mühitdə mümkün deyil - eyni zamanda qütblərdən birinə ilişmiş kimi yaşamaq mümkün deyil və təsirsizdir. Bu dünyada heç nə statik deyil, biz də daxil olmaqla, yaşamaq üçün dəyişmək və dəyişən ətraf mühit şəraitinə uyğunlaşmaq lazımdır. Bu uyğunlaşma üçün elastiklik ön şərtdir. Buna görə də, Gestalt terapevti hər iki qarşı tərəfi birləşdirmək üçün işində polariteleri araşdırır.
Mənimsənilmiş ziddiyyətlər daha sonra sülh yolu ilə birlikdə yaşamağa başlayır, bu hissələri sıxışdırmaq üçün sərf olunan resurs sərbəst buraxılır, bəzi vəziyyətlərdə təsirli olan statik daxili inanclardan və münasibətlərdən deyil, mövcud ətraf mühit şəraitindən asılı olaraq davranış strategiyası seçmək azadlığı ortaya çıxır. başqalarında adaptasiyanı pozur.
Beləliklə, daxili "tənbəlini" mənimsəmiş bir iş adamı nəbzini itirmək ümidi ilə peşman olmadan dincəlməyi və sağalmağı öyrənir.
Psixoterapiya sizi fərqli edir, dəyişən ətraf mühit şəraitinə yaradıcı şəkildə uyğunlaşmağı öyrədir.
Tövsiyə:
"Mən Psixopata Aşiqəmmi?" Əlaqələrdəki Sərhədlər Haqqında
Yenidən qurmağa və həddindən artıq müdafiə etməyə meylliyiksə, təhlükəsizliyi azadlıqla qarışdıraraq özümüzü divara atırıq. Digər tərəfdən, sərhədsiz yaşamağa meyl etsək - özümüzə girişi çox açıq qoysaq - təcəssüm olunmuş həyatın ətrafı boyunca üzürük, yaxınlıq ilə birləşmə, sərbəstlik ilə məhdudiyyətsizlik və şəfqətlə həddindən artıq səbr qarışıqlığı.
Sevgi Haqqında .. Münasibətlər Haqqında .. Ünsiyyət Haqqında
Sözün tam mənasında eşqi yalnız onun ideal təcəssümü kimi görünən şey hesab etmək olar - yəni "mən" inin bütövlüyünü qorumaq şərti ilə başqa bir insanla əlaqə. Sevgi cazibəsinin bütün digər formaları yetişməmişdir, onlara simbioz əlaqələr, yəni bir yerdə yaşamaq münasibətləri demək olar.
Mən PİS ANAyammı? Mən Adi, Kifayət Qədər Yaxşı Bir Anayam
Niyə körpəlik və 6 yaşına psixologiyada bu qədər önəm verilir? Bu yaşda nə var ki? Niyə ana-uşaq münasibətlərinə bu qədər önəm verilir? PİS və ya YAXŞI ananı necə ayırmaq olar ??? Bu iki qütb arasında daha yaxşı bir termin yoxdur? Heç bir şəkil görmüsünüzmü:
Mən, Mən, Mən - özünüzü Unudun
- "Bədbəxt olmaq istəyirsinizsə, düşünün və yalnız özünüz haqqında danışın." Bir dostum bir neçə ildir görmədiyi hörmətli bir professorla qarşılıqlı əlaqədəki təəssüratlarını belə yekunlaşdırdı. Bir dəfə gənc ikən "nurçuya"
Niyə özünüz Haqqında "Mən Kiməm?" Və "Mən Nəyəm?"
Niyə özünüz haqqında "Mən kiməm?" və "Mən nəyəm?" Həyat üçün. Yaşamaq üçün, vaxtından əvvəl ölməmək, xəstəlikdən əziyyət çəkməmək. Yalnız sağ qalmaq üçün deyil, həm də yaxşı yaşamaq üçün. Yalnız müəyyən bir sosial standartla yaxşı yaşamaq üçün deyil, öz həyatınızı da yaxşı yaşamaq üçün.
