Bitməmiş Gestaltın Sirləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Uşaqlıqda dostumun anası, otağın ətrafına səpələnmiş bütün oyuncaqların onu səliqəli şəkildə yerinə qoyana qədər onun arxasınca qaçması onu qorxutdu.

Birlikdə qorxduq, təmizləndik və hər halda küçədə ətrafa baxdıq ki, itirilmiş ayı balası və ya pərişan bir kukla arxadan qaçır.

Yarımçıq qalmış jestlər mənə uşaqlıqdan bu vəziyyəti xatırladır … "ağalarını" görünməz bir kölgə ilə izləyir, soyuq əlləri ilə ayaqlarından yapışaraq həyatının pis və narahat olmasının səbəbidir.

Gestalt Alman dilindən fon, rəqəm, görünüş kimi tərcümə olunur. Bu hər hansı bir proses və ya hərəkət ola bilər - bir tarix, bir mübahisə, bir münasibət, ayrılma, bir hobbi və s. Gestalt (proses) bitdikdə insan demək olar ki, dərhal unudar. Yarımçıq bir gestalt (son qoymaq mümkün olmayan bir vəziyyət olaraq) daha yaxşı xatırlanır, yaddaşda müəyyən bir gərginlik yaradır və nevrozu bəsləyən əsas qaynaqdır. Bir insan həyatda bir şeyi (və ya kimisə) çox istədiyi, amma nədənsə ala bilmədiyi zaman yaranır; baş verənləri anlamadan kimsə ilə əlaqəni kəsəndə; hərəkəti və ya işi bitirmədikdə və s.

Yarımçıq bir gestalt insanın daxilində xroniki narazılıq və narahatlıq yuvası yaradır və həyatda inamlı və sərbəst irəliləməsinə mane olur. Vəziyyətə qayıtmaq və onu təkrar -təkrar oynamaq üçün obsesif bir istəyi oyadır … insan artıq dəyişmiş şəraitdə əvvəlki davranış modellərini təkrar etməyə başlayır - məsələn, həll olunmamış yeni bir tərəfdaşla münaqişələrə səbəb olur. əvvəlki münasibətlərdə. Eyni zamanda, ortaq baş verənləri tamamilə anlaya bilmir - axı bir dəqiqə əvvəl hər şey yaxşı idi. Və burada bir neçə tamamilə zərərsiz ifadələr, gözəl bir axşamı evdən çıxaraq nümayişkaranə bir mübahisəyə çevirir.

Və hamısı ona görə ki, bir insan yarımçıqlığı tamamlamaq, danışılmamış şeyləri ifadə etmək, alınmamış şeyi almaq … bütövlüyü və sakitliyi hiss etmək üçün. Belə deyildi … Axı, tamamlamaq və başqa bir insanla ifadə etmək lazım idi - gestaltın kəşf edildiyi yer. Ancaq tez -tez bunu etmək mümkün deyil (insan öldü, köçdü və ya sadəcə ünsiyyət qurmaq istəmir), sonra "buxarı buraxaraq" özünüzə kömək edə bilərsiniz (kiməsə bu insan və onun vəziyyəti haqqında xüsusi danışmaq) ilişdi); işlərin necə fərqli sona çatacağını xəyal etmək; əvvəlki əlaqələrin ssenarisini təhlil etmək (səhvlər üzərində işləmək); bir insan haqqında yaxşı şeyləri xatırlamağa çalışır; o zaman nə istədiyinizi və indi necə əldə edə biləcəyinizi başa düşmək.

Yarımçıq bir gestaltın özəlliyi ondadır ki, insan bu prosesə həddindən artıq emosional şəkildə qarışsa heç vaxt tamamlanmayacaq. Gestaltın tamamlanmasını gözləyəndə və ruhunuzun bütün lifləri ilə bunun baş verməsinə çalışırsınız … bir möcüzə baş vermir. Gestaltı laqeydliklə qeyd etməlisiniz - sanki bir qurtum su üçün mətbəxə gedərkən ev terliklərini qarışdırırsınız. İnsan enerjisi ilə ağzına qədər dolu olan Gestalt, onu hər şeyə qadirlik halqasından daha pis əsarət altına almır. Və onu tamamlamaq üçün tez -tez tamamlanmamış gestaltın şüurlu olmaq üçün daha əlçatan olmasını təmin edən başqa bir insanın (psixoloq, psixoterapevt, gestalt terapevti və s.) Köməyinə və ya vaxta ehtiyac olur.

Bəzən çox səy tələb etməyən ən sadə gestaltı tamamlamağa başlamağa dəyər: dolabdakı zibili sökmək, bir kazak bağlamaq, kitab oxumağı bitirmək, nəhayət bir dostunuzla görüşmək, kiçik bir xəyalınızı yerinə yetirmək (məsələn, öyrənmək üçün tango rəqs edin, paraşütlə tullanın, özünüzə xurma ağacı alın).

Bitməmiş jestlərinizin siyahısını tərtib edin və keçmişə bağlanan ağır zəncirlər partlayana qədər və kiçik buzlu əllər yeni bir həyata yol açana qədər bir -bir diqqətlə bağlayın.