2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Nəhayət, uşaqlıqda çox çatışmayan başqa bir qəbul, sevgi ilə əlaqə hissini əldə etmək istəyirəm. Və tamamilə real və lazımlı görünür. Və bu təbiidir.
Hamımız həqiqətən sevilməli, olduğu kimi qəbul edilməli, özümüzü ifadə etməyimizə icazə verməliyik və bizimlə belə xoşbəxt olmalısınız.
Hər şey bu ehtiyacın dərəcəsi ilə bağlıdır.
Uşaqlıqda çatışmayan şeylər tez -tez yeniyetməlik və yetkinlik dövründə obsesif bir ehtiyac halına gəlir. Və onu götürüb dayandırmaq mümkün deyil. Belə bir bəyanat və səy heç bir şey etməz. Əzabları daha da dərinləşdirir, daxili canavara çevirir.
Kimsə sevgi, tanınma, muxtariyyət və yaxınlığın ağrılı təqibinin sadəcə "götürülə və dayandırıla" biləcəyini düşünürsə, bu sadəlövh bir gözləntidir.
Özünü aclıq hiss etməməyə məcbur etmək iradə səyləri ilə eynidir. "Yeməyi unutduğunuzu" və "bu artıq mənim üçün deyil" kimi davrana bilərsiniz, ancaq bu, içəridə sıxışdırılan başqa bir özünü aldatma və əzabdır. İstənilən iradi qərar şiddət olacaq və daha da "təhrif edilmiş" əzablarla nəticələnəcək. Ruhun xəstəliyi deyilsə, bədənin də xəstəliyi.
Emosional cəhətdən asılı bir şəxsi körpə, obsesif və narsist eqoist elan etmək praktiki olaraq faydasızdır. Bəli, bəlkə də bu belədir, amma bu cür təriflər xəstəyə nə verəcək? Birində və ya özünüzdə körpə və ya asılı xüsusiyyətlər taparsanız, bu sizə necə kömək edəcək? Sizi daha da "sıxışdıracaq"? Bəzi hallarda bunun işarəsi "yuxudan oyanır", zen ustasının başına çubuq vurması kimi.
Buradakı bütün etiketlər və ittihamlar silinməlidir. Ancaq uzun müddət uşaqlıq etməyən birinin infantilizmini "əylənmək" faydasız bir işdir.
Duygusal cəhətdən asılı olan bir şəxsdən hal -hazırda başına gələnlərə görə məsuliyyətini heç nə götürmür
Həm də doğrudur ki, asılı adam bütün "borcları" yalnız valideynlərinə yükləyə bilər. Və bunun az faydası var.
Etiraf edək. Uşaqlığınızı geri qaytarmaq və ya kompensasiya etmək mümkündürmü?
"Əgər uşaqlıqda velosipediniz yoxdusa və indi Bentley varsa, uşaqlıqda hələ də velosipediniz yoxdur!"
Uşaqlıq bitdi. Və ehtimal ki, çox şey yox idi. Amma olmayacaq.
Bu gün var. Və o sizi indiki reallığınızdan qurtarmayacaq.
"İndi" nin gerçəkliyini damla -başa qəbul etməli olacaqsan.
Bunu zəifliyiniz kimi qəbul edin və gücüm.
Çünki sən dirisən! Və çox güman ki, çox şeyə nail olublar. Və bu yazını oxuyursunuz!
Emosional asılılıq yükündən qurtulmaq sürətli və ağrılı bir proses deyil. Bu vəziyyətdə ağrı qaçılmazdır və bütün bunlardan çox çəkinmək istəyir, çünki bütün uşaqlıq itkilərinə və dəhşətlərinə bənzəyir. Ancaq bunu qəbul edən artıq uşaq deyil və belə də olmur. Özünü tanıma və özünü inkişaf etdirmə əsnasında ruhi ağrılar dözümlü olmalı, daxili gücü gücləndirməli, təmizlənməli və yandırılmamalıdır.
Ruhi ağrı hiss etməyə başlayırsınızsa və bir psixoterapevtiniz varsa, bu barədə terapevtlə danışmalısınız. Əgər tək hərəkət edirsənsə, gündəlik saxla və ağrını ona həvalə et.
"Normal" ürək ağrısı sizi daha da qəzəbləndirəcək, məqsədyönlü və canlı edəcək. Bunsuz şəxsiyyətin güclənməsi mümkün deyil.
Xoşagəlməz təcrübələr sizi real həyata oyandırmalı, sizi daha təbii və ya təbii hala gətirməli, yalanlardan və yalanlardan, gözləntilərinin mənasızlığından yorulmalı, gerçəkləşməyəcək, sadəlövh ümidlərin itməsi səbəbindən daha rahatlamalıdır. " laqeyd ", daha cəsarətli. Axı, "hər şeyi itirmişin" qorxacaq bir şey yoxdur.
"Sağ" ağrı bizi daha qətiyyətli edir. Məhz bu "təmizləmə" təcrübəsindən həqiqi hərəkətlərimizi həyata keçiririk və yeganə düzgün qərarlar qəbul edirik.
Xarici bir hədəfə deyil, daxili bir hədəfə gedin. yəni - özünüzə.
Birdən ruhunuzda dözülməz hiss edirsinizsə - başınıza gələnlər haqqında kabus kimi görünsə belə, mümkün olan qədər qəfil hərəkətlər etməməyə çalışın. Gündəlik yazın və fərqli dövrlərdə yazılanları müqayisə edin. Yavaş -yavaş hərəkət edin, özünüzü zorlamayın, həm də kiminsə sizin üçün bir şeyə "qərar verəcəyi" və "hər şey bir şəkildə öz -özünə formalaşacaq" düşüncələrinin arxasında reallıqdan gizlənməyin. Öz -özünə yaranmır. Atdığınız hər bir addım bütün ruhunuzla ölçülməli, düşünülmüş və hiss olunmalıdır. Bu, yalnız yetkin, böyüklərin imtiyazıdır.
Xəyallarınızı cənnət qoyun. Heç bir yerdə yoxdur və heç kimdə yoxdur. Cənnət və inanılmaz yaxşılıq prinsipcə yoxdur. Və psixoloji olaraq xəyallardan reallığa keçmək lazımdır.
Həmişə kömək istəyə bilərsiniz. Keyfiyyətli psixoloji dəstək və psixoterapiya artıq mövcuddur.
Terapevt sizə yaxınlaşır, özünüzə gedən yolda sizə dəstək olur, ancaq sizin üçün bu yolu izləmir. Terapevtin başqa bir insanın həyatının qeyri -müəyyənliyinə və qeyri -müəyyənliyinə sadiqliyi, həqiqətən də dözmək mümkün olmayan qorxunc və dağıdıcı bir şey olmadığı təcrübəsi kimi həqiqətən də şəfadır. Ancaq bu, əzabı, ağrını, itkini və qorxunu inkar etmir. Sadiqlik, sədaqət, gözəllik və sevinclə əl -ələ verənlər.
Yetkin olmaq, bilinməyənlərlə üzləşmək, səhv etmək, hər şey üçün məsuliyyət daşımaq və çox vaxt özünü tənha hiss etmək deməkdir. Ancaq mükafat yüksəkdir - heç vaxt idarə edə bilməyəcəyiniz, ancaq toxuna biləcəyiniz kəşflər və sürprizlərlə dolu gerçək bir həyatın zövqü.
Tövsiyə:
Hələ Də Gözləyirəm, Amma Artıq Nə əziyyət çəkirəm, Nə Də Asılılıqdan Xilas Oluram
Bilirsən, ruhum nəhayət sakitləşdi. Bu hiss dərin bir gölün güzgü səthinə bənzəyir. Artıq narahat fırtınalı təlaşlar, xəyal qırıqlığının soyuq yağışı, buzlu qorxu və qızdırıcı qəzəb yoxdur. Səni sevməyi dayandırdım? Yox. Artıq bir ildir ki, hər gün səni düşünürəm, mənim üçün hər şeyin sizinlə yaxşı olması vacibdir - iş inkişaf edir, məşqlər sizi xoşbəxt edir … Başqasına sahib ola biləcəyiniz düşüncəsi mənim üçün xoş deyil.
Burada Və Indi Ana Ilə Uşaq Arasında Təmasda. Necə Pis Ana Olmaq Olar
Bu yaxınlarda ilk övladını dünyaya gətirən və yeni vəziyyətlərinin problemləri və çətinlikləri ilə üzləşən bir neçə gənc anaya qısa bir psixoterapiya təcrübəsini bölüşmək istərdim. Təsvir edilən hadisələr, psixoloqla məsləhətləşmənin və psixoterapevtlə işin çoxlarına qeyri -adi və ekzotik bir şey kimi göründüyü son vaxtlara aiddir.
Çətin Günlərdən Necə Keçmək Olar? Həyat üçün Güc əldə Etmək üçün Haradan
Problemləri həll etməyin müxtəlif yolları var. Yeganə sual, hansı metodun şəxsən sizin ixtiyarınızdadır. Və sizə təmin etdiyi həyat keyfiyyətində. Bəzən hamımız pis hiss edirik. İşdəki stres, ailə münaqişələri, həyat pozğunluğu, sevilən birini itirmək, orta yaş böhranı, özünüzü və ümumiyyətlə həyatı yenidən düşünmək.
Bitməmiş Bir əlaqəni Necə Bitirmək Olar?
Tələbələrim tərəfindən bürclər haqqında onlayn kurslar təklif etdiyimiz həyat hack mövzularına davam edirəm. Beləliklə, armud atmaq kimi sadə bir texnika nə qədər təsirli ola bilər? Beləliklə, baraban rulonu. Həyat hack nömrəsi 4 keçmiş tərəfdaşlarla münasibətləri dayandırmaq üçün bir üsul .
Sevgi. Zövq Almaq Və əziyyət çəkməmək üçün Necə?
SEVGİDƏ, başqasında gördüklərinizi uyğunlaşdırmaq çətin ola bilər. Sənin olduğunu anla. Bütün bu həyəcan, aşiq olduğunuz insanın ətrafındakı bütün bu günəş işığı və kəpənəklər - bunlar onun kəpənəkləri deyil, mənimdir. Bir insanın şəklinə üzlər qoya bildiyiniz zaman instagramda, fb -də olduğu kimi, indi pişiyə, dovşana, şahzadəyə və ya şahzadəyə bənzəyir.
