2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Müqavimət terapiyanın çox vacib bir hissəsidir, çünki 99,9% hallarda bir insanın yuxarı qalxdığını və böyüdüyünü, yeni təcrübə qazandığını və praktikada tətbiq etməyə çalışdığını və daxili inkişafında ən böyük sıçrayış ərəfəsində olduğunu bildirir..
Böyümə və inkişaf həmişə ağrı, bəzən əziyyət ilə müşayiət olunur. Niyə? Dünya və təbiət belə qurulub - nəticədə fayda verməyən də müqavimətə səbəb olmur. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün faydalı bir şey etmədən pis vərdişlərə aludə olmaq (spirt içmək, siqaret çəkmək, narkotik istifadə etmək), işə getməmək və ya divanda uzanmaq və bütün gün televiziya şoularına baxmaq kifayət qədər asandır. Ancaq özünüzə qulluq etməyə başlamaq (idman, pis vərdişlərdən imtina etmək, yeni təcrübə qazanmaq, şəxsi inkişaf və inkişaf üçün özünüz üzərində işləmək) çətindir. Həyat keyfiyyətini böyük ölçüdə artıran bütün arzu və istəklər, hər zaman tənəzzüldən daha çox ağrı ilə verilir və müqavimətə səbəb olur. İnsan psixikası və dünya belə işləyir - böyümək və daha yaxşı olmaq üçün ağrı və əzabdan keçmək lazımdır.
Bu alt mətndəki psixoterapiya fərqlənmir, çünki hər zaman böyümə və inkişafdır, hətta bəzi patologiyaların, pozğunluqların və ya sapmaların müalicəsi nəzərdə tutulsa da ağrılı ola bilər.
Psixoterapiyada müqavimət necə özünü göstərir? Hansı hisslər, duyğular və düşüncələr insanın müqavimət zonasında olduğunu göstərə bilər
- Müştəri qüsursuz nizam -intizamla sessiyalara gecikməyə başladı. Hətta bir gecikmə də bir növ kiçik, lakin müqaviməti göstərə bilər. Tərbiyədən bir gün əvvəl, gözlənilməz hallar meydana çıxmağa başlayır, bu səbəbdən seansa səfər təxirə salınır və ya çox sual altındadır. Niyə belədir? Söhbət psixoloji aspektdən gedir - əgər insan bir şey istəmirsə və ya müəyyən hərəkətlərdən qorxursa, həyatında çətinliklər yaranmağa başlayır (gələcək hərəkətləri narahat edən bir növ "müdafiə mexanizmi").
- Bir şəxs psixoterapiya seanslarını unudar və ya seanslar zamanı şəxsi işlərini planlaşdırar, xüsusən də terapiyanın vaxtı və günü uzun müddət ərzində dəyişməzsə. Bu vəziyyətdə düşünməyə dəyər - niyə bu qədər qızğın bir müqavimət var və terapiyada nə dözülməz hala gəldi?
- Sessiya zamanı söhbət tamamilə mücərrəd mövzuları əhatə edir - hava, təbiət və s. Terapevtin ağrılı mövzunu inkişaf etdirmək üçün vaxt tapmaması üçün ən vacib və ağrılı şey susur və ya son beş dəqiqəyə təxirə salınır. Növbəti seansda söhbət üçün bir növ "yem", amma sonrakı sessiya əvvəlkini - hava, təbiət, mücərrəd mövzuları təkrarlayır. Bu cür davranış, müqavimətin təzahürü olan qoruyucu bir əks mexanizmini göstərə bilər, yəni bir insan müəyyən müqavimət nöqtələrindən keçə bilməz. Müştəri, sessiya günü hər şeyin birdən yaxşılaşdığını görür, amma dünən hər şey pis (isteriya, daxili depresif vəziyyət, ruhu içəridən qoparıb parçalayan çətinliklə hıçqırıqlar və ağrılar). Və bu gün aydın bir günəş, gözəl bir gündür, hər şey yaxşıdır. Bu cür hallar müəyyən dərəcədə geri çəkilmənin qoruyucu mexanizminin sübutudur.
- Şəxs psixoterapiya üçün pula üzüldü, seans üçün pul ödəməyi unutdu və ya maliyyə problemləri ilə müalicədən çəkildiyini iddia etdi. Material komponenti həmişə müqavimət deməkdir. Bu vaxta qədər pul ayırmaq və ya tapmaq imkanı var idi, amma sessiyaların dözülməz bir yükə çevrildiyi bir vəziyyətdə, bir adam üçün maliyyə tapmaq çox vaxt "çətin" olur. Bu mərhələ həm müştəri, həm də psixoterapevtdən xüsusi diqqət tələb edir - terapiya niyə bu qədər iyrənc və qorxuncdur, niyə qaçmaq istəyirsən? Qorxu, günahkarlıq və utanc hissləri ortaya çıxdı. Ancaq tez -tez bu cür hisslər tam olaraq həyata keçirilmir, şüur prizmasından keçərək psixoterapiyanın faydasız olduğuna, terapevtin manipulyasiya etməyə çalışdığını, işini bilmədiyinə, kömək edə bilməyəcəyinə və ümumiyyətlə dayanıqlı olmadığına inanırlar.. Və ya əksinə, hər şey artıq işləyir və hər şey qaydasındadır, buna görə müalicəni davam etdirmək üçün ciddi bir səbəb yoxdur.
- Son seçim: "Yəqin ki, bütün bunlara ehtiyacım yoxdur və psixoterapiya sadəcə bir çıxılmaz nöqtəyə çatdı!" Lazım olub -olmamasından asılı olmayaraq - bu məqamlar birbaşa psixoterapevtlə müzakirə olunmalıdır. Şəxsiyyətin bütün bütövlüyü artıq formalaşıbsa, bəlkə də bu doğrudur. Terapiyadan imtina etmək üçün son seçim üçün ilkin şərtlərdən biri, müştərinin ona heç kimin kömək edə bilməyəcəyinə inanmasıdır, çünki olduqca qeyri -adi bir vəziyyətə malikdir.
Bütün bu hallarda müştərinin pozulma şansı var. Bunun baş verməməsi üçün terapevtinizlə bütün mübahisəli hissləri və vəziyyətləri, hətta mülayim müqavimət anlarını da müzakirə etmək lazımdır (məsələn, terapiya seansına qatılarkən "Bu gün müzakirə edəcəyim bir şey yoxdur, mən yaxşı!”). Həqiqi hisslərinizi ifadə etməkdən qorxaraq terapevtdən gizlətməməlisiniz. Birbaşa deyə bilərsiniz: “Nə bilirsən? Məni əsəbiləşdirirsən, son beş seansdan əminəm "," Düşünürəm ki, son görüşü ləğv etməkdə günahkaram "və ya" Tətilə getmək və ya ara vermək istəyirəm, amma qorxuram ki, məni tərk edəcəksən, Əksinə, indi dayandıracaq və ya inandıracaq ". Bu cür ifadələr daha çox proyektivdir, ancaq hisslərin fərqində olma anı və günahkarlıq hissi ilə daxili mübarizə çox vacibdir. Bütün bu müqavimətlər müştərinin terapistə güclü bir keçid etdiyini və onu psixoterapiyaya apardığı ən dərin problemi həll etməyə başladığını göstərə bilər.
Proqnozlar, köçürmələr, əks ötürmələr ayrı bir mövzudur. Ancaq ailə münasibətlərinin aşağıdakı vəziyyətini nümunə olaraq göstərmək olar. Uşağın həyatında "çox" analar var və ikincisi bəzən sadəcə rahat olmaq istəyir. Belə bir vəziyyətdə, belə bir keçmişə sahib olan bir müştəri, sonda terapevtini daim təmasda olmağa məcbur edən bir insan kimi qəbul edər. Qəzəblənəcək və qəzəblənəcək: "Niyə məni daim müalicəyə getməyə məcbur edirsən?" Psixoterapevtin cavabı göz qabağındadır: “Niyə səni məcbur edirəm? İstəmirsinizsə - getməyin, ara verin! " Psixoterapiyada vacib bir məqam - bu kimi halların müzakirə edilməsi lazımdır!
Psixoterapiyadan ara verə bilərəm və nə vaxt? Hər halda, qərar müştəri tərəfindən verilir, ancaq seansların başlamasından 1,5 il əvvəl, müalicədən "tətil" tövsiyə olunur. Təxminən bu müddət ərzində içərisində bir şeyin dəyişdiyini, daha yaxşı hala gəldiyini, ümumiyyətlə həyatın fərqli bir şəkildə formalaşmağa başladığını hiss etmək güclənir. Buna görə də, tez -tez bir adam yolun bir hissəsini təkbaşına gəzmək və qabiliyyətlərini və güclü cəhətlərini qiymətləndirmək istəyir: "Bəlkə də yetərincə böyümüşəm və təkbaşına gedə bilərəmmi?"
Mümkün bir fasiləni terapevtlə müzakirə etmək vacibdir - SMS -də deyil, sessiyada şəxsən. Niyə belə bir qərar verildiyini, nəyə əsaslandığını, bütün üstünlükləri və dezavantajları ölçərək təhlil etməyə dəyər. SMS vəziyyətində, bu, yalnız "mən" in yetişməməsini və formalaşmamış bir şəxsiyyəti təsdiq edən uşaqlıq hərəkətidir. Bu cür hərəkətlər insanın psixoterapiya ilə bağlı üsyanını göstərir. Əslində, fasilə yalnız iki tərəfin müzakirəsi və qarşılıqlı anlaşması ilə bir böhran kimi qəbul edilə bilər - terapevt və müştəri bir, iki, üç ay dayanmağı, nəticələrini təhlil etməyi və sonrakı vəziyyətini qiymətləndirməyi qəbul edirlər. şəxs.
Müvəqqəti fasilədən sonra bir insan tək gedə biləcəyini başa düşsə belə, psixoterapiyaya qayıtmaq və seanslar kursunu tamamlamaq vacibdir. Terapiyanın tamamlanması prosesi hər şeydən əvvəl müştəri üçün vacib bir məqamdır. Bəzi problemlərdə qüsur hissləri varsa və ya bir terapevtin köməyinə ehtiyac olarsa, mütləq geri qayıtmalı və bütün problem sahələrini həll etməlisiniz. Bəzən insanların psixoterapiya seanslarına yalnız ən dərin şəxsiyyətlərini öyrənmək və anlamaq üçün getdikləri hallar olur. Bu vəziyyətdə onlar üçün müalicə inkişaf deyil, müalicədir.
Terapevtlə mümkün təcrübələrdən narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Bu hisslər olduqca normaldır. Məsələ burasındadır ki, müştəri ilə terapevt arasındakı münasibətlər həmişə çox dərin və yaxındır. Çox vaxt səmimi və açıq danışmaq imkanı sayəsində qohumları, yaxın dostları, həyat yoldaşları ilə müqayisədə daha zəngin, intim və emosional əlaqələrə çevrilirlər. Müəyyən bir anda bu, gərginliyə, hətta təcavüzə səbəb olur, müvafiq olaraq terapevtlə toqquşmalar ola bilər.
Ümumiyyətlə, təmasda olan başqa bir insana qəzəblənmək və qəzəblənmək olduqca normaldır. Yaranan problemli vəziyyətləri müzakirə etmək və bu qəzəbin niyə yarandığını anlamaq vacibdir. Yaxşı bir terapevt həmişə müştərisinin psixologiyasını başa düşmək, xarakterini anlamaq, bir insanın öz temperamenti ilə yaşamasına və məqsədlərinə doğru uğurla irəliləməsinə kömək etmək istəyi və istəyinə malikdir. Bu səbəbdən terapiya seansları zamanı ortaya çıxan hər hansı bir stress nöqtəsi haqqında həmişə terapevtinizlə danışmalısınız.
Psixoterapiyada, heç bir şeyin baş vermədiyi, görünən dəyişikliklərin olmadığı vaxtlar olur. Ancaq bu dövrlərdə yeni bir əlaqələr təcrübəsinin dərin bir şəkildə formalaşması və ruhda şüursuz bir çevrilmə baş verir. Belə "durğunluqdan" sonra ümumiyyətlə birdən -birə rahatlama anı gəlir - Bax! Və bir anda hər şey yaxşılaşır, bərabərləşir. Bu cür hallar olduqca nadirdir, əksər hallarda uzun illər davam edən terapiya ilə aparılır. Bu psixoterapiya yerində heç bir halda dağılmamaq tövsiyə olunur, əks halda rahatlama və yaxşılaşma anı heç vaxt gələ bilməz.
Tövsiyə:
Əzələlərin Psixoloji Funksiyası
Fərdi əzələlərin psixoloji funksiyaları haqqında məcazi bir fikir, müəyyən şəxsi keyfiyyətlərin bədənə "bağlanması" anlayışından da irəli gəlir. Əzələlərin vəziyyətini normallaşdırmaqla psixoloji problemlər düzəldilə bilər. Fərdi əzələlərin vəziyyətinin diaqnozu psixoloji problemləri müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.
Xəstəlikdən Sonra Qorxunun 5 Təzahürü
İndi bir çox qadın özünə inamını itirir. Xüsusilə bir qadın bir növ ciddi sınaqdan keçmişsə, məsələn bir xəstəlik. Və bu sınaq onun həyatını dəyişdi, əvvəl və sonra bölündü. Əvvəllər olmayan qorxular ortaya çıxdı. Xəstəliyin təkrarlana biləcəyi.
Ayarlama. Bu Nədir Və Funksiyası Nədir?
Psixoterapiyada bir vəziyyət nədir, niyə lazımdır? Bu konsepsiya niyə bu qədər vacibdir? Ayar, görüşlərin vaxtı, yeri, tezliyi, ödəniş və psixoterapiya seansının aparılması prosesinə qoyulan bəzi müqavilə şərtləri və məhdudiyyətlərdir. Ayar çox vacib bir funksiyanı yerinə yetirir - bütün həyatımızın təməli olan müştərinin təhlükəsizliyini təmin edir.
Hisslərin Və Duyğuların Təzahürü - çətin Bir Elm Və Ya Müasir Dünyanın Mütləq Olması Lazımdır?
Hisslərin və duyğuların təzahürü - çətin bir elm və ya müasir dünyanın mütləq olması lazımdır? Müştərilərimdən görürəm ki, nadir hallarda kimsə yemək üçün necə pul qazanmaq və ya ciddi bir xəstəliyin müalicəsi ilə bağlı sualları olduqda terapiyaya gəlir.
Həyatda Və Müalicədə Böyümə Problemləri
Bir çox problem həll etmir, sadəcə böyüyür … (c) Odun kəsməyə gedirsən - və yalnız kötüklər görəcəksən … V. Tsoy Bir terapevt olaraq həmişə aşağıdakı suallarla maraqlanmışam: Müalicə zamanı müştəri necə və hansı vasitələrlə dəyişir?
