Terapiya Və Ya Yenidən Travma?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Dərhal bir rezervasiya edəcəyəm, bu dəfə uşaqlığı şüarı altında keçən böyüklər haqqında yazacam: “Bir an əvvəl böyüyün; balaca olanda bizim üçün əlverişsizsən."

Uşaqlıqdan uşaqların oyun -oyuncaq və sevinclərinə, hisslərinə və əməllərinə, beşikdən tərbiyəli və nəzakətli olmağa haqqı olmayanlar.

Valideynləri ya çox məşğul idilər, ya da tərbiyəni ağır bir yük kimi qəbul etdilər.

Ümumiyyətlə, yazı erkən yetkin oğlan və qızlara həsr edilmişdir.

Uşağın tədricən böyüdüyü aydındır və əgər vaxtından əvvəl yetkin olmaq məcburiyyətindədirsə, bunun üçün bir şeylə ödəməli olduğu mənasına gəlir.

Övladlarının qaynağını inkişafa deyil, uyğunlaşmağa, böyüklər dünyasına uyğunlaşmağa sərf edərək ödəyirdi.

Çox vaxt uşaqlıq təcrübələrini tək qaldığı və dəstək görmədiyi keçmişin müxtəlif bitməmiş vəziyyətlərində dəyişdirmək məcburiyyətində qaldı.

Vaxtında valideynlərindən ayrılıb böyüməsinə imkan verəcək potensial imkanlardan istifadə edə bilmədi.

Belə bir insan öz hisslərini çətinliklə başa düşür, amma başqalarının hisslərinə mükəmməl uyğunlaşır.

Əhəmiyyətli bir başqasını rədd etməkdə çətinlik çəkir, əhəmiyyətini uyğunlaşdıra bilmir, bunun digər insanlar tərəfindən təsdiqlənəcəyini gözləyir və s.

Beləliklə, uşaqlıq hissəsi çox həssas olaraq qalır və eyni zamanda əzablarından qurtulmasını gözləyir.

Belə bir insan terapiyaya gələndə və ya başqa bir şəkildə öz üzərində işləməyə başlayanda, bir zamanlar bitməmiş işi başa çatdırmaq, uşaqlıq kədəri və tənhalıq hissləri yaşamaq, keçmiş şikayətləri buraxmaq vəzifəsi ilə üzləşir. vaxtında edilməyən şeyi etmək.

Bu prosesdə parçalanması ilə məşğul olur;

İçindəki kiçik fiqurlarla yenidən görüşür, həssas körpə uşaq və yalançı yetkin hissəsi, Tiran tələb edir.

İndi yenidən özündən sürətli böyümə tələb edir;

indi özü də "uşaqlıq" hisslərinə və "yetişməmiş" reaksiyalarına dözə bilmir, və çox "yavaş" böyüməkdən narazıdır.

Bu cür insanlar özlərini başqaları ilə müqayisə edirlər və bu başqalarının artıq nəyəsə nail olmasından, müalicə olunmasından və maariflənməsindən əziyyət çəkə bilərlər, lakin hələ də buna nail olmayıblar.

Daxili tiran yenidən utanır və günahlandırır.

Terapiya zamanı adam yenə özünü pis və qüsurlu hiss edir.

Bu şəkildə, erkən böyümə travmasını hiss etmədən təkrarlayır.

Bu arada, onun uşaqlıq hissəsi yeni böyüyənlərə fəal şəkildə müqavimət göstərir, çünki o, bu cür mənfi təcrübəni "xatırlayır", həm də nə bahasına.

Əlavə olaraq, yaralı uşaqların bölümü, darıxdırıcı bir şəkildə arzuladığı, olmayan, sevən bir valideynini geri qaytarmaq arzusundadır və bu ümid də insanın ondan ayrılmasına mane olur.

İnsan özünə güvənmədən, öz sürətinə məhəl qoymadan özünə tərəf qaçdıqca uşağın hissəsi daha çox müqavimət göstərir.

Əslində, keçmiş təcrübələri tamamlamaq və həqiqətən böyümək üçün bunun tam əksi tələb olunur.

Ayrılığın baş verməsi üçün yetərli olmayan şeyi özü üçün vermək və təşkil etmək lazımdır.

Və kifayət qədər qəbul, simpatiya və dəstək yox idi.

Hal -hazırda, insanın hiss etdiyini hiss etməsinə icazə vermək, nə olursa olsun ən "yetişməmiş" reaksiyaları həll etmək, öz prosesinə haqqını tanımaq lazımdır - təbii olaraq gedən ritm və sürətlə.

Uşaq hissəsinin xeyirxah, həqiqətən yetkin bir şəxs tərəfindən dəstəkləndiyini hiss etməsi lazımdır və nəticədə öz yolu ilə getmək üçün inam və cəsarət artacaq.

Sizə bir nümunə verim

Bir insan başqalarının xoşuna gəlməməkdən qorxursa, ilk növbədə bu qorxunu qəbul etməkdir.

Bəli, kiminsə məni sevməməsindən qorxuram

İkinci addım qanuniləşdirmə, hiss etmək hüququnun təsdiqi olacaq:

Bəli, kimsə səni sevməyəndə çox qorxulu ola bilər

Növbəti addım baxış bucağını genişləndirməkdir:

"Dünya fərqlidir, bir insan səni sevməz, başqa bir insan səninlə maraqlanar

Sizin də belə bir haqqınız var - birini sevmək, kimisə sevmək - yox"

Özünü - hər kəsi mənimsəmək tamamilə zəruridir, yalnız bu şəkildə bütövlüyünü bərpa edə bilərsən

Və şəfanın ən vacib elementi özünə şəfqət və xeyirxahlıqdır.

… Travmatik vəziyyət bitdikdə "narahat olmağı" dayandırır.

Artıq tənqiddən və ya bəyənmədən incimirəm.

Bunun əksi də doğrudur: ağrı və inciklik yarandığı üçün travma hələ bağlanmamışdır və bununla işləməyə davam etməlisiniz.

Keçmişə qayıdan uşaq proqramınızın ideal valideyn axtarışında olduğunu da xatırlamalısınız.

Ondan gözləntilər belə bir şey "səslənir":

"Mənə mütləq qayğı göstərməlisən (ər, müdir, dövlət, kimin fərqi yoxdur), və etməsən, günahkar olarsan (ən yaxşı valideynləri taparam)."

Aydındır ki, gözləyən, tərəddüd edən və tək başına özünə qayğı göstərmək istəməyən Qurbanın mövqeyi budur.

Bu hissədə, ideal valideyn xəyalını ardıcıl olaraq məhv etməli olacaqsınız.

özünüzə kədərlənməyə icazə verin, və özünə qulluq addımlarında özünüzü dəstəkləyin:

"Kömək istəyə bilərsiniz, özünüzə dəstək təşkil edə bilərsiniz, ehtiyac duyduğunuz kimi özünüzə qulluq etmək hüququnuz var."