2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Qazanmaq üçün sadəcə dözmək kifayətdir. Həyatın öhdəsindən gəlmək. Xüsusi çətinliklərlə, nailiyyətlər əldə etmədən, sadəcə dəliyə dönməmək, ümidsizliyin dibinə düşməmək və adi, rutin gündəlik həyatda təslim olmamaq. İşinizi davam etdirin, həyatınızı yaşayın və nə olursa olsun hər yeni gündən zövq alın. Dözümlülük nadir bir keyfiyyətdir. Bir insanın güvəndiyi mənbələr onun inkişafına kömək edir. Burada üç əsas mənbə var
1. İnsanın ilk və əsas qaynağı əlbəttə ki, valideynlərdir. Və valideyn sevgisi. Şərtsiz və qəbul edən, başa düşən, qucaqlayan. Və buna görə də, bir insanın valideynləri ilə yaxşı münasibətləri olmadıqda, valideynlərin özləri pozulduqda və valideynlik yükü ilə yükləndikdə, əvvəlcə insanın parametrləri söküldü. Əsasən, etibar edəcəyi bir şey yoxdur. Uşaqlıq hissəsi də yaralıdır, həyatın öhdəsindən gəlmək çətindir, çox utanc və daha da qorxusu var. Asanlıqla həssasdır, idarə etmək asandır. Buna görə də hər hansı bir terapiya valideynlərə münasibət qurmaqla, verilən reallığı qəbul etməklə və onunla razılaşmaqla və terapiya prosesində şəxsiyyətin sağlam hissəsini "böyütməklə" başlayır. İnsan qismən özünə valideyn olur. Əsl valideynlərinin vermədiklərini özlərinə verənlər. Və burada iki çıxış yolu var. Ya bu, terapiya və / və mənəvi işlə, ya da bütün həyatı boyu bir insan ideal bir valideynin simasını axtaracaq, başqalarına yansıtacaq və onlardan tələb edəcək və onlardan, ya da hansısa fikirdən, puldan asılı olacaq, şöhrətdən, sosial şəbəkələrdən … Və ən əsası, valideynləri ilə olduğu münasibətlərin eyni ssenarisini bir proyeksiya ilə oynayacaq. Yəni, ümidsizcə məhkumdur və ağrı, iktidarsızlıq, qıcıqlanma ilə doludur. Yeri gəlmişkən, bir insanın terapiya zamanı onun üçün bir qaynaq fiquru ola biləcəyi ən pis valideynlər belə.
2. Nailiyyətlər. Diplomlarınızı divardan asın. Yaz düşərgəsində keçirilən şahmat turnirində üçüncü yer üçün medallarınız. Bəli, onuncu üçün belə, fərq etməz. Böyük və ya kiçik, hər kəsin və ya yalnız şəxsən sizin üçün nəzərə çarpan hər hansı bir müvəffəqiyyət, qələbə davamlılığınızın mənbəyi və əsasıdır. Harada qazandım, harada idarə etdim, nə vaxt qazandım? Bu siyahını yazın və soyuducuya çəkin. Xeyr, bu boş yerə qıdıq etmək deyil. Sadəcə, artıq uğur qazandığımızı gördükdə yeni işə başlamaq və köhnəyə dözmək, həll yolları tapmaq və ilham almaq bizim üçün daha asandır. Psixologiyaya gələndə artıq kifayət qədər uğurlu jurnalist idim. Və psixoloji praktikaya başladığım zaman bu məlumatlılıq mənə kömək etdi. Uğur uğur gətirir. Maraqlıdır ki, bir çox insanlar, öz dəyərlərini qiymətləndirməkdənsə, uğursuzluqlarını etiraf etməyi, özünü qazma və tənqid etməyi asanlaşdırırlar. Özünü tənqid etmək və harada və nə vaxt uğursuz olması mövzusunda utanc təcrübəsi qorxu yaradır, həyati enerjini bloklayır, iflic edir. Terapiyada, özümüzü tənqid etməyin, uğursuzluğun və aldadıcı kompleksin ayaqlarının böyüdüyü yerlərin ikincil faydalarını müəyyən etməyə çalışaraq, bununla da çox işləyirik. Bir çoxları var, yalnız səbəblər hər kəs üçün fərqlidir.
3. Özünüzə qayğı göstərmək vacib bir qaynaqdır. Yalnız gözəl, gözəl geyimlər, isti bir səhər yeməyi ilə səhər ritualı, ciddi şəkildə müşahidə edilən nahar və şam yeməyi vaxtları. Üzünüzü günəş şüalarına məruz qoymaq da özünüzə qulluq etməkdir. İş yarışında və təlaş içində bir anlıq durun, dərin bir nəfəs alın və bir nəfəs alın və özünüzə "burada və indi" anında olmağa icazə verin - özünüzə qayğı göstərin. "Xeyr" demək istədiyiniz zaman həm özünüzün, həm də başqalarının vaxtını itirmədən möhkəm və sakit "yox" demək özünüzə qayğı göstərir. Kilsəyə, idman salonuna, bərbərə getmək də özünüzə qulluq edir. Salatı gözəl kəsmək də özünüzə qulluq edir. Yalnız özünə qulluq edən, bu günün və başqalarının qayğısına qala bilər. Diqqətsiz insanlara vaxt yoxdur, hər kəsə xidmət edir və lütf alırlar, yandırırlar, əmilirlər və sonra boş yerə kənara atılırlar, yalnız inciklik və dibdə istifadə hissini buraxırlar. Qəzəb də yoxdur, qəzəb də bir qaynaqdır, sərhədləri qoruyur. Buna görə də, yeni bir həyat, daha doğrusu, yeni bir şəkildə köhnə həyat, bəzən bir insanın özünə bir az qayğı göstərməsinə icazə verməsi ilə başlayır.
Tövsiyə:
Qadın Qəzəbi. Şər Yoxsa Canlılıq?
Qəzəb və qəzəbin (yalnız qadınlarda deyil) zərərli duyğular olduğuna inanılır. Birtəhər sistemimizə mənfi təsir göstərir. Ətrafdakıları tez bağışlamağa və sevməyə dəvət edirik. Duyğularla işləməyə bu yalançı mənəvi yanaşma ilə bağlı bir şey məni həmişə qarışdırdı.
Məsuliyyət Mənbəyi. Və Ya Necə Həyatınızın Müəllifi Olmaq
Məsuliyyət haqqında çoxdan yazmaq istəyirdim. Və sonra bir gün düşüncələr bir məqalədə formalaşdı. Söhbət məsuliyyətdən, vəzifə və ya günahkarlıqdan yox, həyatın müəllifliyindən, düşüncələrinə, hərəkətlərinə və münasibətlərinə görə məsuliyyətdən gedir.
Psixosomatik Xəstəliyin Yeddi Mənbəyi
Psixosomatik xəstəliklər nəinki lokalizasiyasında (nə ağrıyır və harada ağrıyır), həm də necə deyərlər, baş vermə formaları ilə fərqlənir. Bəzən belə bir "qaynaq", səbəb, təsadüfən söylənən bir söz ola bilər ("ürəyim sənin üçün ağrıyır"
İstəyin Könüllülüyü Və Mövzunun Iradəsinin Mənbəyi. Şüursuz Və Ya Bəlkə Də Allah?
Alice Binswanger və Boss tərəfindən Freudun tənqidləri haqqında geniş yazır. Xüsusilə, Freudun arzu konsepsiyası, arzunun cazibəyə bağlı olduğu fikri. Psixoanalizin qurucusunun dostu olan Binswanger, anlayışlarını uzlaşdırmağa çalışsa, Patron artıq bundan narahat ola bilməz.
