2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Mən tez-tez özümlə təmas, özünü sevmək, münasibətlər, duyğular haqqında yazıram. Başıma gələnləri bölüşürəm, mənə kömək edən tövsiyələr və müxtəlif təcrübələr verirəm. Gündəlik həyatımdan bir çox vəziyyəti götürürəm. Fikrim, müəyyən bir vəziyyətdə özünüzə necə kömək edə biləcəyinizi sadə sözlərlə izah etməkdir.
Bu gün işimin hər gün mənə kömək etdiyini bölüşmək istəyirəm. Bu vəziyyətdə xüsusi olaraq işdən danışıram, çünki psixoterapiya prosesi bəlkə də həyatımdakı ən yaxşı seçimlərdən biri idi.
Beləliklə, psixoloq peşəsinin mənə kömək etdiyi 10 şəxsi alış:
1. Həmsöhbətə qulaq asmağı öyrəndim. Bu, öz təcrübəmi qoymamağa və onun hekayəsini dinləməyimə kömək edir. Həm də bunun sayəsində anladım ki, hekayələr oxşar olsa da, çox fərqlidir.
2. Daha yaxşı eşitməyə başladı, yəni. danışmaq imkanı verin. Adamın fikrini yayındırsa belə, dediklərini ona xatırladacağam.
3. İnsanlara daha az müdaxilə etməyi öyrəndi. Xüsusilə mənim olduğum cəmiyyətdə bu normal hal idi.
4. Öz ehtiyaclarımı hiss edirəm və öz ehtiyaclarımı daha yaxşı istəyirəm.
5. Bütün müsbət və mənfi cəhətləri, qəribəlikləri, eniş -yoxuşları ilə özümü qəbul etməyi öyrəndim. Özünütənqid əhəmiyyətli dərəcədə azaldı, digərlərini tənqid etmək çox ağırdır.
6. Başqalarının emosional vəziyyətlərini anlamaqda daha şüurlu oldum və nəticədə onlara cavablarla daha az cavab verdim.
7. Özümü müdafiə etməyin yaxşı olduğunu başa düşdüm. Əvvəllər başqalarının hərəkətlərimə reaksiyası məni əsəbiləşdirirdi. Mən kobudluqdan, pis xidmətdən, yanlış məlumat verməkdən və buna bənzərlərindən danışıram. Bunu edərkən, üstünlükləri də qeyd etmək vacibdir. Eyni vəziyyətdə, bir şey haqqında şikayət yaza və digərinə görə təşəkkür edə bilərsiniz. Yaxşı, keyfiyyətli işçilər qeyd olunmalı və onlara təşəkkür edilməlidir. Davranışlarınızı izləmək də vacibdir və səhv edirsinizsə üzr istəyin.
8. Özümə düzgün sual verməyi öyrəndim. Bu, müəyyən hisslərin, reaksiyaların, hərəkətlərin niyə yarandığını anlamağa kömək edir.
9. Daxili vəziyyətləri düzgün adlandırmağı və təhlil etməyi öyrəndi. Xoşagəlməz duyğulara qapılmamağa və başqalarını günahlandırmamağa kömək edir.
10. Mən və mənimlə əlaqəli hər şeyin (sözlər, hərəkətlər, reaksiyalar, duyğular) məsuliyyətim olduğunu aydın şəkildə anladım. Həyatınız üçün məsuliyyət daşımaq qorxulu deyildi, onu tərk edib şəraitə təhvil vermək qorxusu.
Və son aylarda daha bir kəşf: mübahisədə deyilənlər unudulmalıdır. Çox vaxt insanların peşman olduqları və bağışlanma dilədikləri sözlərə yapışırıq. Çoxları deyəcək ki, əsəbiləşən insan əslində nə düşündüyünü deyir. İnanıram ki, əlaqəni həll edərkən hamımız I-uşaq mövqeyindən danışırıq. Bir -birimizi incidirik və hamı ağrıyır, buna görə də ağrıdan başqa az verə bilərik. Bir -birimizə xoşagəlməz sözlər deyəcəyik, sonra dediklərimizdən özümüz çətindir. Bundan əlavə, kontekstdən və mübahisələrdən "çıxarılmış" sözləri ilə bir -birimizi bıçaqlayırıq. Bu səbəbdən özünüzü və sevdiyiniz insanı belə vəziyyətlərdə danışılan ifadələri əzbərləməkdən qorumaq daha yaxşıdır. Düşünürəm ki, bu, özünüzə və qonşularınıza qayğı göstərməkdir.
Tövsiyə:
Psixoloq Baxımından 7 ölümcül Günah
Xristianlıqda 7 əsas ölümcül günah (və ya ehtiras) var - insanın əsas pislikləri. "Ölümcül" kəlməsi, təfsir edilmədən ruhun qurtuluşunu itirməsi ilə nəticələnən şiddət baxımından ən ciddi pislikdir! Həyatda əsas pisliyin olması, Allahın insan planını təhrif edən, insanı Allahdan və Allahın lütfündən uzaqlaşdıran ağır, bağışlanmaz günahların törədilməsinə gətirib çıxarır.
Psixoloq Lyudmila Petranovskaya - Xeyirxahların Və Oxucuların Emosional Tükənməsi Haqqında
Müəllif: Natalia Morozova Mənbə: Xeyriyyəçilik sahəsində çalışan demək olar ki, hər kəs peşəkar tükənmə hissi ilə tanışdır, zahirən sevimli işinizə nifrət etməyə başlayanda, yeni bir fikir irəli sürə bilməzsiniz və hər kəsin sizi geridə qoymasını istəyirsiniz.
Qabiliyyətinə Təsir Edən Psixoloq-konsultantın şəxsi Keyfiyyətləri
Nəzəri məlumatlar əsasında psixoloq-məsləhətçinin bacarıqsızlığına təsir edən şəxsiyyət xüsusiyyətləri inkişaf etdirilmişdir. Peşə seçmək üçün qeyri -sağlam motivasiya nümunələri nəzərdən keçirilir. Psixoloq məsləhətçisi hazırlamaq mərhələsində fərdi müalicənin aktuallığı və gələcək psixologiya tələbələri üçün peşəkar seçimin əhəmiyyəti göstərilir.
Psixoloq Olmayanlar üçün Hisslər Və Duyğular Haqqında Fırıldaqçı Vərəq
Öz duyğularınızı yaxşı bilirsinizsə, hiss etdiklərinizi asanlıqla deyə bilərsiniz, bu təcrübələrin adını çəkə bilərsiniz, onda artıq burada yazılan hər şeyi bilirsiniz. Və bu başqa bir kateqoriya insan üçün yazılmışdır. Hisslərini tam olaraq bilməyənlər üçün.
"Psixoloq" Saxta Bir Peşədirmi? Psixoloq Gününə Həsr Olunmuşdur
Dünən "Psixoloq Günü" peşə bayramını qeyd etdik. Həmişə onu unuduram, çünki hələ psixoloq olmaq üçün oxuyanda başqa gün qeyd olunurdu. On birinci axşamın əvvəlində işimi bitirdim, FB kanalında vərəqləmək üçün oturdum, həmkarlarıma təbriklər əlavə etdim, birdən -birə aralarındakı fərqlər haqqında bir məqalə yazanda keçmiş müştərilərin təbriklərinə cavab yazmaq üçün fikirlərimi topladım.
