2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir insan özünü böhran vəziyyətində tapanda, çox vaxt dağılmamağa çalışır. Başqa sözlə, böhranın təsiri altında artıq aktuallığını itirmiş həyatının dəyərlərini və mənalarını kifayət qədər möhkəm tutmağa çalışır.
Bir insan keçmişi tutmaq üçün bu prosesə xeyli enerji sərf edir. Eyni zamanda bunu yalnız hədiyyəni qəbul etməsi çətin olduğu üçün edir. Həqiqətən də belə bir vəziyyətdə (böhran) indiki həmişə qorxulu olur. Çünki onda hər şey və ya çox şey əvvəlki kimi olmayacaq.
Ancaq keçmişi belə saxlamaq və keçmiş təcrübədən istifadə etmək istənilən nəticəni vermir. Əslində, şəxs keçmiş həyatdan zövq almasına kömək edə biləcək avtomatik cavablara girir. Ancaq indiki halda bu kömək artıq işləmir.
Bu səbəbdən indiki zamanda zövq verə biləcək şeylərə diqqət yetirməyə dəyər. Az miqdarda olsa da, buna şüurlu şəkildə yanaşma vərdişini inkişaf etdirmək və hətta zərər verə biləcək avtomatik reaksiyalardan istifadə etməmək vacibdir.
Bundan əlavə, keçmişdəki belə bir çəngəl böhranın mənasını anlamağa imkan vermir. Həm də bir insanın oradan çıxma variantlarını görməsinə icazə vermir. Bir insanın keçmiş həyatını şərti olaraq zəfər səviyyəsi və məğlubiyyət səviyyəsi olaraq iki səviyyəyə bölsək. Daha sonra bir insan özünü emosional vəziyyətinə mənfi təsir edən məğlubiyyət səviyyəsinə qaytarır.
Ev nümunəsinə bənzəyir. Evin iki yarım mərtəbəsi olduqda, alt, zirzəminin pəncərələri, əslində, yerlə eyni vəziyyətdədir, birincisi bir qədər yüksəkdir və buna görə də ikincisi daha da yüksəkdir. Bir insanın hansı mərtəbədə yerləşdiyi, ətrafdakı dünyanı görmək qabiliyyətindən asılıdır. Zirzəminin pəncərələrindən görünüş son dərəcə kasıb olacaq və küçədə baş verənlərin çoxunu görməyə imkan verməyəcək. Və müqayisə etsəniz, ikinci mərtəbənin pəncərələrindən görünüş daha yaxşı olacaq və daha çoxunu görə bilərsiniz.
Beləliklə, lezyonların səviyyəsi eyni zirzəmidir. Belə çıxır ki, keçmişə qayıdıb yapışaraq, bir təcrübə olsa belə, insan yeni imkanlar görmək üçün özünü özündən məhrum edir. Və daha da şərti olaraq qələbə səviyyəsi hesab edilə bilən ikinci mərtəbəyə keçmək. Axı, etiraf etməlisiniz ki, qələbə vəziyyətində olduğumuz zaman çox şey bizə daha az qorxulu görünür.
Təcrübədə, çox vaxt bir insan öz düşüncələrinə və hisslərinə mane olur. Və onları idarə etmək həmişə çətindir. Belə bir vəziyyətdə diqqəti düşüncələrdən hisslərə keçirməyi öyrənmək faydalı olar. Bu, diqqətinizi müəyyən bir müddət ərzində bədən hisslərinə cəmləməklə edilə bilər. Məsələn: "Ayaqlarım, ayaqlarım, əllərim indi nə hiss edir?" Eyni zamanda duyğuları diqqətlə dinləyirik. Hisslər boğulanda fiziki məşqlərə qədər bir növ fəaliyyətə keçə bilərsiniz. 15-20 əyilmə yaxşıdır.
Əsas məqsəd böhranın keçdiyi anlarda mümkün qədər az keçmişə qayıtmaqdır, çünki belə bir dönüş yalnız mənfi vəziyyəti ağırlaşdırır.
Sevinclə yaşa! Anton Chernykh.
Tövsiyə:
Böhran. Necə çıxmaq Olar? 5 -ci Hissə (final)
Bir insan böhranlı bir vəziyyətdən keçəndə, onun daxilində əhəmiyyətli dəyişikliklər baş verir. Bir qayda olaraq, bu, bir insanın reallıq xəritəsinin genişlənməsi ilə əlaqədardır. Bundan əlavə, keyfiyyət dəyişiklikləri ilə insanın daxili görüntüsü olduqca güclü şəkildə dəyişir.
Böhran. Necə çıxmaq Olar? 4 -cü Hissə
İnsan həyatının dəyişməli olduğu məqamlarda özünü böhranlı vəziyyətlərdə tapır. Məncə, böhran insanın keçməli olduğu bir növ filtrdir. Və bu, yalnız daxili dəyişikliklərlə mümkündür. Axı böhranı bir növ dərs hesab etsək, o zaman yalnız yeni bilikləri mənimsəməklə ondan çıxmaq mümkündür.
Böhran. Necə çıxmaq Olar? 2 -ci Hissə
Düşüncə tərzimiz elə qurulmuşdur ki, böhranlı vəziyyətlərdə insanın diqqəti keçmişə yönəldilir. Eyni zamanda, böhran vəziyyətində olan bu cür xatirələr insan üçün heç bir mənbə deyil, əksinədir. Bu prosesi bir məcaz şəklində təqdim etsək, nə indiki, nə də gələcəyi işıqlandırmadığı halda keçmişə yönəldilmiş böyük bir işıq işığı alırıq.
Böhran. Necə çıxmaq Olar?
Bir insan özünü xoşagəlməz bir vəziyyətdə tapdıqda, ilk növbədə daxili vəziyyəti dəyişir. Və bundan sonra ətrafdakı reallığın qavranılması. Eyni zamanda daha çox mənfilik görməyə meylliyik, belə anlarda insan özünü böhran vəziyyətində görür.
Qadın Böhran Içindədir. Böhran Içində Olan Adam
Sevimli düşüncələr ucadan: Şəxsi böhran vəziyyətində olan bir adam işlə məşğul olmur, borclar, maşınlar və digər oyuncaqlar qırılır, evdə bir kran axır və masada bir şüşə, ümumiyyətlə yavaş -yavaş əziyyət çəkir və əziyyət çəkir. tənha və ümidsizcə ölür.
