2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məqalə, valideynlərini bağışlaya bilmədikləri üçün nevrotik olan bir neçə müştəridən ilham almışdır.
Uşaqlıq illərində yaşadıqları təhqirləri, təhqirləri, fiziki istismarı, psixoloji zorakılığı, cinsi istismarı və digər dəhşətləri bağışlamağa hazır olmayan müştərilərimi anlaya bilərəm. Çox vaxt, incidən, incidən, heç olmasa tövbə etmədiyi üçün onu ittihamlarından azad etmək istəmirlər. Məsələn, onları haqlı olaraq məsuliyyətdən azad edərək şikəst edən bir insanın çətin uşaqlığını qəbul etməkdən özlərini müdafiə edirlər.
Bağışlamaq keçmiş qəzəbə səbəb olmur, əksinə onun vasitəsilə. Bir insan başına gələn haqsızlığa küsə bildikdə, travmanı belə tanıya bilər, işgəncəsinə nifrət edə bilər və sonra bəlkə də bağışlanma yolu açılacaqdır.
Keçmişi üçün qəzəbləndikdən və yas saxladıqdan sonra, bir insan, yetkinlik yaşına çatdıqda, valideynlərinin həyatını və içindəki məhdudiyyətləri görə biləcəyini, buna görə də əsl rəğbət və anlayışa malik olacağına yol açır..
Bu proses keçmişi keçmişə buraxmaq, ondan uzaqlaşmaq üçün şüurlu bir qərardan asılıdır. Valideyn istismarının qurbanları, həyatında təsir edəcək qədər güclü hiss etdikləri zaman, həyatlarının əsas yeri valideyn (lər) deyil, özləri olduqda, uşaqlıq ağrısının həyatlarına hakim olmasına icazə verməmək qərarını verə bilməzlər.
İnsanlar daxili inkişafının belə bir səviyyəsinə çatdıqda, seçim etmək üçün fundamental bir fürsətə malik olduqda bu mümkün olur. Bir insan ömrünün sonuna qədər ümidsizlik, kədər və özünü məhv edən qəzəb içində qalacağına və ya həyatı üçün məsuliyyət götürəcəyinə qərar verdikdə, "buraxma" fürsəti yaranır.
Təcrübəmdə, müştərilərə bağışlanma, valideynlə bağlı bütün gözləntilərini tərk etdikdə, bir gün gələcək, tövbə edəcəyinə, nəhayət ədalətli olacağına, barışıq istəyəcəyinə dair xəyallarını qurduqları zaman gəldi. Müştərilər, valideynin (və ya başqa bir qohumunun) onlara bir şey borcu olduğunu israr etdikcə, yenə də onunla əlaqəlidirlər. Bu zülmkar dövlətlərdən çıxış yolu yoxdur.
Bütün iddiaları özlərindən kəsmək cəsarətinə malik olan bəzi müştərilərim, bir müddət sonra azad və firavan insanlar oldu. İllüziyalardan və ya faydalardan (məsələn, bir mənzildən, işdən) ayrılmağa cəsarət etməyənlər, təəssüf ki, bu həyatın "əyri" yolu ilə getdilər.
Həmişə inanıram ki, müştərilərə bunun şəxsi qərarı olduğunu, necə "nə vaxt" barışmaq "və" bağışlamaq "istədiklərini çatdırmağın vacib olduğunu düşünürəm. "Bağışlamağı" müalicəvi bir məqsəd kimi qəbul etməyi düzgün hesab etmirəm.
Bu addımı ata bilməyən insanlar bağışlaya bilmədiklərini uğursuzluq kimi yaşadıqları üçün özünü günahkar və pis hiss edəcəklər.
Güclü şəkildə "bağışlamağa" məcbur edən terapevtik vəzifələr, müştərinin daxili olaraq hazır olmadığı bir şeyə borclu olduğunu və borclu olduğunu hiss etməsini gücləndirir.
"Bağışlamağa" icazə verən dövlət, iman, ümid və sevgi kimi kənardan da tətbiq edilə bilməz.
Yaş məsələsi də vacibdir. Əlbəttə ki, hər şey fərdi, amma gənclərin əzab verənləri bağışlamağı "tələb etmələri" ruhsuz zorakılığa bənzəyir. Bağışlanma, yetkinliyə xas olan ekzistensial bir anlayışdır. Hər şeyin öz vaxtı var.
Bir dəfə bir həmkarımdan kağız gəmilər düzəltmək və onları suya buraxmaqla yaxınlarını bağışlamaq üçün bir məşq təklif edən təəccüblü dərəcədə gözəl bir məqalə oxudum. Gözəl, toxunan, amma kağız gəmiləri bağışlamaq üçün kifayət deyil. Belə gözəl bir məşq, şikayətlər artıq "üzüb getdikdə", hələ bağışlanmayan keçmişlə vida mərasimi olaraq edilə bilər.
Bağışlamaq terapiyanın məqsədi olmaya bilər, amma nəticələrindən biri. Bağışlamaq, özünə qanun verən bir insanın gücünün, yetkinliyinin, keyfiyyətinin sübutudur.
Bağışlamanın nəticəsi mənfilikdən qurtulmaq, həm müsbət emosiyalara, həm hisslərə, həm də həyatda sevincli hadisələrə yer açmaqdır.
Tövsiyə:
Bağışlanma Ritualları. Özünü Kökündən Bağışlamaq Yoxsa özünü öldürmək?
Bəli, indi dəb mövzusu "bağışla" dır. Özünüz, əriniz, uşaqlarınız, valideynləriniz, müdirləriniz, əxlaqi canavarlar, sizə zərər verən alçaqlar. "Bağışlamamaq haqqın var" mövqeyi belə düşünülmür. Və dərhal dəhşətə səbəb olur.
Qəzəb Və Bağışlanma Haqqında. Kotletlərdən Uçur
Ümumi Səbəbin ağzı - İnternet, bir küskünlüyün yaxşı olmadığını və bağışlamalı olduğumuz barədə bütün qulaqlarımızı səsləndirdi. Faydalı bir şey olduğuna razıyam, incik və gizli intiqam alanlar həm özləri, həm də başqaları üçün ən xoş insanlar deyillər.
Bir Daha Bağışlanma Haqqında
Müxtəlif ağıllı kitabların, ictimai rəyin və xristian əxlaqının mənə acınacaqlı şəkildə aşıladığı bağışlanma ehtiyacından uzun illər əzab çəkdim. Mənə elə gəldi ki, bu bir növ universal pusqu idi, çünki bəzi personajları bağışlaya bilmədim və günahkarlıq hissi uğurla artdı - yaxşı, necə ola bilər, çünki ağıllı insanlar yazır, amma bacarmıram.
Bağışlanma Və Ya Intiqam, Travmanı Necə Sağaltmaq Olar
İntiqam fantaziyası ilə üz döndərən bəzi travmalardan sağ qalanlar, incikliklərinin bağışlanma xəyalından tamamilə keçməsinə çalışırlar. Bu fantaziya güc və nəzarət hiss etmək cəhdidir. Sağ qalan, qəzəbin üstündə ola biləcəyini və könüllü və mahiyyətcə müxalif bir sevgi hərəkəti ilə travmanın nəticələrini silə biləcəyini xəyal edir.
Bağışlanma Məktubu
Bağışlamaq azadlığa və hər şeydən əvvəl şəxsi daxili azadlığınıza aparan yoldur, bəzi mücərrədlərə deyil. Çünki özümüzü məhdudiyyətlərlə bağlayan və qəzəbdən hasarlar quran bizik. İnternetdəki şikayətlər haqqında çox şey yazılıb və buna görə də təkrar etməyəcəyəm, amma bu yazıda demək istədiklərim, əgər şikayət edilməsə, bu vəziyyətdə özünü bağışlamasan (yəni vəziyyəti qəbul etsən) özü, bir insanı bağışla və s.
