2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Salam dostum.
Bu gün ümumiyyətlə toxunmamağa çalışdığım bir mövzuya toxunacağam, bu alkoqolizmdir.
Niyə? Yaxşı, yəqin ki, alkoqolizm uzun illərdir ki, problem və ya xəstəlik kimi tanınmır. Üstəlik, milli rus mədəniyyətinin bir hissəsinə çevrildi. Alkoqol cəmiyyətimiz üçün sosial cəhətdən məqbul bir istirahət yoludur. Alkoqol içmək hər hansı bir hadisəni qeyd etməyin simvolu və mahiyyətidir - rəsmi tətillər, doğum və ya ölüm (anma), dostlarla görüş, sevgililərlə tanışlıq və hətta pivə və diskoteka ilə yalnız "Cümə" günü. Toxunduğunuz şeydən asılı olmayaraq, bütün hadisələr, bu və ya digər şəkildə, nazik bir qırmızı iplə keçir - spirt istifadəsi.
Bundan əlavə, dövlət spirtli içkilərə icazə verərək bu sözdə epidemiyanı da dəstəkləyir. Bəli, onların satışı müəyyən qaydada tənzimlənir - spirt gecə saatlarında, 18 yaşınadək şəxslərə və s. Satılmır, lakin ümumilikdə əhaliyə spirt satışı dövlət tərəfindən təşviq olunur. Ancaq dərmanlarla vəziyyət fərqlidir. Bu vəziyyətdə dövlət ən azından "şərti olaraq" bunun bizə problem olması faktını dəstəkləyir: narkotik maddələrin dövriyyəsinə nəzarət etməyə çalışır, paylanması, saxlanması və istehsalı üçün cinayət məsuliyyəti nəzərdə tutur. Müqəddəslərin müqəddəsliyinə - alkoqolizmə, belə desək, əhali üçün "əyləncəyə" təcavüz etmək uyğun hesab edilmir. Bəzi kastalarımda spirtin dövlət tərəfindən satılmasının və təşviq edilməsinin səbəblərindən bəhs etdim, amma indi bu barədə deyil.
Ən maraqlısı odur ki, həddindən artıq miqdarda spirt istehlak edən insanlar özlərini alkoqollu hesab etmirlər. Və hamısı ona görə ki, "həddindən artıq məbləğ" anlayışı küçədəki adi bir insanın zehnində çox qeyri -müəyyəndir.
ÜST mütəxəssislərinin fikrincə, orta (icazə verilən) spirtli dozaya gündə tərkibində spirt olan içkinin bir hissəsi, yəni: qadınlar üçün araq: 30 ml; şərab: 150 ml; pivə: 330 ml., kişilər üçün: araq: 50 ml; şərab: 250 ml; pivə: 500 ml.
Həddindən artıq istehlak, icazə verilən maksimum dozanın və istehlakın aşılmasıdır: qadınlar üçün: gündə 3 porsiyadan və ya həftədə 7 dozadan, kişilər üçün: gündə 4 porsiyadan və ya həftədə 14 dozadan.
Məlum olur ki, gündə bir şüşə pivə içən insanlar artıq sui -istifadə edirlər. Həftə sonları 3-4 şüşə. Və belə bir miqdar içmək onlar üçün normadır. İstədiyiniz qədər deyə bilərsiniz: “İçmirəm, cəmi 3 şüşə pivədir! Yaxşı, sən nəsən?! ", Çünki" poltorashka "içmək çox asandır, xüsusən də yaxşı bir qəlyanaltı və şirkətdə, amma bu artıq bir sui -istifadədir.
Bütün təhqiramiz insanlar, bir adamın dediyi kimi, əslində prosesi idarə etdiklərini və xəstə olmadıqlarını söyləyirlər. Hasarın altında, girişlərdə və s. Bir spirtli içkinin iyrənc, son dərəcə xoşagəlməz bir stereotipik imicini formalaşdırdıq. Bir qayda olaraq, bu stansiyadakı yoldan keçənlərin xırda şeylərini yıxan bir cırtdan, kirli, anlaşılmaz bir tipdir. Amma onlar belə deyillər! İşdən sonra və ya dostları ilə istirahət edən və ya bəlkə də evdə həyat yoldaşı ilə birlikdə içki içə biləcək normal insanlardır.
Onlara əslində alkoqol və narkoman olduqlarını söyləyərək yalnız inciklik və təcavüzə səbəb oluruq. Bu tam olaraq belə olsa da, nəticədə alkoqol bir dərmandır, lakin qanunidir.
Çox vaxt kömək istəyən insanlar yaxınlarıdır: "Burada mənim içən, içən ərim / oğlum / atam var. Bu xoşumuza gəlmir. O, sərxoşdur."
Ümumiyyətlə belə bir ailədəki vəziyyəti öyrənməyə başlasaq, hamısının orada içdiyini öyrənərik. O, onlar üçün sadəcə problemdir, tk. sərxoş və hər kəs sərxoş deyil, amma tamamilə hər şeyi içirlər. Belə bir ailənin içməməsi çox nadir haldır. Və sonra, artıq spirtə alerjisi olan müstəqil bir həyat yoldaşı ola bilər. Və deyir: "Xeyr, yox, həyatımda o qədər şey görmüşəm ki, içməyəcəyəm".
Çətinlik, alkoqolun icazə verildiyində, narkotik kimi bir cinayət döngəsinə sahib olmaması və istifadəsi vicdan çırpması olmadan baş verməsidir. İnsanı gözləyən itkiyə diqqət yetirin. Bilirsiniz, bir narkomanın itkisi, alkoqol itkisindən müqayisə olunmaz dərəcədə böyük, müqayisə olunmaz dərəcədə sürətlidir. Bir alkoqol üçün bu uçuruma uzanan bir sıçrayışdır. Bir narkoman üçün hər şey daha sürətli gedir. Bir neçə not oynaya bilər və aşağıya, hətta qəbiristanlığa da gedə bilərsiniz. Və spirtli içkilər onilliklər ərzində "qurumadan" içə bilərlər. Buna görə də, alkoqol içmək daha çətin olur və inkar edildiyi mərhələdə ona kömək etmək, içməyi dayandırmağı məsləhət görmək - yalnız ünvanına mənfi reaksiya verir.
Əksər hallarda insanlar gileylənir, hər cür broşuraları, qəzetləri sürüşdürür - "Aç, oxu - bu spirtin təhlükələrindən bəhs edir". Unutma! Heç kim heç kimə qulaq asmır. Üstəlik, allergiyaya, düşmənçiliyə səbəb olacaqsınız. Və bəlkə də, daha sonra, həqiqətən də dəyərli bir kitabı məsləhət görəndə və ya mənə baxanda və o, onsuz da onu "xilas etmək" üçün bu obsesif cəhdləri görməyə alışdıqda, "yox, uzaqlaş" deyəcək. Və beləliklə bitir
Ümumiyyətlə, ya bir insanı olduğu kimi qəbul etməyə, ya da münasibətləri kəsməyə, bir məsafə saxlamağa və sərhədlərini qurmağa çağırıram. Özünəməxsus sözlə desək, hüquqi dövlətiniz olmalıdır: "Bu mümkündür, amma bu mümkün deyil". Yeganə yol. Güzəşt etməyin. Beləliklə, ən azından bu davranışın qəbuledilməz olduğunu açıqlayırsınız.
Ya onu içən kimi qəbul edirsən - “Biz səni sevirik. Niyə yoxdur? Yaxşı, bizimlə belə içirsən. Ya da sərt sevgi ilə əlaqələr qurursan. Və bu əlaqəyə istənilən miqdarda spirtli içkilərin içilməsi qadağası daxildir. Hər hansı birində.
Bir insanın hər hansı bir mərhələdə alkoqol asılılığından əziyyət çəkdiyini başa düşmək lazımdır, o zaman əsasən özünü idarə edə bilmir. Ancaq şübhəsiz ki, maddələrə qarşı tolerantlıq var. Yəni onu nə vaxt və necə təslim edəcəyini bilmir, həm də düşünür: "İndi bir -iki şüşə içəcəyəm, nə olacam?" Nəticələri bıçaqlamasa yenə də yaxşıdır. Bunun kimi.
Alkoqol asılılığı halında bir reabilitasiya mərkəzi yalnız bir insanın fərqli kodlaşdırma üsullarını sınaması, narkoloqa getməsi və hipnozdan keçməsi halında kömək edə bilər. Hər kəsin minimal sərmayə ilə sürətli nəticə əldə etməsi insan təbiətindədir: bir həb içdim, kodlaşdırdım, ukolçik etdim, "torpido" qoydum, hamarladım və deyəsən içmirəm. Və hər böhrandan sonra, asılı adam həyatından, sosial həyatından, ailə üzvlərindən getdikcə daha çox şey itirdiyini görür. Və yalnız bundan sonra ağlına gələ bilər - "Niyə uzun müddətli müalicəni sınamırsan?"
Axı uzun müddətli reabilitasiya fərqlidir. Bu düşüncə dəyişikliyi, spirtə münasibət və daha çox şeylə uzunmüddətli bir müalicədir. Hamı reabilitasiya üçün həyat yoldaşının və ya evinin yanında bir yataq dəyişdirməyə hazır deyil. İnsan buna məcbur edilməlidir. Necə? Onun seçimi olmamalıdır. Ya bu, ya da əlvida. Bununla əlaqədar ciddi şərtləriniz varsa, asılılığın dəyişmək şansı var. Ən azından sınamaq istəyir.
Bunun spirtli içkilərlə, xüsusən də alkoqollu qadınlarla işləyəcəyi həqiqət deyil. Bu çox çətin bir işdir. İnanılmaz mürəkkəblik. Doğma, insanlıq yarışını davam etdirərək, özlərini məhv etdikləri üçün təbiət qadınlardan qisas alır, sanki təbiət proqramı onlara "Sil" qoyub onları silir. Qadınlardan danışıram, amma prinsipcə hər şey mümkündür. Özünü tanıyırsan - hər şey mümkündür.
Bu mövzuya indi aktual olduğunu deyən dostlarımın istəyi ilə toxundum. Həqiqətən aktualdır. Alkoqollarla bağlı çox az zəng vurmuşam. Düzdür, çox azdır. Çünki insan son ana qədər alkoqol olmadığını düşünür. Qismən "Kim içmir, mənə göstər?" Yalançı bir münasibət olduğu üçün və qismən də ailəsinin bu işdə ona dəstək olması səbəbindən. Bunun səbəbi onsuz da təcrübəyə malik olmalarıdır: altı ay ərzində kodlaşdırılmışlar və bu altı ay ərzində ailənin həyatını cəhənnəmə çevirmişdilər, hamı ona nifrət edərək demişdi: "Bu cür təmkinli olmaqdan daha yaxşı içmək olardı". Buna görə də ondan əl çəkdilər və onu olduğu kimi qəbul etdilər.
Ancaq bir çıxış yolu var. Bir daha deyirəm. Bir insanı yalnız sərt sevgi, müəyyən sərhədlər və aydın qaydalarla məcbur edə bilərsiniz. Əgər sənə hörmət etmirsə və dinləmək istəmirsə, sənə bir sualım var: “Sən kimsən? Sən kimsən? Niyə belə davranırsan? Səninlə niyə belə danışırlar? Niyə səninlə hesablaşmırlar? Niyə özünü belə qoymusan? Sizə də suallar var.
Görüşürük.
Tövsiyə:
Ruhani Təcrübə Və Meditasiya Depressiyanı Və İntiharı Xilas Etmir
Məşhur aktyor Robin Williamsın intihar etməsi xəbəri dünyanın müxtəlif yerlərində bir çox insanı şoka salıb. Bu hadisəni şərh edən həyat yoldaşı Susan Schneider, aktyorun depressiyaya düşdüyünü və daimi narahatlıq içində olduğunu bildirdi. Əvvəllər alkoqol və narkotik asılılığından əziyyət çəkirdi, amma son illərdə özünü sevməyi öyrənməyi tamamladıqdan sonra ayıq qaldı.
Psixoterapiya Və Meditasiya
Hər hansı bir söz, hər şeydən əvvəl, bir sözdür və yalnız o zaman, çox uzaqdan, bir fikir, hiss və ya obyektin açarıdır. Əlinizi təqdim etməyinizi xahiş edirəm. Bir anlıq gözlərinizi yumun və əlinizin şəklini yaradın. İndi böyük, şirəli, yaşıl alma kimi başqa bir şey düşünün.
Zehni Rifahı Yaxşılaşdırmaq üçün Daha Təsirli Olan Nədir: Meditasiya Və Ya Idman?
Zehinlilik təcrübəsi, psixoloji rifahı yaxşılaşdırmaq üçün təsirli bir üsuldur, lakin həmişə və hər kəs üçün deyil Bu gün psixi sağlamlığın ümumiyyətlə sağlamlığın ayrılmaz bir hissəsi olduğu aydın bir anlayışa malikdir. Stressə tab gətirə, məhsuldar işləyə, qabiliyyətlərimizi həyata keçirə və həyatdan zövq ala biləcəyimiz zehni sağlamlıq vəziyyətindədir.
Anksiyete Həll Edən Meditasiya
Anksiyete həll edən meditasiya - belə bir şey varmı? Var. Və bir deyil. Xatırladığınız və ya düşündüyünüz qədər, narahatlığı aradan qaldıran halları təsəvvür edin. Bir şeylə məşğul olanda narahatlığın aradan qalxdığını gördünüzmü? Günəşdə narahatlığın öz şüalarının altında həll olunduğunu hiss etdinizmi?
Meditasiya Nədir Və Meditasiya Etməyi Necə öyrənmək Olar
Meditasiya bu günlərdə çox populyardır. "Meditasiya" sözünün bir çox mənası var və bu qədər geniş bir anlayışı bir tərifə sığdırmaq çox çətindir. Hər hansı bir açıqlama meditasiyanın bütün imkanlarını təmin etmək üçün kifayət etməyəcək.
