2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Kim uzaqdan əlaqələr qura bilər (hansı psixikaya sahib insanlar)? Və belə bir addım atmağa qərar verərsənsə bunları necə qurursan?
Beləliklə, birbaşa romantik bir romantik əlaqədən danışırıq. Daimi seçimlərdən - tərəfdaşlardan biri xaricdə işləyən dənizçi və ya yük maşınıdır; müvəqqəti - ailədən kimsə həbsdə və ya xaricdə təhsil alır. Yoldaşınızla bu münasibət müvəqqətidirsə, hər halda necə quracağınızı anlamalısınız.
Uzun məsafə əlaqəsi kimə uyğundur?
Qaçınan şəxsiyyət tipləri olan, əks asılı və naxışlı davranışları olan insanlar. Belə şəxslərin münasibətlərdən qorxma ehtimalı daha yüksəkdir, bir tərəfdaşla uzun müddətli yaxınlıqda olmaq çətindir, buna görə də özləri üçün orta variantı seçirlər - görünür ki, əlaqələr var, amma uzaqda. Hər iki tərəfdaşın oxşar psixikaya sahib olması olduqca məqbul bir seçimdir. Onlardan biri əks asılıdırsa, ikincisi bir -birindən asılıdırsa və bir tərəfdaşla daimi birləşmə tələb edərsə pis olar - gec -tez belə bir cütlük dağılacaq (kimsə əlaqədən "atlayacaq" - həmsöhbət çox əziyyət çəkəcək və əzab çəkəcək) əks asılıdır və o, artıq yaşanan utancdan, günahkarlıqdan və digər ağır hisslərdən hara gedəcəyini bilməyəcək). Buna görə uzaqdan bir əlaqəyə girərkən başa düşməlisiniz ki, çox güman ki, ikiniz də yaxınlıqdan qaçırsınız və bunu istəmirsiniz və belə bir həyatdan razısınız.
Uzaqdakı münasibətlər, bir cütlüyünün olduğunu bilmək vacib olan iki şizoid üçün uyğundur - yalnız bu anlayışdan sakit və yaxşıdır və birlikdə bir şey etmək lazım deyil.
Problem nədir? Çox vaxt əks asılılıq hələ də bir -birindən asılı olan bir əlaqə qurur və bir tərəfdaş digərini "çəkməyə" başlayır. Ola bilsin ki, əks asılı xarakter bir -birindən asılıdır - bir insan uzaqdan münasibət qurmaq istəyir, amma onları əldə edərək dərhal dəli yaxınlığı istəyir. Bu vəziyyətdə tərəfdaşlar arasında tam bir xaos olacaq, psixikada daimi partlayışlar olur (istədiyimi alıram, amma eyni zamanda əldə edə bilmirəm). Burada ehtiyaclarınızı başa düşməlisiniz, xarakterin əks -asılı və əlaqəli hissələrinin haradan gəldiyini anlamalısınız (şəxsi müalicədə). Buna görə, uzaqdan əlaqələr iki əks asılı adam və ya şizoid üçün bir seçimdir (hər ikisinin də kifayət qədər sərbəstliyi, məkanı və özləri üçün çox vaxtı var).
Bu əlaqə başqa kimə uyğundur? Dərin bir yaxınlıq səviyyəsinə ehtiyacı olmayan insanlar üçün. Məsələn, xarakterologiyadan asılı olmayaraq, bir insan özü üçün çox yaxın münasibətlər istəmədiyini, ruhla içəri girmək istəmədiyini, həyatının əsas hissəsini işə həsr etdiyini və əlaqələrə istinad etdiyini qərara aldı. kimi.
Bağlanma travması sahəsində daha bütöv və sağlam bir psixikaya sahib olan insanlar (anası ilə ağrılı ayrılıqları olmayan, anası ilə olduqca emosional olaraq sıx əlaqədə olanlar və uşaqlıqda sözün əsl mənasında "özlərini gorgedlər") ehtiyaclarını ortağın köməyi ilə bağlamağa ehtiyac yoxdur. Hər şey kifayət idi, yəni insanın ayrılmaqdan əziyyət çəkməyəcəyi deməkdir. Bəli, bəzi zonalarda retraumatizasiya olacaq (ayrılır - ağrıyır; gəlir - yenə yaxınlığa alışmalısan, çətin olacaq), buna görə də bu yerdə mübahisələr və ya qalmaqallar yarana bilər. özünü itirmək və həyatın mənası, "yaşamaq istəmirəm" vəziyyəti olmayacaq (bağlılıq travması olan bir adamdan fərqli olaraq). Nisbi olaraq, bir adam ortağının olmadığı müddətdə "çökər", həyat bir neçə həftə sönər, bəziləri bu müddət ərzində heç nə edə bilməz,kimsə səssiz bir depressiya vəziyyətinə düşür. Uzun məsafəli bir əlaqə və ortağınız hələ də sizin üçün önəmlidirsə, əla bir həll bağlanma travması sahəsində uzun müddətli müalicələrdir, onda psixikanız gec-tez sabitləşəcək, ancaq dövrlərdən keçmək çətin olacaq. retraumatizasiya.
Əhəmiyyətli bir məqam odur ki, insanlar ayrı yaşayırlar, amma bir-birlərini müntəzəm olaraq görürlərsə, bu, uzun məsafəli əlaqələr sayıla bilməz.
Əlaqələri necə qurmaq olar?
- Ən azı 2-3 ayda bir yoldaşınızla görüşməyə çalışın. Bu tövsiyəyə əməl edə bilmirsinizsə, ruhdan düşməyin.
- Proqnozlarınızı, xüsusən də mənfi olanları izləyin. Özünüzə qayğı göstərin, psixiyanızla işləyin, psixoterapiya seanslarına gedin, uşaqlığınızdakı bir mənfi və ya pis əhvalınızı ortağınıza bağladığınız zaman bunu həll edin. Duygusal olaraq ağrıyanda belə başınızla başa düşmək vacibdir ki, baş verən hər şey tərəfdaşa görə deyil və əlaqəni pozmamalısınız.
- Məxfi dialoqları daha tez -tez aparın.
- Bağlanma travması ilə işləmək - uşaqlıqda bir bağlılıq travması olsaydı, ayrılıqda özünü itirməməyi öyrənmək, uzun müddət ağrınla işləmək. Nəticə buna dəyər - ağrı həqiqətən daha az olacaq.
-
Tükənmənin qarşısını alın. Məyusluq, tərk edilmə və rədd edilmə küskünlüyünün öhdəsindən gəlməyi öyrənin. Yenə də uşaqlıqda öyrənməli olduğumuz şey budur (hər zaman hər şey istədiyim kimi olmayacaq; həmişə ana mənimlə otura bilməz, həmişə ana mənə diqqət yetirə bilməz). Bununla birlikdə, xəyal qırıqlığının öhdəsindən gəlməyi öyrənmək üçün əvvəlcə bağlanma travması ilə məşğul olmalısınız, çünki daha dərin və aşağıdır - əks halda yaranızı bağlaya bildiyinizi hiss etməyəcəksiniz, üzərinə bir gips yapışdırın.
- Əlaqələr xaricində özünüz üçün davamlı qaynaqlar formalaşdırmaq - sevimli iş, dostlar və onların dəstəyi, bir növ sosial dairə. Həyat yoldaşınızla müvəqqəti bir fasilə yaşamağınızı və dərin bir depressiyaya düşməyinizi təmin edəcək canlı bir şəxsi həyatınız olmalıdır.
Hər halda, uzun məsafəli bir əlaqənin sizin üçün uyğun olub-olmadığını, əgər qurmaq istəsəniz, sizə bağlıdır. Heç kimə qulaq asma, içəri dön. Bunu oxuyursan, onda bir şey səni narahat edir və onunla çalışmağa dəyər. Tipik olaraq, problemin kökü içərinizdədir, baxmayaraq ki, insanlar bunu tez -tez münasibətlərdə axtarırlar. Bəlkə də məsafə yalnız bir simptomdur və ortağınızla münasibətlərinizin əsas çətinliyi daha dərindir.
Tövsiyə:
Bağımlı Bir əlaqəni Necə Yaxşı Bir şəkildə Bitirmək Olar? Texnika
Bu texnikanı, mənim fikrimcə, asılılıq əlaqələrini kəsmək üçün istifadə etmək yaxşıdır. Ən son məsləhətləşmə üçün gözəl, şirin bir gənc qızım vardı. Gəlin ona Məryəm deyək. Maşa həqiqətən münasibətlərini birdən -birə kəsən oğlana, sosial şəbəkədə onu bloklayan şəxsə bir şey sübut etmək istədi.
Uzun Məsafəli Münasibətlərdə çətinliklər
Uzun məsafəli əlaqələrin mənfi cəhətləri və təhlükələri nələrdir? Öz təcrübəmdən deyim ki, mənim və ortağım üçün belə bir münasibət bir sınaq oldu, sonda dözə bilmədik və ortaq quruda həyata keçməyə çalışmağa qərar verdi (əvvəllər dənizçi idi) .
Nəhayət Sağlam Bir əlaqəni Necə Qurmaq Olar?
Psixoloq olaraq münasibətlərlə nə qədər çox işləsəm, yazan James Hollis ilə bir o qədər razıyam: - Fərqli insanlarla ünsiyyət qurarkən özünüzə belə bir sual verməyə dəyər: "Bu adamdan nə gözləsəm, özüm etməliyəm?" Bu gün, məsələn, "
Ən Yaxşı Dostu / Sevgilisi Ilə Mübahisə. Necə Makiyaj Etmək Olar? Bir əlaqəni Necə Geri Qaytarmaq Olar?
Bir dostunuz və ya qız yoldaşınızla ünsiyyətinizi dayandırmısınız, sıxılırsınız və əvvəlcə yaza bilmirsiniz (və ya zəng edə bilərsiniz) - nə etməli? Dostluq, hətta yetkinlik dövründə də vacib bir yaxın münasibətdir. Hər bir insanın ən azı iki yaxın dostu olmalıdır.
Nənələr: Bir Körpə Doğulduqdan Sonra Doğru əlaqəni Necə Qurmaq Olar?
İlk uşağın doğulması təkcə yeni valideynlər üçün deyil, bütün ailə sistemi üçün son dərəcə əhəmiyyətli və həyəcan verici bir hadisədir. Axı, yeni doğulmuş bir körpə əslində bütün ailə üzvləri üçün başlayır: ər və arvad ana və ata, valideynləri də öz növbəsində nənə və baba olurlar.
