2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Antropoloqlar qəzəbin hər kəs üçün ümumi olduğunu söyləyirlər. Yəni dünyanın bütün millət və xalqlarının nümayəndələri qəzəblənirlər. Qəzəb nədir və haradan qaynaqlanır?
Qəzəb, narazılıq və adətən düşmənçilik hissləri ilə əlaqəli sıx bir hiss və ya təcrübədir və qəzəb və ağrıdan qaynaqlanır. Qəzəbdə yalnız duyğular deyil, həm də bədən, zehin, iradə və bir insanın həyatında baş verən müəyyən bir hadisə onu təhrik edir.
Burada tədbir vacibdir. "Beş dəqiqədən sonra qəzəblənəcəyəm" deyə bilmərik. Hadisə ümidsizlik, qıcıqlanma, ağrı, ümidsizlik, xəyal qırıqlığı, rədd hissləri, qarışıqlıq və s. Qəzəb bütün bunlara reaksiyadır. Çox vaxt bütün bu duyğuları qəzəb adlandırırıq.
Bir qayda olaraq, qəzəb, insana, yerə və buna səbəb olan şeylərə qarşı xoşagəlməz hisslər yaradır. Sevgi bizi insana cəlb edir, qəzəb bizi uzaqlaşdırır.
Qəzəb hiss etdiyimiz zaman ondan çox əvvəl fərqli düşüncələr çıxarmağa başlayan beynimiz işləyir, bədənimiz də adrenalin istehsal edir. Hormonlar ürək döyüntüsünü stimullaşdırır, qan təzyiqini artırır, ağciyər funksiyasını və həzm sistemi funksiyasını aktivləşdirir, bu da insanları qəzəbləndirən ümumi həyəcan və gərginlik vəziyyətinə gətirib çıxarır. Qəzəbin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi qədər insanı bürüyən hissə səbəb olan bu fiziki dəyişikliklərdir. Yəni sonda yaşadığımız qəzəb vəziyyəti 3 komponentə məruz qala bilər: duyğular, düşüncələr və bədəndəki fiziki dəyişikliklər. Bundan əlavə, qəzəb dediklərimizə və etdiklərimizə təsir edir.
Duyğularımızı və bədənin narahatlıq verən hadisələrə fiziki reaksiyasını necə idarə edəcəyimizi həqiqətən bilmədiyimizi aydınlaşdırmaq vacibdir, ancaq düşüncələrimizi, baş verən hadisələri necə şərh etdiyimizi və qavrayışımızı idarə etməyi öyrənə bilərik.
Bizə lazım olduğu kimi davranılmadığını hiss etdiyimiz zaman qəzəb həmişə yaranır. Haqsızlığa reaksiya olaraq, qəzəb özünü bütün emosional, fizioloji və intellektual dolğunluğunda göstərir.
Niyə başqalarının davranışlarından inciyirik? Çünki bizə qarşı düzgün davranmadıqlarını hiss edirik. Bu, bir dost, sevgilisi, qızı ilə əlaqədar olaraq edilmir (müəyyən bir vəziyyətdə oynadığımız roldan asılı olaraq). Niyə bir şey işləmədikdə onu atırıq? Çünki bizi inandırdığına inanırıq.
Qəzəbin pis olmadığını başa düşmək də vacibdir. Haqsızlıq hissimizi və buna nail olmaq istəyimizi göstərir. Bu, salehlik, dürüstlük, nəciblik axtarışımızdır.
Niyə qəzəbə ehtiyacımız var?
Qəzəb, insana ədalətsiz və yanlış olan hər şeyə qarşı aktiv və konstruktiv hərəkətlər etməyimizi istəmək üçün verilir. Ancaq qəzəbimiz həmişə səhv hərəkətlərə və cinayətlərə yönəlmir. Öz nəfsimizə daha çox rəhbərlik etdiyimiz üçün hər dəfə bir şey yolumuza getməyəndə inciklik hissi keçiririk. Ədaləti gördüyümüz zaman qəzəb bizi sevgiyə əsaslanan müsbət hərəkətlərə sövq etməlidir.
Tarixdə haqsızlığa qəzəblənmə insanları sistemləri, qanunları dəyişdirməyə, hüquq axtarmağa və s.
Narazı hiss etdiyimiz zaman qəzəb diqqət üçün qırmızı siqnaldır. Və digər hərəkətlər barədə düşünməliyik. Bəzən bu hərəkətlər özümüzə zərər verə bilər.
Ardı var…
Henri Çapmanın "Sevginin digər tərəfi" kitabına əsaslanır.
Tövsiyə:
Uşağınızla Necə Dostluq Etmək Olar
Uşaqlar həmişə onlar üçün nə hiss etdiyini hiss edirlər. Uşağın kim olduğu üçün qəbulu varmı? Uşaqlar ona gülümsəməyinizdən asılı olmayaraq hər şeyi şüursuz oxuyurlar. Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə uşaqlar bəzi insanlara cəlb olunur və həmin şəxs hələ heç nə deməyib və etməyib və başqalarından uzaqlaşmağa çalışır.
Qəribə Bir Dostluq: Xəstəliyin əlaməti Ilə "dostluq Etməyin" Nə Qədər Vacib Olduğu Haqqında
Bir xəstəliyi, xüsusən də gözlənilmədən baş verdikdə aşkar etmək vəziyyətinə düşən insan, sanki şok və çaşqınlıq içindədir . Demək çətin ki, kimsə: "Nəhayət, Ura!". Bu cür məlumatlar birmənalı və sevincsiz qəbul edilir. Kiminsə bunu inkar etmədən və qəzəblənmədən dərhal qəbul edə biləcəyi ehtimalı azdır.
Qəzəblə Necə Dostluq Etmək Olar? 2 -ci Hissə
İnsanlarla ünsiyyət nəticəsində yaranan qəzəblə mübarizə aparmaq üçün 2 suala cavab vermək lazımdır: 1. Doğru şeyi edirəmmi? Söhbət mənim reaksiyamın münasibətlərə fayda verib -verməməsindən gedir. 2. Mənim hərəkətlərim sevgi üzərində qurulubmu?
Dostluq Nədir? Dostluq Niyə Lazımdır?
Qadın və kişi dostluğu, kişi ilə qadın arasındakı dostluq nədir? Ümumiyyətlə, dostluğun dəyəri nədir? Niyə dostlara ehtiyacımız var? Son vaxtlar dostluq məsələsi olduqca aktualdır, çoxları bu fenomenlə maraqlanır. Qadın-kişi dostluğu məsələsi ayrı bir məqalədə müzakirə edildi, amma burada birbaşa dostluğa diqqət yetirəcəyik.
Bir Oğlan Və Bir Qız Arasındakı Cinsi Dostluq Və Dostluq
Kişi ilə qadın arasında cinsi əlaqə olmadan dostluq və ya dostluq üçün cinsi əlaqəyə girmək mümkündürmü? İnsanlar belə bir münasibətdə nədən razıdırlar? Başlamaq üçün ən sadə vəziyyətlə məşğul olmağa dəyər - bu dostluq üçün seksdir. Nisbətən desək, insanlar heç bir əlaqəsi olmadan cinsi əlaqədə olmağı qəbul edirlər.
