7 FAVORİ ROCKER İFRAZI. QAZ İŞIQINI NECƏ TANINMALI

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Qaz işıqlandırması, narsisistik pozğunluğu olan, sosiopatlar və psixopatlar olan insanlar tərəfindən artıq müqavimət göstərə bilməyəcəyiniz qədər yorulmaq üçün istifadə olunur. Bu zəhərli insanla əlaqəni kəsməyin yollarını axtarırsınız, ancaq bütün enerjiniz gerçəklə təmas hissini bərpa etməyə və məhv etdiyi hisslərinizə güvənməyə gedir.

Qaz tökənlərin sizi qorxutmaq və təcavüz etmək üçün istifadə etdiyi ən ümumi ifadələr:

1. "SİZİN AĞLINIZ YOXDUR / YAXŞI BAŞINIZ VAR / AÇIQ YARDIMA ehtiyacınız var"

Tərcüməsi: “Başınıza bəla gəlmir. Maska altında həqiqətən nə olduğumu anladınız və şübhəli davranışım üçün məni məsuliyyətə cəlb etməyə çalışırsınız. Öz ağlı başınıza şübhə etsəniz və problemin aldatmağımda və manipulyasiyamda deyil, sizdə olduğuna inansanız daha yaxşı olar. Yardıma ehtiyacı olan biri olduğunuza inandığınız müddətcə düşüncəmdə və davranışımdakı pozğunluğumu dəyişdirməli olmayacağam. " Qaslighters, həkimləri gülümsəyərək təsvir edir, qurbanlara itaətsiz xəstə kimi baxır. Duyğuların varlığını bir ruhi pozğunluq olaraq izah edən təcavüzkar, ortağına patoloji verir və onu aşağılayır. Qurban, baş problemi olan başqalarına nümayiş etdirmək üçün ictimaiyyətdə canlı emosional partlayışlar törətməyi bacarsa, daha böyük bir təsir əldə edilir. Zorakılıq edənlər qeyri -sabitliklərini sübut etmək üçün qurbanlarını həddinə çatdırırlar. "Zorakılıq qurbanlarının çoxu, tərəfdaşlarının psixi sağlamlıqlarının pisləşməsinə və ya spirt / qanunsuz maddələrin istifadəsinə fəal şəkildə töhfə verdiklərini bildirdi. Zərərçəkmişlər, tərəfdaşların səlahiyyətlilərlə (vəkillər, qəyyumluq orqanları) ünsiyyət qurarkən psixi sağlamlıq və ya onlara qarşı maddələrin istifadəsi ilə bağlı məlumatlardan istifadə etməklə hədələdiklərini ifadə etdilər."

2. "SİZİN ÖZÜNƏ ƏMİN OLMAYANSINIZ VƏ Qısqancsınız"

Tərcüməsi: “Cazibədarlığım, bacarıqlılığım və şəxsiyyətimə şübhə toxumu səpmək istəyirəm. İşimdən danışmağa cürət edirsənsə, səni mütləq yerinə qoyaram ki, məni itirməkdən qorxasan. Sizi inandırıram ki, problem heç də mənim ikiüzlülüyümdə deyil. Səni daim alçaldaram, səni başqaları ilə müqayisə edərəm və nəticədə səni daha yaxşı biri üçün tərk edəcəm. Sevgi üçbucaqları qurmaq və hərəmlər yaratmaq bir narsistin güclü nöqtəsidir. The Art of Seduction kitabının müəllifi Robert Greene, potensial tərəfdaşlar arasında şiddətli rəqabət hissi yaradan "cazibə aurası" ndan bəhs edir. Üçbucaqlı taktika bədxassəli narsistlərə qurbanları üzərində azğın bir güc hissi verir. Təcavüzkarlar, ortaqlarına nəzarət etmək və nəhayət reaksiya verdikdə dəli kimi görünmək üçün qısqanclığı aktiv şəkildə qızışdırırlar. Zərərçəkmiş narsisti xəyanətdə günahlandırırsa, dərhal özünə güvənməyən, nəzarət edən və qısqanc olaraq etiketlənir. Təcavüzkar, eqosunu tərifləmək və vurmaqla diqqəti davam etdirmək üçün şübhələri aradan qaldırır. Unutmayın ki, gizlədəcək bir şeyi olan biri üçün hər hansı bir sual bir sorğu -sual kimi görünür. Narsistlər xəyanətlərinin sübutları ilə qarşılaşdıqda tez -tez qəzəblənirlər, bağlanırlar və həddindən artıq özlərini müdafiə edirlər.

3. "ÇOX HƏSSLİSİNİZ / ÇOX ÇƏTİN CAVAB VERİRSİNİZ"

Tərcümə: “Məsələ sənin çox həssas olduğunda deyil, duyğusuz, laqeyd və düşüncəsiz olduğumdadır. Mənim üçün faydasız olduqda duyğularınıza əhəmiyyət vermirəm. Mənfi reaksiyalarınız məni ruhlandırır və mənə zövq verir, buna görə də davam edin. Təhqirlərimə normal reaksiya verdiyiniz üçün sizi aşağılamaq istəyirəm. Psixoloji və ya fiziki zorakılığa həssas olub -olmamağınızın əhəmiyyəti yoxdur. Sağlam bir münasibətdə, hisslər və duyğular üçün hər zaman yer var, ortaqlar onlara uyğun gəlməsə də, onları ifadə etmək haqqı var. Təcavüzkar, sözdə həssaslığınıza çox diqqət yetirir və həddindən artıq reaksiya verdiyinizi iddia edir. Nə qədər həssas olsan da, narsist heç vaxt qorxunc hərəkətlərinə görə məsuliyyət daşımayacaq.

4. “BU SADECƏ ZƏFƏDDİR. SİZİN MƏYƏSİNİZ YOXDUR"

Tərcüməsi: "Etdiyim şiddəti zarafatlarla kamuflyaj edirəm və bəyənirəm. Sənin adlarını çəkmək, səni alçaltmaq və sonra azğın zəkamı qiymətləndirmək üçün yumor hissinin olmadığını bildirmək mənə zövq verir. Özünüzü aşağı hiss edərək, gülümsəyərək və hiyləgər bir gülüşlə istədiyimi söyləyə və edə bilərəm. " Sözlü Təcavüzlə Mübarizə kitabının müəllifi Patricia Evansa görə, sərt ifadələr və təhqiramiz şərhləri "zərərsiz" zarafatlar kimi gizlətmək, psixoloji zorakılıq elementləri ilə məşğul olarkən geniş istifadə olunan bir üsuldur. Bu cür ünsiyyəti, bütün iştirakçıların qarşılıqlı anlaşma, etibar və zövq alması üçün ön şərt olan oynaq zarafatından fərqləndirən pis niyyətdir. Zərərli narsistlər "zarafat edir", səni lağa qoyur, səni çağırır, alçaldır və sənə tamamilə hörmətsizlik göstərir. Eyni zamanda, üzr istəməyəcək və təhqirlərə görə məsuliyyət daşımayacaqlar. Çox güman ki, problemin ifadələrinin zərərli olduğunu etiraf etməkdən daha çox ağlını qiymətləndirə bilməməyinizdə və yumorsuzluğunuzda olduğuna inam aşılayacaqlar. Əlavə olaraq, "sadəcə zarafatlar", təcavüzkarlar tərəfindən əlaqənin əvvəlində sərhədləri yoxlamaq üçün istifadə olunur. Uyğun olmayan, düşünmədiyiniz fikirlər əvvəlcə narsistin əlindən psixoloji istismara çevrilə bilər. Yoldaşınızın yanınızda olduğundan daha çox sizə güldüyünü görürsünüzsə qaçın. Daha yaxşı olmayacaq.

5. “SADECƏ UNUT. DID. NİYƏ BU HAQQDA SÖZLƏYİRSİNİZ?"

Tərcümə: “Son dəhşətli hadisə haqqında düşünmək üçün sənə kifayət qədər vaxt vermədim. Sadəcə onu unutmalısan, vəziyyəti buraxmalısan ki, davranışımda heç bir dəyişiklik etmədən səni istismar etməyə davam edim. İcazə verin başınızı sevgi elanları ilə yudumlayım və bu dəfə hər şeyin fərqli olacağını düşündürüm. Keçmiş oxşar hərəkətlərimi xatırlamayın, çünki o zaman bütün bunların bir dairədə davam edəcəyi aydın olacaq. Bir sui-istifadə dövründə təcavüzkar tez-tez isti-soyuq rejimə keçir. Zaman zaman, əlaqənin bal ayı mərhələsinə qayıtması üçün qurbanı çəngəlində saxlamaq üçün sevgi qırıntıları atır. Bu manipulyasiya taktikasına dövri möhkəmləndirmə deyilir. Əvvəlcə təcavüzkar sizi qorxudur və ertəsi gün heç bir şey olmamış kimi əlaqə qurur. Digər təhqiramiz hadisələri xatırlayırsınızsa, o, hər şeyi unutmağı və dövrənin sonsuza qədər davam etməsi üçün buraxılmasını təklif edəcək.

6. "PROBLEM SİNDƏDİR, MƏNDƏ DEYİL"

Tərcümə: “Problem məndədir, amma bunu başa düşməyinizə icazə versəm lənətə gələcəyəm! Necə davranmalısan və necə hiss etməlisən? Mövcud olmayan qüsurları düzəltmək üçün sonsuz saatlar sərf edəcəksiniz və həmişə yetərincə layiq olmayacaqsınız. Və oturub rahatlaya bilərəm, haqlı olaraq sənə pis davranmağa davam edirəm. Mənə müqavimət göstərəcək gücünüz olmayacaq. " Adətən, təhqiramiz tərəfdaşlar ən pis keyfiyyətlərini sevdiklərinə tətbiq etməyə meyllidirlər. Hətta qurbanlarını narkisist və təhqirçi adlandırmağa, öz pis xüsusiyyətlərini və davranışlarını qurbanlara ötürməyə qədər uzanırlar. Bu yolla qurbanlarını günahkar olduqlarını və problemin zorakılığın özündə deyil, şiddətə verdiyi cavabda olduğuna inandırırlar. Dr Martinez-Levy qeyd edir: “Narsist həmişə haqlı olduğunu düşünür. Bir şey səhv olarsa avtomatik olaraq digərini günahlandırır. Narsistik proyeksiya obyekti olmaq çox çətindir. Narsistin ittiham və tənqidlərinin inanılmaz gücü çaşqınlıq yaradır və yönləndiricidir."

7. “BUNU ASLA SÖZLƏMƏYƏM. NƏ ETDİRİRSİNİZ?"

Tərcümə: “Etdiyim və söylədiklərimdən şübhələndirməklə, yaşadığınız sui -qəsd haqqında anlayışınızın və xatirələrinizin adekvatlığını şübhə altına alıram. Bütün bunların uydurma olduğunu düşündürsəm, qəddar bir insan olduğumu yox, başının yaxşı olub olmadığını düşünməyə başlayacaqsan."

Zorakılıq edəndən fiziki və emosional olaraq uzaqlaşmağa çalışın. Hadisələri təcavüzkarınızın sizə izah etdiyi kimi deyil, gerçəkdə olduğu kimi yazdığınızdan əmin olun.

Mətn, səs, e-poçt, audio və ya video qeydləri yadda saxla ki, buludlu düşüncələrdə həqiqətləri xatırlayasan, təcavüzkarın sənə yaydığı təhrifə və cəfəngiyata fikir vermə.