2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Tatyana Martynenko
Psixoloq, gestalt terapevti, nəzarətçi
Bir az valideyn sevgisi almış bir insan sevgi münasibətinə girərsə, bu həmişə əzablarla doludur. Sevgi həmişə müəyyən mənada ilk obyekt əlaqəsinin əksidir. Bu arenada, əvvəllər cinsi yetkin olan bir uşaqla ilk sevgi obyektləri arasında baş verən hər şey: ana və ata ortaya çıxır
Uşaq böyümək prosesində əhəmiyyətli və əhəmiyyətli bir şey almamışsa, ortağı ilə münasibətlərində bu aclığı doldurmağa çalışacaq.
Bəs ac adam nədir? İnsan çox ac olanda özünü necə aparır? Uyğun olmayan, hətta uyğun olmayan yeməkləri, korlanmış yeməkləri yeyəcəkmi? Niyə ac olmağınızdan asılı olaraq. Və daha şirin bir şey dadmamışsa? Xüsusilə.
Və indi, çox ac bir uşaq potensial ortağında birdən -birə "ideal valideyndən" çox şeydən məhrum olan bir şeyi hiss edərsə - məhkum olduğunu düşünün. Birdən bu möhtəşəm insan son dərəcə lazımlı, həyati və həsrət çəkən hala gəlir.
Asılılıq belə yaranır. Kiminlə bu qədər yaxşı, onsuz da çox pis olan, boşluğu dolduran, "kor eşq" obyektinə çevrilir. Sevgilinin yanında itmiş cənnət hissi ilə başdan -başa xoşbəxtlik hissi o qədər güclü şəkildə yaşanır ki, qalan hər şey dərin bir fonda gedir.
Çox vaxt aşiq olan insan uyğunsuzluqları, uyğunsuzluqları, narahatlıqları hiss etmir, bu təmasa olan ehtiyaclarının ödənilməməsinə diqqət yetirməyə meyllidir. Aclıq həssaslığı azaldır: "sevilən" giblets ilə yeməyə hazırdır. Hətta rədd cavabı, onun laqeydliyi, yenidən yazılmış, hamarlaşdırılmış kimi görünür - hər şey susuzdur. Ayrılıq terroru ikrah üzərində qələbə çaldı.
Bir az sonra narazılıq hissi yaranır, böyüməyə başlayır, amma buna baxmayaraq ayıq -sayıq baxmaq hələ də qorxuncdur. Dərindən asılı bir adam, bir növ duman içində olmağı, illüziyalarda olmağı üstün tutur ki, surroqat yemək mənbəyini itirməsin.
"Ac", bir şeyin səhv olduğunu başa düşür, əziyyət çəkir və hətta kömək istəyə bilər, ancaq kənardan aydınlıq gətirmək, gül rəngli eynəkləri çıxarmaq cəhdləri yalnız cavab olaraq təcavüzə səbəb olur. Kömək, anlayışına görə, yalnız "yemək" ləzzətini necə dəyişdirmək olar- yəni "onunla bir şey etmək", "onu necə etmək" kimi istəklər şəklində ola bilər- ancaq bu obyekti tək qoyub başqa bir şey axtarmağa gedənlər, çünki bir variant ümumiyyətlə düşünülmür.
İnanıram ki, çoxları bu təsvirdə özünü tanıyacaq: həyatında ən az bir dəfə, amma demək olar ki, hər kəs "bədbəxt sevgi" yaşadı. Bununla yanaşı, həyatı boyu bu pankartı daşıyanlar da var ki, son dərəcə fərq qoymadan özləri üçün sevgi obyektləri seçirlər.
Əlbəttə ki, ağır hallarda, səyləri hər şeydən əvvəl daxili boşluqların, valideyn-uşaq münasibətlərindəki boşluqların doldurulmasına yönəldiləcək psixoterapiya lazımdır. Ancaq insanın özü adi davranış modelindən çıxmasına kömək edə bilər və etməlidir.
Bunun üçün nə edilə bilər?
Əvvəlcə düzgün "filtr" qoyun. Yəni diqqət çəkən və zövq alanlara deyil, əslində qidalandıran şeylərə diqqət yetirin. Buna uyğun olaraq, libidinal enerjinizi, keyfiyyətləri ilə sizi cəlb edənlərə deyil, sizin üçün yaxşı bir şey edənlərə, səmimiyyətlə sizə bağlı olanlara yönəltməlisiniz. Yəni, əsas şey başqasına deyil, özünə olan münasibət olmalıdır.
Daim özünüzdən soruşmaq lazımdır: mənim üçün yaxşıdırmı, rahatdırmı, mənim üçün bu yerdə, bu adamla rahatdırmı, mənə nə verir və buna görə necə təşəkkür etməyə hazıram.
İkincisi, yavaşlayın. Ac adam çox acgözlüklə yeyir və buna görə də istehlak edilən qidanın miqdarını və keyfiyyətini idarə edə bilmir. Hər bir "parçadan" ləzzət alırsınızsa, diqqətlə iyləyin və yaxından baxın - o zaman daha az risk və daha çox zövq var.
Həm də bəlkə də aclıqdan qorxmamalıyıq. İndi bir şey əskikdir - fərqi yoxdur, daha sonra olacaq deməkdir. Qarşınıza gələn ilk şeyi tutmayın, təlaşa düşməyin - hər şey vaxtında olacaq! Və bu, taleyə inamdan deyil, özünə inamdan gedir.
Sahə saysız -hesabsız variantlarla zəngindir, bizi hər zaman əhatə edir. Ancaq bir ehtiyacla görüş, bir insan buna hazır olduqda baş verir. Özünüzə icazə verməyiniz vacibdir.
Diqqəti özünüzə, istəklərinizə və ehtiyaclarınıza yönəldin və sonra gec -tez orada uzun müddət olduğunuzu, bir vaxtlar xəyal etdiyiniz yerdə və həqiqətən də yanında görmək istədiyiniz adamla birlikdə olduğunuzu görəcəksiniz!
Tövsiyə:
Eric Berne: Həssas Aclıq
İnsanlar arasındakı ünsiyyət prosesini aşağıdakı istiqamətdə çox qısa şəkildə nəzərdən keçirməyi təklif edirik. Məlumdur ki, uzun müddət insanlarla fiziki təmasdan məhrum olan körpələr alçalır və nəticədə ölürlər. Nəticədə, emosional əlaqələrin olmaması bir insan üçün ölümcül ola bilər.
Sevgi üçün Emosional Aclıq. Daim Ac Olsanız
Yemək fərqlidir. Və bunlar yalnız çörəklər və cheesecakes deyil, həm də bizi içəridən dolduran hər şeydir. Doyma, məmnunluq, dolğunluq, bütövlük, istilik hissi verən bir şey. Əlbəttə ki, ilk növbədə Sevgidir. İstilik, fiziki yaxınlıq, mənəvi birlik, təhlükəsizlik, sığınacaq, yaxınlıq və birlikdə olmaq sevincinin olduğu yaxınlıq versiyası.
Sağlam_psixosomatika Günü 3. Aclıq Haqqında
Kimsə özünü həddindən artıq yeməyə, gecə şirniyyatlarına və s. Ancaq bu zaman bizi soyuducuya getməyə məcbur edən aclıq yox, yemək haqqında düşünürük. Ac qalmaq niyə bu qədər qorxuncdur? Yadımdadır, anam uşaqlıqda mənə "Kartofu yeyin, əks halda inciyəcək və səni çöldə qovacaq"
Aclıq, Həsəd Və Acgözlük
İnsanın qaranlıq tərəfi inkişafı üçün bir qaynaqdır. Aclıq, həsəd və acgözlük, eyni zamanda, bütün arzularımızın dərhal yerinə yetirildiyi, isti və təhlükəsiz olduğumuz intrauterin qalmaqdan məhrum olduğumuz anda ortaya çıxır. Doğulduqdan sonra, özümüzü, ilk növbədə, AÇLIQ mənasına gələn narazılıqla qarşılaşdığımız bir məkanda tapırıq:
Sevgi Növləri Və Fərqləri: Ehtiras, Aşiq Olmaq, Sevgi Asılılığı, Mütləq, Yetkin Sevgi
Sevgi … Uşaqlıqdan tanış bir söz. Hamı başa düşür ki, səni sevəndə yaxşı olar, amma sevgidən məhrum olanda pisdir. Bunu yalnız hər kəs öz qaydasında başa düşür. Çox vaxt bu söz çox sevilməyən və ya ümumiyyətlə sevilməyən bir şeyə işarə etmək üçün istifadə olunur.
