2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Moskvadakı həmkarları ilə danışan amerikalı psixoloqlardan biri belə ifadəli bir hekayə danışdı. Oğlan ikən ailəsi fermada yaşayırdı. Və sonra bir gün tanımadığı bir at tarlaya girdi. Ata uşağa dedi ki, kimin atı olduğunu öyrənib dolaşsın. Oğlan atla birlikdə magistral yola çıxdı, amma öhdəsindən gələ bilmədi: onu bir tərəfə çəkdi, müqavimət göstərdi. Oğlan yorulana qədər bir müddət mübahisə etdilər və o, istədiyi yerə getmək və onu izləmək imkanı vermək qərarına gəldi. At onu evinə, uşağın bilmədiyi bir fermaya apardı və sahibi oğlanın onu bu qədər tez tapdığını necə soruşduqda cavab verdi: "Mən yalnız atı dinləyirdim".
Ev heyvanları olanlar ev heyvanlarından nə istədiklərini həmişə bilirlər. Onları dinləməyi və eşitməyi öyrənirik. Və heyvanlarımızın instinktiv davranışları ilə qarşılıqlı əlaqə qururuq. Ancaq özümüzü o qədər də yaxşı eşitmirik.
Amerikalı psixoloqlar Robert və Jean Bayard belə bir daxili səsi bir növ daxili siqnalçı adlandırırlar. Psixoloqlar deyirlər: "Əminik ki, hər dəfə gözlərinizi çölə çevirdiyiniz üçün daxili siqnalizatorunuza məhəl qoymadan özünüz üçün daxili inancımıza görə deyil, xarici şərtlərə uyğun bir davranış xətti təyin edin. çoxu özünü aldadırsan. Həqiqətən də daxili səsinizi qəbul edirsinizsə, hər dəfə etdiyiniz zaman ağrıdan qışqırdığını eşidə bilərsiniz. İdeal olaraq, bu "mən" in bir qoruyucusu var və bu qoruyucudu və eşitmədiyiniz zaman onu tərk etdiyiniz, qorumasız atdığınız deməkdir."
Çox vaxt insanlar, yanlış anlaşılma qorxusu və ya kənardan mühakimə olunma qorxusu, həddindən artıq müdafiəsiz və köməksiz olmaq qorxusu ilə ortaya çıxan maneələr üzündən daxili siqnalçının dilini eşitməyi dayandırır.
Nəticədə daxili "mən" in aydın, güclü, qəti siqnalları, əgər bizə çatırlarsa, o zaman təhrif olunmuş və zəif formada. Suallar, şəxsiyyətsiz ifadələr və ya "Sən-", "Sən-", "Biz" ifadələri şəklində ifadə olunur. Deməli, "ağrı və inciklik hiss edirəm" siqnalı ağlaya çevrilə bilər: "Sən piç!" Robert və Jean Bayardın da qeyd etdiyi kimi, bu, daxili siqnalçının səsini boğmaqla yanaşı, yaşadığı duyğuların məsuliyyətini cavabın ünvanlandığı şəxsə tamamilə ötürür.
Daxili siqnalçını dinləməyi öyrənmək üçün Robert və Jean Bayard ən çox özünüzə aşağıdakı sualları verməyi məsləhət görür:
- Nə hiss edirəm?
- Nə edə bilərəm?
- Nə istəyirəm?
- Mən nə başa düşürəm?
Diqqətinizi xarici bir hadisəyə yönəltmək əvəzinə, əziyyət çəkdiyiniz şəxsin qayğısına qalın. Diqqətinizi öz daxili mənliyinizdə saxlayaraq, onunla məsləhətləşə, daha yaxşı hiss etməsi üçün nə edilməli olduğunu və buna necə qulluq etməli olduğunuzu öyrənə bilərsiniz.
Özünüzlə düzgün ünsiyyət qurmağı öyrənin.
I. V. Stişenokun kitabı əsasında
Tövsiyə:
Ana Olmaq Istəyirəm! Və Ya Qadının Hamilə Qalmasına Nə Mane Olur: Qorxular, Məqsədlər Və Motivasiya Haqqında
Getdikcə daha çox həm məsləhətləşmələrdə, həm də həyatda hər şeyə sahib olan və uşaq sahibi olmaq üçün tələsməyən və bəzən hətta bir ailə olan uğurlu gözəl qadınlarla tanış oluram. Və Zoluşka kimi həyatlarının saatlarında olan əllər gecə yarısı vurduqda və real həyatda 40 yaş həddinə yaxınlaşdıqda, sanki yuxudan oyanır və təbiət tərəfindən onlara analıq üçün verilən vaxtın başladığını anlamağa başlayırlar.
Yaşamağıma Nə Cür Murdarlıq Mane Olur? Giriş Haqqında Bir Az. 1 -ci Hissə: Nədir Və "nə Ilə Yeyirlər"
Başqalarından: "Deyəsən hər şeyim var, amma xoşbəxtliyim yoxdur" və ya "Çox şey edirəm, məqsədimə çatıram, amma zövq ala bilmirəm" kimi ifadələr eşitmisinizmi? Yoxsa bu həyatda bu həyatı yaşamağa mane olan pis bir şeyin olduğu barədə söhbətlər var?
Ürək Boş Olduqda. Xoşbəxt Olmağınıza Nə Mane Olur
Məyusluqlarla dərhal başlayacağam. Xoşbəxtliyin daimi bir maddə olduğunu və davamlı olaraq yaşana biləcəyini düşünənlər üçün. Yox, edə bilməzsən. Və bu bir aksiomdur. Xoşbəxtlik həmişə həyatda yalnız anlar və epizodlardır. Və ən əsası, həmişə gözlənilməzdirlər.
Özümüzü Sevməyimizə Və Qəbul Etməyimizə Nə Mane Olur
Uşaqlıqda özümüzü tamamilə sevməyi və qəbul etməyi bilirdik. Bu o deməkdir ki, indi bunu edə bilərik. Amma buna mane olan maneələr var. Bunlar. sevgi deyil, qəbul deyil - bunlar özünə münasibət öyrənilən mexanizmlərdir. Və əslində bu qabiliyyəti yenidən qazanmaq lazımdır.
Birlikdə Asılılığa Nə Səbəb Olur Və Ya özümüzü Necə Itiririk?
Çox vaxt özümüzü dağıdıcı bir münasibətdə görürük və uzun müddət ondan çıxa bilmirik. Bəzi insanlarla doldururuq və özümüzün dəyərini, harmoniyanı hiss edirik, yaratmaq, daha yaxşı olmaq və inkişaf etmək istəyirik. Ancaq bəzən bir qadın şüursuz olaraq bir münasibətdə özünü itirir - yerinə yetirilmə, sevinc, harmoniya yoxdur.
