2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Müştərilərimi və tanışlarımı dinləyərkən bir tendensiya gördüm. Bir insana sevinc gətirməli olan bir çox vəziyyətdə kədər və məyusluq gətirir.
Məsələn, deyək ki, bir il ərzində gəlirinizi iki dəfə artırmağı qarşınıza məqsəd qoymusunuz. İlin sonunda qazancınızı yekunlaşdıraraq, gəlirinizi planlaşdırdığınızdan 60% artırmağı bacardığınızı və əldə etdiyinizdən zövq almaq əvəzinə sizi daha çox əsəbiləşdirdiyinizi görürsünüz.
Və ya əhəmiyyətli bir başqanızın tətil üçün sizə bir noutbuk verməsini istədiniz və hədiyyəni açanda bir eşarp görürsünüz. Bu anda sevinc yaşayacağınız ehtimalı yoxdur. Və ya, məsələn, balıq tutmağa gedirsən və heç bir yerə getməməyin daha yaxşı olacağını düşünərək bir tutulan balıqla qayıdırsan.
İlk baxışdan hər şey olduqca sadədir, bütün hallarda daha çoxunu istəyirdiniz və gözləyirdiniz. Ancaq baş verənlərə daha yaxından nəzər salaq.
Hər bir halda, az -çox konkret bir məqsədiniz və buna uyğun gözləntiləriniz var idi. Bunu bir dart hədəfi olaraq düşünək, burada - 10 tam olaraq almaq istədiyin şeydir, 0 isə istədiyinin tam olmamasıdır. Bir dart atıb 6 -ya vurursunuz. Və bu anda ən başlıcası baş verir - nə baş verdiyinə münasibətimizi nə müəyyənləşdirir, istər xoşbəxt olaq, istərsə də kədərlənəcəyik. İstədiyiniz nəticə ilə müqayisə prosesi başlayır. Və insanların çoxu nə qədər qaçırdıqlarını, bu halda 4 bal qiymətləndirirlər. Sonrakı ilk onluqdan çox uzaq olmaq xəyal qırıqlığıdır.
Eyni şey həyat vəziyyətlərində də olur - istədiyimizin bir hissəsini alanda çox darıxdığımız üçün kədərlənməyə başlayırıq. Bu prinsip həyatın bütün sahələrində istifadə edilə bilər və nəticədə - daimi depressiya, güc və enerji olmaması.
Daha az istifadə edilən, daha çox güvən və sevinc gətirən fərqli bir qiymətləndirmə prinsipidir. İlk altılığa daxil olmaq üçün ilk onluğa daxil ola bilmədiyimiz xalların sayı deyil, sıfırdan çox bal toplaya bildiyimiz qiymətləndirilir.
Nəticədə, çatışmazlıqdan deyil, yığılmış miqdardan zövq alırıq. Nəticəni əskik olanlara görə qiymətləndirsək, bununla da nailiyyətimizi səviyyəyə qaldırarıq, buna görə də əldə etdiyimizi dəyərdən salaq və məyusluq hiss edərik.
Bu qiymətləndirmə prinsipinin istifadəsinə nə mane olur?
1. Onların qabiliyyətlərinin qeyri -adekvat qiymətləndirilməsi. Mürəkkəb fəaliyyətlərdə qabiliyyətlərimizi çox qiymətləndirməyə meylliyik. Və inanclarımızı qabiliyyətlərimizə uyğunlaşdırmaq əvəzinə şəraiti və insanları günahlandırırıq.
2. Sosial çevrəmizdən, valideynlərimizdən və dostlarımızdan bizə keçə biləcək ümumi bir vərdiş. Mexanizm vərdiş halına gəldikdən sonra bu prosesi başa düşmək, fərq etmək və düzəltmək olduqca çətindir. O, sadəcə bizim görmə sahəmizdən kənarda qalıb və həyata keçirilməyən şeyi məqsədyönlü şəkildə dəyişdirmək olduqca çətindir.
3. Təmsil "olmalıdır". Bu mümkün olduğu üçün bunu etməliyik və ya yüzüncü dəfə bir şey sınayaraq, bu dəfə işləməli olduğuna inanırıq. Ancaq tez -tez digər amillərin təsirini əldən veririk və ya fikrimizdə tamamilə yanılırıq.
Və ən vacib şey:
Məqsəd həmişə nəticədən sapmaqdır. Məqsəd, istədiyimizin ideallaşdırılmış bir görüntüsüdür və nəticədə əldə etdiyimizlə heç vaxt üst -üstə düşmür. Bəlkə də aldığımız şeydən zövq almağımıza mane olan şey budur, çünki məqsəd həmişə fərqlidir.
Qabiliyyətlərinizi obyektiv olaraq dərk edərək nəticəni ondan yox, sıfırdan qiymətləndirsəniz, həyatdan daha çox zövq ala biləcəksiniz.
Tövsiyə:
Daha Sonra Peşman Olmamaq üçün Necə Aşiq Olmaq Olar? - Asılılıq Psixologiyası
Bağımlılıq əlaqələri haqqında maraqlı və əhatəli bir məqalə. Bağımlı insanların hamısı üçün ümumi olan bəzi xüsusiyyətlər var. Ən təəccüblü xüsusiyyət, bütün spektrin şəxsiyyətinin - şüurlu və ya şüursuz ola biləcək təcrübə qütbünün əlçatmaz olmasıdır.
Sevmək üçün əvvəlcə Məyus Olmaq Lazımdır
- Düşündüyüm adam deyildi! Əsl üzünü gördüm, həqiqətən də möhtəşəmdir! Ritorika tanış gəlirmi? Həm qadın, həm də kişi ifalarında eşidilə bilər. Bir çox boşanmalar yalnız bu cür münasibətlərin mübadiləsi prosesində olur. Və insanlar anlamırlar ki, onları həqiqi, həqiqi, səmimi sevgidən yalnız bir neçə addım ayırır, insan cənnətinin astanasında münasibətləri sözün əsl mənasında kəsirlər.
İstənilən Yaşda Arzularınızı Reallaşdırmaq üçün Necə Daha Quruluşlu Və Mütəşəkkil Olmaq Olar?
Dissertasiyam üzərində işləməyə başlayaraq, keçmiş "dolt" olaraq özünütəşkil etməyi öyrənirəm və struktur və bir az darıxdırıcı məqalələr yazıram :) Odur ki, dünən başladığımız mövzunu davam etdirək Özünütəşkilatın köməyi ilə istənilən yaşda xəyalları necə həyata keçirmək olar?
Daha BÜTÜN ŞƏXSİYYƏT Olmaq üçün Qəzəb Alovundan Necə Istifadə Etmək Olar?
"İtirilmiş qəzəb atəşi birbaşa xəstəliyə aparan yoldur" yazdığım notda suallar yarandı. Sual: "… amma bu mövzu psixosomatik olaraq fərqli görünür :). Qəzəblənsəm, dərhal ölürəm! Sonra uzun müddət xəstələnirəm, əgər bu hissləri ifadə etməyə icazə verərdimsə - bu mövzunu bir neçə ildir öyrənirəm … "
Ləyaqətli Tərəfdaş Və Ya Məyus Olmaq Vərdişi Yoxdur (münasibətlərdə Xəyal Qırıqlığı Haqqında)
Məyusluq. İlk görüş. "Bax, məni xəyal qırıqlığına uğratma." Bu ifadənin tonu necə deyilsə də, təhdidçi səslənir. Sənin haqqında bəzi vacib insan təcrübələrini itirmək təhlükəsini ehtiva edir. Məsələn, heyranlıq, hörmət və ya sevgi.
