2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Məyusluq. İlk görüş.
"Bax, məni xəyal qırıqlığına uğratma." Bu ifadənin tonu necə deyilsə də, təhdidçi səslənir. Sənin haqqında bəzi vacib insan təcrübələrini itirmək təhlükəsini ehtiva edir. Məsələn, heyranlıq, hörmət və ya sevgi. Ən əhəmiyyətli insan dünyada - ata və ya ana. Onların xəyal qırıqlığı ölümcül və düzəlməzdir. Bir növ xətti çəkir, nə vaxtsa faydalı olacağına olan ümidə son qoyur. Bu, gec -tez başqası olacaqsan. Və sonra nəhayət, qəbul oluna və sevilə bilərsən.”İçəridə artıq tanış olan qorxu və tənhalıq və boşluq hissləri cücərir.
Məyusluq. İkinci görüş.
Zamanla uşaq qaçılmaz olaraq valideynlərindən məyus olacaq. Tənqidi düşünmə qabiliyyətini taparaq, onların yalnız canlı insanlar olduğunu kəşf edir. Ətrafdakı hər şey kimi. Eləcə də özü.
Dünyanın mənzərəsi kökündən dəyişir. Yerləri tapmaq və yeni bir dünyada yaşamağı öyrənmək üçün vaxt lazımdır. Və əvvəlcə kəşf etiraz və qəzəbə səbəb oldu. Və bu vəziyyətdə onlara, valideynlərə etibar etməyin mümkün olub olmadığına şübhə edir. Bu həyat haqqında, mənim, övladları haqqında bir şey bilirlərmi? Məni ümumiyyətlə görürlərmi?
Və yaşanan xəyal qırıqlığı, təməllərini məhv edərək münasibətləri düzəlməz şəkildə dəyişdirir.
Yetkinliyə necə və ya təxminən necə giririk. Bizim üçün əziz olan və onunla münasibət qurmağa razı olan bir insanla tanış oluruq.
Məyusluq. Görüş gözləyirik ….
İçimizdə, sprint hazırlığının sonsuz pozasında olmaq məcburiyyətindəyik. Çünki bir əlaqədə, heç bir gözləntisiz etmək çətindir. Və sonra, əsas şey riayət etməkdir. Əsas şey məyus olmamaqdır. Axı xəyal qırıqlığı bir əlaqənin ölümünə səbəb olur. Yadda saxla: "Məni (-) məyus etdiyinə görə onu tərk etdim"? Bunun səbəbi, çox vaxt bir insanın təcrübəsində "xəyal qırıqlığı" adlanan bu xoşagəlməz daxili prosesə cavab vermək üçün yeganə modelinin olmasıdır: gözləntiləri doğrultmayan bir layihə olaraq ortağı "atmaq". Üstəlik, nədənsə onu sözün əsl mənasında həyatınızdan uzaqlaşdıra bilmirsinizsə, ürəyinizi ondan bağlaya, yersiz, ruhunuzdan qova bilərsiniz. "Məyus oldum" vəziyyətində donan biri, müvəqqəti olaraq öz gözləntilərinin etibarsız bir təməli üzərində qurulan digərinin öz şəklinin dağılması ağrısından özünü qorumağı bacarır.
Məyus olduqları adam da çox xəstələndi. Axı, uğursuzluğu və dəyərsizliyi ilə yenidən görüşmək məcburiyyətində qalır. Başqa sözlə, özünü yandırmaqla. Və bu əziyyətə səbəb olur. Təbii ki, heç kim əziyyət çəkmək istəmir. Bu səbəbdən xəyal qırıqlığı riski, əlaqələrin yığılması üçün təhlükəli bir yükdür. Həqiqətən bundan qaçmaq istəyirəm.
_
Beləliklə, xəyal qırıqlığı həmişə səhv bir seçim olduğunu göstərirmi? Bu təcrübəyə baxışımı genişləndirməyi təklif edirəm. Və münasibətlərə verdiyi imkanları görmək. Birincisi, əlbəttə ki, məyusluq təcrübəsi yolundakı hər şeyi uçuran bir qasırğaya bənzəyir. Tullantılar məkanı. Konkret olaraq daxili məkanımız fantaziyalardan azaddır. Başqa bir insan haqqında - xarakter xüsusiyyətləri, niyyətləri, istəkləri, inancları, dəyərləri və s. Sadəcə olaraq daxili məzmunu haqqında.
Və ya bir ortağın bizə verə biləcəyi, həyatımızı necə quracağımızla bağlı xəyallar.
Və nəticədə, gözləntilərimizi doğrultmadığı ilə qarşılaşsaq, bu avtomatik olaraq tərəfdaşın pis olduğu anlamına gəlmir. Bu, ümidlərimizin puça çıxması deməkdir. Və bunun baş verməsi və eyni zamanda yaşanan narahatlığı itirməsi - məyusluq. Hər şey.
Və burada çiynini kəsə bilməzsən, amma yavaşla və ətrafa bax. Əslində nə baş verdiyini anlamaq üçün. Əslində. Bunun üçün əvvəlcə məndən hansı istəklərin itdiyini, tam olaraq nəyi əldə etməyəcəyimi anlamaq vacibdir. O zaman, bəlkə də daha səmimi olaraq, özümə cavab vermək üçün: bu ortaqlığa kiminlə bağlı olduğumu düşünürəm? Mənimlə münasibətdə olan başqa bir yetkinə və ya anama, atama, qardaşa və ya başqasına gəldikdə. Bəlkə özünüzə? Yəni ünvanda olub -olmadığımı yoxlayın.
Tez -tez olur ki, qarışıqlıq ortaya çıxır, kiminsə yerinə ortaq qoymaq cəhdi.
Məsələn, bir tərəfdaşın bizi sakitləşdirməsini, hisslərimizi ehtiva etməsini gözləyiriksə, ona bir ana funksiyası bəxş edirik. Bizi dünyanın təhlükələrindən qorumaq üçün ona ehtiyacımız varsa - atalıq.
Başqasının özünə hörmətimizi dəstəkləməsini və ya itkin xüsusiyyətlərimizi təcəssüm etdirməsini istəyiriksə, səlahiyyətimizi ona həvalə etmiş oluruq.
Kimsə ana, ata və ya öz təcəssümümüz ola biləcəkmi? Və şəxsən ona niyə ehtiyac var? Cavab yoxdursa, bu, əbədi bir uşaq olaraq qalmaq üçün əlaqələri kəsmək və doğru əvəzedici tapmaq üçün səy göstərmək lazım olduğunu ifadə edirmi?
Yoxsa xəyal qırıqlığı təcrübəsini reallığı yoxlamaq üçün istifadə edin və lazım gələrsə, həm ana, həm ata, həm də dayaq olmağı öyrənin? Və bundan sonra bu ortağa ehtiyacım olub olmadığına qərar verirəm …
Müəllif: Savchuk Olesya
Tövsiyə:
Əlaqələrdəki Xəyal Qırıqlığı
Aşiq olma dövründəki hər bir insan "ideal" bir əlaqə xəyalına sahibdir. Yoldaşım ən yaxşı, ən mehriban və incədir, gözəl bir münasibətimiz var. Çoxlarına elə gəlir ki, əvvəllər belə bir şey olmayıb, bu ən "əsl hissdir". Bəlkə də belədir.
Travma Müalicəsində Xəyal Qırıqlığı
Bir nöqtədə, psixoloq travmatik müştərinin xəyallarını məhv edənə çevrilməlidir - pislikdən və qəsdən deyil. Ancaq əsl dünyanın əsl dünya olduğunu və bəzi xəyallarınızın heç bir zaman orada təcəssüm olunmayacağını göstərmək lazımdır. Bağışlayın, çox acıyam, amma bəzi şeylər sadəcə fiziki cəhətdən mümkün deyil.
Ortağınızdakı Xəyal Qırıqlığı Haqqında
Və xoşbəxtlik o qədər yaxın idi ki … (ortağınızdakı xəyal qırıqlığı haqqında) "Hər şey yaxşı idi, sonra hər şey pis getdi! Fərqli bir insan oldu! Nə oldu? Nə etməliyəm? Bəlkə artıq bir -birimizə uyğun gəlmirik və ayrılmalıyıq?"
Sağlam Bir Münasibətdə Tərəfdaşın Xəyal Qırıqlığı Qaçılmazdır
Gestalt baxımından, daha doğrusu Gestalt terapiyasının dialoq-fenomenoloji modeli baxımından münasibətlərdən danışaq. Başlıqda dediyim ifadəni təkrarlamaq üçün, sağlam bir münasibətdə, ortağınızla xəyal qırıqlığı qaçılmazdır. Gec və ya həyatımda bir dəfədən çox.
Bir Tərəfdaş Və Ya Bir Tərəfdaş Naminə Dəyişdirin?
Adekvat özünə hörməti olan hər bir insan özünü bənzərsiz hesab edir, fəxr edə biləcəyi keyfiyyətlərə sahib olduğunu başa düşür və onların varlığı üçün özünü sevir. Ən faydalı ola bilməyən xarakter təzahürləri üçün bir insan tolerantdır, çünki bunun olduqca normal bir anlayışı var.
