Psixoterapiyanın Nəticələri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Özünüzü tamaşaya qoymaq istəyirsiniz? Psixoterapevtlərə işlərinin nəticəsinə zəmanət verdikləri bir sual verin. Bir mütəxəssisin birdəfəlik məsləhətləşməsini deyil, uzunmüddətli işi nəzərdə tuturam. Cavablar ümumiyyətlə çox qütblüdür. Bir ucunda hər hansı bir nəticəyə zəmanət verən özünə güvənən bir kastanın nümayəndələri olacaq, sadəcə onlara gəlin. Nədənsə sürətli, yenilikçi, ən müasir üsulların tərəfdarları tez-tez bu düşərgədə olurlar. Bəlkə də psixoloq bir növ omeqa terapiyasının yeni istiqamətinin yeganə nümayəndəsidir. Əlbəttə cazibədardır, amma məni qorxudur.

Digər tərəfdən, heç vaxt məsləhət verməyən, heç bir şey vəd etməyən bir qrup mütəxəssis dərhal müştəriyə özləri və proses üçün məsuliyyət yükləyir. Psixoloqun sizin üçün heç nə etməyəcəyini və soruşmadığını söyləyirlər … Burada daha çox hörmətli və çoxsaylı sahələrin nümayəndələrini görürəm: psixoanaliz, gestalt, psixodrama.

Gülmək olar, amma çətinliklərinizin öhdəsindən gəlmək üçün köməkçi bir peşə üzrə mütəxəssis tapmağa ehtiyac olarsa? Əməkdaşlıqdan nə gözləmək olar? Heç bir şey tələb etməyin və "verdiklərini yeyin"? Yoxsa özünüz bir dəstə kitab oxuyub psixoloqa rəhbərlik edirsiniz? Heç kim perspektivli görünmür, əksinə yeni bir problemdir. İnsanlar interneti oxuduqdan sonra tamamilə qarışıq vəziyyətdə otururlar. Və artıq tamamilə dözülməz olduqda, daha gözəl sayta sahibinə gedirlər. Və ya klinikada pulsuz. Və ya bir növ dam örtükləri, əvəzedici dam örtükləri qonşuya kömək etdi, gedəcəyəm. Ya da imtina et …

Digər tərəfdən, psixoterapiya, uzun, yavaş və zor tətbiq etməyən bir proses olaraq, zənnimcə, rəsmiləşdirilə bilməz. "Dəlilə əsaslanan psixoterapiya" ilə bağlı sonsuz mübahisə, kənardan bir insanın davranışını qiymətləndirməyi öhdəsinə götürdüyü təqdirdə, istəmədən onu araşdırma obyekti halına gətirir, onu şəxsiyyətdən salır. Təcrübələr üçün mənə qəribə bir meymun kimi baxdıqlarını şəxsən bəyənmirəm. Tutaq ki, bir adam kəkələyir, amma 5 seansdan sonra dayandı. Qazanc, alqış, şampan! Yalnız bizə gəlin, sizi müalicə edəcəyik! Və həyatı necə davam edir? Bəlkə əvvəllər kəkələmək başqalarının onu dinləməsi idi? Həmsöhbət əzab çəkir, danışmaq çətindir. Sus sus, bitirməyimə icazə ver. Və bu utancaq adamın səsi tamamilə eşidildi. İndi də qərarsızlığı onunla qaldı və onu dinləməyi dayandırdılar. Şübhəli bonus.

Dəlilə əsaslanan yanaşma, uşaqlarını "düzəltmək üçün" gətirən valideynləri çox sevir. Zəmanətlərə, qiymət siyahısına ehtiyacları var. Hesabınızı ödəyirsiniz və çatışmazlıqları düzəldilmiş uşağınızın yenilənmiş bir versiyasını alırsınız. Üstəlik, bu xüsusiyyəti bir səhv adlandıran valideynlərin olduğu aydındır. Deyək ki, uşaq yalan danışır, atlayır, heç nə istəmir, pul oğurlayır, kobudluq edir. Bunun bir hissəsinin normal inkişaf mərhələsi olduğunu, digər hissəsinin isə valideynlərin mirası olduğunu düşünmək qorxuncdur. Və bunu orada başa düşmək lazımdır. Proqramçıları yenidən hazırlamaq üçün, proqram yox.

Bir çox böyüklər də özlərini düzəltmə və təkmilləşdirmə obyekti kimi qəbul edirlər. Həm də bir şeyin çıxarılmasını, kəsilməsini tələb edirlər. Ya da tez et.

Psixoterapiya insanın subyektiv daxili dünyası ilə işləyir. Uyğunlaşma (somatik rezonans, güzgü neyronları, empatiya, həssaslıq) vasitəsi ilə terapevt özündə müştəri dünyası ilə rezonans yaradan bir şey görür. Bu da müştərinin özünü bir az daha yaxından tanımasına imkan verir.

Və çox incə buz üzərində addımladığım yer budur. Çünki belə bir "palçıqlı suda" bütün uğursuzluqları, səhvləri və komanda işinin səhvlərini müştərinin üzərinə atmaq üçün bir cazibə var. Sanki, hamısı budur - müqavimət göstərir, yavaşlatır, mənim gözəl iksirimi yemir. Bundan heç nə dəyişmir.

Bu vaxt psixoloqa kömək üçün gəlmək riskini çəkənlər, artıq vaxt və pul yatırmış, öz öhdəsindən gələ bilməyəcəklərini etiraf edərək çox vacib bir addım atmışlar … Və inamsızlığı ilə dərhal onu alçaldaraq "nə olsaydı" deyirlər. əslində hoqqabazlıq edəcəksən? " yaxşı deyil.

Mən özüm üçün məhsuldar əməkdaşlıq haqqında danışan nəticələri vurğulayıram. Onlara zəmanət verə bilmərəm, amma görünmürlərsə, çox güman ki, bu müştəri üçün yararsızam. Bunu etiraf etmək daha düzgün olardı. Budur söykəndiyim şey

İnsan özündən daha az qorxur. Əvvəlcə daha çox təəccübləndirən, solğunlaşan, sonra da çox xoş olmayan yeni bir şeyin inkar edildiyini görürəm. Tutaq ki, müştəri ağladığını gördü. Və uşaqlıqdan yalnız zəiflərin və qızların ağladığını öyrəndi. Bu mənim üçün bir irəliləyiş, amma müştəri üçün dəhşətdir! Gərgindir və hər şeyi inkar edir. Vaxt keçdikcə reaksiya daha çox kədərlə əvəz olunur, bu həqiqətin dərk edilməsi və qəbul edilməsi üçün fasilələr yaranır. Bədən daha az gərginləşir, nəfəs daha dərindir, səs daha yumşaq olur. Gərginlik birdən yox olur. Sanki uzun müddətdir davam edən Qorxu SİRRİ bir xırda şeyə çevrildi, buna görə də indi gülümsəyə bilərsiniz. Üz inanılmaz dərəcədə dəyişir, içində bir növ işıq və hikmət görünür.

Müştəri əlaqəmizdə özünə daha çox icazə verməyə başlayır. Bağlantımızı bir az "riskə ataraq" ipi çəkərək başlayır. Kədərlənməyi və yaxşı oynamağı dayandırır. "Pis" hisslərinə daha çox etibar etməyə başlayır. Bu mənim üçün əla nəticədir. Hər halda, terapevt əvvəlcə məcazi olaraq valideyn rolunu oynayır. Müştəri daha sərbəst olarsa, vacib bir şey əldə edir və uşaqlıqda lazımi dəstəyi almamış bəzi hissələrini böyüdə bilər. Yoxsa əksinə, pis oynamağı dayandırır və birdən mənə hərarət və rəğbət bəsləyir.

Bir insan yavaş -yavaş məni adi bir insan kimi görməyə başlayır. Kiçik şeylərdə olur. Birdən mənimlə nə baş verdiyini maraqlandırır. Çətinliklərimlə necə məşğul oluram. Əvvəlcə xəyali "ağıllı həkim xalatımı" çıxarmaq çox qorxuncdur. Çünki etibar etmək qorxuncdur. Ümumiyyətlə, bu əməkdaşlığın ən iddialı nəticələrindən biri, demək olar ki, nəzərə çarpmır.

Müştəri şəxsiyyətinin bir hissəsi olan bəzi yeni xüsusiyyətlər inkişaf etdirir. Özümü xatırlayıram. Mübahisə etməyi, razılaşmamağı çox sevirəm. Bunda gücümün bir hissəsini görürəm - fikir sahibi olmaq. Bunun müqavilədən daha vacib olduğu ortaya çıxdı və məni çox incitdi - az adam mübahisə edənlərlə ünsiyyət qurmağı sevir. Və sonra birdən gördüm ki, həmsöhbətlə asanlıqla və gərginlik olmadan razılaşıram. Yüngülcə başımı tərpədirəm və hər yerdə fikrimi yeritmək istəyi artmır. Və ya əvvəllər təcrübələrimdən hər hansı birini qəbul edən və sonra baş ağrısı ilə işləyən bir müştəri, sadəcə istəmədiyi üçün çəkinmədən təklifimi rədd edə biləcəyini anlayır. Və həyatda, narahatçılıqdan, valideyn komitəsindəki lazımsız iş yükündən necə imtina etməyi bilir və özünü günahkar hiss etmir. Bu çox xoş nəticədir. O, birdən -birə dərk olunur. Geriyə baxanda başa düşürsən ki, bu, əvvəllər baqajın içində deyildi.

İnsan özünə qarşı daha diqqətli və dözümlü olur. Əvvəlcə müştəri özü haqqında aşağılayıcı, ittihamçı, pis bir şəkildə danışır. Həqiqi və ya xəyali hər hansı bir səhv üçün özünü cəzalandırır. Paradoks, özünü ittihamçı və günahkar bir hissəyə bölməklə əldə edilən təcrübəni mənimsəyə bilməz. Tədricən, hər kəsin səhv etdiyini anlamaq gəlir. Və təcrübə öz -özünə yaranmır. Düşüncə görünür. Bir qəddar müştəri təsadüfən 7 görüşdən sonra bəzən özünə yazığı gəlməyə başladığını fərq etdi. Demək olar ki, kresloya tullandım! Yalnız iki aylıq iş və belə yüksək keyfiyyətli nəticə! İstedadlı insanlar da var. Mənə çox daha uzun sürdü.

Mənim üçün ən vacib olan seçimin olmasıdır. Bir insan özündə bir şey tapıbsa, amma heç nəyi dəyişməmək qərarına gəlibsə, bu onun tam hüququdur. Axı kim dedi ki, dəyişikliklərdən sonra həyat daha xoş və xoşbəxt olacaq? Xoşbəxtliyi təmin edəcək heç bir üsul yoxdur. Təsvirinə görə, kobud, lal bir dork olan bir qadın yaşayırdı. Rugmya onu danladı. Və sonra tədricən cinayətkarın üzünə vuracağını və 100 kilometrlik təkəri dəyişməyə tələsəcəyini və bütün ailəni təmin edəcəyini başa düşdüm. Hər şey həm də kobud və səssizdir. Və həqiqətən buna görə minnətdardır. Bunu görməyə başladı və həyat, şəxsi subyektiv həyatı daha xoş oldu. Heç nə dəyişməmiş kimi görünsə də. Xeyr olsa da, etdiyi işlərə görə tez -tez ona təşəkkür etməyə başladı və sanki bəzən onu dinləməyə başladı. Yeri gəlmişkən, minnətdarlıq hissinin niyə bu qədər çətin olduğunu anlamaq üçün uzun müddət sərf etdik. Və eyni zamanda nə qədər həssas olur və küskünlüyü ilə idarəetmə qollarını necə itirir və onun fonunda özünü necə incə və yaxşı hiss edir, amma bunun üçün kobud və pis qalmalıdır. Belə ki, mətbəx psixologiyasından “təşəkkür etməyə başlayırsan” tövsiyəsi işləmir. Bu qədər sadə olsaydı, müalicəyə ehtiyac olmazdı.

Başqa heç bir yerdə etmədiklərinizi edə biləcəyiniz ofisdə yer və qarşılıqlı əlaqə təmin etməyə çalışıram. Bu azadlıq daxili güclənməyinizə, özünüzə qarşı daha həssas və diqqətli olmağınıza, necə yaşamağı seçmək üçün daxili haqqınızı yenidən əldə etməyinizə imkan verir. Məncə, zəhmət çəkməyə dəyər. Dəyişikliklər … Onlar olacaq, amma bəlkə də əsərin əvvəlində bu qədər cəlbedici görünənlər deyil. İçəridə olacaqlar. Və əbədi olaraq sizinlə qalacaqlar.