2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloq, CBT yanaşması - Chelyabinsk
Çox vaxt bir münasibətdə sevgi dəyişir. Sevgi, mükafat olaraq arzu olunan davranışların müsbət bir möhkəmləndirilməsi olaraq verilir.
Əmtəə-pul münasibətlərində eşq başqasının gözlənilən hərəkətləri ilə dəyişdirildiyi kimi, mallar da pulla dəyişdirilir.
Sevginin təzahürünə bu münasibət uşaqlıqdan gəlir.
Neçə valideyn övladına sevgi bəsləyir? Məktəbdə bir A aldım - anam təriflədi, otağı təmizlədi - əla! İtaətsizlik göstərildi - cəzalandırın.
N. Nosovun xiyarla bağlı hekayəsindən anamın sözləri hələ də yadımdadır. Hekayənin mahiyyəti budur ki, oğlanlar xiyarı tarlada icazəsiz yığıblar. Oğlanlardan biri evə xiyar gətirdi. Anası xiyarların haradan gəldiyini soruşmağa başladı. Onları oğurladığını öyrəndikdən sonra qaranlıqda geri dönməyi və xiyarı gözətçiyə verməyi tələb edərək oğlunu utandırmağa və günahlandırmağa başladı. Oğul və ana arasındakı dialoqun bir hissəsini təqdim edirik:
- Mən getməyəcəm! Babamın silahı var. Məni vurub öldürəcək.
- Qoy öldürsün! Oğru oğlundan daha çox oğlum olmağı üstün tuturam.
Oğlunun pis davranışına cavab olaraq, ana, üstəlik, ona oğru damğası vurur, həm də onu sevgi və himayədən məhrum etməklə hədələyir.
Ancaq kimsə belə sadist tərbiyəni ağlabatan və yeganə doğru hesab edir.
Eyni ana davranışıyla sevgi ilə haqq qazandıracaq, çünki bu yolla inancında oğlunda vicdanlılıq və ədəblilik tərbiyə edir ki, bu da gələcəkdə onu antisosial təzahürlərdən xilas edəcək.
Buna görə də zorakılığı eşqdən ayırmaq çox vaxt çətindir.
Davranış terapiyasında operant kondisioner anlayışı var. Bu konsepsiya B. F. Heyvanlar üzərində uzun illər təcrübələr aparan Skinner. Heyvanların istədiyi davranışı formalaşdırması üçün müəyyən şərait yaradılmışdır.
Əməliyyat kondisionerində 5 "təhsil" rejimi var, bunları sadəcə manipulyasiya adlandırmaq olar:
1. müsbət gücləndirmə - istədiyiniz davranışa cavab olaraq xoş bir stimul gəlir (siçovul qolu bassa, yemək aldı); 2. mənfi gücləndirmə - arzu olunan davranışa cavab olaraq xoşagəlməz stimulun aradan qaldırılması (siçovul qolu basdıqda qutunun içindəki xoşagəlməz səs dayandı); 3. müsbət cəza - arzuolunmaz davranışa cavab olaraq xoşagəlməz bir stimul gəlir (qutudan çıxmağa çalışarkən siçovul şoka düşür); 4. mənfi cəza - arzuolunmaz bir reaksiyadan sonra müsbət bir stimul çıxarılır; 5. solma - zəifləyənə və ya yoxa çıxana qədər reaksiyanın gücləndirilməsinin dayandırılması (əvvəlcə siçovul qolu basıldıqda uzun müddət yemək aldı, sonra adi hərəkətlər edərkən onu qəbul etməyi dayandırdı və tədricən qolu sıxmaq ehtiyacı yox oldu).
Xiyar haqqında hekayədə, mənfi cəzanın bir nümunəsini görürük - rədd, bir uşağı pis bir iş üçün sevgidən məhrum etmək vədi.
Təəssüf ki, cəmiyyətimizdə xoş davranışı gücləndirməkdənsə, arzuolunmaz davranışı cəzalandırmaq daha çox adət halına gəlmişdir. Gücləndirmə cəzadan daha təsirli olsa da.
Bu rejimlər cütlük münasibətlərində necə özünü göstərir?
1. Müsbət möhkəmləndirmə - ortaq qabları yuyur və qarşılığında cinsiyyət kimi dəyərli bir şey alır; 2. neqativ möhkəmləndirmə - əri səyahətə dəvət edərkən arvad depressiyadan çıxır; 3. pozitiv cəza - arvad nə vaxt razılaşmaq istəsə, ər evdən çıxır; 4. mənfi cəza - arvad yaxınlıqdan imtina edir və ər alış -veriş üçün pul verməyi dayandırır; 5. yox olmaq - arvad ərinin evdən getməsinə cavab verməyi və geri dönməsini istəməyi dayandırır.
Əhəmiyyətli bir şərt - Təqdim olunan stimul, davranışını dəyişdirmək istədiyiniz şəxs üçün əhəmiyyətli olmalıdır.
Bu strategiya ilə şərtli bir refleks meydana gətirə bilərsiniz. Tərəfdaş, müəyyən hərəkətlərinin digərinin müəyyən bir reaksiyasına (nəticələrinə) səbəb olduğunu başa düşəcəkdir.
Bir insanın səni emosional vəziyyətə gətirməsi lazımdırsa və sən ona verərsənsə, o bunu etməyə davam edəcək, çünki sən onun davranışını reaksiyanla gücləndirirsən.
Tövsiyə:
ŞƏRTSİZ QƏBUL
Hələ Stanfordda oxuyarkən humanist psixoterapiyanın qabaqcıllarından olan Karl Rogersin master -klassında iştirak edən kiçik həkim və psixoloq qrupuna qatıldım. Mən gənc idim və tibb haqqında biliklərimlə, məsləhətləşmələrimlə və həmkarlarımın fikirlərimi dinləməsindən çox qürur duyurdum.
ŞƏRTSİZ SEVGİ ARZUSU
"Ananın sevgisi xoşbəxtlik və sülhdür, buna nail olmaq lazım deyil və qazanmaq lazım deyil. Ancaq ana sevgisinin qeyd -şərtsizliyinin mənfi tərəfi də var. Nəinki qazanmaq lazım deyil, əldə edilə bilməz, yaradıla bilməz, idarə oluna bilməz.
Şərtsiz Sevgi
Şərtsiz sevgi Şərtsiz sevgi, yalnız olduğu kimi sevdiyiniz vaxtdır. Nəzarətdən kənarda, qazanmaq olmaz. Bu, insanın tam qəbul etməsidir. Şərtsiz sevgi insandan heç nə tələb etmir, şərt qoymur və şərt qoymur. Bu, yalnız sizin üçün əlverişli olduqda, istədiyiniz zaman, vaxtınız və mənbələriniz olduqda təzahür etdirmə qabiliyyətidir.
Şərtsiz Sevgi Varmı?
Bu sərt karantin vaxtlarında hələ də pandemiyanın aid olmadığı mövzuları nəzərdən keçirmək və müzakirə etmək istəyirəm!) İndi ən çox sevdiyim mövzulardan biri sevgi və münasibətlərdir! Bu mövzuda bir sıra məqalələrim var. Və bu gün başlayıram.
Akvarium Və Okean. "Şərtsiz Sevgi" Təcrübəsi
Bu ilin sentyabr ayının sonunda, Rusiyada Şəxsiyyət mərkəzli bir yanaşma Cəmiyyətinin Beşinci İllik Konfransı keçirildi. "Şərtsiz Sevginin Güzgüsü" adlı master -klassımı təqdim etdim. Tədbirin mövzusu olaraq şəxsiyyət mərkəzli yanaşmanın əsas anlayışlarından birini - "
