2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu ilin sentyabr ayının sonunda, Rusiyada Şəxsiyyət mərkəzli bir yanaşma Cəmiyyətinin Beşinci İllik Konfransı keçirildi.
"Şərtsiz Sevginin Güzgüsü" adlı master -klassımı təqdim etdim.
Tədbirin mövzusu olaraq şəxsiyyət mərkəzli yanaşmanın əsas anlayışlarından birini - "qeyd -şərtsiz qəbul etməyi" seçdim.
"Özümü Bilmirəm: Saxta Həyat" məqaləsində yazdığım "şərti qəbul" un əksidir.
Məşhur amerikalı psixoterapevt, tədqiqatçı, şəxsiyyət mərkəzli yanaşmanın qurucusu Carl Rogers məcazi mənada "qeyd-şərtsiz qəbul" dan "sahibsiz sevgi" olaraq danışdı, hər hansı bir insanın təcrübə və təzahürlərində qeyd-şərtsiz müsbət qəbul edildikdə. özünüzə qarşı yaxşı, müsbət bir münasibət əldə etmək üçün başqa bir insanın gözləntilərini və qiymətləndirmələrini qarşılamağa ehtiyac yoxdur.
Həm özünüzü, həm də başqalarını "qeyd -şərtsiz qəbul etmək" təcrübəsi asan deyil.
Real həyat şərtlərlə, məhdudiyyətlərlə, qiymətləndirmələrlə doludur.
Erkən uşaqlıqdan hər birimiz böyüdük (bu və ya digər şəkildə), qiymətləndirdik (yaxşı / pis) və şərtləri yerinə yetirməyimizdən asılı olaraq qəbul edildi.
Akvarium balıqlarının haradasa nəhəng bir okean olduğunu bilmədiyi kimi başqa bir "koordinat sistemi" ni də bilmirik.
Ancaq "qeyd -şərtsiz qəbul" (və ya istəsəniz "şərtsiz sevgi") adlanan belə bir "okean" hələ də mövcuddursa, onunla necə əlaqə qurmalı, necə hiss etməli?
Master -klassın məzmunu ilə tanış olanda bu sual mənim üçün çətin oldu.
Mövzuya insanın özündə gördüyü üstünlük və çatışmazlıqlar tərəfdən yanaşmağa qərar verdim.
Məsələn, içimdə nəyin yaxşı, nəyin pis olduğunu necə bilə bilərəm?
Bunu necə təyin edim?
Yəqin ki, əsasən reaksiyalarla, ətrafımdakı insanların mənə münasibətinin dəyişməsi ilə.
Bəli, indi bir yetkinəm və artıq öz həyat təcrübəm var ki, bu da başqalarının qiymətləndirmələrinin və münasibətlərinin ümumiyyətlə mənimlə deyil, daha çox özləri ilə, təcrübələri və vəziyyətləri ilə əlaqəli olduğunu söyləyir.
Ancaq kiçik bir uşaq olanda bu təcrübəyə və anlayışa malik deyildim və təbii olaraq özümü yalnız ətrafımdakı böyüklərin "güzgüsü" vasitəsi ilə dərk edirdim.
Mənə necə rəftar etdilərsə, özümü belə görürəm və şəxsiyyətimin təməlləri belə formalaşır.
Buna görə, üstünlüklərim və ya mənfi cəhətlərim kimi qiymətləndirə biləcəyim əsas keyfiyyətlərim haqqında fikirlərim çox etibarlı bir əsas deyil.
Özümə dəyər hesab etdiyim şey mənim üçün həqiqətən yaxşıdırmı?
Dezavantaj hesab etdiyim şey həqiqətən mənim üçün pisdirmi?
Mester dərsində iştirakçılara cütlərə bölünməyi təklif etdim.
Birinci nömrə, üstünlüklərindən biri (vacib hesab etdiyi hər şeyi söyləmək vacibdir) və çatışmazlıqlarından bəhs edir.
İkincinin vəzifəsi hər iki hekayəni diqqətlə dinləmək və birincisinə həm ləyaqətinə, həm də çatışmazlığına görə təşəkkür etməkdir.
Halbuki minnətdarlıq formal olmamalıdır!
Yalnız ikincisi bunu özündə hiss etsə, təşəkkür edə bilərsən.
Sonra rollar dəyişir.
Məşq baş verəndə iştirakçı cütlüyündə tam olaraq nə baş verdiyini dəqiq deyə bilmərəm.
Mən onu bilmirəm.
Təlimdən sonra ümumi müzakirəni xatırlayıram.
Fərqli cütlüklərdə olan bir neçə insanın yaşadıqları şeyləri oxşar şəkildə söyləməsi məni təəccübləndirdi.
Dəqiqliyə zəmanət verə bilmərəm, amma mənim üçün belə bir şey səsləndi: həm ləyaqətinizlə, həm də qüsurunuzla qəbul edildiyiniz zaman içinizdəki bir şey bütöv bir şeyə birləşir …
İştirakçılardan biri bunu belə ifadə etdi: "Öz dəyərimi hiss etdim!".
Hadisədən sonra ağlıma gəldi: həm üstünlüklərinizlə, həm də çatışmazlıqlarınızla başqa bir insan üçün dəyərli olduğunuzu hiss etdiyiniz zaman qiymətlərə ehtiyac (yaxşı / pis) sadəcə yox olur.
Başqası bunları sizinlə əlaqəli şəkildə istifadə etmirsə, sizin üçün lazımsızdır.
Okean varsa niyə akvarium var?
Tövsiyə:
ŞƏRTSİZ SEVGİ ARZUSU
"Ananın sevgisi xoşbəxtlik və sülhdür, buna nail olmaq lazım deyil və qazanmaq lazım deyil. Ancaq ana sevgisinin qeyd -şərtsizliyinin mənfi tərəfi də var. Nəinki qazanmaq lazım deyil, əldə edilə bilməz, yaradıla bilməz, idarə oluna bilməz.
Sevgi Rədd Edilməsi Ilə Işləmə Təcrübəsi. "Qayıdılmış Möcüzə. Qəbul Edilən Daxili Uşaq"
Dostlar, qəzəblənmiş ürək, sevgi hissləri şəraitində aşağıda təklif olunan - faydalı, mənəvi praktikanın mənasını təyin edən açıq olmayan, lakin çox güclü bir bənzətməni nəzərdən keçirməyi təklif edirəm. Bir düşünün: rədd edilmiş bir adam, hər hansı bir səbəbdən doğduğu eşqi rədd etdikdə, ayrılma vəziyyətində nə hiss edir?
Sevgi Növləri Və Fərqləri: Ehtiras, Aşiq Olmaq, Sevgi Asılılığı, Mütləq, Yetkin Sevgi
Sevgi … Uşaqlıqdan tanış bir söz. Hamı başa düşür ki, səni sevəndə yaxşı olar, amma sevgidən məhrum olanda pisdir. Bunu yalnız hər kəs öz qaydasında başa düşür. Çox vaxt bu söz çox sevilməyən və ya ümumiyyətlə sevilməyən bir şeyə işarə etmək üçün istifadə olunur.
Şərtsiz Sevgi
Şərtsiz sevgi Şərtsiz sevgi, yalnız olduğu kimi sevdiyiniz vaxtdır. Nəzarətdən kənarda, qazanmaq olmaz. Bu, insanın tam qəbul etməsidir. Şərtsiz sevgi insandan heç nə tələb etmir, şərt qoymur və şərt qoymur. Bu, yalnız sizin üçün əlverişli olduqda, istədiyiniz zaman, vaxtınız və mənbələriniz olduqda təzahür etdirmə qabiliyyətidir.
Şərtsiz Sevgi Varmı?
Bu sərt karantin vaxtlarında hələ də pandemiyanın aid olmadığı mövzuları nəzərdən keçirmək və müzakirə etmək istəyirəm!) İndi ən çox sevdiyim mövzulardan biri sevgi və münasibətlərdir! Bu mövzuda bir sıra məqalələrim var. Və bu gün başlayıram.
