2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Dəfələrlə yazdığım kimi, özünə inam hər şeyin qurulduğu təməlidir: digər insanlarla münasibətlər, bir cütlükdə, bir ailədə, uşaqlarla münasibətlər, peşəkar fəaliyyət, özünü həyata keçirmək və s.
Əlbəttə ki, daha inamlı olmaq istəyən bir çox insan psixoloji ədəbiyyat oxuyur, psixoloqların videolarını izləyir.
Və bunun müxtəlif psixoloji aspektləri anlamaq üçün edilməsi vacibdir.
Mən şadam ki, indi vacib məlumat əldə etmək üçün əvvəlkindən daha çox imkan var.
Və şadam ki, indi bir çox insan psixoloji rahatlıq üçün suallar verir.
Məncə, ruhda harmoniyanın olması vacibdir.
Və mən özüm oxudum və oxumağa davam edirəm.
Veb seminarlar izləyirəm, kurslara qatılıram və s.
Amma nədənsə bu mənə çox da inam qatmadı …
Bu niyə baş verir?
Çünki özümüzə münasibət uşaqlıqdan formalaşıb.
Valideynlərin bizə münasibətində.
Bunlar. MÜNASİBƏTDƏ yaranıb.
Müvafiq olaraq, yalnız MÜLAHİBƏDƏ dəyişə bilər.
Yəni, uşaqlıqda bizi olduğu kimi rədd etmək təcrübəsi alsaydıq.
Ünvanımızda tənqid eşitmişiksə.
Hisslərimizin, səylərimizin dəyərsizləşdiyini görsək.
Etmədiyimiz hər şey varsa, onda çatışmazlıqlar və çatışmazlıqlar var idi.
Baş verənlərə diqqət yetirilməsə, fərq edilməz.
Məlum olur ki, uşaqlığımızda bizə qarşı xeyirxah və qəbuledici bir münasibət təcrübəsi olmayıb.
Mən valideynlərimi günahlandırmıram. Əllərindən gələni etdilər.
Bir qayda olaraq, uşaqlıqlarında daha da pis davrandılar.
Amma bir fakt var.
Uşaqlıqda bizə qarşı belə bir münasibət var idi.
Və indi özümüzə münasibətimiz budur.
Bəzən başqalarına münasibətdə də eyni şeyi edirik.
Biz devalvasiyaya uğramışıq - özümüzü də, başqalarını da dəyərdən salırıq.
Biz rədd edildik - özümüzü rədd edirik, özümüzü ləyaqətsiz hesab edirik və başqalarını da rədd edirik.
Səylərimiz qiymətləndirilmədi - və biz öz səylərimizi və digər insanların səylərini qiymətləndirmirik.
Bizi tənqid etdilər - həm özümüzü, həm də başqalarını tənqid edirik.
Hər şeydə bizi günahlandırdılar - və hər şeydə özümüzü günahlandırırıq və başqalarını günahlandırmağa çalışırıq.
İndi böyüdükdə özümüzə qarşı bu münasibəti dəyişə bilərik.
Və yalnız bundan sonra başqaları ilə yaxşı münasibətlər qurma qabiliyyətini qazanırıq.
Çabalarımızla qəbul edildiyimiz, hörmət edildiyimiz, təqdir olunduğumuz və dəstəkləndiyimiz bu cür münasibətlər təcrübəmiz varsa, özümüzə münasibətimizi dəyişə bilərik. Şübhəsiz.
Və belə bir əlaqə müştəri ilə psixoloq və ya psixoterapevt arasında ola bilər.
Və bizə qarşı bu cür münasibət sayəsində özümüzə eyni şəkildə davranmağı öyrənirik.
Rədd edilmədiyimizi, fərqli duyğuları ifadə edərək bir əlaqədə qalmağın və onlarda inkişaf etmənin mümkün olduğunu görmək.
Tədricən dəyərinizi tanıyın.
Özünüzü eşitməyi öyrənin, özünüzə güvənin.
Əvvəlcə digərinə söykənin.
Və sonra tədricən özünə güvənməyi öyrən.
Və bu müştəri-terapevtik əlaqənin əsas dəyərlərindən və məqsədlərindən biridir.
Şəfa verən başqa bir insanla MÜNASİBƏTDİR.
Duyğularınızı görməyi öyrənmək də vacib olacaq. Və onları fərqləndirin.
Və arxalarındakı ehtiyacları anlayın.
Və onları razı salmağın yollarını axtarın.
Soruşursan - nə üçündür?
Bu duyğular həqiqətən də o qədər vacibdirmi?
Hər şeyi intellektual səviyyədə başa düşərək bir şeyi dəyişə bilməzsənmi?
Məsələ burasındadır ki, duyğular və bədən reaksiyaları ilə işləmədən sabit və dərin dəyişikliklər əldə edə bilməzsiniz.
Və duyğular bədəndə özünü göstərir.
Biz təkcə ağıl deyilik.
Biz intellektin, duyğunun və bədənin məcmusuyuq.
Və həyati enerjini duyğulardan alırıq.
Buna görə də, sadə dillə desək (indi aydınlıq üçün çox sadələşdirmişəm), həyatın əsası duyğuları hiss edən və bu duyğuları öz xeyrimizə necə istifadə edəcəyimizi ağlımızla analiz edən bədənimizdir.
Beləliklə, mövzumuza qayıdaq.
Niyə kitab oxumaq və video izləmək dəyişikliyə kömək etmir?
Çünki, birincisi, bu proseslərdə yalnız bir nəfər var, münasibətdə deyil.
Uşaqlıqdan başqa münasibətlər təcrübəsi almır.
İkincisi, çünki bu proseslər bu zənciri əhatə etmir - duyğular, ehtiyaclar, hərəkətlər.
Bunlar bəzən öz-özünə öyrənmək qeyri-real olan özünü tənzimləmə bacarıqlarıdır.
Ən azından bir müddət bunu kimsə ilə etmək vacibdir.
Demək ki, kitab oxumağı və video izləməyi endirim etmirəm.
Sadəcə demək istəyirəm ki, bu, təəssüf ki, dəyişiklik üçün yetərli deyil.
Onu da əlavə etmək istəyirəm ki, bir çox insan müalicədən dərhal nəticə və dəyişiklik istəyir.
Təəssüf ki, bu çox real deyil.
Çünki terapiya əsnasında sinir əlaqələrini dəyişdirmək vacibdir.
Və dəyişə bilmələri üçün yeni sinir əlaqələri zəncirlərini dəfələrlə təkrarlamalısınız.
Təsəvvür edin, neçə ildir ki, bu işləri görürsən.
Və bunların hamısı sinir əlaqələrində sabitdir.
Artıq müəyyən bir sinir yolu var.
Və dəyişdirmək üçün bunu dəfələrlə fərqli şəkildə etmək lazımdır.
Sonra bir mövqe qazanacaq.
Və dəyişikliklər olacaq.
Bütün bunlar haqqında nə düşünürsünüz?
Zəhmət olmasa bu barədə fikirlərinizi bölüşün.
Tövsiyə:
"Müsbət Düşüncə". Niyə özünü Aldatmaq Bizə şəfa Verməyə Kömək Etmir
Pozitivist hərəkat anlayışlarının inkişaf tarixinə Xristomatiyalarda və psixologiyaya dair istinad kitablarında rast gəlmək olar. Özüm üçün hər şeyin necə başladığını deyil, nəyə gətirib çıxardığını və bununla nə edəcəyimi müzakirə etmək vəzifəsi qoydum.
Hər şey Ağrıyır. Heç Bir şey Kömək Etmir! Və Ya Niyə öz üzərində Işləmək Nəticə Vermir
Çox vaxt, özləri ilə işləmək üçün bütün mümkün üsulları sınamış, çoxlu kitab oxumuş, bir çox təcrübə keçirmiş və çoxlu seminarlarda iştirak edən müştərilər yanıma gəlir. Çox şey bilirlər, özləri hər hansı bir psixoloqa özlərində nə olduğunu və problemlərinin səbəblərini deyə bilərlər.
Psixoloqların Məsləhətləri Niyə Kömək Etmir?
Psixoloqların məsləhətləri niyə kömək etmir? İndiki vaxtda hər hansı bir vəziyyətdə məsləhət vermək çox dəbdədir. Sosial şəbəkənin hər zövqə faydası xidmətimizdədir. Çox rahatdır - evinizdən çıxmadan, kompüterinizə baxmadan illər ərzində yığılmış bütün problemləri bir axşam həll edə bilərsiniz.
Kömək Istəməyənlər üçün Psixologiya Və Psixoterapiya Və Ya "kömək" Fikrinin Niyə Psixoanaliz üçün Yad Olduğu
Psixoloji yardım axtarmaq fikri yetişəndə bir anda bir insan sual verir: "Psixoterapiya problemimi həll edə bilərmi?" Və bu sual ortaya çıxanda, dünya şəbəkəsi artıq hər zövqə görə müxtəlif cavablar verməyə hazırdır. Ancaq bütün cavablar, mövzu ilə bağlı bütün məqalələr çox vaxt bir şeylə - "
Niyə özünə Kömək Kömək Etmir?
Niyə müxtəlif texnikalar, üsullar və özünütəsdiq üsulları kömək etmir? Çox sayda yanaşma və texnikanı sınayan bir adam tez -tez suallar verir: “Mənim nə işim var? Bəlkə daha yaxşı bir texnika seçməlisiniz? Yoxsa psixoloqlar səhv üsullar hazırlayırlar?
