2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Psixoloqların məsləhətləri niyə kömək etmir?
İndiki vaxtda hər hansı bir vəziyyətdə məsləhət vermək çox dəbdədir. Sosial şəbəkənin hər zövqə faydası xidmətimizdədir. Çox rahatdır - evinizdən çıxmadan, kompüterinizə baxmadan illər ərzində yığılmış bütün problemləri bir axşam həll edə bilərsiniz. Bir axşam hər şeyi başa düşmək, dərk etmək və qərar vermək çox gözəldir. İnternetdə hər hansı bir məsələ ilə bağlı məsləhət tapa bilərsiniz:
- narahat olmağı dayandırıb yaşamağa necə başlamaq olar
- uğurla necə evlənmək olar
- uşağın təcavüzü ilə necə mübarizə aparmaq olar
- cinsi necə diversifikasiya etmək olar
- necə çox pul qazanmaq olar
- inciməyi necə dayandırmaq olar və s.
Xüsusilə psixologiya sahəsində bir çox mütəxəssis var. Sosial şəbəkələr, veb saytlar və vebinarlar vasitəsi ilə psixoloji xidmətlərin necə satılacağını öyrənməyi təklif edən tonlarla vebinarlar var. Bu cür təlimin əsas ideyası oxucuya, psixoloji xidmətlərin istehlakçısına münasibətdə ekspert mövqe tutmaqdır. Sadə dillə desək, belə bir mütəxəssis, gözünüzdə, narahat olduğunuz mövzuda ən təcrübəli və ağıllı mütəxəssis kimi görünməlidir.
Bunu necə etmək olar? Çox sadə. Birincisi, özünüzü müəyyən, dar bir sahədə mütəxəssis elan etməli və yalnız bu mövzuda yazmalısınız. İkincisi, özünüzə daha çox müxtəlif adlar təyin etməkdir. Belə bir "fəxri lövhə". Dərhal "Sezara qarşı Asterix və Obelix" filmindəki Sezarı xatırlayıram, burada Sezar həmişə söhbəti bir cümlə ilə bitirir:
- ABE, ME! (Tərcümə Məni təriflə)
Üçüncü, daha az vacib şərt, problemlərindən xilas olan insanların izdihamıdır. Baxışlarda, ilk növbədə səmimi şəkildə təriflər yazırlar və sonra təsirin sabit olmadığı və əvvəl göründüyü qədər böyük olmadığı özləri qarşısında rahat deyillər. Ancaq etiraf etmək çətindir, buna görə tərifləməyə davam edirəm, sanki hər şeyin yaxşı olduğuna inandırmağa çalışıram - mən yaxşıyam.
Bu şərtlərin üçü də yerinə yetirilsə, çox güman ki, belə bir mütəxəssisə güvənəcəksiniz. Biz belə yaradılmışıq. Yalnız tənqidi düşüncə formalaşdıran insanlar bu yemə düşməzlər. Qalanların hamısı, təəssüf ki, belə bir "mütəxəssisin" təsiri altına düşmək riski daşıyır.
Bu yaxınlarda uşaq və yeniyetmə psixologiyası sahəsində bir mütəxəssisin tövsiyələrinə rast gəldim. VK -da intihar qruplarına abunə olan yeniyetmələrin intihar hallarının artması ilə əlaqədar valideynlərin necə davranmaları ilə bağlı tövsiyələr.
Mütəxəssis çaxnaşmamağı və əsəbləşməməyi tövsiyə etdi. Valideynlərin uşaqlara çox az diqqət yetirdikləri, uşaqlara daha çox diqqət edilməli olduqları üçün onları sevmək və başa düşmək daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, tövsiyələr ilk baxışdan məntiqli və doğrudur. Ancaq çətin ki, kimsə bu tövsiyələri həyata keçirsin. Valideyn pis olduğu və ya uşaqları sevmədiyi üçün deyil, özü və uşağı üçün qorxu və narahatlıq ilə "su basması" səbəbindən. Bu narahatlıq qeyri -konstruktiv və məntiqsizdir. Burada bir insan konstruktiv hərəkətlərə qadir deyil və buna görə də məsləhət kömək etmir, əksinə qəzəbləndirir. Bu cür məsləhətlərin yeganə faydası, insanın övladları üçün qorxudan qəzəb və təcavüzə keçməsidir. Ancaq təcavüzkar hərəkət etmək diqqəti yayındırır, amma mövcud vəziyyətlə mübarizə aparmağa kömək etmir. Belə hallarda, bir insanın məsləhətə ehtiyacı yoxdur, əksinə mövcud vəziyyətin təhlili, hisslərini başa düşmək və hiss etmək və mövcud vəziyyətə və strategiyaya münasibətini inkişaf etdirmək lazımdır. Bunun üçün xüsusi şərait yaradılmalıdır.
Əsas şərt təhlilə xələl gətirməməkdir. Bu çox vacib şərtdir. Təhlilinizdə məhsuldar olmağınıza imkan verir. Təsəvvür edin ki, özünüzü konseptuallaşdırmağa çalışırsınız və bunu ananızla, dostunuzla və ya bacınızla müzakirə edirsiniz. Obyektiv rəy alacaqsınız? Dəstək, təsəlli, rahatlıq, məsləhət alacaqsınız - bu anda ehtiyacınız olan hər şeydən başqa. Bu anda öz fikrinizi və vəziyyətə münasibətinizi inkişaf etdirməyə çox ehtiyacınız var.
Axı həyatınız müəllifinizin layihəsidir.
Psixoterapiya belə bir müəllif layihəsi üçün ən təsirli "iş yeridir".
Psixoterapevt
- sizi və daxili təcrübələrinizi əks etdirən bir güzgü kimi
- hekayənizi eşitməkdən başqa heç bir şeyə ehtiyacı olmayan bir dinləyici kimi
- xəyallarınızın, şəkillərinizin və fikirlərinizin tərcüməçisi, tərcüməçisi və ya tərcüməçisi olaraq
- ən gizli istək və təcrübələrinizi saxlaya biləcəyiniz bir seyf kimi
- özünüzü fərqli rollarda görə biləcəyiniz və real həyatda yaşadığınız bütün hissləri yaşaya biləcəyiniz bir mərhələ olaraq
- ruhunuzda kədərlər və ehtiraslar qızışanda gizlənə və sakitləşə biləcəyiniz bir sığınacaq olaraq
- hədiyyənizin doğulduğuna şahid.
Məsləhət qorxu və narahatlığı bir az da söndürür, sonra problemləri həll etmədiyi üçün məyusluq və qəzəb gəlir. Bütün bu məsləhətləri artıq bilirdiniz və bir çoxları bu məsləhətləri başqalarına da verdi. Məsələ insanın problemlə necə mübarizə aparmağı bilməməsində deyil, məsələ ondadır ki, bu problemlərin səbəb olduğu hisslərin öhdəsindən gəlmir.
Terapevtin vəzifəsi məsləhət vermək deyil, özünüzü daha yaxşı tanıya biləcəyiniz və özünüzə kömək edə biləcəyiniz bir məkan və şərait yaratmaqdır.
Alla Kishchinskaya
Tövsiyə:
"Müsbət Düşüncə". Niyə özünü Aldatmaq Bizə şəfa Verməyə Kömək Etmir
Pozitivist hərəkat anlayışlarının inkişaf tarixinə Xristomatiyalarda və psixologiyaya dair istinad kitablarında rast gəlmək olar. Özüm üçün hər şeyin necə başladığını deyil, nəyə gətirib çıxardığını və bununla nə edəcəyimi müzakirə etmək vəzifəsi qoydum.
Hər şey Ağrıyır. Heç Bir şey Kömək Etmir! Və Ya Niyə öz üzərində Işləmək Nəticə Vermir
Çox vaxt, özləri ilə işləmək üçün bütün mümkün üsulları sınamış, çoxlu kitab oxumuş, bir çox təcrübə keçirmiş və çoxlu seminarlarda iştirak edən müştərilər yanıma gəlir. Çox şey bilirlər, özləri hər hansı bir psixoloqa özlərində nə olduğunu və problemlərinin səbəblərini deyə bilərlər.
"Bağışlanma Məktubları Kömək Etmir " Bunu Niyə Və Necə Dəyişdirmək Olar?
Psixosomatik patoloji ilə işləyərkən, simptomumuz çox vaxt buraxa bilməyəcəyimiz bəzi mənfi xatirələrin təcrübəsi ilə əlaqələndirilir. Bir vaxtlar bu prosesin neyrofiziologiyası haqqında yazmışdımsa, bu gün məntiq və alqoritmlərə deyil, zehni təcrübələrimin introspeksiyasına yönəlmiş bir məqalə yazmaq istəyirəm.
Bağışlamaq Niyə Kömək Etmir?
Ümumi bir fikir var ki, inciyirsənsə bağışlamalısan. Əslində, "bağışlayan" insanlar daha çox rahatlıq deyil, psixoloji və fiziki vəziyyətlərinin pisləşməsini alırlar. Bu yazıda bunun niyə baş verdiyini izah edəcəyəm. Mən sizə gerçək, səmimi bağışlanma və xəyali olan şeyləri izah edəcəyəm.
Niyə özünə Kömək Kömək Etmir?
Niyə müxtəlif texnikalar, üsullar və özünütəsdiq üsulları kömək etmir? Çox sayda yanaşma və texnikanı sınayan bir adam tez -tez suallar verir: “Mənim nə işim var? Bəlkə daha yaxşı bir texnika seçməlisiniz? Yoxsa psixoloqlar səhv üsullar hazırlayırlar?
