2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Vaxtaşırı forumda və məsləhətləşmələrdə güc, enerji, lazım gələrsə işləmək, ailə üzvləri qarşısında vəzifələrini yerinə yetirmək çatışmazlığı məsələsi ortaya çıxır. Resursları hardan almaq olar? Bir eskizi diqqətinizə çatdırıram.
Səhər. Qalxmaq çətindir, dünən gec yatdım. Əksinə, normal yatdım, amma yata bilmədim. Orta pis əhval. Pis deyil, amma qığılcımsız görünür. Elə şeylər etmək istəmirəm. Hələ bu yaxınlarda olan enerji hara getdi? İş üçün gücü haradan əldə etmək olar? Aydın deyil. Səhər məşqləri etmək istəmirəm. Adi səhər məşqi olsa da. İstəmirəm, amma etməliyəm. Həm də yatağı düzəltməmişəm. Bəli və özünüzü normal bir səhər yeməyi etməlisiniz, sıyıq bişirin. Mən də istəmirəm. Mən heç nə istəmirəm. Eh.. və sevinc yoxdur, heç bir şey qarşıdakı gün üçün motivasiya vermir. Nə etməli? HM…
- AMMA Səni zorlamayacağam məşqlər edin!
- Yaxşı. Əlbəttə yaxşıdır, amma bunu etməlisən.
- Yox. Bu gün bunu etmək lazım deyil. İcazə verin!
- …
- Sıyıq bişirmək lazım deyil. Səni buna məcbur etməyəcəyəm. Bir neçə sandviç hazırlayın!
- Bacarmaq?
- BACARMAQ!
İmtahan. İki "çəkmə" hazırdır, yeyin. Nə baş verir? Hisslər dəyişdi. Enerji daşdı! Sevinc içəriyə yayılır: "Mən məcbur deyiləm!" Edə bilmərəm! Ha! Yataq düzəltmək üçün heç bir səy göstərmədən, heç düşünmədən də qaçıram. Başqa nə edək ?! Musiqini yandırıram və gimnastika ilə məşğul oluram. Hazırdır. Başqa nə etməli? Başqa?!
Hər şey. Mənbə var:))
Emosional görüntü terapiyasının sadə "Səni məcbur etməyəcəyəm" texnikası həyatın gedişatında olduqca tətbiq olunur. Uşaqlıqda bir uşağa istədiyini etməyə icazə verilmirsə, çox məcbur edilir, enerjisini bloklayır və "yoldan kənarda" davranmağa alışır. Sonra böyüyür, onu məcbur edən ata və ya ana yoxdur. Və əgər varsa, artıq fiziki cəhətdən məcbur edə bilməzlər - o böyüdü. Ancaq xarici valideyn daxili olur və məcbur etməyə davam edir. İçəridən "zəruridir!" Bir insan rasional olaraq: hər şey yetkin bir şəkildə düzgün görünür. Məcburiyyət işləri, işlər görülür, amma içərisi boşdur, zamanla enerji zəif doldurulur və tükənir. Bu daxili uşaq bastırılmağa davam edir, yəni enerjinin yenilənməsi yoxdur. Özümə sadə sözlər:
"Səni zorlamayacağam" " Ətrafınızda dincəlməyinizə / əylənməyinizə / tənbəl olmağınıza icazə verirəm"(oxuyun, məhsuldar bir şey etməyin)" bacarmaq!"
- möcüzələr yaradın, daxili uşağı və enerjisini azad edin. Həqiqətən lazım olan hər şeyə güc verərək sərbəst və təbii olaraq içəriyə axmağa başlayır.
Paradoksal olaraq, özümüzə lazım olanı etməməyimizə, istədiyimizi etməyimizə icazə verərək, hər ikisini etmək imkanı əldə edirik!
Yazdıqlarınız sizə cavab verərsə, texnikanı özünüzə tətbiq etməyə çalışın. Bəlkə də bu artıq kömək edəcək.
Tövsiyə:
Pis Kədər Dövrü. Həyat üçün Gücü Haradan Almaq Olar?
Həyatı psixoloji sarsıntılar yaşayan insanlar üçün "sonra" həyatı enerjili bir roller sahil gəmisinə bənzəyir. Qalındır, sonra boşdur. Sonra enerjilər yığındır, hər şey əlinizdədir - bu anlarda bir şeyə başlaya və hətta buna vaxt ayıra bilərsiniz, əlbəttə ki, şanslısınızsa və bunun üçün kifayət qədər gücünüz varsa.
Resursu Haradan Almaq Olar
RESURSU HARADA ALMALIDIR? Birinci hissə. "Sehrli heyət" məsəlini Dünyada yalnız bir insan var idi və uşaqlıqdan bədbəxt idi. Ayaqda dura bilmədim, gəzə bilmədim və hətta qaşığı əlimə tuta bilmədim. Bütün günü ocağın üstündə uzanıb ağır işini düşünürdü.
Güc Olmadan Həyat. Enerji Haradan Almaq Olar? Dörd Diaqnoz
Bir çox insan praktik olaraq heç bir gücün olmaması ilə üzləşir; getdikcə daha çox içlərində boşluq, yorğunluq hiss edirlər. Həyatlarında sevinc, enerji, məqsədyönlülük yalnız ədalətsizlik, baş verənlərin səhvliyi və hətta ümidsizliyin həll olunduğu qısa müddətli işıqlarla ifadə olunur.
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
Etmək Gücünü Haradan Almaq Olar?
Çoxlarına tanış bir vəziyyət: çox şey var, amma güc yoxdur. Və ya daha çətindir: görünür bunu etməlisən, amma heç bir istək yoxdur və ya heç bir şey istəmirsən. Və ya daha da çətin: nə istədiyimi bilmirəm! Bu, göründüyü kimi, tam bir çıxılmaz vəziyyətdir, amma burada əsas söz "
