2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
RESURSU HARADA ALMALIDIR?
Birinci hissə
"Sehrli heyət" məsəlini
Dünyada yalnız bir insan var idi və uşaqlıqdan bədbəxt idi. Ayaqda dura bilmədim, gəzə bilmədim və hətta qaşığı əlimə tuta bilmədim. Bütün günü ocağın üstündə uzanıb ağır işini düşünürdü. Əvvəlcə Rəbbə şəfa dua etdi, sonra dünyəvi əzablardan qurtulmaq barədə düşünməyə başladı, bundan sonra hətta sevdikləri ilə danışmağı dayandırdı.
Otuz il üç il xəstə və çarəsiz vəziyyətdə yatdı. Doğrudur, ölənə qədər ocağın üstündə uzanacaqdı, amma elə oldu ki, səyyah daxmasını döyüb içmək istədi.
"Sənə içki verə bilmərəm" deyə adam cavab verdi. - Mən, oxuyuram, otuz il üç ildir və bir addım da ata bilmirəm.
- Nə vaxt bu addımı atmağa çalışdın? səyyah soruşdu.
- Çoxdan idi, - adam cavab verdi. - Nə vaxt olduğunu da xatırlamıram.
- Yaxşı, - dedi səyyah, - sənə kömək edəcəyəm. Budur, sehrli əsanı götür və mənə bir içki gətir.
Sevincdən özünü xatırlamayan adam sobadan enib sehrli bir çubuq götürdü və … bir addım atdı, sonra başqa bir addım, sonra üçüncüsü.
- Sənə necə təşəkkür edə bilərəm?! adam qışqırdı. - Bəs heyətin möcüzəvi gücü nədir?
- İçində möcüzəvi bir şey yoxdur! - səyyah cavab verdi. - Həyətdə götürdüyüm kürəkdən bir qolu verdim. Zəif tərəflərinizi unutduğunuz üçün qalxdınız və buna görə də xəstəliyinizə qalib gəldiniz. Mənə təşəkkür etməyə ehtiyac yoxdur. Bu dünyada bu yaxınlarda olduğu kimi eyni bədbəxt insanı tapmaq və ona kömək etmək daha yaxşıdır.
Bəs mənbələr nədir?
Psixologiyada bu termin tez -tez istifadə olunur, çünki psixoloqun əsas məqsədi ona üz tutan, çətin vəziyyətdə olan bir insana kömək etmək, daxili imkanlarını aktivləşdirmək və xarici mənbələr axtarmaqla problemlərinin öhdəsindən gəlməkdir.
Elmi cəhətdən desək, bir fərdin QAYNAĞLARI, insanın ehtiyac duyduğu və ona əsas ehtiyaclarını təmin etməyə imkan verən bütün həyati dəstəklərdir: yaşamaq, təhlükəsizlik, cəmiyyətə qarışmaq, cəmiyyətdə hörmət və özünü həyata keçirmək.
Resurslar xarici və daxili bölünür. Xarici qaynaqlar, cəmiyyətə dəstək verən, xaricdəki bir insana kömək edən maddi dəyərlər, sosial statuslar (rollar) və sosial əlaqələrdir. Daxili qaynaqlar, daxili potensialı olan bir insanın şəxsi potensialı, xarakteri və bacarıqlarıdır. Ancaq həm o, həm də digər qaynaqlar bir -biri ilə sıx bağlıdır və xarici qaynaqların itirilməsi ilə tədricən daxili qaynaqların itkisi baş verir. Sadə dillə desək, xarici mənbələr bizi xarici dünyada əhatə edən və istifadə edə biləcəyimiz hər şeydir: ətrafımız (dostlar, qohumlar), maliyyə və digər maddi dəyərlər (ev, maşın və s.). Məlumat (təhsil, şəxsi inkişaf) bizi ruhlandıran və bizə güc verən şeydir: səyahət, mədəni mühit (teatr, kino, musiqi və s.), Sevimli məşğuliyyətlər: rəqs, rəsm və daha çox.
Daxili mənbələr artıq ikincisindən qaynaqlanır: bunlar biliklərimiz, qabiliyyətlərimiz, bacarıqlarımız, xarakterimiz və psixikamızın xüsusiyyətləridir (şəxsiyyətimizin güclü tərəfləri). Daxili qaynaqları nə qədər çox əldə etsək, xarici qaynaqların itkisindən xilas olma qabiliyyətimiz nə qədər yüksək olarsa, xarici faktorlara qarşı müqavimətimiz, iradəmiz, özünü dərk etmə və səmərəlilik, stress müqavimətimiz daha yüksək olar.
Hansı xarici və daxili qaynaqlara sahib olduğunuzu müzakirə edin və yazın: sizi əhatə edən və sizə dəstək verən, necə bildiyinizi və nə etmək istədiyinizi, xarici dünyada özünüzü həyata keçirmək üçün bilik və bacarıqlarınızı necə istifadə etdiyinizi.
Çox vaxt olur ki, insanlar nə mənbələrə sahib olduqlarını belə bilmirlər. Yaxşı, xarici mənbələrlə hər şey az -çox aydındır, tk. onlar xaricidirlər, aşkarlanması daha asandır (baxmayaraq ki, çətin vaxtlarda bir insan xarici mənbələri belə hiss etmir). Və daxili olanlarla bir az daha çətindir: məsələn, hekayələr çəkməyi və ya yazmağı sevirik, amma bu bacarıqlar cəmiyyətdə necə tətbiq oluna bilər ki, təkcə bizə deyil, digər insanlara da fayda versin. Axı, eyni məsəllərdən məlumdur ki, torpağa basdırılan istedadın heç bir dəyəri yoxdur! Bu səbəbdən sevdiyiniz işi özünüzdən ilham almaqla yanaşı, başqalarına da faydalı olmaq vacibdir.
İkinci hissə. QAYDALARIMIZI OĞURLAYAN NƏDİR
Bir dəfə bir adam göbələk yığmaq üçün meşəyə girdi. Kənddən uzaq bir meşəlik aramaq üçün getdi, amma təsadüfən dərin bir çuxura düşdü. Bu çuxurdan çıxmaq üçün müxtəlif yollarla çalışdı, amma bacarmadı: bu çuxur çox dərin idi. Sonra insanları köməyə çağırmağa başladı və xoşbəxt bir təsadüf nəticəsində ovçular ovlarını izləyərək ondan çox da uzaqlaşmadılar.
Ovçular adamın kömək çağırdığını eşidib tələsik onun yanına getdilər. Göbələk toplayıcının bir ucunu çuxurdan çıxarmaq üçün yapışmış qalın bir budaq tapdıq, amma çıxmağı belə düşünmür …
Bir ovçu ona deyir: "Əziz adam, budağı tut və çuxurdan çıx. Səni birlikdə çıxaracağıq!"
Və göbələk toplayıcısı cavab verir: "Bir budağı necə tutacağımı bilmirəm və onu tutmağa gücüm yoxdur. Yaxşı olar ki, çuxura düşüb məni qaldırın …"
Getdikcə daha çox insan yalnız bəzi qlobal məqsədlərin həyata keçirilməsi üçün (məsələn, bir iş qurmaq üçün), həm də elementar şeylər üçün: dostlarla görüşmək, kinoya getmək, başqa bir sevimli işlə məşğul olmaq üçün güc, daxili enerjiyə malik olmadıqlarından şikayətlənir.. İnsanlar getdikcə daha çox işdən sonra evdə televizorun önündəki divanda yatmağı və ya istirahət etmək üçün İnternetdə gəzməyi üstün tuturlar və bununla da təbiətin onlara verdiyi mənbələrdən məhrum olurlar.
Gəlin, gücümüzü və qaynaqlarımızı nəyin "oğurlaya" biləcəyini görək.
Xarici mənbələrdən danışırıqsa, əsas "oğru" sevimli iş deyil, peşə ilə bağlı bir iş deyil. Burada enerji böyük miqdarda "birləşir", çünki belə bir iş insan ciddi nəticələr əldə edib karyera qursa belə ilham gətirmir. İnsan karyera nərdivanına nə qədər yüksələrsə, o qədər çox enerji sərf edər. Əgər iş mənəvi, "mənəvi" məmnunluq gətirməsə, ancaq maddi tərəfi təmin edərsə, enerji ilə dolmayacaq və buna görə də bir qaynaq olmağı dayandıracaq. Əksinə, qüvvələrimizi "oğurlamağa" başlayır.
Əsas "quldurlardan" biri ətrafımızdır. Rahat olmadığımız, maraqlanmadığımız, dəyərlərimizi bölüşməyən insanlar da çox enerjimizi alır. Onlara "enerji vampirləri" də deyilir. Müəyyən insanlarla ünsiyyət qurduqdan sonra sevinclə dolduğunuzu hiss etmirsinizsə, onlarla ünsiyyəti məhdudlaşdırmağa çalışın. Bunlar iş yoldaşları və ya hətta valideynlərdirsə, rəsmi ünsiyyətə keçin: yalnız iş, iş haqqında danışın, çox duyğu göstərməyin.
Xarici mənbələrin "soyğunçuları" arasında bizi inkişaf etdirməyən, əksinə bizi reallıqdan uzaqlaşdıran məlumatlar da ola bilər (indi çox böyük miqdarda belə məlumatlar var). Təcrübədə istifadə etmədiyimiz və ya insanlarla paylaşmadığımız faydalı biliklər belə bir qaynaq olmağı dayandırır. Bizim üçün bir növ "bataqlığa" çevrilirlər: "yığmağa", daha çox məlumat axtarmağa, düşüncələrimizə dalmağa, özümüzə çəkilməyə və bununla da gücümüzü itirməyə başlayırıq.
Daxili mənbələrimizi "oğurlamaq" nədir?
Yuxarıda yazdığım kimi, bilik və bacarıqlarımızı özümüzə və ən əsası cəmiyyətə sərf etməmək üçün enerjimizi itiririk.
Bununla, görünür, aydındır. Məsələn, xarakterimiz necə "oğru" ola bilər?
Fakt budur ki, xarakterimiz doğuş zamanı bizə verilən mizaçdan fərqli olaraq həm yaxşılığa, həm də pisliyə dəyişə bilir.
Bu vəziyyətdə nəyi xarakter olaraq təyin edirik: daxili şəxsiyyət xüsusiyyətlərimiz, xarici stimullara (vəziyyətlərə) reaksiyalarımız. Hər bir vəziyyətə fərqli şəkildə reaksiya verə bilərik: tənqiddən çəkin və ya kobud davran, cinayətkara qarşı neytral qal və ya nifrət et. Və bu reaksiyalar həm bizi bir qaynaqla doldura bilər, həm də "oğurlaya" bilər.
Hər bir insandan soruşsanız - nə, hansı keyfiyyətlər onun inkişafına mane olur, onda ən çox buna deyirlər: tənbəllik, bir şey etmək istəməməsi, yenə də enerji çatışmazlığı. Ancaq əslində hər şey o qədər də sadə deyil: adətən müdaxilə edən amil süründürməçilikdir, təxribatdır, sadəcə hər şeyi sonraya təxirə salmaqdır. Və burada maneə ümumiyyətlə tənbəllik deyil, daxili qeyri -müəyyənlik, qorxular, dərin işlənməmiş travmadır.
Enerjimizin və qaynaqlarımızın itirilməsinin, "qurudulmasının" və deyərdim ki, ən əhəmiyyətli səbəbinin digər vacib səbəblərindən biri də Qürurumuzdan qaynaqlanan TƏŞƏKKÜRümüzdür. Minnətdarlıq daxili resurslarımızı nəinki "yeyir", həm də insanların bizə verməyə çalışdıqları köməyi dəyərsizləşdirir. Minnətdarlıq nəticəsində bizə təklif olunan xarici mənbədən imtina edirik, dəyər vermirik və buna görə də onu görmürük, necə istifadə edəcəyimizi başa düşmürük və bununla da özümüzü enerjidən məhrum edirik.
Duyğularınızı idarə etməyi, emosional zəkanızı, daxili bacarıqlarınızı və keyfiyyətlərinizi inkişaf etdirməyi öyrənmək vacibdir. Daxili qaynaqlarınızı inkişaf etdirmək və uğurla istifadə etmək üçün daxili zədələriniz üzərində çalışmalı, cahilliyinizin daxili gözlərindən qurtulmalısınız.
Niyə məqalənin ikinci hissəsinin əvvəlindəki bu məsəli soruşursunuz?
Yansıtma üçün. Hər kəs onun ahəngdar şəkildə inkişaf etməsinə və qaynaqlardan istifadəsinə mane olan öz "tıxaclarını" görəcək. Yoxsa hamı deyil …
Tövsiyə:
Pis Kədər Dövrü. Həyat üçün Gücü Haradan Almaq Olar?
Həyatı psixoloji sarsıntılar yaşayan insanlar üçün "sonra" həyatı enerjili bir roller sahil gəmisinə bənzəyir. Qalındır, sonra boşdur. Sonra enerjilər yığındır, hər şey əlinizdədir - bu anlarda bir şeyə başlaya və hətta buna vaxt ayıra bilərsiniz, əlbəttə ki, şanslısınızsa və bunun üçün kifayət qədər gücünüz varsa.
Güc Olmadan Həyat. Enerji Haradan Almaq Olar? Dörd Diaqnoz
Bir çox insan praktik olaraq heç bir gücün olmaması ilə üzləşir; getdikcə daha çox içlərində boşluq, yorğunluq hiss edirlər. Həyatlarında sevinc, enerji, məqsədyönlülük yalnız ədalətsizlik, baş verənlərin səhvliyi və hətta ümidsizliyin həll olunduğu qısa müddətli işıqlarla ifadə olunur.
Səni Zorlamayacağam. Resursları Haradan Almaq Olar?
Vaxtaşırı forumda və məsləhətləşmələrdə güc, enerji, lazım gələrsə işləmək, ailə üzvləri qarşısında vəzifələrini yerinə yetirmək çatışmazlığı məsələsi ortaya çıxır. Resursları hardan almaq olar? Bir eskizi diqqətinizə çatdırıram. Səhər.
İnsanların özünü Alçaltmasının Və Təhqir Edilməsinin Qarşısını Necə Almaq Olar? Özünüzü Aşağılamağa Icazə Vermədən özünə Hörmətinizi Necə Yüksəltmək Olar?
Bu sualın cavabı olduqca sadə və qısadır - buna icazə verməyin! Başqalarının hücumlarına heç olmasa bir şəkildə reaksiya verin - bir söz və ya yarım söz, ancaq cavab ifadəsi məcburi olmalıdır! Bir insan olaraq sizi təhqir etmək cəhdlərinə heç bir reaksiya verməmək təhlükəsi nədir?
Etmək Gücünü Haradan Almaq Olar?
Çoxlarına tanış bir vəziyyət: çox şey var, amma güc yoxdur. Və ya daha çətindir: görünür bunu etməlisən, amma heç bir istək yoxdur və ya heç bir şey istəmirsən. Və ya daha da çətin: nə istədiyimi bilmirəm! Bu, göründüyü kimi, tam bir çıxılmaz vəziyyətdir, amma burada əsas söz "
