2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Xoşbəxtlik. Xoşbəxt olmaq üçün divarı sındırmaq lazımdırmı? Xoşbəxtlik üçün mübarizə aparmalıyam? İndi bu barədə çox danışılır və qadınlar yalnız mübarizə etdiklərini edirlər. Həyat özü ilə, şəraitlə və ya digər insanlarla mübarizə ilə keçir. Və döyüşən qadınlar xoşbəxtdirmi? Mübarizə nəticəsində nə əldə edirik? Və indi qadının hər şeyi asanlıqla əldə etməsi lazım olduğunu qışqırmaq dəbdədir. Bir ifadədə yüngüllük olmamalıdır. Bəs axınla və ya qarşı necə getmək olar? Xoşbəxtlik üçün mübarizə aparasan yoxsa taleyə güvənəsən?
- Daxili səsinizi eşitməyi öyrənin. Həmişə onlarla bir şey istəməyimizlə və ya etməməyimizlə, bunu etməyə dəyər olduğunu hiss etməklə danışır, amma belə deyil, asanlıqla bir yerə gedirəm və ora getmək istəmirəm. Daxili səsimiz başımıza gələnlərin bir göstəricisidir, amma bəzən eşitmək istəmədiyimiz şeylərdir. Daxili səs anlayışlarla doludur: yaxşı - pis, dəyər - dəyər deyil, ən yaxşı seçim ən yaxşı seçim deyil, valideynlər qəbul edəcək - valideynlər qəbul etməyəcək. Uşaqlıqdan bizə dəyərlərimiz və inanclarımız sistemi verilir, lakin əksər hallarda bizə müdaxilə edirlər. Məhz bu sistem asanlıqla qəbul etməyi, özünü eşitməyi və həqiqətən nə istədiyini və cəmiyyətin səndən nə tələb etdiyini anlamağı mümkün etmir. Nə etməli? Heç olmasa bir həftə içəridən eşitdiklərinizə etibar etməyə çalışın. Səni bir yerə dəvət etdilər və ora getmək istədiyini hiss edirsən, ya da anlaşılmaz bir şey sənə mane olur. İş axtararkən belə bir sınaq keçirdim, hər cəhətdən mənə uyğun olan müsahibələrə getdim, amma qəribə bir hiss var idi: ora getməyə ehtiyac yox idi. Və qəribə də olsa, hər dəfə gələndə özümü və hisslərimi üstələyərək, nədənsə ehtiyacım olmadığına əmin idim. Daxili səsimi eşitmə və ona güvənmə qabiliyyətini inkişaf etdirdim, daxili səs aldada bilərmi? Mən ona güvənmirəmsə belə düşünürəm. Güvən varsa, səs -küy yoxdur, məsələn, bu mənim üçün uyğun bir mövqedir, amma qaçırdım. Amma ora icazə verilməsəydi səni nədən xilas etdiklərini heç vaxt bilməyəcəksən. Və bəlkə də çox güman ki, indi keçməli olduğunuz dərslər yoxdur.
- Həm şərti, həm də pisin qəbul edilməsi hissini inkişaf etdirin. Unutmayın ki, nə qədər ədalətsiz və ağrılı görünsələr də keçməli olduğumuz dərslər var. Qəbul etmək, razılaşmaq, qəbul etmək, bunun baş verdiyini və bunun sizə niyə verildiyini və sizə niyə baş verdiyini görmək deməkdir.
- Heç bir şey təsadüfən baş vermir və şanslar dünyanın ən təsadüfi olmayan şeyləridir. Və bunun üçün bir çox dəlil var, düşünürəm ki, hər kəsin stokda ən azı bir cütü var. Qəzalar, heç bir yerdən gəlməyən bir şeydir, ancaq bir yerdə meydana gəldi. Heç gözləməzdiniz, amma gözləmədiyiniz zaman bəzi şirkətlər artıq sizin xüsusiyyətlərinizə və xüsusiyyətlərinizə sahib bir adam axtarırdı. Artıq gücün olmadığını düşündün, amma kömək etmək qərarına gələn bir yerdən təsadüfən səhv bir küçəyə çevrildin və tezliklə seviləcək bir insanla tanış oldun. Bəzən nə qədər keçməli olduğumuzdan, hətta pis danışsaq da, bir gün təsadüfən xoşbəxtliyə qovuşacağımızdan belə şübhələnmirik. Əminəm ki, özlərini az dinləyənlər üçün yaxşı bir şey belə yaranır, pisdən keçir.
- Özünüzü olduğu kimi qəbul edin. Hər birimiz bəzən özümüz olmaq üçün kiminsə icazəsinə ehtiyac duyuruq. Axı əvvəlcə uşaqlıqda valideynləriniz, müəllimləriniz və sinif yoldaşlarınız, sonra həyatınıza girən kişilər tərəfindən çox tənqid olundunuz. Həqiqətən, yalnız onlar sənin güzgünün idi. Özünüzü qəbul etmədiyiniz üçün sizi qəbul etmədilər. Və icazə lazımdırsa, deməli budur: Bundan sonra özün olmağa icazə verirəm. Bacararsan! İcazə vermək daxili bir şeydir, heç bir hərəkət və ya hərəkət siyahısı ilə təsvir edilə bilməz. İcazə vermək, başqalarından daxili müstəqillik tələb edir. Lazım olduğunu düşündüyünüz şeyi etməkdən qorxmadan, bir şey istəməyəndə yox deyin. İdeal olaraq, valideynlərimiz bizi özümüz kimi qəbul edərək bizə icazə verməli idi. Amma bu praktiki olaraq heç vaxt belə olmur. Buna görə də, bu icazəni böyüdükdə, artıq özümüzü daxili valideyn adlandırılan hissəmizdən verə bilərik. Daxili yetkinlərimiz, valideynə uşağın kim olduğuna icazə verməsinə kömək edə bilər. Ona kim olduğu üçün icazə verməyi bacaran insanın yetkin daxili hissəsidir. Müsbət və mənfi cəhətləri nəzərə alaraq onları bir araya gətirmək və yalnız gözəl bir qadın əldə etmək. Həqiqətən də, çox vaxt özümüzdə minus hesab etdiyimiz şeylər, əksinə, bunu bir artı kimi qəbul edirik. Beləliklə, ikinci komponent yaranır - şəxsiyyətinizin bütün aspektlərini qəbul etmək. Şəxsiyyətinizin bütün aspektlərini qəbul etmək. Çox vaxt içimizdə olanı pis və yaxşıya bölürük. Sanki özümüzün bir hissəmiz yaxşıdır, hamı bəyənir, digər hissəsini isə başqaları bəyənmir, özümüz yox.. Bizim çatışmazlıqlarımız ləyaqətimizin davamıdır. Uşaqlıq illüziyalarımızdan biri də yaxşı və pis tərəflərimizin olmasıdır. Və baxsanız, bütün pis hissələr, valideynlərimizin bəyənmədikləri, dəyişdirməli olduğumuzu düşündükləri hissələrdir. Bəlkə də kimsə çox emosional, sıxılmış, narahat və ya çətin idi, amma hər şey çox idi. Bu təzahürlər valideynlərimiz üçün əlverişsiz idi, hamısı budur. Uşağının emosionallığının öhdəsindən gəlmək və uşağın təcrid olunmasını qəbul etmək üçün bir yol tapmadılar. İndi böyüdün, amma pis və yaxşı hissələrə bölünməyi dayandırmadın. Hər şey sənin üçün olduğu kimi yaxşı və gözəldir. Və nəyi dəyişməyə dəyər və nəyin olmadığını yalnız siz qərar verə bilərsiniz. Və emosionallığınız sizi narahat etmirsə, sadəcə qəbul edin və bununla mübarizə aparmayın. Unutmayın ki, hər hansı bir dəyişiklik indiki kimi qəbul etməklə başlayır. Özünüz üçün meyarsınız, çünki artıq uşaq deyilsiniz, bir yetkinsiniz və sizin üçün nəyin və necə ən yaxşı olduğuna özünüz qərar verə bilərsiniz.
- Travma ilə yaşayın. Travma birdəfəlik qurtula biləcəyiniz bir şey deyil, travmanın səviyyəsi də dəyişə bilər. Bir insanın içimizdə canlandırdığı zaman yaranan ağrını hiss etməyi bir az da dayandırmaq üçün bir travma üzərində illərlə və aylarla çalışmaq lazım gəlir. Yaralar heç vaxt birdəfəlik yox olmur, dəyişir, daha az ağrılı olur, amma birdəfəlik yox olmur. Yaxşılıq üçün travmadan ayrılma arzusu, özünüzün bir hissəsindən ayrılmaq istəyinə bənzəyir. Travma, həyatınız boyunca sizi kim etdiyinizə səbəb olur və bunu rədd etmək özünüzə daha çox zərər verməkdir. Ancaq ona aşiq ola bilərsiniz və birdən onu hiss edərək ya da ona deyə bilərsiniz: "Salam, mən səni görürəm, burdayam". Yaralanmalar görünməz olmağı sevir, hər kəsin görməsi üçün ayağa qalxmağa hazırdır, amma insanın özü yox. Davranışınızın bir çox hallarda özünüzdən deyil, içərinizdən gələn ağrılardan qaynaqlandığını başa düşməyə başladığınızda artıq bir nəzarət hissi və təkcə ağrınızı deyil, həm də səbəbi də görürsünüz. Buradan, baş verənləri dəyişdirmək və içəridən gələn ağrıların təsiri altında davranmamaq mümkün olur.
Bu komponentlərdən ən az beşi ilə çalışmaq mübarizə hissini azaldacaq və istədiyinizi əldə etmək bacarığı üfüqdə daha asan görünəcək. Həyatınızdakı hadisələri məcbur etməməyə çalışın, hər şey doğru zamanda və ən yaxşı şəkildə gələcək. Dəyişikliklər hazır olduğunuzda gələcək, bəzən ən yaxşısına daxili hazırlığımız belə yoxdur, yəni ən pisini almalı olacağıq. Amma bütün bunlar müvəqqətidir, bu dünyada hər şey müvəqqətidir. Göründüyü kimi, pislik yaxşı yerdə gizlənir
Müəllif: Darjina İrina Mixaylovna
Tövsiyə:
Həyat Ssenarisi "Başqalarını Xahiş Edirəm": Başqalarını Sevindirəndə Qara Rəngdə Olursan
Psixoloq, Nəzarətçi, TA Ssenaristi Xilaskarın həyat ssenarisi və ya "Başqalarını Sevindir" necə formalaşır. Və ya sürücünün davranışı "başqalarını məmnun edəndə yaxşısan, başqalarına əhəmiyyət verirsən". Başqalarına faydalı olanda və ya Zoluşka ssenarisi praktikadan bir hadisə olduğunda mən qara rəngdəyəm.
Ailənin Mənəvi Və əxlaqi Təməli Olaraq Həyat Yoldaşlarının Qarşılıqlı Dürüstlüyü
Rusiya təxminən dörddə bir əsrdir boşanma sayına görə dünya lideridir. Qeydiyyat şöbəsinin statistikasına görə, müəyyən bir ildə qeydiyyatdan keçmiş ailə sayından evli cütlüklərin 50% -dən 70% -ə qədərini ayırdıq. Boşanmanın bir çox səbəbi var:
Həyat Mövqeyi Və Həyat Ssenarisi
Mən yaxşıyam - sən yaxşısan Mən yaxşı deyiləm - sən yaxşısan Mən yaxşıyam - sən yaxşı deyilsən Mən yaxşı deyiləm - sən yaxşı deyilsən Bu dörd nöqtəyə həyat mövqeləri deyilir. Bəzi müəlliflər onları təməl mövqelər, varoluş mövqeləri və ya sadəcə mövqelər adlandırırlar.
Fərdi Həyat Trayektoriyası Və Ya "həyat Xətti Texnikası"
İnsanlar əllərindəki "həyat xətti" boyunca gələcəyi proqnozlaşdırmaq üçün palmistlərə getməyə hazırdırlar. Ancaq həyat yollarının traektoriyasını öyrənərək, gələcək həyatlarını proqnozlaşdırmaqla yanaşı, taleyini birtəhər düzəltməyə kömək edə biləcəyinə də əhəmiyyət vermirlər.
Həyat Oyun Kimidir, Oyun Həyat Kimidir
Oyun bir həyat vəziyyətidir, əbədi bir seçimdir, təxmin edir, tək və ya cüt, pan və ya itirilmiş . Uşaqlıqda oynadıq və fərqinə varmadan yetkinlik dövrünə ehtiyacımızı sürüklədik. Yetkinlər oyunları oynayarkən, uşaqlığımızın ssenarilərini hərəkətə keçiririk, şüursuz olaraq bütövlüyümüz və məmnunluğumuz üçün ən çox çatışmayan şeyləri əldə etməyə çalışırıq.
