2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Gündəlik həyat nədən ibarətdir? Nə qədər tez -tez avtomatik hərəkət etdiyimizi gördünüzmü? Yalnız axşam təəccüb və acılıqla günün keçdiyini anlayırıq. Və sanki nəzərə çarpmırdı, yaşanmadı. Tanış səs?
Gündəlik həyatı zənginləşdirən fəndlər sayəsində darıxdırıcı gündəlik həyat, qəmli axşamlar və eyni hərəkətlər canlı həyata çevrilə bilər.
Çox vaxt həyatla o qədər tələsirik ki, öz ehtiyaclarımızla əlaqəni itiririk. Ey ehtiyacların dərk edilməsi, sevincin özü ilə dərin təmas olmadan ola bilməz.
Həmişə özünüzlə əlaqə saxlamağa kömək edəcək bir şeyi sınayın.
Hər hansı bir təcrübə kimi, mənimsəmək, tətbiq etmək və tətbiq etmək vacibdir. Ən azı onlardan bir neçəsi.
Maraqlı bir həyatın əsas sirri, hətta gündəlik həyatda da, təmas və təmasdır.
"Mən robot deyiləm, yaradıcıyam."
Hansı mexaniki hərəkətlər etməli olursanız olun, bu sizin reallığınızı avtomatlaşdırmamalı və hisslərdən məhrum etməməlidir.
Kiçik sevinclərin həyata keçirilməsi sevincin özünü tapmağı deyil, hisslərə və hisslərə dalmağı əhatə edir.
- Ən az 20 saniyə göyə bax. (Bu kiçik təcrübə şüuru pozitivə çevirir. Hər gün göyə baxanda özünü pozitiv hiss edirsən, bir güc dalğası hiss edirsən. Bunun sirri sadədir: İnsan başını üfüqdən yuxarı qaldıranda, şüuru pozitiv qavrayışa keçir və miqyas təhlükəsizlik hissi verir.
- İstədiyiniz əhval -ruhiyyənin hansı rəngdə olduğuna qərar verin və bütün gün üçün bu rəngdən ən az 10 şey tapın. Bu hiylə, özünü fokuslamaq və həyatı kiçik bir oyuna çevirməkdir. Diqqəti arzu ediləndən yayındırmamağa kömək edir, ancaq mexaniki hərəkətdən uzaqlaşdırır.
- maliyyə sərmayələrinə ehtiyac duymadığınız gündəlik sevinclərin siyahısını yazın. Və onlardan ən az birini düzəldin. Bu təcrübə dəyərlidir. Yaşamaq istəyini oyadır.
- Bir içki və ya yemək, qəhvə, meyvə içkisi və ya salat, şorba dadın. Aromanı nəfəs alana qədər udmayın, tutarlılığı nəzərə alınmır. İçəridə göndərdiklərinizlə əlaqə saxlayın.
- yavaşlatmaq. İndi dayan. Və yavaş -yavaş hərəkət etməyə başlayın və lazım olanı edin, ancaq tısbağanın arxanızda marafon qaçışına bənzəməsi üçün yavaşlayın. Bu texnika sizi öz sürətinizə qaytarır. Özünü dərk etməyi qaytarır.
- Çək, yaz, düşün) İncə motor bacarıqları möcüzələr yaradır. Ürəkdən hazırlanmış bir kalyaka-malyaka gərginliyi aradan qaldıracaq və sadə bir rəsm sizi narahatlıqdan uzaqlaşdıracaq, avtomatik yazı zehni qarışıqlığı aradan qaldıracaq və zehni prosesi quracaq.
- Təbiəti düşünün. Onunla təmas həmişə yaxşılaşır. Ancaq parkda yarım saat gəzə bilmirsinizsə, 2 dəqiqə ağaca, pəncərədəki bir qaba və bağışlanan çiçəklərə baxa bilərsiniz. Yalnız 2 dəqiqə, və artıq təbiətlə təmasda olursunuz. Şəfa verir, enerji verir və ya boşaldır.
Bütün bunlar, hiss etməmək (və buna görə də yaşamamaq) üçün heç bir şans buraxmayacaq, ancaq həyatınızla təmasda olmağı, hiss etməyi, hiss etməyi və ona toxunmağı dəstəkləyən tətbiqlərdir. Sülh və əmin -amanlıq içində olun. Həyatın özünü yaradan sevinc təcrübələri.
Tövsiyə:
Gestalt Fəlsəfəsi. Real Həyatda Dəyərlər Və Mənalar
Hər hansı bir psixoterapiya məktəbi fəlsəfi anlayışlara əsaslanır. İndi aydın görürəm ki, gestalt terapiyasını öyrənmək prosesinə girərək həyatım dəyişdi. Sonra gördüm ki, bu yeni vizyon qismən Gestalt fəlsəfəsi tərəfindən irəli sürülmüşdür.
Gündəlik Həyatda Həyat Enerjiləri
Bəzən bir şeyin nisbi əhəmiyyətini görürsən, amma ondan azad deyilsən. Bu əhəmiyyəti heç vaxt tərk edə bilməzsiniz - şəklinizin gerçəkliyə uyğun gəlməsi üçün tamamlamalı, gördüyünüz kimi etməlisiniz. Və sonra özünü yaxşı hiss edirsən. Sakit və rahat.
İqor Poqodindən Gündəlik Həyat üçün ən Yaxşı 5 Kitab
Vəziyyətinizdən asılı olaraq oxunması lazım olan beş kitabdan ibarətdir. Burada reytinq olmayacaq. Aşağıdakı kitabların heç birinin digərindən üstün olduğunu düşünmürəm. İnanıram ki, onların hər biri ən geniş auditoriyanın diqqətinə layiqdir.
Sağlam Bir Hüceyrə Fəlsəfəsi Haqqında
Bu yaxınlarda sağlam bir hüceyrənin fəlsəfəsi ilə tamahkarlıq kontekstində tanış oldum. Bu fəlsəfəni araşdırmağa qərar verdim. Məlum oldu ki, bunu yalnız tamahkarlığa deyil, eqoizmə, fədakarlığa, sevgiyə, başqalarına xidmətə tətbiq etmək olar.
Gündəlik Həyat
Bu yazı diqqətdən kənarda qalmamalıdır, gündəlik həyatla bağlıdır. Şəxsən mən inanıram ki, gündəlik həyat bizə həyatın bütün dərinliyi haqqında canlı təcrübə verə biləcək yeganə şeydir. Rutin, boz gündəlik həyat, tətildən sonra gündəlik həyata qayıdış, bunların hamısı parlaq bir karnavaldan daha çox "
