Səndə Olmayanlar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Səndə olmayanlar əsasən uşaqlıq və yeniyetməlikdə məskunlaşır. Birinci halda - valideynlərdən, ikincidə - bütün digərlərindən. Və belə də olur …

Uşaqlıqda sənə bir anlayış gəlir: valideynlərinə itaət etməsən, onlar rədd edə bilər, səni tərk edə bilər. Bundan qorxursan, ona görə də sənə deyildiyi kimi davranmağa başlayırsan. Ancaq eyni zamanda bunu könüllü olaraq yox, məcburiyyət altında etdiyinizi başa düşürsünüz. Zaman qaçır. Valideynlər sizə təzyiq göstərirlər: deyirlər ki, sən bu işi etməlisən. Və tezliklə bunun sizin seçiminiz olduğu təəssüratını alırsınız. Sizin fikriniz.

Əlavə olaraq, uşaqlıqda fikirləri "çeynəmək" yox, ana südü kimi "içmək" meyliniz var. Sonra bacarıq inkişaf edir …

Yeniyetməlikdə fikirləri "çeynəməyə" başlayırsan. Sizə kömək edir onlarınonlar olun, onları gerçəkləşdirin onlarınmi Ancaq kifayət qədər düşünülməmiş bəzi məlumatları çeynəyirsən və dərhal udursan. Sonra məcazi və ya hətta fiziki olaraq ürəkbulanma hissi yaranır. Bir çoxları kimi, bu hissi yatırmaq sizin üçün daha asandır və bunu birbaşa şüursuzların çardaqına göndərirsiniz. Bulantı yox olur, sindirilməmiş, yad bir parça səndə qalır …

Sənə aid olmayanlar Səndə belə yaşayırlar. Ancaq pis deyil, çünki sənə yaddır, çünki tapmacana uyğun gəlmir. Zəhərlidir.

Diqqət, zəhərli

Səndə olmayanlar, öz hörmətini tapdalayır. Sahib olduqlarınızın dəyərini aşağı salır və olmadıqlarınızın dəyərini artırır. Bəzən o qədər çoxdur ki, özünüzdə özünüzü hiss etmirsiniz və yalnız başqasınınkını görürsünüz. Özünüzə "Mən uğursuzam: 30 yaşım var, amma hələ də ərim, işim, pulum yoxdur …" deyirsən və 622 daha yarı dəyərin adını çəkirsən, niyə uğursuzsan? Beləliklə, özünə inam və özünü sevməyin lövhənin altında qalması təəccüblü deyil.

Sizdə olmayanlar sizi marşrutunuzdan və həqiqətən olmağınız lazım olan yerdən uzaqlaşdırır. Beləliklə, özünüzü tez -tez çıxılmaz nöqtələrə aparırsınızsa, təəccüblü deyil.

Səndə olmayanlar indi "ora get" deyir, sonra "bura gəl" öyrədir və bir müddət sonra: "Niyə irəli-geri gedirsən?! Qazın! " Və huşsuzluğunun dərinliklərindən gələn bir səslə asqırmaq istədi: “Aşağı? Ancaq mən bir quşam və heç olmasa bir qədər yuxarı uçmaq istərdim …”.

Bu gün, bu müasir dünyada, səndə olmayanlar həmişəkindən daha zəhərlidir. Bu səbəbdən sizə yad bir dolgu ilə bir hamburger təqdim edildikdə dodaqlarınızı bağlı saxlayın. Və udduqlarınızı yırtın. Bəzən səndə nəyin olmadığını başa düşmək kifayətdir …

Necə başa düşmək olar

1 nömrəli axtarış yolu

Səndə olmayanlar çox vaxt "lazımdır" sözünün altında gizlənir. Aşağıda belə bir sözlə ifadələrin nümunələrini görəcəksiniz. Hansı dəyərlərin sizə yad olduğunu anlamağa kömək edəcəklər.

Cümlənin əvvəlini oxuduqdan sonra düşünmə, fikirləri dinlə və cümləni bitir. Bəyanatınızdakı hissləri tutmağa çalışın və yalnız bundan sonra bir sonrakı hissəyə keçin.

Beləliklə, cümlələri bitirin:

Yaxşı bir ana olmalıdır …

Yaxşı arvad olmalıdır …

Mənim statusum olan bir qadın …

Qəzəblənəndə gərək …

Cazibədar hiss etməliyəm …

Bunlardan hansı sizin üçün yaddır? Reaksiyanız bu suala cavab verir. Ona qulaq asın. Məsələn, günəş pleksusu sahəsində gərginlik hissi ola bilər …

2 nömrəli axtarış yolu

Səndə olmayanlar çox vaxt "lazımdır" sözünün altında gizlənir. Sənin nə olduğunu və bu vəziyyətdə nəyin olmadığını başa düşmək ümumiyyətlə çətin deyil. Sadəcə "lazımdır" sözünü "seçmək" və ya "istəmək" sözləri ilə əvəz edin və reaksiyanı izləyin. Məsələn, "Yalnız işdə deyil, evdə də əlimdən gələni etməliyəm" kimi bir vəzifəniz varsa, aşağıdakı əvəzliyi edin: "Əlimdən gələni yalnız işdə deyil, evdə də verməyi seçirəm" - sonra özünüzə sual verin: "Bu həqiqətən belədirmi?".

Axtarış yolu # 3

Səndə olmayanlar qismən valideynlərin möhürü altında gizlənir … Tam olaraq nəyi başa düşmək üçün bunu et …

1. Gözlərinizi yumun.

2. Ananızın qarşınızda dayandığını düşünün.

3. Görünüşünə və davranışına diqqət yetirin.

4. Ona nə hiss etdiyini və indi nə xatırladığını söyləyin. Baş verib? Daha…

5. Ananın siz olduğunuzu düşünün. Onun kimi oturun; onun kimi bir üz ifadəsi var. Onun rolunda hisslərinizi qeyd edin. Özünüzə baxın və bu hissləri ifadə edin, sizə gələn fikirləri ifadə edin.

6. Rolları tərsinə çevirin və dialoqu inkişaf etdirin. Özünüz ol, sonra ananız ol və özünüz üçün, ananız üçün danışın.

7. Ananızla razı olduğunuzu və etmədiyinizi qeyd edin; davranışında sizə xas olan və olmayan şeylər.

8. Diqqət yetirin ki, onun inanclarında və davranışlarında xoşagəlməzsiniz, ancaq asanlıqla kopyalaya bilərsiniz.

9. Mümkün qədər bu inancları və davranışları öz üslubunuzda nümayiş etdirin.

10. 9 -cu nöqtəni təkrarlayın, amma əslində. Bir qız yoldaşı üçün cəhd edin.

Özünüzə vicdanla cavab verin: bu inancları və davranışlarınızı nə qədər tez -tez istifadə etmisiniz, amma eyni zamanda bunu anlamamısınız?..

Gəlmişik ya …

Səndə nəyin olmadığını başa düşürsənmi? Ümid edirəm və indi seçiminiz var: ya hər şeyi olduğu kimi buraxın, ya da özünüzü ondan azad edin və həyatınızı öz əlinizə alın … Hər halda, özünüzə gedən yolun ikinci hissəsi geridədir və İndi özünü daha yaxşı tanıyırsan!

Müəllif: Julia Osadchaya