2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Düşüncələrinizə, fikirlərinizə tez -tez şübhə edir və fikirlərinizi özündə saxlayırsınızmı?
Qoyun və qənaət edin! ⠀
Çox vacib həyat vəziyyətlərində boşluq hissi olduqda, hətta baş ağrısı da ortaya çıxır və bütün problemlərin yox olması, buxarlanması üçün böyük bir arzu var. Qaçmaq istəyirəm, əgər bu problemlər olmasaydı. Bir şeyin öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz axmaq düşüncələr qeyri -müəyyənliklə doludur. Daimi səhv hiss etmək, özünü sübut etmək və fikrini bildirmək qorxusu. Bir daha başa düşürsən ki, hər kəsin öz fikrini bildirməsini gözləməli və sonra öz fikrini bölüşməli olursan və səni fərq etməzlərsə, bunun heç bir eybi yoxdur, çünki fikrinin tamamilə maraqlı olmadığından əminsən. hər kəsə …
Özünüz haqqında bu cür ifadələri necə eşitdiyinizi xatırlayırsınızmı: ⠀
👆 Yox!
SmartAğıllı olmayın!
👆 Artıq mübahisə etmək kifayətdir, işə başlayaq! ⠀
OlderYaşlıyam, məni dinləməyi daha yaxşı bilirəm və budur!
- Anlayacaqsınız!
👆 Çox düşünmək zərərlidir
👆 Tezliklə qocalmaq haqqında çox düşünəcəksən!
👆Sizcə burada ən ağıllı olduğunuz nədir?.. Etc ⠀
Bu ifadələr vasitəsilə zehni fəaliyyətə qadağa qoydunuz və buna görə də bilinçaltı olaraq düşüncələrinizin nəticələrinə inamsızlıq hiss edirsiniz.
Buna görə də, "Düşünməyin" şüursuz düşüncənizin həyata keçirilməsinə icazə verərək çox vaxt qərarlarınıza təslim olursunuz.
Bütün bu baqajla nə etməli, nə etməli? ⠀
Uşaqlıqda eşitdiyiniz hər söz və qadağa üçün özünüzə icazə verin, özünüz üçün bir xeyir yazın!
Məsələn: ⠀
✔ Düşünməyə və zövq almağa icazə verirəm!
✔ Düşüncələrimdən zövq almağa icazə verirəm!
✔Fikirlərim faydalıdır və həmişə mənim xeyrimədir!
✔Düşüncələrim gəncliyim, sağlamlığım, xoşbəxtliyimdir! ⠀
✔Düşüncələrim məni xoşbəxt edir!
✔Düşüncələrim mənim üçün dəyərlidir və vacibdir! ⠀
✔Özüm üçün dəyərli və önəmliyəm və hər zaman özümü və düşüncələrimi sevirəm! ⠀
Artıq həyatınızın yetkin və tam hüquqlu bir mistressisiniz! Nəyin mümkün və nəyin mümkün olmadığını özünüz qərar vermək hüququnuz var!
Özünüzə, qadınlarınızın sağlamlığına, həyatınızın və xoşbəxtliyinizin, ailənizin xoşbəxtliyi naminə dolğun, xoşbəxt və ahəngdar bir həyat yaşamağınıza icazə verin!
Bu məqalədən özünüz üçün nəyi başa düşdüyünüzü şərhlərdə yazın?
Sevgi ilə❤
İrina Gnelitskaya
Tövsiyə:
Uşaqlıq Psixotravmaları Və Yetkin Nevrotiklər Haqqında
Müəllif: Mixail Labkovski Mənbə: - Burada bir çox insanlar özlərini introverts hesab edirlər. Əslində, həmişə içəri çevrilməmişlər. Sadəcə uşaqlıqda sirrlərini ana və ata ilə bölüşməyə çalışdılar və heç kimə maraqlı olmadığını dərhal bildilər (bir dəfə eşitmişdilər, məni tək qoy və məni aldatma).
Uşaqlıq Ağrısının Yanında Yetkin Olmaq
Uşağın fiziki ağrı hiss etməsi lazım olan vəziyyətlər var. Və bunun səbəbi düşmən mühitdən qaynaqlanırsa, adi bir valideynin reaksiyası sadə və başa düşüləndir - uşağı qorumaq. Və əgər bu ağrı "qanuniləşdirilərsə" - məsələn, tibbi prosedurlar və manipulyasiyalar?
Uşaqlıq Ifadələrinin Yetkin Həyat Tərzinə Necə çevrilməsi. BÖLÜM 1 - "Yaşama!"
Diqqətinizə, çox vaxt qəzəblənərkən, inciklik anlarında, uşaqla ünsiyyətdə anlaşılmazlığın, böyüklərin dodaqlarından çay kimi axdığını ifadə edən ifadələr verirəm: Gözlərim səni görməzdi. 🔥 Ayaq altında qalma, narahat olma! - Həmişə məni narahat edirsən.
Yetkin Bir Qadının Uşaqlıq Qorxuları
Elə olur ki, pulsuz əldə etdiyiniz şey aldığınızdan daha bahalıdır. İnsanlar mənə məktub yazırlar və mən cavab verirəm - düşündüyüm kimi - həqiqət, həm də ödənişli bir məsləhətləşmədə, ancaq məktublar və ekran vasitəsilə hisslərə çatmaq üçün bir az daha sərt və daha kəskin.
Anksiyete Mənbəyinə çevrilməsi. Yaxşı Təcrübə Məşqləri
Psixoloji axtarışlar tez -tez kortəbii, təəccüblü ipuçları ilə doldurulur - müəyyən bir sorğu mövzusunda gözəl (demək olar ki, mistik) kəşflər. Anksiyete aradan qaldırmaq üçün xüsusi bir psixoloji təcrübə ilə işləmək kontekstində inkişaf etdirilən üç, ən son, ən maraqlı nəticələrdən bəhs edəcəyəm.
