Həyatınızı "yanıb Sönən" Köməyi Ilə Necə Dəyişdirmək Olar

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir insanın taleyi, şüursuz vəziyyətdə yaşayan ssenarilərin və münasibətlərin yerləşdirilməsidir. Həyatda olan hər şey, bütün problemlər, uğurlar, uğursuzluqlar, qələbələr və məğlubiyyətlər, şüursuz hərəkətlərinizin nəticəsi olaraq, şəxsi şüurlu səylərinizə görə deyil. Sizi əhatə edən hər şey (insanlar, ətraf mühit) həm də şüursuz istəklərinizin nəticəsidir. Buna görə də dostlarınızı, işinizi və tərəfdaşlarınızı istədiyiniz qədər dəyişə bilərsiniz, amma nəticə yenə də eyni stereotip olaraq qalacaq.

Əsl həyat dəyişikliyi, sizi həqiqətən ehtiyac duyduğunuz vəziyyətlərə və satınalmalara aparacaq strategiyalar və münasibətlərdə arzuolunmaz nəticələr yaradan şüursuz proqramlar və ssenarilər kompleksindəki dəyişiklikdir ("firmware"). Bu "yanıb -sönür".

1

Şüursuzluq taleyinizi yaradır

Həyat strategiyalarının böyük əksəriyyəti daha sonra şüursuz səviyyəyə keçdi, müəyyən qərarlar nəticəsində incə uşaqlıqda quruldu. Uşağın psixoloji özünü müdafiə etməsi üçün verdiyi qərarlar. Məsələn, sonradan müvafiq "qaçış strategiyası" nı yaradan problemlərdən və çətinliklərdən qaçmaq qərarı. Ya da cəzalandırılmamaq və ananızın sevgisini itirməmək üçün təcavüzünüzü basdırmaq qərarı.

Ancaq 8-10 yaş arası bir uşağın zehni və ya fiziki travmadan qaçmağın yeganə optimal yolu idisə, 20 illik mərhələni keçmiş bir insan üçün belə bir strategiya heç də yaxşı nəticə vermir. İstədiyin insanla münasibət qurmaq istəyirsən, amma şüursuz olanlar deyir: "Qaç!"; sizə maraqlı bir iş təklifi verirlər və ya sizə sərin bir iş təklif edirlər, ancaq şüursuz pıçıltılarla "qaç!"; kiçik bir problemlə qarşılaşırsan və dərhal "qaç!" Və bir qartopu kimi böyüyərək arxanızdan qaçan problemdən qaçırsınız.

Pul problemləri, iş problemləri, əlaqələr problemləri, sağlamlıq problemləri, özünə hörmət problemləri və bir çox problemlər heç bir yerdən ortaya çıxmamışdır. Mövcud firmware proqramınızda qeyd olunan şüursuz strategiyalarınızı həyata keçirərkən sizin tərəfinizdən yaradılmışdır.

Bütün bu şüursuz strategiyalara və ssenarilərə yenidən baxmaq, özünüzə kənardan diqqətli və vicdanlı bir baxış tələb edən ciddi bir işdir. Aydındır ki, bu işə bir mütəxəssis cəlb etmək daha yaxşıdır, çünki hər hansı bir insan özünü dəyişdirmək əvəzinə öz üzərində işi təqlid etməyə meyllidir. Tənbəl və iradəsi zəif olduğu üçün deyil, psixoloji müdafiə vasitələrinin belə işlədiyi üçün.

Dairələrdə qaçmağı necə dayandırmaq olar

Müəyyən bir fenomen, vəziyyət, şəxs, vəziyyət, obyekt, qrup və s. - proses olduqca zəhmətlidir. "Buğdanı samandan ayırmaq" sualını diqqətlə öyrənmək lazımdır, yəni. şərhlərdən faktlar, təsdiqlənmiş faktlardan tutarlı, ardıcıl bir şəkil yaratmaq. Başqasının fikrini almaq və bunu sənə aid etmək qərarına gəlmək daha asandır.

Uşaqlıqdan bəri etdiyimiz şey budur.

Əvvəlcə bizim üçün valideynlərimiz səlahiyyətli idilər və onların "dünya şəklini" mənimsədik, sonra onların yerinə uşaq bağçası müəllimləri və məktəb müəllimləri, küçə və keçidlər, TV və İnternet gəldi. Və onlarla birlikdə nəhəng bir mif, stereotiplər, qiymətləndirmələr, fikirlər, illüziyalar, aldanmalar, şizalar və açıq yalanlar axını şüurumuza və şüurumuza töküldü, bunun əsasında öz inanclarımızı formalaşdırdıq və "dünya mənzərəsini" yenilədik.."

Və sonra bu qeyri -adekvat dünya mənzərəsi əsasında eyni qeyri -adekvat qərarlar verməyə başladıq. Məsələn, prosesdə həqiqətən lazımlı və praktik bir şey öyrənmək əvəzinə, universitetə girmək və yararsız bir ixtisas almaq qərarı. Bizim üçün tamamilə uyğun olmayan bir insanla ailə qurmaq qərarı. Qəsdən gəlirsiz və ya saxta bir layihəyə investisiya qoyma qərarı. Və sair və s.

Amma bu o qədər də pis deyil. Mövcud "proqram təminatının" qeyri -kafiliyi, həyatın hər gün sizə atdığı imkanları görməməyinizə və dünyada baş verən dəyişikliklərə və dəyişikliklərə uyğunlaşa bilməməyinizə səbəb olur. Nəticədə, bütün şanslar keçər və etməniz lazım olan şey, başqalarının "son arabaya atlamağı" bacardıqlarını və qüdrətlə irəlilədiklərini və baş verən layihələrdə əsas hərəkət etdiklərini düşünərək başınızı çaşqınlıq içində cızmaqdır. yol "sizin üçün" əmr edilmişdir.

Bütün bunlar, səmimi olaraq dəyişmək istəsən də, əvvəlki kimi qala bilmədiyin üçün, real dəyişikliklər əvəzinə, labirintdə gəzməyə başlayırsan, daim bu yaxınlarda və ya bir neçə il əvvəl başladığın yerə qayıdırsan. Qəddar dairə. Ordan çıxa bilərsən? Bacarmaq!

Bir tərəfdən hər şey sadə görünür - dövri şüursuz ssenariləri "sürüşdürürük", şüursuz münasibətimizi dəyişirik, başımızı şizadan təmizləyirik və həyat daha asanlaşır, həyat daha əyləncəli olur. Yeganə sual praktik tətbiqdədir - bunu necə etmək olar? Və burada sistemli məcazi işləmə kimi bir "heyvan" bizə kömək edəcək. Mürəkkəb addan qorxmayın, əslində hər şey olduqca sadədir.

Sistemli məcazi işləmə

Hər bir insanın psixikasının quruluşu simvolik olaraq 5% -i (və əksər hallarda 3% -dən çox olmayan) şüur, "aysberqin ucu" və 95-97% -i şüursuz olduğu bir buzdağı olaraq təyin edilə bilər. "Buzdağının sualtı hissəsi". Həyatda bu, şüurlu hərəkətlərimizin (düşüncələr, sözlər, əməllər və s.) Yalnız 3-5% -ni idarə etdiyimizə, qalan 95% -i şüursuzların sxemlərinə, ssenarilərinə və alqoritmlərinə uyğun olaraq həyata keçirildiyimizə çevrilir (məsələn, hər hansı bir vərdiş).

Freydin bir atlı (şüur) və bir at (şüursuz) haqqında bir metaforası var. At istədiyi yerə (və ya olmaq istəmədiyi yerdən) tələsir və atlı orda sanki özünü göstərməyə məcbur olur. Baxmayaraq ki, əslində atın onu başqa yerə aparmasını istərdi.

Şüursuz olanların əsas problemi, bir insanın onunla əlaqə qura bilməməsidir. Bir-birimizlə söz səviyyəsində (yəni şifahi) şüurlu səviyyədə ünsiyyət qurmağa alışmışıq, şüursuz halda isə, necə deyərlər, "öz dilində" ünsiyyət qurmalıyıq və onun dili, deyək ki, qeyri- təcrübələri ən dəqiq əks etdirən şifahi quruluşlar - metaforalar vasitəsilə başa düşülə bilən şifahi (şəkillər -simvollar, bədən və emosional hisslər).

Yalnız bu səviyyədə insan şüursuzlarla səmərəli ünsiyyət qura və işləyə bilər.

Buna görə bir məqsəd qoyarkən tipik bir professional məsləhət, son nəticəni görselleştirmek, hədəfi konkret və maddi bir görüntü şəklində təqdim etməkdir. Bu, sadə bir səbəbdən edilir - belə ki, məqsəd şüursuzlar səviyyəsində dərk olunsun və eybəcər bir bəyanatdan həqiqi bir hərəkət bələdçisinə çevrilsin. Yalnız bu halda, hərəkətlərinizin 95% -i sizi məqsədə doğru aparmağa başlayacaq.

Eyni şey şüursuz proqramlarda (münasibətlərdə) də belədir. Məsələn, bir insanın metafora ilə ifadə etdiyi bir hiss var - "Məni daim parçalayırlar". Bu hərəkət edən şüursuz ssenaridir. Yəni, şüursuz 95% bir insanın gerçək həyatında, necə deyərlər, "parça -parça" etməsi üçün hər şeyi edəcək - məsələn, pulu, mənbələri, vaxtı, müxtəlif ziddiyyətli və qarşılıqlı ziddiyyətli tələbləri yüklə və istəklər. Şəxs "parçalandığını" hiss edəcək və şüursuzlar razı qalacaq - ssenari icra olunur.

Belə bir ssenaridən qurtulmaq (deaktiv etmək və çevirmək) üçün "daim parçalanıram" metaforasını daha rahat və məhsuldar bir şeyə dəyişdirmək lazımdır - məsələn, "buludlarda uçan bir quş kimi uçuram". " Sonra şüursuz vəziyyətdə yeni bir ssenari başlayacaq, bunun mənası bir insanın "buludlarda quş" kimi hiss etməsi üçün hər şeyi etməkdir.

Metaforaların dəyişdirilməsi prosesinə emal deyilir. Əslində, emal özü lazım olan istiqamətdə düzəltmək üçün şüursuz proseslərlə işləyir. Mənəvi emal çərçivəsində təcrübəli bir köməkçinin rəhbərliyi altında müvafiq işləri görə bilərsiniz.

Ancaq emal və emal arasında fərq var. Prosesi xaotik bir şəkildə, təsadüfi olaraq, ətrafında və ətrafında gəzərək, əsas detalları və nüansları fərq etmədən edə bilərsiniz və ya necə işlədiyini tam başa düşməklə ən vacib dövrləri və əlaqələri nəzərə alaraq sistemli şəkildə edə bilərsiniz. dünya, şüursuz da daxil olmaqla, bu və ya digər şəkildə, ancaq sistem məntiqinə tabe olur). Buna görə də həqiqi metaforik emal sistemlidir.

Saxta hədəflərin mənşəyi

Ancaq həyatınızı necə dəyişdirəcəyinizi başa düşmək kifayət deyil, tam olaraq harada olduğunu başa düşməlisiniz. Fikir banaldır, amma demək olar ki, hər kəs büdrəyir. Həqiqi məqsədlər əvəzinə özləri üçün illüziyalar çəkdikləri üçün ildırımları təqib etməyə başladıqları üçün büdrəyirlər. Sualına cavab olaraq: "Həqiqətən nə istəyirəm?" istər -istəməz özünüzə dərin bir yalanla qarşılaşacaqsınız. Bu yalan, tərcümeyi-halının əlverişsiz və özünə travmatik faktlarının tanınmasına qarşı dərin şüursuz bir psixoloji müdafiə mexanizmidir.

Məsələn, uşağın valideynləri çox yaxşı və vicdanlı insanlar deyildilər, amma belə olmaq istəyirdilər. Uşağa yayımlanan. Və hər dəfə, bala, valideynlərinin elan etdikləri şəkil ilə uyğunsuzluğunun müəyyən bir faktını kəşf etdikdə, onu dalğa yox, balaca adamın ən lənətlənmiş isterikası ilə dolu bir sunami ilə müzakirə etməyə çalışdı. sadəcə müqavimət göstərə bilmədi.

Valideynlərinə həqiqəti söyləyə bilməzdi, amma bu həqiqətlə də yaşaya bilməzdi (bir uşaq belə, böyüklər bunun öhdəsindən gələ bilməz). Buna görə təbii bir müdafiə inkişaf etdirildi - "ağın qara olduğunu" söyləmək, yəni. Valideynlər hələ də dürüst və yaxşı insanlardır, pis və kobud deyil. Bu mexanizmin işini mümkün qədər aydın şəkildə izah etmək üçün nümunə qəsdən şişirdilmişdir. Həyatda bütün valideynlər alçaq deyil, amma hamısı uşaqlarına bu və ya digər şəkildə yalan danışırlar.

Bundan əlavə, birinci qərarı ikinci, sonra üçüncüsü izlədi və indi uşaq tərcümeyi -halının faktlarını əslində olduğu kimi deyil, onun üçün daha əlverişli olduğu kimi izah etməyi öyrəndi. Bu yalanlar, onsuz da yetkin bir insanın həyatını qurmağa çalışdığı, ən yaxşı halda təzminat təyin etdiyi müəyyən məqsədlər qoyan dünyanın qeyri -adekvat mənzərəsinin əsası olur. çox pul qazanın, sonra özünüzü yaxşı hiss etmə haqqına sahib olacağam ) və ən pis halda - maraqlı quruluşlar, qruplar və şəxsiyyətlər tərəfindən tel çəkərək.

Həyatınızı əslində dəyişdirdiyiniz məqsəd, özünüzlə, həqiqi istəklərinizlə, ehtiyaclarınızla və maraqlarınızla əsl, vicdanlı bir əlaqə qurmağın nəticəsidir. Bu 30-40 dəqiqə ərzində edilmir. Bu ciddi işdir.

Taleyinizin memarı olun

Şüursuz halda "yenidən yanıb-sönmək", skript proqramlarınızı yenidən proqramlaşdırmaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən vacib və əhəmiyyətli şeydir. Çünki bu, həyatınızı dizayn edir. Və burada xəyallardan və yalanlardan mümkün qədər azad olmaqla hərəkət etmək çox vacibdir. Ən kiçik bir səhvdən, bəzi xırda detallara və nüanslara məhəl qoymamaq, kontekstə və xüsusiyyətlərə məhəl qoymamaq, düzgün yoldan bütövlüyə və azadlığa doğru əyri bir şübhə sobasına çevriləcəyinizə səbəb olacaq.

Bunun baş verməməsi üçün bir mütəxəssisdən həyat vəziyyətinizin diaqnozundan keçməlisiniz. Sizi vicdanlı və obyektiv rəy alacağınız və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün nə etməli olduğunuzu anlayacağınız pulsuz konsultasiyaya dəvət edirəm. İndi qeydiyyatdan keçin!

Görüşürük.