2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 16:04
Bu, bir insanın həyat ssenarisindən çox asılıdır.
Ssenari nəzəriyyəsi, bir insanın psixoloji cəhətdən böyüməsinə və inkişafına kömək edən bir üsul olan Əməliyyat Analizinin (TA) vacib bölmələrindən biridir.
TA -nın qurucusu Eric Berne, ssenarini həyatının ilk illərində bir uşağın tərtib etdiyi, əsasən valideynlərindən təsirlənən bir həyat planı olaraq təyin etdi.
Ssenari necə yaradılır? Ana və ata verir uşaq qəti mesajlarqadağalar, icazələr, nə və necə edilməli olduğuna dair təlimatlar, norma və davranış qaydalarını ehtiva edir.
Uşaq cavab olaraq qərarlar qəbul edir Kiçik Professorundan (Erkən Yetkinlər) sağ qalmasına və mövcud vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün.
Berne müxtəlif ssenarilərdən və ssenari prosesinin fərqli həyat tərzlərindən bəhs etdi.
Bernə görə yalnız üç növ ssenari var:
- Qalib
- Yunus
- Banal bir ssenari.
Qalib - məqsəd qoyan və ona çatan.
Yunus məqsəd qoymur və çatmır, amma "şanslı" olsaydı nəyə nail ola biləcəyini çox danışır.
Və Banal ssenarisi olan bir insan "axınla gedir". Eniş -yoxuşları var, amma əvvəlki iki vəziyyətdə olduğu kimi parlaq deyil.
Bir ssenari (və ya ssenari prosesləri) yaşamaq proseslərinə gəldikdə, o zaman
Berne altı variantı təsvir etdi:
Skript prosesi "Hələ yox".
Bu vəziyyətdə bir insan daim bir növ faydalı fəaliyyətlə məşğul olur və bütün işləri bitirməyənə qədər istirahət etməsinə icazə verməyəcək. Bu işçi bir ssenaridir
Valideynlər və uşağın qərarları hansı mesajlara əsaslanır?
Ən çox, valideynlər kimi bir şey dedi "ev tapşırığını edənə qədər gəzməyə çıxmayacaqsan", "sıyıq yeyənə qədər masadan qalxmayacaqsan" və s.
Cavab olaraq, uşaq sonra qərar verdi "Valideynlərimin etməli olduğu şeyi etməyənə qədər istirahət edə və özüm üçün bir şey edə bilmərəm" … Və bu qərar gələcəkdə bu insanın həyatını təyin etməyə başladı.
Yalnız Valideyn artıq başının içərisində basdırılmış bir şəkil şəklində yaşayır və ya ətrafdakı əhəmiyyətli insanlara maska olaraq "taxılır".
2. Skript prosesi "Sonra"
Bu insanlar tez -tez gərgin və narahat olurlar, əməllərinin qarşılığını və ya cəzasını gözləyirlər.
Bu skriptin simvolu "Damokl qılıncı"ipdən asılan və hər an "başınıza düşə" bilən.
Bu vəziyyətdə valideyn davranışları təmkinli və qorxuducu idi.
Ana mesajlar: "sevinmə, əks halda daha sonra ağlayacaqsan", "yeddi dəfə ölç - birini kəs", "çox gülməyin" və s.
Uşağın qərarı: "Sakit olmalısan, başını aşağı salmalısan, dünya gözlənilməz və təhlükəlidir".
Yenə də qorxudan valideynin obrazı indi içəridədir və buna görə də gərginlik daim mövcuddur.
3. Skript prosesi "Heç vaxt"
Bu prosesə sahib olan bir insan ehtiyaclarından ayrılır, başqalarına yönəlir, bir çox hərəkətlər edə bilər, amma istənilən nəticəyə gətirmir və heç vaxt ən çox istədiyini əldə etmir.
Valideyn mesajları kimi idi "nə istəyə bilərsən", "nəyə ehtiyacın olduğunu daha yaxşı bilirəm."
Bu uşaqlara doğum günü hədiyyəsi verilir, məsələn, konstruktor istədikdə yazı maşını və ya şahmat oynamaq istədikdə baletə verilir.
Uşağın qərarı "arzularım önəmli deyil", sona qədər dözəcəyəm "," başqaları daha yaxşı bilir " … Belə bir insan başqalarına çox asılıdır, halbuki həm onlara itaət edə bilər, həm də tam əksini edə bilər.
4. Skript prosesi "Həmişə"
Bu insanlar daim eyni vəziyyətə düşürlər, hərəkətlərini təkrarlayırlar ki, bu da həmişə eyni nəticəyə gətirib çıxarır.
Uşaq vaxtı bu uşağa deyirdilər "hər zaman hər şeyi atırsan", "daim diqqətsizsən", "yaxşı, belə birindən başqa nə gözləmək olar."
Uşağın qərarı: "Heç nəyi dəyişə bilmərəm, buna görə də axınla gedəcəyəm."
Adətən bu insanların həddindən artıq uyğunlaşma qabiliyyətini, acı taleyinə görə passivliyini və kədərli ağlamasını görə bilərsiniz.
5. Skript prosesi "Demək olar ki" və ya "təkrar -təkrar".
Burada iki seçim var:
Birinci halda, bir şəxs məqsədə doğru fəal şəkildə irəliləyir, amma son anda müqavimət ələ keçir və nəticə əldə edilmir.
İkincisində bir nəticə var, ancaq dərhal dəyərdən düşür və insan yeni bir hədəfə doğru qaçır.
Uşaqlıqda, çox güman ki, valideynlər nailiyyətləri dəyərsizləşdirdilər, onlara əhəmiyyət vermədilər, uşaqla birlikdə qeyd etmədilər.
Mesajlar belə idi: "Fizikadan mükəmməl keçdim, amma biologiyada o qədər də yaxşı deyil", "düşünürəm, müsabiqəni qazandı, məktəbdə daha yaxşı oxumaq daha yaxşı olardı", "məni öz şəklinlə tək burax, səndən asılı deyil."
Uşaq həlli "Nəticə əldə etməyin mənası yoxdur, heç kimə lazım deyil." Və ya "nəticə müqayisə edildikdə və dəyərdən düşəndə xoşagəlməz hisslərlə doludur."
Buna görə bir insan işi görür və son anda hər şeyi ləngidən və iş yarımçıq qalan bu Daxili Ana görünür. Ya da iş tez bitir və sonra növbəti çox təcili vəzifə dərhal görünür.
6. Ssenari "açıq uç".
Belə bir ssenarisi olan bir insan, həyatının müəyyən bir vaxtına qədər nə etməli olduğunu yaxşı bilir və sonra həm xəyal qırıqlığına uğrata biləcək, həm də yaradıcılıq üçün bir fürsət verə biləcək bir qeyri -müəyyənlik var.
Valideyn mesajları idi "ən başlıcası bir universitetdən məzun olmaq" və ya "evlənmək" və ya "təqaüdə çıxana qədər ləyaqətlə işləmək".
O zaman uşağın qərarı ola bilər "Valideynin dediklərini etməlisən, sonra fərq etməz" … Və belə bir adam bir ailə yaratdı, amma onu necə quracağını, orada nə olması lazım olduğunu bilmir. Və bu böyük bir problem ola bilər. Həmçinin, plan yalnız ondan əvvəl yekunlaşdırılsa təqaüdə çıxmaq stresli ola bilər.
Qarşılaşa biləcəyimiz ssenari prosesləri bunlardır. Başınıza nə gəldiyini anlasanız və səbəbini taparsanız, bu qarışıqlığı açıb həyatınızı istədiyiniz istiqamətə dəyişə bilərsiniz.
Transactional Analytics -in etdiyi budur. İnsanlara ssenarilərini araşdırmağa, içlərində və başqaları ilə ünsiyyət qurarkən baş verənlərdən xəbərdar olmağa və seçimləri genişləndirən və mənbələri sərbəst buraxan yeni qərarlar qəbul etməyə kömək edirlər.
Tövsiyə:
"Mənim Heç Kimə Heç Bir Borcum Yoxdur!" Dünyanı Xilas Etməyi Necə Dayandırmaq Və Həyatını Yaşamağa Başlamaq
"Mənim heç kimə heç bir borcum yoxdur!" Hadi ?! Ciddi? Burada yalan danışmayın - kimə borclu olduğunuzun siyahısı var. Hər şeyə borclu olmaq ailənin böyük uşaqlarının "karma" sıdır. Elə oldu ki, iki ilə beş -yeddi yaşlarından başlayaraq onlara öyrədildi - "
Sosial Skaner: Bir Insanın Ilk Görüşdə Necə Yaşadığını Necə Başa Düşmək Olar
Stereotipləri və ümumiləşdirmələri xoşlamadığım bir şərt qoymağı vacib hesab edirəm. Müştərilərlə fərdi olaraq 10 il işlədikdən sonra (danışıq ingilis dilini öyrətmək mənim əsas parafiyamdır), hər bir insanın hər hansı bir çərçivəyə uyğun olaraq eqoist şəkildə düzəldiləcək bir insan olduğuna əmin oldum.
Süründürməçilik. Elm Bu Problemi Necə Müəyyənləşdirir Və özünüzə Necə Kömək Etməli (təcrübədən Məsləhət)
Gecikmə ümumiyyətlə oxumaq və danışmaq üçün əyləncəlidir. Bu problemlə ümumiyyətlə tanış olmayan bir insanla görüşmədim. Buna görə də praktiki və akademik psixologiyanın kəsişməsində bir məqalə yazmağa qərar verdim. Elmi əsas olaraq M.V. Zverevanın məqaləsi var.
Bir əlaqəyə Güvəni Və Onu Necə Inkişaf Etdirməyi Nə Müəyyənləşdirir
"Yaxşı, niyə bu qədər darıxdırıcı və qisasçısan? Hər şeyi xatırlayırsan və xatırlayırsan … və bu yalnız iki dəfə oldu və artıq iki il keçdi … " Bu yazı aldatmaqla deyil, güvənlə bağlı olacaq. Çoxlarının dəyərini yalnız çırpıldıqda başa düşdüyü belə bir kristal kövrək fenomen haqqında.
Bir Insanın özünə Inamı Necə Inkişaf Etdirə Bilər: Strateji Və Taktiki Bir Yanaşma
Bir insanın xoşbəxtliyi, həyatda reallaşmaq, məqsədlərinə çatmaqla potensialını ortaya çıxarmaq, əhəmiyyətli, dəyərli, maraqlı bir şey yaratmaq qabiliyyətindədir. "İştirak" işarəsi və bu qabiliyyətdən istifadə etməyin əsas şərti kişinin özünə və gücünə güvənmə vəziyyətidir.
