İnsanın Insana Ehtiyacı Var. Psixoloji Yardım Nədir?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-31 14:09

Hər birimizin həyatın müəyyən bir mərhələsində köməyə və dəstəyə ehtiyacı var. Yolda stress, itki və itki, sağlamlıq problemləri, yaxınlarınızla münasibətlərdə çətinliklər qaçılmazdır. Çox vaxt problemli vəziyyətlərlə qarşılaşırıq ki, çıxış yolu bizim üçün aydın deyil. Gec -tez hər birimiz məqsədini və həyatın mənasını düşünürük. Və bütün bu hallarda çoxsaylı suallarımıza cavab axtarırıq.

"Gündəlik" deyilən bir çox psixoloji yardımlar mədəniyyətimizin və ənənələrimizin bir hissəsinə çevrildi. Bir ortağımızdan, dostumuzdan / qız yoldaşımızdan, valideynlərimizdən və ya bizim üçün önəmli olan digər insanlardan məsləhət və dəstək istəyirik. İnancla təsəlli axtarırıq. Falçı, astroloq, numerolog, palmistdən cavab tapmağa çalışırıq. Və ya ixtisaslaşmış ədəbiyyatda, internetdə, forumlarda və s. Məlumat axtarırıq. İşə, virtual və ya oyun dünyasına, sonsuz cinsi macəralara gedərək çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə çalışırıq, emosional vəziyyətimizi dəyişdirməyə çalışırıq. spirt, narkotik və digər stimulantlar. Amma bu kömək etmir. Və ya müvəqqəti olaraq kömək edir. Yenidən "normal vəziyyətə" qayıdanda məlum olur ki, problemlər həll olunmayıb, asanlaşmayıb və … yenidən bir dairədə …

Cəmiyyətimizdə psixoloji mədəniyyət tədricən inkişaf edir və peşəkar psixoloji yardım axtarmaq artıq yeni və anlaşılmaz bir şey deyil. Şəxsi psixoloqunuzdan / psixoterapevtinizdən məsləhət almaq, ailə həkiminizdən kömək istəmək kimi tədricən daha çox yayılır. Buna baxmayaraq, psixoloji xidmət sahəsinə dair bir çox sual və birmənalı olmayan şərhlər var. İş yoldaşlarımla tez -tez qarşılaşdığımız ümumi inanclardan və suallardan bəziləri.

Niyə psixoloqa ehtiyacım var? Problemlərimi təkbaşına həll edə bilərəm!

Ümumi yanlış təsəvvürlərdən biri, ciddi psixi sağlamlıq problemləri olan və ya problemlərini təkbaşına həll edə bilməyən insanların psixoloqa, hətta psixoterapevtə müraciət etməsidir. Ancaq bu yalnız qismən doğrudur. Həqiqətən də, psixi yardım müəyyən ruhi sağlamlıq pozğunluqları olan, özünü tanıma və başqaları ilə ünsiyyətdə ciddi çətinliklər yaşayan insanlar tərəfindən istənilə bilər. Ancaq bu kateqoriyadan olan insanların faizi nisbətən aşağıdır. Psixi pozğunluqlar halında isə artıq psixiatr tərəfindən müştərinin paralel monitorinqi tələb olunur.

Müəyyən çətinliklərlə qarşılaşan insanlar ən çox psixoloji yardıma müraciət edirlər və onları həll etməyin adi üsulları təsirsiz oldu və indi daha konstruktiv həll yolları axtarırlar. Yaxud özləri haqqında biliklərini genişləndirmək, yeni bacarıqlar inkişaf etdirmək, daha uğurlu olmaq və ya potensiallarını tam şəkildə həyata keçirmək istəyən insanlardır. Bundan əlavə, psixoloji məsləhətləşmə və psixoterapiya prosesinə müraciət etmək olmaz" title="Şəkil" />

Cəmiyyətimizdə psixoloji mədəniyyət tədricən inkişaf edir və peşəkar psixoloji yardım axtarmaq artıq yeni və anlaşılmaz bir şey deyil. Şəxsi psixoloqunuzdan / psixoterapevtinizdən məsləhət almaq, ailə həkiminizdən kömək istəmək kimi tədricən daha çox yayılır. Buna baxmayaraq, psixoloji xidmət sahəsinə dair bir çox sual və birmənalı olmayan şərhlər var. İş yoldaşlarımla tez -tez qarşılaşdığımız ümumi inanclardan və suallardan bəziləri.

Niyə psixoloqa ehtiyacım var? Problemlərimi təkbaşına həll edə bilərəm!

Ümumi yanlış təsəvvürlərdən biri, ciddi psixi sağlamlıq problemləri olan və ya problemlərini təkbaşına həll edə bilməyən insanların psixoloqa, hətta psixoterapevtə müraciət etməsidir. Ancaq bu yalnız qismən doğrudur. Həqiqətən də, psixi yardım müəyyən ruhi sağlamlıq pozğunluqları olan, özünü tanıma və başqaları ilə ünsiyyətdə ciddi çətinliklər yaşayan insanlar tərəfindən istənilə bilər. Ancaq bu kateqoriyadan olan insanların faizi nisbətən aşağıdır. Psixi pozğunluqlar halında isə artıq psixiatr tərəfindən müştərinin paralel monitorinqi tələb olunur.

Müəyyən çətinliklərlə qarşılaşan insanlar ən çox psixoloji yardıma müraciət edirlər və onları həll etməyin adi üsulları təsirsiz oldu və indi daha konstruktiv həll yolları axtarırlar. Yaxud özləri haqqında biliklərini genişləndirmək, yeni bacarıqlar inkişaf etdirmək, daha uğurlu olmaq və ya potensiallarını tam şəkildə həyata keçirmək istəyən insanlardır. Bundan əlavə, psixoloji məsləhətləşmə və psixoterapiya prosesinə müraciət etmək olmaz

Məni heç kim kimi tanıyan və başa düşən bir sevdiyim varsa, niyə psixoloqa ehtiyacım var?

Əlbəttə ki, psixoloq və ya psixoterapevt müştəri həyatında belə yaxın bir insanın yerini tuta bilməz (və etməməlidir). Müştəri ilə psixoloq arasında, müştərinin şəxsiyyətini və başqaları ilə təmasda olmasının xüsusiyyətlərini araşdırmağa imkan verən xüsusi bir güvən əlaqəsi də formalaşır (bunlar həm də məsləhətçi / psixoterapevtlə münasibətlərdə də təkrarlanır). Və bu əlaqə, müştərini müşavir tərəfindən sui -istifadə edilməsindən qoruyan müəyyən qaydalarla (psixoloqun etik kodeksi) tənzimlənməsi və eyni zamanda yeni davranış üsulları ilə etibarlı şəkildə sınaqdan keçirməyinizə imkan verməsi ilə digər şəxsiyyətlərarası münasibətlərin digər formalarından fərqlənir., vicdanlı rəy alın, nəticələrindən qorxmadan bütün müxtəlif emosiyaların açıq şəkildə göstərin.

Psixoterapiya, gündəlik həyatda yeni bacarıqlar tətbiq etməzdən əvvəl bir növ "paltar sınağına" çevrilir. Peşəkar bir psixoloq / psixoterapevt, bu prosesi daha sürətli və daha müvəffəqiyyətli edəcək xüsusi biliklərə və iş metodlarına malikdir. Şəxsi marağın olmaması və müştəri ilə digər yaxın münasibətlərdə iştirakın olmaması (psixoterapevtikdən başqa), habelə müştərinin təhlükəsizliyi və rifahı üçün məxfilik və qayğı ilə də asanlaşdırılır. Əlbəttə ki, psixoterapiyanın vəzifəsi mövcud olanları gücləndirmək və ya müştərinin həyatında yeni yaxın əlaqələr yaratmağa kömək etməkdir. Buna görə də psixoterapiya əvəz etmir, əksinə müştərinin əlaqələr sistemində xüsusi yer tutur.

Psixoterapiya asılılıq yaradır. Yalnız bir psixoloqa getməyə başlamaq lazımdır və sonra onsuz müstəqil bir qərar vermək çətin olacaq

Metodlara və müddətə görə fərqli olan psixoloji yardımın fərqli variantları və formaları var. Məsələn, populyar mədəniyyət, müştərinin illərlə psixoanalistinə getdiyi və xəbəri olmadan qərar qəbul etməməsi stereotipindən ilham alır. Birincisi, psixoterapiya və ya psixoloji məsləhətləşmənin müddəti yalnız mütəxəssisin bu prosesi görmə qabiliyyəti ilə deyil, hər şeydən əvvəl müştərinin işini davam etdirmək və ya etməmək istəyi ilə müəyyən edilir, özü üçün effektivliyini qiymətləndirir. Bütün müştərilər müəyyən mövzuların "dərindən öyrənilməsinə" müraciət etmirlər. Bəzən maraq məsələsinə aydınlıq gətirmək və ona cavab axtarmaq kifayətdir. Həm də müştərinin istəyinə uyğun olaraq təsirli bir iş olacaq. Bir müştərinin psixoloqdan hər hansı bir asılılığın (emosional, maliyyə, cinsi və s.) Formalaşması peşəkar etik kodeksinin kobud şəkildə pozulmasıdır. Üstəlik, mütəxəssisin vəzifələrindən biri müştərinin öz başına qayğı göstərmə qabiliyyətinin inkişafına töhfə verməkdir. Mənim praktikamda və həmkarlarımın praktikasında, tez-tez işin əsas mərhələsini keçdikdən və müsbət nəticə əldə etdikdən sonra, müştəri bir müddət sonra yeni istəklər verir, ancaq qısamüddətli iş üçün. Bu və ya digər təcrübədən müsbət nəticə alaraq, yenidən ona müraciət etmək arzusu yaranır.

Bilinməyəndən qorxuram. Məsləhətləşmə və psixoterapiya prosesində nə olacağını anlamıram, buna görə müraciətimi daha yaxşı bir vaxta təxirə salmağı üstün tuturam

Müəyyən bir mütəxəssisin prosesi və ya iş üsulları ilə bağlı hər hansı bir sualınız varsa, hər zaman narahatlıqlarınızı bildirə və aydınlaşdırıcı suallar verə bilərsiniz. Bu çox vacibdir. Çox vaxt ilk məsləhətləşmə müştərinin sözləri ilə başlayır: "Hara başlayacağımı belə bilmirəm. Psixoloqa getmək təcrübəm yoxdur". Və bunlar tamamilə normal təcrübələrdir. Buna görə, ilkin söhbətin və ya məsləhətləşmənin ilk 5-10 dəqiqəsinin vəzifəsi müştərini narahat edən bütün təşkilati və digər məsələləri aydınlaşdırmaqdır. Təəssüf ki, qarşıdakı görüşdən əsassız qorxuların müştəri psixoloji yardım üçün müraciət etməməsinə (və ya dərhal müraciət etməməsinə) səbəb olduğu hallar var.

Psixoloq mənə yeni nə deyəcək? Artıq psixologiya ilə bağlı çoxlu ədəbiyyat oxuyuram və hər şeyi özüm başa düşürəm

Psixologiya problemləri ilə maraqlanan, özünü inkişaf etdirməklə məşğul olan və ixtisaslaşdırılmış ədəbiyyatı oxuyan bir insan məsləhət istədiyi zaman əla olar. Əgər bu elmi əsaslı bilikdirsə, o zaman insanın təcrübəsini zənginləşdirir və bir çox vəziyyəti daha geniş şəkildə düşünməyə və təhlil etməyə kömək edir. Peşə hazırlığından asılı olmayaraq, humanitar və üstəlik, psixoloji biliklər psixoloji mədəniyyəti zənginləşdirir və inkişaf etdirir, insanı daimi sosial dəyişikliklər qarşısında şaxələndirir və daha çevik edir. Heç kimə sirr deyil ki, inkişaf etmiş emosional və sosial zəka, ünsiyyət qabiliyyəti, müvəffəqiyyətli bir insanın müəyyən bir peşədəki xüsusi qabiliyyət və istedadından daha az əhəmiyyətli bacarıqlarıdır. Buna baxmayaraq, məşğul olduğumuz ədəbiyyat və məlumatlar həmişə elmi və peşəkar deyildir. Bəlkə də psixologiya bir çox əsassız tövsiyələr və yalançı elmi faktlar tapa biləcəyiniz ən populyar ("pop") elmi istiqamətlərdən biridir. Buna görə peşəkar bir psixoloqa müraciət etmək bu cür mifləri dağıtmağa və düzgün elmi düşüncəni formalaşdırmağa kömək edə bilər.

"Öz psixoloqunuz" anlayışı təhlükəli ola bilər. Müvafiq təhsil və biliyə malik olmadan, tibbi dərsliyə uyğun olaraq özünüzə ixtisaslı tibbi xidmət göstərməyin mümkün olmadığı (yaxşı və ya son dərəcə çətin) olduğu kimi, özünüzə müəyyən növ psixoloji yardım göstərmək həmişə mümkün olmur. Psixoloji özünütəsdiq anlayışı vacibdir, lakin hər yerdə yoxdur. Məsələn, müəyyən istirahət texnikalarını öyrənə, emosional vəziyyətinizi idarə edə, psixoloji testlərlə özünü tanılaya və özünüz haqqında biliklərinizi genişləndirə bilərsiniz. Elmi ədəbiyyatı oxuya və ondan cavablar tapa, anlayışlarla rastlaşa, uğursuzluqlarınızın səbəblərini anlaya bilərsiniz. Və bunlar böyük bacarıqlardır. Müştərinin ofisdən çıxaraq real həyatda çətinliklərin öhdəsindən gələ bilməsi üçün psixoterapiya prosesində də inkişaf etdirilir. Üstəlik, müştəri psixoloqa getməzdən əvvəl birtəhər öhdəsindən gəldi və sağ qaldı. Sual dəqiq olaraq "Necə idarə etdin?" Əgər bunlar uğurlu strategiyalardırsa və insan həyatının keyfiyyətindən razıdırsa, o zaman psixoloji yardım istəmək ehtimalı yoxdur. Və bu heç bir problem deyil. Ancaq başqaları ilə təmasda olmadan əldə etmək mümkün olmayan bir şey var. Özünüzü daha obyektiv görməyə kömək edən istilik, qayğı, dəstək, rəydir. Bu vəziyyətə fərqli, yeni bir baxış, bu problemi həll etmək üçün birgə səydir. Bunun üçün psixoloq və psixoterapevtlərin peşəkar cəmiyyətində nəzarət anlayışı mövcuddur.

Hekayəmi Stanislav Lemdən bir sitatla bitirmək istərdim:

Hekayəmi Stanislav Lemdən bir sitatla bitirmək istərdim:

İnsanın insana ehtiyacı var! "