2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu gün şəxsi bir psixoterapevtin olması heç kəsi təəccübləndirməyəcək və qorxutmayacaq. Getdikcə daha çox insan həyatımızın müxtəlif dövrlərində nevrozların qarşısının alınması və ruhun müalicəsinə ehtiyac olduğunu başa düşür. Ancaq uzunmüddətli qrup müalicəsi hələ ölkəmizdə, məsələn, Amerikadakı qədər populyar deyil. Ukraynada qrup terapiyası hələ də alkoqol və narkomanların müalicəsində daha çox istifadə olunur. Baxmayaraq ki, təkcə asılılıqlarla deyil, çox təsirli işləyir. Bu gün artıq ailə və ya valideyn-uşaq münasibətləri, peşəkar böyümə, dostluq, cinsəllik, yaş və digər böhranların qaldırıldığı psixoterapevtik qruplar var.
Qrup nədir?
Qrup dünyanın təhlükəsiz bir mikromodelidir. Burada hər bir iştirakçı məxfiliyi qorumaq üçün məsuliyyət daşıyır. Qrupda hərəkətləriniz və ya hərəkətsizliyiniz haqqında rəy ala bilərsiniz. Burada aparıcı bir psixoterapevtin köməyi ilə cəmiyyətdəki adi davranışınızı izləmək və həyata keçirmək və cəmiyyətdə özünü təqdim etməyin və həyata keçirməyin yeni yollarını sınamaq imkanı var.
Məsələn, rüsvayçılıq və rədd edilmə qorxusu üzündən heç vaxt zəiflik göstərmirsiniz. Çox güman ki, əvvəllər, açıqlıq və ya zəiflik anında sizdən üz döndərdikdə, artıq travmatik bir təcrübə yaşamısınız. Və ikinci dəfə zəifliyinizi hiss etdirmək qərarına gəlmək daha çətindir. Ancaq bu lazımdır - axı, yeni təcrübə qazanmaq, özünüz üçün yeni bir dünya kəşf etmək şansı var, burada zəifliyinizin də üstünlükləri var.
Qüsursuzluğunuzu və zəifliyinizi görən insanlar sizə yaxınlaşır. Axı, indi də, idealdan çox uzaqda, sizinlə təmasda ola bilərlər və ünsiyyətinizdə daha çox istilik görünür. Birdən özünüzü daha çox güc və enerji ilə tapırsınız. Axı, Mister All Can və ya Missis Perfection maskasının saxlanmasına sərf olunan enerji, kortəbii təqdimat, yaxşı əhval -ruhiyyə və məmnunluq hissi üçün ayrılır.
Psixoterapiya qrupunu necə seçmək olar?
Fərdi terapiyadan olan psixoloqların müştərilərini öz qruplarına dəvət etmələri nadir hal deyil. Ancaq düşünürəm ki, bu, xüsusən valideynin terapistə köçürülməsi zamanı çox yaxşı bir təcrübə deyil. Və sonra sizin üçün qrup ananın və ya atanın sevgisi və tanınması üçün digər iştirakçılarla rəqabət nöqtəsində dayana bilər.
Şəxsi terapevtiniz və qrupun baş məşqçisi iki fərqli insan olsanız yaxşı olar. Ən azından fərqli mütəxəssislərdən təcrübə qazanmaq, maksimum dərəcədə yeni keyfiyyət və bacarıqları daha sürətli və daha səmərəli inkişaf etdirmək imkanınız olacaq.
Qrupun müsbət və mənfi cəhətləri
Bir qrupda fərdi gərginliyin səviyyəsi fərdi müalicəyə nisbətən daha yüksəkdir. Sosial əlaqələr eyni anda bir neçə iştirakçı ilə qurulduğundan. Tet-a-tete işində, cəmiyyətdə təmas qurma yolunu izləmək mümkün deyil və qrupda şüurlu və şüursuz davranış nümunələriniz dərhal ortaya çıxır. Ancaq qrupda yaxınlıq qorxusu ilə əlaqəli problemləri həll etmək çətindir. Bu daha çox gecikdirməyin bir yoludur. Qrup nə qədər böyükdürsə, bir şəxslə uzun müddət yaxın təmaslara dözümsüzlükdən qaçmaq və gizlənmək daha asandır. Bir psixoterapevtlə tək qaldığınız zaman arxa planda qalma şansı demək olar ki, yoxdur və başqa bir insanla görüş qaçılmazdır.
Məqalə müəllifi: gestalt terapevti, böhran psixoloqu, "Sağlam Həyat" sütununun rəhbəri Yulia Chayun
Tövsiyə:
Kimə Qənaət Etmək Lazımdır: Uşaq Anadan, Ana Uşaqdan?
İdeal Ana Çox yaxşı bir ana özünü qurban verir və uşağını birinci yerə qoyur. Öz həyatını və ehtiyaclarını tamamilə unudur. Qəzəb və qıcıqlanma təzyiqləri, çünki yaxşı analar öz uşaqlarına qəzəblənmirlər. Pis anaların çoxu budur. Beləliklə, aqressiv impulslar bir slayd olan bir qab meydana gələnə qədər basır.
Mən Etməliyəm Və Istəyirəm: Kimə "lazımdır"?
İnsan niyə etdiyini edir? Və etmədiyini etmir. Bu çox çətin "niyə" sualıdır. Bu sual tez -tez başqasına ünvanlanır, amma elə olur ki, insan bu sualı özünə və özünə verir. Niyə? Və tez -tez olur ki, bu sualın cavabı "Bilmirəm"
Fikrimiz Kimə Lazımdır?
Hər cür insan toplantısı üçün bu modanın haradan qaynaqlandığını, bir şey yaratdıqlarını və fikirlərini, duyğularını və təəssüratlarını açıq şəkildə bölüşdüklərini heç düşündünüzmü? Bir cüt - otuz il ərzində fikirlərini ictimaiyyətə ifadə etmək kimi bir fenomen haqqında çətinliklə düşündülər, amma dəli kimi səhv sala bilərlər.
(Yetkin) Sevgi Nədir Və Kimə Lazımdır?
Sevgi mövzusunu sevirəm və bu gün özümə yaxın olan 2 sevgi nəzəriyyəsini, eyni zamanda sevgi və münasibətlər üçün əhəmiyyətli hesab etdiyim bir fenomeni təsvir edəcəyəm. Bütün bu nəzəriyyələr bir araya gəlir heç kim başqasının xatirinə özünü qurbangaha qoymamalıdır - yəni heç kim əslində yetkin sevgi üçün vacib şərt olan bir əlaqədə qurban olaraq qalmaz.
Terapevtik Qrup: Qrup Müalicəsinin Fərdi Müalicədən Fərqi
Beləliklə, fərdi və qrup psixoterapiyası arasındakı fərq nədir? Düşünürəm ki, qrup terapiyası çox faydalıdır Həyatınızda bir şeyin düzgün olmadığını, bir şeyi dəyişdirməyin vaxtı olduğunu hiss edirsiniz, ancaq konkret olaraq nəyin olduğunu müəyyən etmək çox çətindir … Əlbəttə ki, fərdi müalicədə bu məsələ də işlənir, ancaq qrup terapiyasının özəlliyi qrup üzvlərinin digər fərqli hekayələrini eşitməyinizdir və onlardan bəziləri ruhunuzda əks oluna bilər və siz başa düşəcəksin
