2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bir həll seçimi problemi zaman zaman hər bir insanın qarşısında yaranır. Ancaq ideal bir qərar vermə variantının mümkün olduğuna inam sonsuz daxili dialoqa və mənfi ruhi vəziyyətlərə - depressiyaya, narahatlığa səbəb olur. Bu inanc məntiqsizdir:
Hər bir problemin doğru və mükəmməl bir həlli var və onu tapmamaq dəhşətlidir.
Bu məntiqsiz inanc, hər şeydə mükəmməlliyə can atmaqda ifadə olunan mükəmməlliyin nəticəsidir. Mükəmməllik qərar qəbul etmənin gecikməsinə səbəb olur, çünki ideal, mükəmməllik yoxdur. Buna görə də, mifik bir hədəfə çatmaq, vəzifənin yerinə yetirilməsində əvvəldən çətinliklərə və sona qədər gecikməyə səbəb olur.
Birdən çox vəzifəni mükəmməl şəkildə yerinə yetirməyə can atmaq depressiyanı davam etdirmək üçün bir şərtdir. Bununla birlikdə, özünü hər hansı bir problemin həllinə nail olduğunu əsas gətirərək özünü xüsusi və digər insanlardan üstün hesab etmək mənfi haldır. Bir qayda olaraq, qiymətləndirmə pul sərvəti meyarına əsaslanır. "Bruce Qüdrətli" filmində, məhdudiyyətsiz fürsətlər əldə edən baş qəhrəman, digər insanları aşağılamağı bacaran xüsusi hiss edir.
Qeyd etmək lazımdır ki, irrasional inanclar uşaqlıqda formalaşdığından, adətən bir deyil, bir neçə növlə təmsil olunur. İrsi olmayan valideyn-uşaq münasibətləri haqqında daha çox:
İrrasional inanclar üzə çıxsa nə etməli?
Nəşrlər seçimində yuxarıda göstərilən üsullardan istifadə edərək təkbaşına işləməyə cəhd edə bilərsiniz. Psixoloqun rəhbərliyi altında məntiqsiz inancları araşdırmaq və işlətmək daha təsirli olacaq. Nədənsə yaxın gələcəkdə bir psixoloqla işləmək mümkün olmayacaqsa, aşağıdakı üsullar kömək edə bilər:
Pis vəziyyətdə yaxşı (əhvalın artması, stres müqavimətinin formalaşması)
Zebra Gündəliyi (duyğuları uyğunlaşdırmaq üçün)
Tərs (əhval -ruhiyyəni qaldırmaq)
Xoşbəxt olmaq istəyirsənsə, xoşbəxt ol (əhval -ruhiyyə)
Ancaq üsullar kömək etmirsə, əksinə qıcıqlanmağa səbəb olarsa, psixoloqla şəxsi iş lazımdır.
Əziz oxucular, məqalələrimə göstərdiyiniz diqqətə görə təşəkkür edirəm
Məqaləni bəyəndinizsə, "təşəkkür edirəm" yazın, rəyinizi buraxın
Məsləhət almaq üçün şəxsi səhifəmə daxil olun
Tövsiyə:
Ən Mükəmməl Və Mükəmməl. Niyə Təkdir?
İlk baxışdan yaxşı işlər görən, lakin bir -birlərini daha yaxından tanıyan qızlar və ya qadınlarla nə qədər tez -tez rastlaşırsan ki, hələ də istəmədiyindən və əzab çəksə də, sevgisini tapa bilmədiyi məlum olur. onunla tanış olmaq? Getdikcə daha çox olduğu təəssüratı alıram.
Hisslərinizi Bloklamaq Depressiyaya, OKB, Yorğunluğa Səbəb Olur
İnsanda hisslərin bağlanması nə vaxt baş verir? Demək çətindir. Bu gündən daha erkən və yəqin ki, uşaqlıq və yeniyetməlikdə. Tam olaraq valideyn ailəsində olduğu kimi və ya əhəmiyyətli yetkinlərlə qarşılıqlı əlaqədə. Bir anda uşaq hisslərini və duyğularını ifadə etməyin və yaşamağın təhlükəsiz olmadığını başa düşür.
Bir Problemi Necə Həll Etmək Olar
Bəzən problemi, şəxsi çətinliyi komponent hissələrinə bölmək kifayətdir və itin harada dəfn edildiyi aydın olur və o qədər yaxşıdır ki, hələ də onu oyatdıq. Bu yanaşmanı təklif etmək istərdim. Hər addımdan sonra naviqasiya etməyinizə kömək etmək üçün nümunə bir cavab verirəm.
Sadə Bir Rəsm Problemi Həll Etməyə Necə Kömək Edə Bilər
Sadə bir rəsm problemi həll etməyə necə kömək edə bilər Bir dəfə çoxdan görmədiyimiz tanışlardan biri ilə təsadüfən görüşdüm. Bir kafedə oturub bir fincan çay içmək və xəbərləri bir -birimizdən soruşmaq qərarına gəldik. Dostum vəziyyətimi mənimlə bölüşdü:
Hər Hansı Bir Problemi Necə Həll Etmək Və Məqsədlərə çatmaq üçün Zəmanət
Hər hansı bir problemin universal həlli olmasını istərdinizmi? Cazibədar səslənir, elə deyilmi? Bu yazıda proqramın bir hissəsini açıqlayacağam: VERİMLİLİK BULLDOZER - HƏR HƏYAT SAHƏSİNDƏ SORUNLARI HƏLL ETMƏK , həyatda yaranan problemləri həll etmək üçün şəxsən sizin üçün uyğun olan yolları tapmağa və ya lazım olduqda yaratmağa imkan verir.
