2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Hər kəsi məmnun etməyə çalışan qadınlar çoxluq təşkil edir. Onların həyat kredosu budur ki, hər şey dərhal edilməlidir və hamının xoşuna gəlməlidir. Bəli, əlbəttə ki, evdə hər şey parlayanda və parıldayanda yaxşıdır. Və ailəniz həssas diqqətinizdən məmnundur. İş yerində hər şey mükəmməldir. Rəhbərlərinizi tənqid etməyin, həmkarlarınıza qarşı çıxmayın. İstənilən sorğuya cavab verirsiniz. İstəməsən də, hər hansı bir işlə məşğul ol.
Cəmiyyətdə qəzəblənməyin. Hamam - cəsarətlə cavab vermə. Valideynlərinizə qarşı çıxmayın. Ərinizin toz hissəciklərini havaya sovurursunuz, baxmayaraq ki, onun şıltaqlıqları bəzən miqyasdan kənara çıxır. Və kimin bəxti gətirirsə, o da idarə olunur.
Belə nümunəvi davranışınız üçün nəyə sahib olduğunuzu təhlil edək.
İstəklərinizə və ehtiyaclarınıza məhəl qoymur və yalnız başqalarının ehtiyaclarını yerinə yetirirsiniz. Başqalarının fikri sizin üçün dəyişməz bir qanuna çevrilir. Daim özünüzü bir şeydə ittiham edirsiniz. Nəticədə, duyğularınızı daim boğursunuz və ən yaxşı halda migren və yuxusuz gecələr alırsınız. Və ən pisi haqqında - gəlin susaq. Və kimə lazımdır?
Aydındır ki, hər şey uşaqlıqdan gəlir. Valideynləriniz ideal olmağınızı istəyirdi. Və səni istədikləri kimi böyütdülər. Ancaq artıq uşaq deyilsiniz və həyatınızın bütün sahələrində özünüzü hələ də gözəl olmağa məcbur edirsiniz. Və bütün absurdluq budur ki, heç kim bunu heç vaxt qiymətləndirməz.
Burada kimsə cəsarətli, eqoist olmağa, başqalarının fikirlərinə tüpürməyə, cəsədlərin üstündən keçməyə, məqsədlərinə çatmağa çağırmır. Ancaq cəmiyyətə və ətrafdakılara uyğunlaşmağınızı da məsləhət görmürük. İstədiyiniz qədər yaşayın və hər kəs üçün yaxşı bir qız olmağa çalışmayın.
Bəli, sənin haqqında pis danışmağa başlayacaqlar, davranışlarını müzakirə edəcəklər. Təbii olaraq cəmiyyətdə pis bir iz qoyacaqsınız. Ailə idili hətta çökə bilər. Ancaq bundan qorxmağa ehtiyac yoxdur. Dəhşətli bir şey olmayacaq, əksinə, yeni bir həyata başlayacaqsınız. Sizin taleyiniz kəskin şəkildə dəyişəcək.
Buna görə də, hazırda həyat tərzinizdən razı deyilsinizsə, hərəkətlərinizi rəflərdə parçalaya bilərsiniz
Cavab:
Mövcud bütün hərəkətlər və əməllər xəyallarımı yerinə yetirmək üçündürmü?
İndi etdiyiniz işlər həqiqətən sizi qane edirmi?
Səhər yataqdan qalxanda nə düşünürsən?
Həyatın bütün sahələrində ideal olduğunuzu düşünsəniz də, başqalarından hansı hiylə gözləyirsiniz?
Və sizinlə nə əlaqələndirmək istəyirsiniz?
Model qız olmayın. Bəzi, hətta kiçik əməllərə qərar verin. Başqalarının fikirlərinə zidd olaraq heç vaxt etmədiyiniz bir şeyi edin.
- hər gün ev işləri ilə məşğul olmayın;
- gündəlik makiyaj və manikür tətbiq etməyin;
- Hər ay özünüz üçün bir az pul ayırın;
- kimsə sənə qayğı göstərsin;
- yeyilmiş tort və ya şokolad üçün özünüzə əziyyət verməyin;
- başqasının işindən imtina etmək;
- ərinizə yataqda qəhvə gətirməsini və ya axşam yeməyi hazırlamasını;
- uşaqları həftə sonu valideynlərinə göndərin;
- tətilinizi doğru şəkildə deyil, istədiyiniz şəkildə keçirin;
- rahat olduğunuz şeyləri geyin.
Özünü sev. Ruhunuz üçün bir işıq olun. Öz taleyinizi qurun. Axı tale təsadüfi deyil. Gözlənilmir, yaradılır.
Tövsiyə:
Özünüzü Tənqid Etməyi Necə Dayandırmalı Və özünüzü Dəstəkləməyə Başlamalısınız? Və Niyə Terapevt Sizə Nə Qədər Tez Kömək Edə Biləcəyini Deyə Bilməz?
Özünü tənqid etmək vərdişi insanın rifahı üçün ən dağıdıcı vərdişlərdən biridir. Hər şeydən əvvəl daxili rifah üçün. Kənardan insan yaxşı və hətta uğurlu görünə bilər. Və içərisində - həyatının öhdəsindən gələ bilməyən bir varlıq kimi hiss etmək.
Qüsursuz Valideyn. Şüurlu Valideynlik üçün 3 əsas Sual
Hansı valideyn olduğumu sualını üç alt suala ayırmaq olar: MƏN KİMƏM? (ümumiyyətlə bir insan olaraq) Mən nə bilirəm? (məsələn, uşağın inkişafı, nümunələri, ailədəki qarşılıqlı əlaqə və uşağa təsiri və s.) Mən nə edirəm? (çünki kim bilir, mən çox şey edə bilərəm, amma əslində tam əksini edirəm).
Maskaları çıxarırıq. Özünüzü Qəbul Etməyi Necə öyrənmək Olar Və Həmişə Hər Kəsi Sevindirməmək Və özünüzü Yenidən Düzəltmək
Fərqli naxışlarla, qəriblərin gözləntiləri ilə, qəriblərin etməli və etməli olduğumuz üçün o qədər dolmuşuq ki, bu qarışıqlıqda özümüzlə əlaqəni itiririk. "Hər kəsi necə məmnun etmək, lütfən, hamı üçün xeyirxah olmaq" əbədi yarışına giririk, özümüzü necə laqeyd etdiyimizi fərq etmirik - əsl, həqiqi, canlı.
Rudolph Dreikurs: Qüsursuz Olmaq Cəsarəti
Psixoloq Rudolf Dreikurs "Qüsursuz olmaq cəsarəti" mövzusunda etdiyi mühazirədə, səhv etmək qorxusunun köklərinin yalan olduğunu və hər gün daha vacib və sağa getmək istəyinin necə idarə olunduğunu izah edir. avtoritar bir cəmiyyətin kölə psixologiyasının mirası, vidalaşmaq vaxtıdır.
Özünüzü Qiymətləndirməyi Necə öyrənmək Olar? Özünüzü Dəyərdən Salmaq Vərdişi Ilə Necə Məşğul Olmalısınız?
Devalvasiya psixikamızda bizim üçün çox vacib olanın əhəmiyyətini azaltdığımız (və ya tamamilə inkar etdiyimiz) bir müdafiə mexanizmidir. Hər şeyi - özünüzü, digər insanları, duyğularınızı, nailiyyətlərinizi dəyərsizləşdirə bilərsiniz. Bu davranış yorğunluq, tükənmə, qaynaq çatışmazlığının sübutu ola bilər.
