2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Konfransdakı çıxışım “Mən Dünyadayam? Mən ailədəyəm! ana və körpədə nevrozların qarşısının alınması olaraq analıq-körpə müalicəsinə həsr olunmuşdu. Bu mövzuda çox ehtiraslı olmağıma baxmayaraq, hamının bu sahə ilə maraqlanmadığını bilirdim, çünki əksər psixoloqlar yalnız böyüklərlə işləməyi üstün tuturlar. Amma tamaşa əsnasında zal dolu idi və çoxlu maraqlı gözlər gördüm. Tamaşadan sonra çoxları yanıma gəldi və maraqlı və uyğun bir ifa üçün təşəkkür etdi.
Ancaq sonradan alınan bir məktub məni mövzuma qayıtmaqla yanaşı, həm də bu notu yazmağa sövq etdi. Dinləyicilərdən biri (adını çəkməyəcəyəm) mənə yazdı: “Sağ olun. Sənin ifanızı çox bəyəndim, ruhumun dərinliklərinə nüfuz etdi (göz yaşlarına)”. Düzünü desəm, əvvəlcə bunun bir növ kinayə zarafatı olduğunu düşündüm, çünki konfrans peşəkar psixoloqlar üçün hazırlanmışdı və iş anlarını - hisslərin bu qədər intensivliyini haradan əldə edəcəyimizi müzakirə etdik. Ancaq sonra xatırladım ki, bir az solumda, həqiqətən də üzündə çox mərhəmətli bir ifadə olan bir qız vardı və bir anda mənə elə gəlirdi ki, ağlayır, gözlərini isə məndən çəkmir.. Digər qadın simalarını da xatırladım - çox maraqlandım, başımı tərpətdim, sözlərimə canlı cavab verdim. Və daha sonra dəhlizdə təşəkkür edənlərin səsində bəzi xüsusi qeydləri xatırladım.
Bəs niyə bu mövzu bu qədər canlı, demək olar ki, şəxsi bir reaksiya doğurdu? Çox güman ki, bu və ya digər dərəcədə dünyaya gələn hər bir qadın, o vaxt qəbul edilə bilməyən, amma indi ağrılı şəkildə cavab verən oxşar bir şey yaşadığı üçün.
Həyatda müxtəlif böhranlar yaşayırıq, uşağın dünyaya gəlməsi valideynlər və ailələr üçün belə böhranlardan biridir. Ancaq bu vəziyyətin ən böyük çətinliyi onun qeyri -müəyyənliyindədir. Uşağın dünyaya gəlməsi sevincli bir müsbət hadisədir və bu, əksər analar üçündür. Eyni zamanda, ananın özündən gözləntilərə əlavə olaraq, ümumilikdə cəmiyyət və xüsusən də qadının mühiti tərəfindən fəal şəkildə dəstəklənən müəyyən bir mənzərə də var: “Bu, müsbət hisslərə səbəb olan çox sevindirici bir hadisədir. "," Bu, bütün qadınların qarşılaşdığı təbii bir vəziyyətdir "," yaxşı ananın çətinliklərə diqqət yetirməməsi "və s. Dostlar, tanışlar və qohumlar bu fikirləri fəal şəkildə dəstəkləyirlər." Eyni zamanda, bir qadın ən azından uyğunlaşması lazım olan real çətinliklərlə üzləşir və maksimum olaraq qısa müddətdə öhdəsindən gələ bilər. Əlbəttə ki, analıq üçün yetkin və şüurlu bir hazırlıqla, bir qadın həqiqətən kifayət qədər tez öhdəsindən gəlir və yeni bir vəziyyətə uyğunlaşır. Bu arada qeyd etmək lazımdır ki, bu gün hər kəsin belə bir istəyi yoxdur. Konfransın birinci hissəsində, müasir cəmiyyətdə gənc nəsli gələcək valideynlik üçün hazırlamaq ailə ənənələrinin ciddi şəkildə pozulduğu bildirildi. Gənclər birlikdə vaxt keçirmək, əylənmək məqsədi ilə ailələr qurur, uşaq sahibi olmaq üçün maksimum məsuliyyət qəbul etməyi, böyüdüyünün fərqində olmağı, ailənin rol və səlahiyyətlərinin aydın şəkildə bölüşdürülməsini tələb edir. Övladlığa hazır olmamaq və şəxsi yetkinlik, hər hansı bir çətinliyin, hətta bir sıra çətinliklərin və problemlərin nevrozlar və bəzən depressiya ilə cücərdiyi torpaq halına gəlir. Başqa sözlə desək, uşağı olan xoşbəxt bir ailənin gözlənilən gözəl görüntüsü ilə uşağın doğulmasından sonrakı ilk aylarda fiziki və emosional stresslə dolu gerçək bir şəkil arasındakı ziddiyyət bir tərəfdən aydın olur. Digər tərəfdən, zəif başa düşülür, çünki cəmiyyətdən, ətrafdan və qadının özünün daxili münasibətlərindən hər zaman bir təzyiq olur - uşağın dünyaya gəlməsi sevinc gətirir və mənfi hisslərlə müşayiət oluna bilməz. Yəni, ananın yaşaya biləcəyi mənfi təcrübələrə söylənilməyən bir qadağa var.
Bu aylarda bir qadının özünü bir növ təcrid vəziyyətində gördüyünü, həyat ritminin uşağın rejiminə və xüsusiyyətlərinə tabe olduğunu, bir çox cəhətdən özünü inkar etməli olduğunu və yuxu ritminin narahat olduqda, nevrotik bir vəziyyətin inkişafı üçün bütün şərtləri görəcəyik.
Şəxsən mənim üçün, bir çox perinatal psixoloq kimi, bu vəziyyət ananın uşağı ilə ayrılmaz bir əlaqədə olması səbəbindən xüsusi narahatlıq doğurur. Yəni bir qadının hansı yüksək əxlaqi prinsiplərə riayət etməsindən və duyğularını nə qədər diqqətlə gizlətməsindən, nə qədər yaxşı ana olmağa çalışmasından asılı olmayaraq, yaşadığı təcrübələr bu və ya digər şəkildə həm uşaqla münasibətlərə təsir edəcək. emosional fonu, indi onu təhrik edir, uşaq nevrotik şərtlər, narahatlıq.
Bu ilk aylarda, ana və ata ilə olan əlaqələr sayəsində körpə dünya haqqında, onun təhlükəsizliyi, etibarlılığı haqqında əsas anlayışlar əldə edir və eyni zamanda çox vacib bir məlumatı - bu dünyada özünün dəyəri haqqında öyrənir. Bu təməl üzərində, gələcəkdə davranış və müəyyən bir vəziyyətə cavab alqoritmləri formalaşacaq. Gələcəkdə dəyişdirilə bilməyəcək bir təməl kimidir. Yalnız düzəltmək, düzəltmək, müəyyən dərəcədə şüur səviyyəsinə gətirmək mümkün olacaq, ancaq kritik vəziyyətlərdə insan hələ də şüursuz olaraq bu çox erkən təcrübələrə qayıdacaq və onlar həyatı boyu davranışlarına təsir edə biləcəklər.
Bu səbəbdən uşağın həyatının ilk həftələrində və aylarında vəziyyəti düzəltmək çox vacibdir. Və bunun üçün ən azı bu dövrdə ananın mənfi təcrübə hüququnu tanımaq lazımdır, çünki bir mütəxəssislə məsləhətləşmənin səbəbi bu təcrübələrdir. Buradakı mütəxəssisin məqsədi ananın çatışmazlıqlarını və şəxsiyyəti ilə dərin işini müəyyən etmək deyil, emosional narahatlığının səbəbini, güclü və qaynaqlarını axtarmaqdır, bunun sayəsində uşaqla adekvat təmas bərpa oluna bilər. həm uşağın emosional ehtiyaclarının ödənilməsi, həm də ananın emosional narahatlığının aradan qaldırılması.
Analar vaxtında kömək istəmək üçün nələrə diqqət etməlidirlər?
- daha əsəbi olursan
- daha çox narahat oldunuz, qorxularınız var
- əhvalınız tez -tez depressiyadan və göz yaşından əsəbilik və qıcıqlanmaya dəyişməyə başladı
- özünüz haqqında daha pis düşünməyə başladınız, özünə hörmətiniz azaldı
- özünü günahkar hiss edirsən
- apatiya və depressiya adi halınıza çevrilib
- daha pis hiss etməyə başladınız: tez -tez baş ağrısı, ürək bölgəsində narahatlıq və ya ağrı, əzaların titrəməsi, ürək döyüntüsündə və tənəffüsün pozulması, əzələ spazmları, tez -tez soyuqdəymə, zəiflik.
Bundan əlavə, aşağıdakı hallarda bir perinatal psixoloqa müraciət etməlisiniz:
- hamiləliyiniz çətin və ağırlaşmalarla keçdi;
- çətin doğuş keçirdiniz və ya qeysəriyyə əməliyyatı keçirdiniz
- Hamiləlikdən bir gün əvvəl və ya kədərli hadisələr yaşamısınız
- Əvvəlki hamiləliklərdə / doğuşda aşağı düşmələriniz və ya uşağınızın itirilməsi
- uzun müddət hamilə qala bilmədiniz və bundan narahat idiniz
- Depressiya yaşamamışdan əvvəl bir dəfə sevdiklərinizdə idi (ana, ata)
- bu hamiləlik planlaşdırılmamışdı, sizin üçün sürpriz oldu
Onu da qeyd etmək istərdim ki, nə müvəffəqiyyətli bir analıq təcrübəsi, nə də psixoloji və ya pedaqoji təhsil bizi uşağın doğulması zamanı yarana biləcək böhrandan sığortalaya bilməz. Axı, bu böhran doğuşla əlaqədar olaraq deyil, konkret bir fərdlə əlaqədar olaraq yaranır, müstəsna, hətta deyərdim ki, bu xüsusi uşağın bu xüsusi ailədə bu xüsusi ailədə dünyaya gəlməsinin müəyyən bir dövründə mövcud olan faktorlar..
Yazımı bitirmək istədiyim vacib bir müsbət məqam da var: perinatal psixoloqla bir neçə məsləhətləşmə, əksər hallarda vəziyyəti düzəldə bilir və həqiqətən də müsbət və sevincli edir. Ana-körpə psixoterapiyası qısa müddətli bir müalicədir. Bəzən bu dövrdə ananın mənfi emosiyalara haqqının tanınması faktı stressi əhəmiyyətli dərəcədə azaldır və nevrozun daha da inkişaf etməsinin qarşısını alır.
Tövsiyə:
Kiçik Orospu, Tələsik, şıltaq? Tamamlayıcı Qidaları Necə Təqdim Etdiniz? (yemək Pozğunluqlarının Qarşısının Alınması)
Yemək pozğunluqlarının səbəbləri və inkişaf mexanizmi kompleks, çoxfaktorlu bir məsələdir. Yalnız onun psixoloji və pedaqoji tərəfi haqqında danışacağam . Psixoloq baxımından, yemək pozğunluqlarının qarşısının alınmasında tamamlayıcı qidaların düzgün tətbiqi xüsusi yer tutur.
İş Yerində Işbazlıq: Nəticələr Və Qarşısının Alınması
Aramızda kim bir il şirkətdə işləyərkən işə fərqli bir münasibət hiss etdi - qatlanan yatağı ofisə gətirmək istəyindən işdən iyrəncliyi tamamlamaq üçün? Və ya, məsələn, uzun müddət həvəslə çalışdı, özündən gözlədiyindən daha çox iş gördü, mümkün olanların kənarında, sonra birdən hər şey əllərindən düşdü, sanki hansısa bir xəstəlikdən ölmüşdü?
"Xroniki Kiçik Depressiya" Və Ya Distimiya. Resurs Və Qarşısının Alınması
Qeydlərimi uzun müddətdir oxuyursan, çox güman ki, "Depressiyanın" yüngül formaları olmadığı, mürəkkəb bir psixosomatik xəstəlik hesab edildiyinə və bir mütəxəssisin köməyi ilə düzəliş tələb olunduğuna dair bir dəfədən çox rastlaşmısan.
Proaktiv Məşqçilik Və Ya Qarşısının Alınması Müalicədən Daha Yaxşıdır
Şübhə yoxdur ki, müəssisə daim hərəkətdə olan "canlı orqanizm" dir və buna görə də xəstəliklərə, böyümə və ya azalma mərhələlərinə, kritik şərtlərə, durğunluğa və s. Tibbi terminologiyanı daha da tətbiq edərək, hər hansı bir orqanizm kimi bir müəssisənin də qayğı və diqqətə, vaxtında müalicə və reabilitasiyaya ehtiyacı var.
İctimai Yerlərdə öz Sərhədlərinin Qorunmasının Qarşısının Alınması
Çoxumuzun şəxsi sərhədlərimizi və məkanımızı qorumaqla bağlı qeyri -müəyyən fikirlərimiz var. Bu, bir qayda olaraq, uşaqlıqda tərbiyə və böyüklərlə münasibət qurma pozuntuları zamanı baş verir. Beləliklə, 20-40 yaşlarında bir çox müştərilər evdə özlərini rahat hiss etmədiklərindən şikayət edirlər, hələ də sərbəst şəkildə sərhədləri pozaraq şəxsi məkanlarına hörmət etməyən valideynlərin təzyiqi və nəzarəti ilə qarşılaşırlar.
