2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Bu texnika "Həyat Balansının Çarxı" adlı tanınmış psixoloji tapşırıq əsasında yaradılmışdır. İlkin metodoloji planı İnternetdə asanlıqla tapmaq olar. Digər tərəfdən, evlilik razılığı və tarazlığın formalaşması və daha da qorunması tələbinə uyğunlaşdırdığım dəyişdirilmiş klassik materialdan bəhs edəcəyəm.
Beləliklə, vəzifə
1. Bir -birimizdən ayrı olaraq "Ailə balansının, harmoniyanın gözləntiləri çarxı" adlı şəxsi sorğu təşkil edirik. Hər kəsin fikrincə, ailə münasibətlərinin rifahını təşkil edən 8 əsas sahəyə bölürük.
2. Hər bir sahəni ardıcıl olaraq adlandırırıq (işarə edirik). Şablon modeli olaraq aşağıdakı mümkün nümunəni təklif edirəm:
- mənəvi yaxınlıq sahəsi, - fiziki yaxınlıq sahəsi;
- Birgə münasibətlərdə şəxsi məsuliyyət sahəsi;
- Birgə münasibətlərdə tərəfdaşlıq məsuliyyəti sahəsi, - birgə layihələrin əhatə dairəsi;
- birgə istirahət sahəsi;
- ortaq ənənələr sahəsi
- birgə səfərlər sahəsi.
3. Hər bir sahəni işarələndirən sətirlərdən birində, vektor miqyasını 1 -dən 10 -a qədər olan bölgülərlə qeyd edin.
4. Hər bir sahəni seçilmiş miqyas üzrə qiymətləndiririk. Bu sahənin həyata keçirilməsi hansı dövrdədir (sizcə)?
5. Hər bir sahənin dəyərləri göstərildikdə onları birləşdiririk və şəxsi "Təkər" alırıq. Bir qayda olaraq, analiz zamanı "Təkər" dairədən son dərəcə uzaq olan qeyri -bərabər çoxbucaqlı formasına malikdir.
6. "Təkər" düzəlişinin vaxtını təyin edin. Əslində "Təkər" bizim üçün əhəmiyyətli olan bu və ya digər həyata keçmə sahəsini təkmilləşdirmək üçün bir həyat planıdır. Bu vəziyyətdə evlilik, evlilik həyatı.
7. Tapşırıqdakı növbəti maddə, yuxarıda göstərilən müddət ərzində mümkün olan, müəyyən edilmiş dəyəri yaxşılaşdırmaq üçün hər bir sahəni 7 ilə 15 addım arasında işarələməkdir. Məsələn (şablon ipucu olaraq) aşağıdakıları təklif edəcəyəm: mənəvi yaxınlıq sahəsinin əhəmiyyətinin artması üçün münasibətlər ənənəsinə "Ürəkdən-ağıza söhbət axşamı" təqdim edə bilərik. xüsusi yaradılmış bir mühitdəki ortaqlar (səssizlik, şam işığı və sair) digər ruha açacaq: seçdiyi ilə münasibətdə qəlbini nə ağrıyır və əsl xoşbəxtliyini nədən, nədən ilham alır və nədən razı deyil, nəyə ümid edir, nəyə ümid edir və nəyə güvənir?
8. Şəxsi "Təkər" in yaradılmasının sonunda tərəfdaşlar tamamlanmış tapşırıqların ətraflı müzakirəsi ilə onu bir -birinə açırlar. Tərəfdaşların hər birinin vəzifəsi yalnız özlərini kəşf etmək deyil, həm də başqasının sözlərini eşitməkdir.
9. Tapşırığın son hissəsi belədir: şəxsi əsasda və tərəfdaşın "Çarxı" nı nəzərə alaraq, həyat yoldaşları təyin olunmuş sahələrdən üçüncü, ortaq "Birlikdə xoşbəxtlik təkəri" yaradırlar.
Bu texnikanın məqsədləri
1. Evlilik ittifaqı ilə bağlı öz və ortağınızın gözləntilərini aydınlaşdırın.
2. Evliliyin vacib sahələrini yaxşılaşdırmaq üçün fərdi və ümumi addımları nəzərdən keçirin.
3. Aşkar edəcək bir növ ahəngdar, xoşbəxt bir evliliyin xəritəsini çəkmək: evlilik birliyinin rifahı nədən ibarətdir, nəyə əsaslanır, nəylə doludur və ümumi nədir evlilik birliyində həyat yoldaşlarının məsuliyyətinin ayrı bir ölçüsü?
Bu texnika aşağıdakı meyara əsaslanır: hər iki həyat yoldaşı münasibətlərində xoşbəxt olmalıdır (bu təbii olaraq onların müqəddəs gözləntilərinə daxil edilmişdir) və münasibətlər ortaq bir şey olduğundan və həyat yoldaşları bir -biri ilə əlaqəli olduğundan dinləməyi öyrənmək çox vacibdir, eşitmək və bir -biri ilə danışıqlar aparmaq
Tövsiyə:
Özünə Hörmətlə Işləmək. Faydalı Psixoloji Texnika
Texnika kortəbii olaraq özünə hörməti aşağı olan bir iş formatında doğuldu. "İki stul" psixoloji təcrübə rejimində aparılır. Təsvir edəcəm … Mühüm rəy toplamaq və təyin etmək. "Mən" in dəyər imicini formalaşdırırıq. 1 .
Faydalı Texnika Xəstə Olsanız Və Ya Psixosomatika Haqqında. 2 -ci Hissə
Bu yazıda psixosomatika mövzusunu davam etdirirəm və xroniki kəskin ağrı / xəstəliklərdə, yəni psixosomatikanın dərin mərhələlərində istifadə edilməsi tövsiyə olunan texnikaları sizinlə bölüşmək istəyirəm (bu barədə əvvəlki məqalədə). Baş ağrısı və diş ağrısı üçün də istifadə edilə bilər.
Faydalı Texnika Xəstə Olsanız Və Ya Psixosomatika Haqqında
Yəqin eşitmisiniz ki, bir çox ağrılarımızın psixosomatik əsasları var, yəni psixoloji vəziyyətimizdən qaynaqlanır. Əlbəttə ki, həkim diqqətdən kənarda qalmamalıdır, çünki həm bədənin, həm də ruhun müalicəsi lazımdır. Və ən əsası, fiziki qüsurlarınız olub olmadığını anlamaq vacibdir.
Faydalı Bir Psixoloji Texnika. Ciddi Bir Xəstəliklə Mübarizə, Uzun Müddət Davam Edən Narahatlıq, Tükəndirici Qorxu
Bu məşq (bir müddət əvvəl) müştərimlə bir sessiyada doğuldu - bunu videolarımın birində əhatə etdim. Nəşrdə bu barədə sizə məlumat verəcəyəm … Müştəri ilə ümumi psixoloji iş istəyindən danışsaq, bu qadının onkologiyasının zehni səbəblərini araşdırdıq, daxili təməllərini araşdırdıq və xəstəliyi zəiflətməyə çalışdıq.
Faydalı Bir Psixoloji Texnika. "Şəfa Və Istirahət. Ardıcıllıq, Harmoniya, Bütövlük "
Əziz dostlar, sizə daxili məkanı uyğunlaşdırmaq, psixoloji tarazlığa nail olmaq və rahatlıq yaratmaq üçün faydalı, müəllif texnikasını təqdim edirəm. Texnika müsbət təsir göstərir, qidalanır və qaynaqlanır. 1 . Rahat bir mövqe tutun. Gözlərinizi örtün.
