2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 20:55
Bir zamanlar kiçik bir qız Mila var idi. Mila tam və olduqca zəngin bir mühəndis ailəsində böyüdü.
Yalnız bir "amma" erkən uşaqlıqdan varlığını qaraldırdı, hər zaman xəstə idi … soyuqdəymə, uşaqlıq infeksiyaları, mədə -bağırsaq traktının problemləri, KBB və s.
Sovet İttifaqında yaşadığı üçün erkən uşaqlıqdan anası olmadan tək xəstəxanalarda idi, bu onun sağlamlığına və sevincinə əlavə etmirdi. Xəstəxanalar demək olar ki, bütün ömrü boyu onun evinə çevrilib.
Amma əslində bu, bununla bağlı deyil. Bu, xəstəliklərinin həyatının müxtəlif dövrlərində artıq çəki qazanmaqla necə əlaqəli olması ilə əlaqədardır. Və bu fenomenin səbəbləri haqqında.
Mila yetkin yaşlarında anasından yüzüncü dəfə bu ifadəni eşitdi: "O qədər xəstə bir uşaq idin ki, bu qədər yaxşı yeməsəydin, heç sağ qalmazdın". Və burada ilk dəfə bu ifadənin bütün qlobal mənası Mile -ə açıldı: "Xəstələnəndə yaxşı yeyin, əks halda öləcəksiniz!"
Mila, müxtəlif səbəblərdən uşaqlıqda deyil, anasının göstərişini dərhal həyata keçirməyə başlamadı. Bu ilk dəfə Mila 11 yaşında ağır qəza keçirəndə baş verdi. Xəstəxanada olduğu xalası, uşağın niyə belə bir iştahı olduğunu, yeməkdən doymadığını və Milanın özü də başına gələnləri anlaya bilmədi. Tədricən, bədənin heç bir şeyin təhlükədə olmadığını başa düşdükdə, ağırlaşma ilə heç bir ciddi səy göstərmədən geri döndü.
İkinci epizod Milanın uşağı əsgərliyə alınanda baş verdi və o, sətəlcəmdən çox xəstələndi. Mila qısa müddətdə 10 kq arıqladı.
Bu dəfə çəki mövqelərdən tez imtina etmək istəmədi və 172 boyunda icazə verilən -72 kq aralığında olmasına baxmayaraq, narahatlıq yaratmağa, nizamsızlıq, qalınlıq hissi yaratmağa başladı. qəşəng deyil Bu, onun həyatında vacib bir mərhələ idi.
Bundan əlavə, çəki dalğalanmaları, 37 yaşında ikinci uşağını dünyaya gətirmək qərarına gələnə qədər, bir istiqamətdə və ya başqa bir şəkildə meydana gəldi. Ağırlıq sürətlə artmağa başladı, doğuşdan sonra onu itirmək çox çətin idi. Mila özünü bədənində deyil, zirehlə örtülmüş kimi hiss edirdi. Amma … nisbi təhlükəsizlik mənasında … Pəhriz və nişastalı qidalardan imtina çəkini çərçivəyə qaytardı, amma 65 sm belli gözəl ətəklər və paltarlar bir daha qarderobuna daxil olmayacaq, amma kədərlə asılacaq. dolabda, gözəl, aktiv və qadınlıq bir gəncliyi xatırlatmaq üçün bu qədər tez keçdi …
Əslində problemin kökünün başa düşüldüyü son mərhələ, Milanın atasının ölümündən, işini itirməsindən sonra baş verdi. Bədən hər istiqamətdə arızalanmağa başladı: problemlər endokrin sistem, böyrək daşları, isti basmalar, erkən menopozu qabaqlamaqla başladı … Bütün bunlar ailənin olduqca çətin maddi vəziyyəti ilə ağırlaşdı. Mila ona artıq artıq görünən 75 -ə, təxminən 10 kq daha əlavə etdi.
Burada daha bir vacib şeyi söyləməyə dəyər - Mila həmişə itaətkar və anlayışlı bir uşaq olub və anasının sözləri və fikirləri onun üçün boş bir ifadə deyildi. Şüursuz şəkildə anasının göstərişlərinə əməl etdi - "yaşamaq üçün - çox yemək lazımdır".
Qalanları, bu hekayənin xoşbəxt hissəsi hələ qarşıdadır.
Diaqnostik mərhələ bitdi, terapevtik mərhələ yenicə başlayır.
Tövsiyə:
Artıq çəki Haqqında 7 Həqiqət. Niyə Diyetlər Işləmir Və Bunun əvəzinə Nə Etmək Lazımdır?
Tərcümə: Sergey Baev, proses yönümlü terapevt, tərcüməçi Tədqiqatlar açıq şəkildə göstərir - pəhriz proqramları işləmir! Yalnız insan faktoruna görə deyil, həm də diyetlərin özlərinə görə. Bütün pəhriz saxlayanların 10% -dən azının davamlı olaraq arıqladığını, təxminən 50% -nin itirdiklərindən daha çox qazandığını və ən çox rast gəlinən nəticənin kilolu olaraq qalmasından daha çox sağlamlığa daha çox ziyan vurduğunu bilirik.
Artıq çəki Psixologiyası
Üzvi və irsi səbəblərlə yanaşı, psixoloji problemlər də çox vaxt artıq çəki qazanmağa kömək edir. Buna görə yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək çox çətin ola bilər və yalnız idman salonuna getməyə başlamaq kifayət deyil. Bir insan ruh və bədənin birləşməsidir və arıqlamaq üzərində işləyərkən həm qidalanma mütəxəssisinin tövsiyələrinə görə bədənin yaxşılaşdırılmasına, həm də psixo-emosional vəziyyətinə və psixoloqla əməkdaşlığına diqqət yetirmək lazımdır.
Artıq çəki Və Ya Incə Rəqəm
ƏLAVƏ AĞIRLIQ VƏ Zərif Fiqur? Vəziyyətə ilk baxışdan hər şeyin sadə olduğu görünə bilər: "Arıqlamaq istəyirsinizsə, daha az yeyin." Ancaq problemin ətraflı araşdırılması məni bu mövzuya əvvəllər heç kimin olmadığı kimi ətraflı təsvir etdiyim ayrı bir məqalə həsr etmək qərarına gəlməyimə səbəb oldu.
Başınızdan Artıq çəki çıxır?
Məşhur kilo vermə klinikalarından birində işlədikdən sonra qaydaları aydın şəkildə öyrəndim: artıq çəki - artıq qidadan. Və burada, görünür, hər şey sadədir - sərv kimi incə olmaq istəyirsinizsə, daha az yeyin. Ancaq praktikada bütün insanlar bu qayda ilə razılaşmırlar, bəziləri diyetlərində artıq yemək olmadığını və gündə 1,5 dəfə yemək yeyirlər.
Artıq çəki, Sehr Və Proyektiv Identifikasiya Haqqında
20 il əvvəl boyu 178 sm olan 65 kq ağırlığında idim və özümü kök hesab edirdim. İndi o dövrün fotoşəkillərinə baxanda gənc, gözəl və incə bir qız görürəm. Və o vaxt özümü necə qəbul etdiyimi xatırlayaraq heyrətlənirəm. Özüm üçün həmişə … yetərincə gözəl, yetərincə incə deyildim.
