2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Yuxuda olan bir körpə nəinki şirin olur, həm də nəhayət.
Axşam saat doqquzda şirin bir ah çəkərək gözlərini yuman və valideyn həyəcanı çalınana qədər səs çıxarmayan mülayim uşaq nağıl kimi gözəldir. Və eyni tez -tez baş verir. Əksəriyyətinin yerləşdirilməsi asan deyil. Və bu təsadüfi deyil. Əllərinizi yanağınızın altına qatıb mehriban bir yuxuya dalmaq əvəzinə son dəfə nə vaxt gecə yarısına qədər kompüterdə lal qaldınız? Sonra yuxusuzluqdan şikayət etdilər, elə deyilmi? Çünki axşam yata bilmirəm. Problemlər, narahatlıqlar, planlar, dolunay, gec yemək - hər şey sənə qarşıdır. Deməli, budur. Uşaqların da öz problemləri, maraqları, narahatlıqları və valideynləri ilə ünsiyyət qurmaması var. Və onların yuxuya getməsinin qarşısını alır.
Ümumiyyətlə, yuxu o qədər də asan deyil. Bu ölümün kiçik bir görünüşüdür. Gözlər baxmır, qulaqlar diqqətlə dinləmir, qolları və ayaqları rahatlaşır və hərəkətə hazır deyil. Ruh, ehtimal olduğu bir yerə səyahət edərkən, bədən müdafiəsiz qalır. Və qədim mağara vaxtlarından bunu xatırlayır və təsdiq tələb edir: sabah oyanacağam, əminəm. Uşaq özü üçün ayağa qalxa bilmir və buna görə də valideynlərindən təsdiq istəyir. Və əlbəttə ki, bu işdə ona kömək etmək olar və edilməlidir.
Bir neçə sadə addım körpənizi vaxtında yatdırmanıza və daha rahat yatmasına kömək edəcək
1. Yatmazdan əvvəl və sonra 20-40 dəqiqə istirahət edin
Uşağı əyləndirməyinizdən, danlamağınızdan və ya sadəcə səs-küylü oyunlar oynamağınızdan asılı olmayaraq, yatmadan 20-40 dəqiqə əvvəl dayanmalıdır. Psixikanın aktiv prosesləri yavaşlatması və yuxu rejiminə keçməsi üçün vaxt lazımdır.
Səhər eynidir. Aktiv rejimə keçmək üçün vaxt lazımdır və uşaq oyanışın sakit və təhlükəsiz olacağına inamına alışmalıdır. Bu, onun daha yaxşı yatmasına kömək edəcək.
2. Daimi yerləşdirmə vaxtı və yeri
Uşağınızı eyni anda və bir yerdə yatdırmaq üçün ən yaxşı qayğı göstərsəniz, axşamdan nə gözlədiyini biləcək. Bu ona özünə güvən verəcək və zamanla tək başına yuxuya getməsinə kömək edəcək.
3. Rituallara riayət edin
Rituallar böyüklərə sakitləşdirici təsir göstərir və uşaqlar sadəcə onlara pərəstiş edirlər. "Lullaby içmək-işəmək-oxumaq" əsəbiləşməyin, onları adi çərçivəyə sığdırmağa çalışın.
Ritual axşam üzmək və dişlərinizi fırçalamaqla başlaya bilər, bundan sonra artıq körpəni qidalandırmaq lazım deyil. Faydalı hissəsi ucadan oxumaqdır. Uşağın emosional və sosial bacarıqlarını inkişaf etdirərkən, işləyən valideynlərin diqqətinin olmamasını kompensasiya etməyə kömək edir. Eşitməsən də, nağıl mahnılarını oxumaqdan qorxma. Uşaq vacib səs məlumatları deyil, öz səsinin səsləridir.
4. Oyuncaqlar da yuxuya gedir
Uşağın ən çox sevdiyi oyuncağı beşiyə götürməsinin eybi yoxdur. Bu, onun əlavə təsdiqidir: dünya buradadır, heç bir yerə getməmişdir, valideyn sevgisi kimi əsas şeydə sabitdir. Valideynlərin işi oyuncağın üzərində heç bir düymə, düymə, iti hissə, lent və ya lent olmadığından əmin olmaqdır.
5. Havalandırma
Bu qeyd -şərtsizdir. İstər qışda, istər yayda uşaq havasız bir havada yata bilməz və yatmamalıdır. Döşəmədən əvvəl otaq yaxşı havalandırılmalı, hava təzə, yüngül, yeməkdən, çiçəklərdən, tualet suyundan, məişət təravətləndiricilərindən qoxusuz olmalıdır.
6. İstilik rahatlayır, soyuq sizi oyadır
Yaxşı havalandırılan bir otaq eyni zamanda körpənin yatağını soyudur. Soyuq bir çarşaf, yatan körpəni soyuq duşdan daha pis həyəcanlandırmır. Qəribədir, amma valideynlər nadir hallarda başa düşürlər ki, yatmazdan bir neçə dəqiqə əvvəl yatağı insan bədəninin istiliyində bir istilik yastığı ilə istiləşdirə bilərsiniz. Eyni üsul, yatan bir körpəni uşaq arabasından beşiyə köçürmək üçün işləyir - onların oyanma şansı kəskin şəkildə azalır. İstilik yastığı döşəmədən dərhal əvvəl çıxarılmalıdır.
7. Bir az işıq buraxın
Uşaqların çoxu parlaq işıqda və ya onun yoxluğunda yaxşı yuxuya getmir. Sakitləşdirici, lakin otağı çox işıqlandırmayan, qaranlıq, yaraşıqlı bir gecə işığına diqqət yetirməyi bacarsanız və ya yalnız otağın xaricində, valideynlərinizin yanından yumşaq bir işıq buraxsanız yaxşı olar.
8. Yavaş -yavaş tələsin
Kiçik hiylə: bir uşaq gecə sizi çağıranda bir neçə saniyə gözləyin. Vəziyyətinizdən asılı olmayaraq, uşağınızın yanına gedin və sakitcə onunla danışın. Hər dəfə gecikməni bir neçə saniyə daha artırın.
9. Təkrar öyrənmənin anasıdır
Uşağınızın yanına qayıdanda, yatmağın vaxtı olduğunu yumşaq bir şəkildə xatırlatmağı unutmayın.
10. Pıçıldamaq həyəcana işarədir
Heç bir şey sirr kimi həyəcanlandırmır. Yetkinlərin bəzi məsələlərini müzakirə etməli olsanız da və uşaqların qulağından kənarda danışmağın bir yolu olmasa da, pıçıldamayın. Səssiz, bərabər və monoton danışın. Darıxdırıcı mühazirələrdə nə qədər ümidsiz yatmaq istədiyinizi xatırlayırsınızmı?
Uşaqların yuxusu incə bir şeydir. Otağın, yorğanın və ya məmə bezlərinin dəyişdirilməsi belə, sağlamlıq vəziyyətindən, dişlərin böyüməsindən və əlbəttə ki, gün ərzində yorğunluqdan təsirlənə bilər. Rituallar döşəmə prosesini asanlaşdırmağa kömək edəcək. Ancaq çox uzun sürərsə, rahat hərəkət ardıcıllığını dəyişdirmədən icra müddətini yavaş -yavaş azaltmağa çalışın.
Tövsiyə:
Körpəni Doğuşa Necə Hazırlamaq Olar. Addım -addım Bələdçi
Heç iki eyni oyuncaq almaq məcburiyyətində qalmısınız, çünki bir oyuncaq alsanız, evdə qalmaqal və ya isteriya olacaq? Və demək: "Təslim ol! Yaxşı, sən böyüksən "? Və uşağa bacısının ona ən yaxın və əziz insan olduğunu və hər zaman bir -biri üçün dağ olmağa ehtiyacı olduğunu izah edin?
Körpəni Süddən Kəsmək Niyə Bu Qədər çətindir
Bu mövzuda yazmaq çətindir və süddən kəsmək daha da çətindir - bu asan bir proses deyil, həm də ana və uşaq üçün qismən faydalıdır. Cəmi bir həftə əvvəl bunu keçdim və yeni xatirələrdən bəzi çətin düşüncələrimi, tapıntılarımı bölüşmək və bu çətin addımda analara dəstək olmaq istəyirəm.
