2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Xoşagəlməz hisslərin (qəzəb, kədər və s.) İnsanlar tərəfindən bəyənilməsi və xoş hisslərə səbəb olması qəribə olardı. Təsəvvür edin:
- Dünən çox qəzəbləndim, çoxdandır belə zövq yaşamamışam;
Və ya:
- Bugünkü mübarizəyə görə təşəkkür edirəm. Hələ də ruhumda çox gözəl ağrıyır.
Bədbəxtlərə sevinmək qəribə olardı. Və ümumiyyətlə, insanlar fərqli şəkildə qurulur. Kədərlənməyi, hirslənməyi, ruhdan düşməyi sevmirik … O qədər ki, bəzilərimizə bu təcrübələri görməzdən gəlməyi, idarə etməyi, basdırmağı öyrədirik. Sanki müvafiq duyğuları oyadan hadisələrin sayını azaldacaq. Sanki qəzəbi idarə etməyi öyrənsən, kəpənəklər ətrafa uçacaq və dünya xeyirxah olacaq.
Bu dünya pis hissləri olmayan yaxşı insanlardan ibarətdir. Onlar hardadırlar? Qınandı, gizləndi, içəri girdi. Münasibətləri qınamaq qadağaları, anlaşılmazlıq, rədd və rədd təcrübəsi ilə əhatə olunurlar.
Uşaqlıqdan bir insan pis hisslərlə necə sərt davranmağı öyrənir:
- Yaxşı, niyə bu qədər narahatsan və bir yerdə oturmursan?
- Nə, nə, bir şeyi sevmirsən?! Necədir? Sənin heç bir səbəbin, səbəbin yoxdur … və haqqın yoxdur.
Qışqırmaq, gülmək, ağlamaq, narazılığını sərbəst ifadə etmək, fikir ayrılıqları böyüklərin onları özlərində saxlamağa çağırışları ilə başa çatır. Əslində, özünün bir hissəsini tərk etmək çağırışıdır. Nəzarət oluna bilməz - bəli, narahatdır - bəli, çirkin - bəli, amma öz.
Sənin başına gələnləri eşitməmək üçün.
Sevgi və qəbul üçün.
- Özünüzü pis hisslərin olmadığına və ya nəzarət altında olduğuna inandıra bilərsiniz. Algını ağ ləkələrlə örtün. Yalnız yaxşı hisslərin gücünə və müstəsna əhəmiyyətinə inanın.
- Yalnız pis hisslər inanılmaz dərəcədə inadkar və bacarıqlıdır. Boşluqları necə tapmağı və tətili ciddi şəkildə pozmağı bilirlər. Doğrudan deyilsə, dolayısı ilə.
- Bir xəstəlik seçə bilərsiniz. Bədənin hər hansı bir diaqnozu və yeri üçün.
- Sürgünə gedərkən bəzi xoş duyğulara sahib olun. Salam depressiya və həyatın mənasızlığı.
- Başqalarına yaxşılıq edə bilərsiniz. Narahatçılığı hiss etmədən doğru olduğuna inanın.
- Hər şeydə yaxşılıq tapa bilərsən, sonra da xırda bir şeyin üstündə parçalana bilərsən.
- İnciməyi öyrənə bilərsiniz. İnsanları pis hesab edin. Dünya pisdir. Və özünüz qurban.
- Bacarmaq…
Mənfi hissləri yaşamaq istəməməsi zəifliyinizi aşkar etmək qorxusu ilə əlaqədardır:
- Qəzəblənsəm, özümü idarə edə bilməyəcəyəm. Və bu məni zəifliyə aparacaq, məqsədlərimi pozacaq, özümü pis hiss edəcəyəm. Bu qəzəblə əlaqədar bir şey etməliyəm.
- İçimdə ağrı tapsam, normal yaşaya bilmərəm. Məni zəif, həssas edəcək. Mənim üçün çətin olacaq. Dözə bilmirəm.
- İstirahət etsəm və artıq hər şeyi idarə etməsəm, onda bir fəlakət olacaq və təhlükəsiz olmayacağam. Məni heç kim qoruya bilməz.
Həssas olmaq təhlükəsiz deyil. Həssaslıq riskdir.
İçinizdəki pis hissləri qəbul etdikdə, onların baş vermə səbəblərini və bu hisslərə reaksiyalarınızı anladığınız zaman, xoşagəlməz duyğulara səbəb olan vəziyyətlərə reaksiyalarınızı və qavrayışınızı dəyişdirməyi seçə bilərsiniz.
"Cinlərimi boğduğumu düşündüm, amma üzməyi öyrəndilər."
Axı, diqqəti cəlb etmək istəyirlər.
Yoxsa yox?
Tövsiyə:
Hisslər Heç Vaxt Pis Olmur
Hissləri "pis", "mənfi" və "yaxşı", "müsbət" olaraq bölməyə alışmışıq. "Yaxşı" hissləri yaşamaq xoşdur: sevinc, sevgi, zövq, zövq. Və "pis" olanlar xoşagəlməzdir. "Pis"
PİS Psixoterapevt Və Ya Pis Psixoterapevt Haqqında Pis Məsləhət
Bu gün populyar bir mövzu, psixoterapevtik xidmətlərə ehtiyacı olan müştəriləri qeyri -peşəkar, "pis", istismarçı terapistlər haqqında xəbərdar etməkdir. Hesab edirəm ki, bu kimi mövzuları əhatə etmək lazımdır. Ancaq işıqlandırma diqqətli, bacarıqlı və düşüncəlidir.
Yaxşı Və Ləyaqətli Qızlar Niyə Pis Və Pis Adamlarla Rastlaşırlar?
Bir zamanlar Zolotse adlı bir qız var idi. Bəzən sevimli xalası tərəfindən çağırılırdı. Xala Zolottsun 12 yaşında olanda öldü. Ona elə gəlirdi ki, bu kədərdən sağ çıxmayacaq. Xalanın tabutu yerə endirilərək dəfn edildikdə, ona xoş söz deyə biləcək, məktəbdə bir məclisə gedəcək, divar qəzetində kömək edəcək, Yeni üçün kostyum tikəcək başqa heç kimin qalmadığını başa düşdü.
Hisslər Və Hisslər Haqqında. Yaşamaq Və Hiss Etmək Nə Qədər Vacibdir
Bir çoxumuza hiss etməyi öyrətməmişik. Və bu vəziyyətlərə və hadisələrə və ətrafımıza reaksiyalar verən siqnal verən vacib bir hissəmizdir. Təəssüf ki, hiss etməyə və etməməyə öyrədilmişik. Əks halda bizi necə idarə edə bilərik? Heç bir şəkildə.
Yaxşı Qızlar Niyə Pis Oğlanlara, Yaxşı Oğlanlar Da Pis Qızlara Aşiq Olurlar?
Yaxşı insanların "pis" insanlara aşiq olması halları nadir deyil. Bu niyə baş verir? İzahı Ronald Fairbairn (məşhur İngilis psixoanalisti, obyekt münasibətləri nəzəriyyəsinin qurucularından biri) nəzəriyyəsində tapa bilərsiniz. Libido nədir?
