Duygusal Məhv Edənlərin Möhtəşəm Altısı. Nəşr 1. FEAR

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

İçimdəki Canavarlar: Duygusal Məhvedicilərin Möhtəşəm Altı

Qorxu, inciklik, qəzəb, günah, qəzəb, təəssüf

(nəşrlər seriyası)

QORXU

Duyğular insanı idarə edir, hər gün içimdəki kimdən asılıdır, bu gün oyandım və günümə başladım. Öz hisslərinizə və duyğularınıza tabe olmaq "homosapiyalıların" şüursuz reallığıdır.

Duyğu, şəxsiyyətin daxilindən böyüyən və xaricdə yayımlanan və ya yayımlanmayan müəyyən bir vəziyyətdir.

Bu və ya digər duyğunun ortaya çıxması ilə birlikdə, gün ərzində algıladığımız prizmadan müəyyən bir şəkil çəkirik. Duyğularımızın bir çox çalarları və zövqləri var ki, bu da həyat təzahürümüzdə çox tərəfli olduğumuzu göstərir.

Duyğusu olmayan insan boşdur. Hər birində ahəngdar şəkildə yığılmış müxtəlif emosional vəziyyətlərdən ibarət bir buket özünüz olmağa, fərd olmağa kömək edir.

Bütün bu emosional və həssas gözəllikdə bir az AMMA var - nisbət hissi, qızıl orta, sağlam düşüncə. Duygusal hədlər müəyyən bir emosional vəziyyətə bağlı qalmaqdan danışır. Bu, bir ruh halından gələn bir duyğu, sonrakı bütün şərtlərlə birlikdə həyatın rənginə çevrildiyi zamandır.

Müsbət duyğular, hər şey aydındır, günümüzə və hətta həyata parlaq rənglər, yaxşı insanlar, əhval -ruhiyyə gətirirlər.

Mənfi emosiyalarla vəziyyətə bir qədər aydınlıq gətirmək istərdim, bunlar həqiqətən dağıdıcıdır.

Söhbət "Məhv edənlərin möhtəşəm altı emosional vəziyyəti" haqqında olacaq: qorxu, qəzəb, inciklik, günahkarlıq, həsəd, təəssüf.

Qorxu, Ana Təbiətə xas olan özünü qoruyan bir əsas instinkt olaraq, fiziki və zehni sağlamlığı qorumaq üçün kimin harada və nəyin aydın olmadığını bilməməsinə kömək edir.

Sağlam bir qorxu, bir növ şəxsi əyləcdir.

Unutmayaq ki, emosional vəziyyətlər həm içimizdə, həm də xarici məkanda işləyir, bizi digər insanlara ötürür.

Qorxuda nəyik, içimizdə nə edir, digər sevdikləri, tanışları, tanımadıqları adamlar üçün necə yayımlayır?

Bir insanın psixo -emosional quruluşunda sağlam bir qorxu payı haqqında danışdıq, əsas sağlam qorxu təhlükəsizliyimizin təminatıdır. Xarici olaraq, ehtiyatlılıq, düşüncəli olmaq, özünə və başqalarına qayğı göstərmək kimi görünür. Daxili olaraq narahatlıq, şübhə, dəstəyə ehtiyac, qayğı hiss edə bilərik.

Qorxunun həddindən artıq təzahürlərində başımıza gələnlər, daha çox daxili psixoloji dünyamızı doldurduqda, əsas instinktdən tam nəzarətçiyə çevrilir. Özümüz üçün, ətrafımızdakılar üçün davamlı bir qorxu vəziyyətində, təhlükəsiz bir ərazidəyik, bununla da özümüzü yeni fürsətlərdən, yeni təcrübədən, parlaq hadisələrdən, yaxşılığa doğru dəyişikliklərdən məhrum edirik, çünki bunların hamısı naməlumdur, yəni təhlükəsiz deyil.

Xarici olaraq, bu cür qorxu müxtəlif yollarla özünü göstərir, kimsə evdən çıxır, kimsə peşəkar, şəxsi həyatında inkişaf etməyi dayandırır, kimsə sosial qurbana çevrilir, kimsə hiper qayğısı ilə sevdiklərinə əzab verir. Qorxunun psixoloji həddindən artıq əmələ gəlməsindən yaranan bu qədər sosial rollar davam etdirilə və davam etdirilə bilər.

Qorxu digər duyğu və hissləri öz axınlarında boğanda içimizdə nə baş verir? Çarəsizlik, özünə şübhə, patoloji narahatlıq, çaxnaşma, şübhə, şübhə, şübhə vəziyyəti.

Qorxu, bilinçaltımızın dərinliklərindən çıxmağa kömək edən vəziyyətləri maqnitləşdirə bilər. Başımıza gələnlər ən çox qorxduğumuz şeydir. Niyə belədir?

Qorxunu öz daxilində bişirmək, arxa küçələrdə gizlətmək sağlamlığa zərərlidir, qorxuya məruz qalma müddəti nə qədər uzun olsa, bədənin fizioloji səviyyədə öhdəsindən gəlmək bir o qədər çətindir. Bu o deməkdir ki, buraxmalısan, yaşamalısan, öhdəsindən gəlməlisən. Şüursuz bir səviyyədə, qorxu səbəbi ilə görüşlər axtarmağa, yaratmağa, uyğun vəziyyətləri cəlb etməyə başlayırıq. Qorxmağı dayandırmağın ən yaxşı yolu qorxunuzla üzləşməkdir. Vücudumuz bunu bilir və bizdən razılıq istəmədən bu yolu izləyir. Və burada, duyğularımızı və hisslərimizi idarə etməklə şüurlu şəkildə məşğul olmağın, FEAR adlı bir canavar üzərində şüurlu şəkildə işə başlamağın vaxtı gəldi.

Şüurlu köməyimiz olmadan, qorxu ilə şüursuz mübarizə, bizi qorxu səbəbi olan psixikada və fiziologiyada təsir gücünün daim artması ilə, təkrarlanan hadisələr dövrünə sürükləyə bilər. Prinsip işləyir, əgər səbəbli halların qorxumuza təsir gücü bunun öhdəsindən gəlmək üçün kifayət deyilsə, növbəti dəfə təsir qüvvəsi ikiqat artırılmalıdır. Digər tərəfdən nəzərə almalıyıq ki, qorxumuzu aradan qaldırmaq üçün uğursuz cəhdlə, içimizdəki miqdarı da artır. Baş verənlər qorxu nəhayət tükəndirənə və duyğularla şüurlu şəkildə məşğul olmağa məcbur edənə qədər sonsuz bir dairədə qaçmaqdır.

Qorxunun öhdəsindən gəlməyinizə necə kömək etmək olar. Yaxşı işləyən bir çox texnika var və arzu olunarsa asanlıqla özləri ilə məşğul ola bilərlər.

Qorxunun gözlərinə baxmaq, onu tanımaq və qəbul etmək ilk və ən çətin addımdır, sonra qorxunun əsl səbəblərindən yaralanmamaq üçün çıxmasına icazə verilməlidir, yaza, çəkə, kor edə bilərsiniz., ümumiyyətlə ona fiziki bir forma verin və sonra simvolik olaraq məhv edin, yandırın, boyayın, yırtın. Hər kəs üçün bir çox yol var, o özünəməxsusdur, özünüzü dinləyin, əsas odur ki, nə etdiyinizi və niyə etdiyinizi şüurlu şəkildə anlayın, öz versiyanızı tapın.

Qorxu ilə, Daxili Özünüzlə belə bir dialoqla danışa bilərsiniz. Belə bir söhbət üçün narahat olmayacaqları bir yer tapın, rahatlamağa çalışın, meditasiya etməyi bilirsinizsə meditasiya vəziyyətinə girin, qorxunuzu çağırın, necə göründüyünə baxın, danışın (əvvəlcədən hazırlaya biləcəyiniz suallar), sizinlə niyə yaşadığını, sərbəst buraxılmağınız müqabilində nə istədiyini soruşun, onunla istədiyiniz və hiss etdiyiniz kimi ünsiyyət qurun, sonra dərslərə görə təşəkkür edin və getmək Bu cür daxili işdən sonra qorxuya maddi bir forma vermək və onu çevirmək çox yaxşıdır.

Daha mürəkkəb, baxımsız vəziyyətlərdə, bir mütəxəssisin köməyi olmadan öhdəsindən gəlmək mümkün olmadıqda, psixoloqun ofisinə gedirik.