2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Xoşbəxtlik nədir və onu necə tapmaq olar?
Xoşbəxtlik çox çətin bir mövzudur. Hər kəs "xoşbəxtlik nədir və nədir" sualını verir və onun universal formulunu çıxarmaq mümkün olsaydı, dünyanı dəyişə bilərdi.
Ancaq mənim üçün xoşbəxtlik içəridə olanların və xaricdə etdiklərimin bir -birinə uyğun gəldiyi bir növ prosesdir. Nə etdiyim, kimləri sevdiyim, kiminlə yaşadığım və etdiyim seçimlər kim olduğuma uyğun gəlir.
Xoşbəxtlik, həyatımı seçə bildiyim və hər saniyə yenidən seçdiyim vaxtdır. Özünə xəyanət etmədən.
Bəzən xoşbəxtlik müsbət emosiyalarla əlaqələndirilir, amma bu həmişə belə olmur. Hər gün, hər dəqiqə xoşbəxtik, amma həmişə sevinc yaşamırıq.
Məsələn, mənim vəziyyətimdə orta yaş böhranı olduqca uzun idi. Təxminən 5 ildir ki, şəxsi dəyişikliklərdən uzaqlaşdım və bunun nə vaxt bitəcəyini düşünürdüm. Çox böyük bir narahatlıq keçirdim, yaşamaqdan çox qorxdum. İlk dəfə hiss etdim ki, sabah nə olacağını bilmirəm.
Ancaq diqqətəlayiq olan odur ki, o böhranda bir saniyə belə xoşbəxtlik hissimi itirmədim. Həyatım dolu idi, özümü xoşbəxt bir insan kimi hiss edirdim. Qorxuram, narahat oluram, bəzən vəhşi bir vaxtda çətinlik çəkirəm, amma xoşbəxtəm.
Bəs onda niyə çox böyük narahatlıq yaşayan insanlar xoşbəxt olmadıqlarını söyləyirlər?
Bu narahatlıq deyil, necə davranmağımızdır
Anksiyete yaşadığınızı hiss edirsiniz və bu barədə özünüzü yaxşı hiss edirsiniz? Bir ilham hissi ilə hiss etdiyiniz narahatlıq var. Həyatınızda bir şeyi dəyişdirmək istəyirsiniz. Var olmağınız, bəlkə də sizə çox uyğun gəlmir və yeni bir şey istəməyinizə heç bir şəkildə zəmanət verilmir. Ancaq yaradıcılığınız və ilhamınız olduğu müddətcə xoşbəxtsiniz.
Və sizi narahat edən narahatlıq var. Başınıza gələnlərdən qorxursunuz, nə edəcəyinizi bilmirsiniz və onu dayandırmağa çalışırsınız.
Xoşbəxtlikdə əsas şey budur həyatınızdakı proseslərlə mübarizə aparmağa çalışırsınızsa, xoşbəxtlik mümkün deyil … Ancaq həyatınıza öz köməyinizlə özünü reallaşdırma imkanı verməyə çalışırsınızsa, bu həqiqətən xoşbəxtliyə aparan yoldur.
Son vaxtlar sağlam həyat tərzi haqqında çox danışılır. ÜST sağlam yaşamağın bir neçə meyarını təklif edir, bunlardan əsasları fiziki fəaliyyət, düzgün qidalanma və müsbət düşüncədir. Bu meyarlar haqqında nə düşünürəm? ÜST -ün iddia etdiyi kimi sağlamlıq və xoşbəxtliyə səbəb olurmu?
İdman
İdman etmək yaxşıdır, çox gözəldir. Ancaq yalnız səhər yaxınlaşdığınız idman ayaqqabıları özünüzün bir uzantısıdırsa. Yataqdan qulağınızdan çıxarsanız, qaçmağa başlasanız və özünüzü qaçmağa məcbur etsəniz, bu da yaxşıdır. Üçüncü kilometrə qaçdığınızda, bu səhər hər addımınızı lənətləyin və bundan heç vaxt zövq alın, qaçmağın sizin üçün bir mənalı olub olmadığını düşünün. Sizi xoşbəxt edən başqa idman növü varmı? Yoxsa bəlkə də bu idman deyil?
Bu hər hansı bir fəaliyyət növünə aiddir. Özünüzü məcbur edirsinizsə və yüksəlməsəniz, sağlamlığınız üçün deyil, hər hansı bir istiqamətdə hərəkət edirsiniz.
Qida
Aydındır ki, xolesterolu və yağları çox olan qidaları yemək sağlam deyil. Bunu hamı bilir. Sual budur ki, qidalanma ilə bağlı fikirləriniz necədir. Təsəvvür edə biləcəyiniz ən yaxşı pəhrizlərdən biri bədəninizə uyğun olmaqdır. Başınıza gələnlərə həssas olduğunuz təqdirdə, ehtiyac duyduğunuz şeyi və miqdarını tam olaraq istəyəcəksiniz. Pəhriz yoxdur. Bu vəziyyətdə həddindən artıq yemək sadəcə mümkün deyil. Və sizi sağlamlıq vəziyyətinə aparacaq qidaları seçəcəksiniz.
Yaxşı düşün
Pozitiv Düşüncə - Pozitiv düşüncələri düşünməyin səhv bir tərəfi varmı? Problemlər özümüzü müsbət düşünməyə məcbur etdiyimiz zaman yaranır. Məsələn, mövcud vəziyyət bizi qane etmir, amma qərara gəldik ki, bu həyatda etibar edəcəyimiz gözəl bir təcrübədir. Bu düşüncəylə xəyanət etsək və özümüzü aldatsaq, yaxşı heç nə olmayacaq. Bu müsbət düşüncə deyil, özünü aldatmaqdır. Və özünü aldatmaq nə sağlamlıq, nə də xoşbəxtlik üçün faydalı ola bilməz.
Ancaq yıxılıb ayağa qalxsaq və bunun nə qədər sərin olduğunu başa düşsək - bu da müsbət düşüncədir. Yalnız bu halda bu, özünüzün bir uzantısıdır.
Sağlam həyat tərzi yalnız gerçək olanda yaxşıdır.
Tövsiyə:
Başqası üçün Zorakılıq, Fərqli Olmaq çətindirmi?
Zorakılığa məruz qalan hər bir təcrübə, xüsusən də güc paradiqmasının pozulduğu bir cəmiyyətdə qorxuncdur. "Əgər belə deyilsən, fərqli, fərqli" deyilsənsə, başa düşmədən cəhənnəmdən keçə bilərsən: "Bunu necə dayandırmaq olar?"
Xoşbəxt Olmaq Istəyirsən? Sonra Sizi Bədbəxt Edən Hər şeydən Imtina Etməlisiniz
Qədim dövrlərdən bəri insanlar "Necə xoşbəxt olmaq olar?" Sualına cavab axtarırlar. Hər zaman sehrbazlar və sehrbazlar, kahinlər və həkimlər, cadılar və falçılar, sonra bu problemi həll etmək üçün mübarizə aparan elm adamları və ixtiraçılar var idi.
Ruh Yoldaşı Mifi Xoşbəxt Olmaq üçün Hər şansa Sahib Olan Bir əlaqəni Necə Məhv Edir?
Dövrümüzdəki şahzadələr haqqında nağılların süjeti, gələcək ər axtaran demək olar ki, hər bir qız üçün aktualdır. Təəccüb edirsən?)) İndi buna əmin olacaqsınız. Gənc qız valideyn ailəsində yaşayır. Həyatı həqiqətən sevmir, çünki ya firavanlıq özünü şahzadə kimi hiss etməsinə imkan verməyəcək, ya da valideynləri əsirlikdə saxlanılacaq, həyatını öyrənmək və idarə etmək məcburiyyətində qalacaq və ya ailədəki problemlər qaçmaq istədiyi qədərdir.
Xoşbəxt Olmaq Və Ya Cəsarətli Olmaq Hüququ
"Xoşbəxtlik bir nailiyyət deyil, xoşbəxtlik icazədir" - bir dəfə ən istedadlı ukraynalı psixoloq Svetlana Roiz yazmışdı Xoşbəxt olmağa icazə vermək asan deyil. Utanma və günahkarlıq mane olur. Ümumiyyətlə, xoşbəxt olmaq həyasızlıqdır.
Səni Xoşbəxt Edəcəyəm Balam! Uşağınızı Xoşbəxt Etmək üçün Ailə Psixoloqundan əsas Məsləhət
Xoşbəxt və təhlükəsiz uşaqlıq xoşbəxtliklə başlayır və təhlükəsiz valideynlər! Təhlükəsiz valideynlər. Dəhşətli həqiqət budur ki, uşaqlar üçün əsas təhlükə valideynləridir. Valideynləri öz aralarında mübahisə edir! Hətta övladlarını səmimi olaraq sevsələr belə, dözülməz dərəcədə incidə bilərlər.
