Necə Xoşbəxt Olmaq Olar?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Hər birimiz həyatımızda ən azı bir dəfə özümüzə bu sualı vermişik. Hər kəs bir çox resept bilir, amma çoxu hamısı bir insanın (gələcəkdə) bir şeyə və ya birinə sahib olmaq istəməsi ilə əlaqədardır. Hər şey ola bilər: pul, maşın, villa, cəmiyyətdəki mövqeyi, işdəki və ya işdəki nüfuzu, statusu, istedadı, biliyi, gözəl bir arvad sahibi olması / kainatı əldən verməsi / və ya çox ağıllı və təsirli bir ər. Başqa sözlə, məlum olur ki, insanın özü xoşbəxtdir, ola bilməz, çünki nəyisə əskik edir. Eyni zamanda, əksər hallarda çox tənqidi düşüncəyə sahib olan bütün bu istəkləri həyata keçirilməyən arzulara yazırıq. Və tədricən bir insan özünə imkansız şeyi xəyal etməməyi öyrədir.

Bütün insan varlığı təhlükədən faydalıya keçmə prinsipi üzərində qurulub. Erkən uşaqlıqdan təhlükəli olanlardan / isti dəmirdən, beşinci mərtəbədən tullanmaqdan / qaçınmağı öyrənirik, buna bir növ təhlükəsizlik cihazı kimi işləyərək qorxu kömək edir. Və bizə zövq verənləri faydalı hesab edirik. Üstəlik, bəzi hallarda şəkil çox ziddiyyətlidir. Dondurma xoşdur, amma yeməkdən əvvəl uşağa vermək əslində sağlam deyil.) Bu cür ziddiyyətlər çoxdur və biz bu həyatda yaşayırıq, mənim fikrimcə, riyazi dildə danışanda sabitlər yoxdur, ancaq dəyişənlər var. İnsan beyni təhlükəli və xoş olmayan şeyləri yaxşı xatırlayır. Və maraqlıdır ki, insanın özü mənfi təcrübəsinə qayıdır və tez -tez bu vəziyyətləri xəyalında dəfələrlə yaşayır. Zövqlə, hər şey fərqlidir, bizi, insanları, daha doğrusu beyni sevindirən şey çox tez normalar, vərdişlər kateqoriyasına çevrilir və "belə də olmalıdır". Unutma ki, "insan yaxşı şeylərə çox tez alışır". Həyatda daim şən olmaq vərdişi cəmiyyətdə, yumşaq desək, birmənalı şəkildə qəbul edilir. Cəmiyyət və tərbiyə bizə daim həyəcanlı olmağı öyrədir ki, təhlükə olduqda dərhal hərəkətə keçək. Diqqətinizi belə şəraitdə lüksün bir hissəsini məmnun edə biləcək şeylərin axtarışına sərf etmək təbiidir, çünki daha vacib işlər var. Eyni zamanda çox vacib bir amili - vaxtı da unuduruq. Bu planetdəki fiziki varlığımız məhduddur. Bu baxımdan zövq əldə etmək prosesi çox qısa müddətdədir. Müşavirədən sonra müştərilərimdən biri "Həyat tətil kimi bir həftə belə təxirə salına bilməz" gözəl bir ifadə söylədi. Bəzən eyni hərəkət zamandan asılı olaraq həm təhlükəli, həm də faydalı ola bilər. Məsələn: qışda və yazda çayda üzmək.

Uşaqlar həyatdan zövq almağı çox yaxşı bacarırlar, kiçik şeylərdən zövq almağı bilirlər. Zaman keçdikcə bunun necə edildiyini - cəmiyyətin təsirini unuduruq. Ancaq yenidən öyrənmək üçün bir fürsət var. Beynimiz daim daxil olan məlumatları qəbul edir və analiz edir. Bu istifadə edilə bilər.

Yaşadığınız bütün kiçik zövqləri yazmaq üçün gündüz və ya tercihen bir həftə çalışın. Bir qurtum qəhvədən başlayaraq, milli komandanın qələbəsinə və girişdəki yasəmən qoxusuna qədər. Özünüzə bir dəftər alın və buna vaxt ayırın, dərhal yazmalısınız. Niyə bunu yazılı şəkildə etmək lazımdır? Beyninizə zövqə yenidən diqqət yetirməyi öyrədəcəksiniz, nəinki intellekt, həm də motor mərkəzi işə qarışdıqda, proses daha sürətli və daha səmərəli gedir. Unutmayın, riyaziyyatdan nümunələr əvvəlcə bir dəftərdə həll edilirdi və yalnız bundan sonra bunları həll etmək bacarıqları başında yaranırdı. Ehtiyatlı olsanız və özləri ilə səmimi, sonra bir günün sonunda bəzən nə qədər zövq almadığınızı və nə qədər sevinc yaşadığınızı görə biləcəksiniz. Hisslərinizi və hisslərinizi rədd etməmək vacibdir. Axı xoşbəxtlik günahsız çox zövqdür.

Sevinclə yaşa!

Anton Chernykh.