2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39
Həyat yolumuzda fərqli mizaçlı və xarakterli insanlarla qarşılaşırıq. Elə olur ki, bizim üçün çox əziz olanlar həmişə dialoqlara dəyər verə bilmirlər və sözlərə və hərəkətlərə sakit reaksiya verirlər. Belə bir münasibətdə hər kəs üçün çətindir. Ancaq insanlar bir -birlərinə daha az əziz olmurlar. Və bunu xatırlamaq vacibdir!
Hər iki tərəf istəsə, temperament və xarakter xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq əlaqə qurmağı öyrənə bilərlər. Buradakı əsas söz "istəmək" dir, çünki bəzən qürur və qürur o qədər boğulur ki, insanlar illərlə bir -biri ilə ünsiyyət qura bilmirlər.
Vaxt keçdikdən sonra tərəflərdən biri vəziyyəti izah etmək, aydınlaşdırmaq istədikdə və bunu necə edəcəyini bilmədiyi üçün söhbətə başlamaqdan qorxduqda nə etməli?
Söhbətə başlamazdan əvvəl aşağıdakıları göstərə bilərsiniz:
"Həqiqətən sizinlə danışmaq, vəziyyəti necə gördüyümü izah etmək, fikrimi və hisslərimi danışmaq istəyirəm. Amma reaksiyalarımızdan ehtiyat edirəm. Duygusal partlayışların təzahürlərini necə idarə edə biləcəyimizlə razılaşmaq istəyirəm. Duyğularınızı necə idarə edə bilərsiniz? Mənə söz verin ki, söhbət əsnasında özünüzü idarə etmək üçün bu fürsətdən istifadə edəcəksiniz. Öz növbəmdə, duyğusal partlayışlarımın təzahürlərini bu şəkildə idarə edəcəyimə söz verirəm."
Bundan sonra dialoqa başlayın. Ancaq ünsiyyət prosesində həmsöhbətinizin pozula biləcəyinə hazır olun. Bu anlarda vədini xatırlatmaqla ona kömək edin.
Söhbət zamanı nəyi müşahidə etmək vacibdir?
- Hisslərinizdən və duyğularınızdan danışın. Bu və ya digər hadisənin səndə hansı reaksiyalara səbəb olduğu haqqında. Bəzi sözlər deyərkən nəyi nəzərdə tutduğunuzu aydınlaşdırın. Onlara konkret hansı hərəkəti dediniz.
- İnsanı hərəkətlərindən ayırın. "Qəribəsən" deməyin, amma "hərəkətiniz / reaksiyanız mənə qəribədi". Vəziyyət haqqında fikirlərinizi bizə bildirin. Tənqid yoxdur, gələnlər yoxdur. Sevgi və istiliklə. Hisslərinizdən danışın. Aşağıdakı sxemə görə: hiss edirəm …> bu hisslərin səbəbini …> bu hisslərin niyə yarandığını.
Məsələn: “Sualıma cavab vermədikdə əsəbiləşirəm və əsəbiləşirəm, çünki mənə elə gəlir ki, mənə məhəl qoymursan. Belə bir anda suala cavab vermək istəməməyinizin səbəbini söyləsəniz, bu vəziyyətdə olmaq mənim üçün daha xoş və asan olardı. Cavab belə olsa: "Suala cavab vermək istəmirəm".
Həm də bu vəziyyətdə başqasının mövqeyini eşitməyə və qəbul etməyə çalışın. Bu vəziyyətlərdə birlikdə yaşamağın yollarını tapın. Hər birinizin baş verən öz nöqteyi -nəzəriniz ola biləcəyini başa düşmək vacibdir. Başa düşə bilməzsən, qəbul etməlisən, çünki öz baxışını qəbul edirsən. Qoy insan istədiyi seçimi etsin
Söhbət zamanı hansı risk ola bilər? Hər iki tərəf müqaviləni dayandıra bilməyəcək və emosional ünsiyyətə keçəcək. Bunun baş verə biləcəyini düşünürsənsə, adama məktub yazmağı məsləhət görürəm.
Daha çox düşüncə quruluşu yazmaq. Həm müəllif, həm də oxucu tərəfindən qurulmuşdur. Duyğular azalır və ifadələr daha balanslı, sadiq və çevik formalaşır.
Yazmaq üçün tövsiyələr dialoqla eynidir. Danışmaq istəyinin olduğunu söyləmək çox vacibdir, ancaq xarakterlərin xüsusiyyətlərindən qorxursan. Bir insana nə demək istəsəniz, öz adınızdan və təcrübənizlə əlaqədar olaraq yazın.
Məktubun sonunda cavab və ya hətta bir görüş gözlədiyinizi söyləmək məsləhətdir (duyğuların qarşılıqlı nəzarəti altında). Məktubunuzu oxumaq üçün vaxt ayırdığı üçün təşəkkür etdiyinizə əmin olun.
Hamımız fərqli insanlarıq. Vəziyyəti qəbul etmək, duyğuları sərinləmək və baş verənləri anlamaq üçün hər kəsin öz vaxtına ehtiyacı var. Bir insanın belə bir dialoq formatına hazır olmaması ola bilər. Keçmiş vəziyyətlərdə qala bilər. O, dialoqun baş verməsinə imkan verməyəcək (hansı şifahi və ya yazılı olursa olsun) inciklik, qürur və ya qürurla istiqamətləndirilə bilər. Bu dialoqun sizin ehtiyacınız olduğunu anlamalısınız. Buna görə də bu vəziyyətdə qarşı tərəfin ehtiyaclarını qəbul edin.
Tövsiyə:
Xəyallarınızdakı Həyatı Yaşamağa Necə Başlamaq Olar: Dəyərlər Və Prioritetlər Haqqında
"Artıq xəyallarımdakı həyatı yaşayıram" - təsadüfən bu sehrli sözləri eşitdim. Düşünməyimə kömək etdilər və həyatımı dəyişdi. Həyat necə xəyaldır? Hansı duyğularla dolursunuz? Həyat dəyərləriniz və prioritetləriniz nələrdir?
Çevrilmə. Yeni Bir Həyata Necə Başlamaq Olar?
Lucy tələsik dodaqlarını boyadı. Həyatında əsas hadisəyə - şəxsi inkişaf təliminə gecikdi. Niyə vacibdir? Çünki o zaman YENİ bir həyat olacaq! Uğurlu, aktiv, parlaq. Zinaida Stepanovna güzgüyə mat bir baxışla baxdı. 45 - yenə baba berry.
İstək Siyahısını Və Motivasiyanı Necə Aktivləşdirmək Olar? Və Ya Yenidən İSTƏMƏK Və İSTƏYƏNƏ Necə Başlamaq Olar
İnsanlara baxsanız, sevinc və zövqlə bəzi insanların həyatda bir növ hərəkətlər etdiklərini, aktivləşdiklərini və nəticələr əldə etdiklərini və yuxuda yatmış kimi görünən insanların həyatlarının ildən -ilə, praktik olaraq keçdiyini görə bilərsiniz.
"Durğunluqdan" Necə çıxmaq Və Dolğun Bir Həyat Yaşamağa Başlamaq Olar
Hər gün hadisələr yaşayırıq, bir qayda olaraq, düşünmədən, hərəkətlərimiz çox vaxt şüursuz olaraq qalır. Həyatın bu və ya digər anından razı qaldığımızı deyə bilmərik. İstər acı olsun, istərsə də bir həb kimi udduq və davam edirik. Bu vəziyyətə rahatlıq zonası və ya "
Özünüz Olmağa Necə Başlamaq Olar: Praktik Fəndlər
Özünüz olun - şübhəsiz ki, əla səslənir. Çox güman ki, bunu dəfələrlə psixoloqlardan və görkəmli məşqçilərdən eşitmisiniz. Özünüz olun - məsləhətlər şübhəsiz ki yaxşıdır, amma çoxumuz bunu eşitdikdən sonra bildiyimiz bir işarə ilə məhdudlaşırıq və ya ən yaxşı halda "
