Birləşmə Və Ayrılma Haqqında

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bir zamanlar bir oğlan var idi. Real deyil. Bu yazıda bunu düşündüm. Eyni yazıda "içimdə nə olduğunu və mənə aid olmayanları necə müəyyənləşdirmək olar?" Sualını verdim. Beləliklə, bu icad edilmiş uşağın nümunəsindən istifadə edərək, bu suala cavab vermək istəyirəm

Beləliklə, bu oğlan özü üçün yaşadı, ailəsində hər şey rəvan getmirdi, amma ümumiyyətlə yaşamaq mümkün idi. Fərdi müalicəyə bənzəyirdi, getdikcə özünü tanıyırdı, başqaları ilə - valideynləri, dostları, məktəbdəki müəllimləri ilə əlaqə qurma üsullarını dəyişməyə başladı.

Tutaq ki, onun 16 yaşı vardı və bu, isti dövrdür. Görünür ki, artıq yetkin olduğu, çox şeyi özü həll edə biləcəyi təcrübəsi var, amma digər tərəfdən də valideynlərindən asılılığını hiss etdi - maddi və psixoloji.

Və bu, qeyd etməyə dəyər, böhran dövrüdür. Düzəldiyi və kolbasa etdiyi hormonal dəyişiklikləri atsaq belə, dəyərlərin "yaxşı uşaq olmaq" dan "kim olduğumu bilmək istəyirəm" ə dəyişməsi. "Kim olduğumu" anlamaq çox çətindir, bir asılılıq olduqda və bir vərdiş olduqda, nə etdimsə, ata -ananın hər şeydən məsul olduğu görünür.

Və indi bu deməkdir ki, bu oğlan 18 yaşını tamamladı, məktəbi bitirdi və "Kim olduğumu, nə olduğumu bilmək istəyirəm" adlı bir səyahətə çıxmaq qərarına gəldi.

Bu səyahətdə təcrübə və inanclarla, valideynlərindən və özündən, zəfər və uğursuzluq təcrübəsindən ibarət böyük bir çantanı götürdü.

Kollecə getdi, başqa bir şəhərə köçdü, yataqxanada məskunlaşdı və ya iş tapdı və özünə yaşayış yeri kirayəyə götürdü (kommunal mənzildə bir otaq).

Artıq tanış sinif yoldaşları yoxdur, artıq evə nə vaxt gəldiyiniz barədə valideynlərinizə hesabat verməlisiniz, soyuducunun üzərində "oğlum, yeməyi sobada tapacaqsınız" qeydi yoxdur.

Ətrafdakı insanlar dəyişdi, daha çox azadlıq var, amma yaradılan hər şey üçün özünüzə cavab verməlisiniz.

Əvvəlcə eyforiya idi, sonra ananın yeməklərinin yenidən qiymətləndirilməsi (onların dəyəri artdı) və valideyn qayğısı, sinif yoldaşları və həyət yoldaşları ilə əlaqələrin kəsilməsi üzündən kədərli dövrlər yaşandı. Bəli, onları Skype -da çağırdı, amma yenə də eyni deyildi.

Yeni həyatda münasibətlər də daxil olmaqla bir çox təcrübə var idi - qızlarla tanış olmaq, uzun müddətli və ya ümumiyyətlə yox idi.

Baba anasına qəzəblənəndə deyirdi ki, "bütün qadınlar axmaqdır, bunu xatırla, oğlum. Evlənməyə çalışma". Anam "kişi etibarlı və mehriban olmalıdır, atan kimi deyil" dedi. Ümumiyyətlə, valideynlərlə, sonra müəllimlərlə və digər əhəmiyyətli insanlarla 18 ildən çox yaxın münasibətlərdə olan bu oğlana çox şey izah edildi.

Əlbəttə ki, bir şeyi süzdü və 36 -ya böldü, bir şeydən şübhələndi, amma bir şeylə qeyd -şərtsiz razılaşdı. Yəni bu, dünyaya girdiyi dünya haqqında inanc və düşüncələrin ən böyük sırt çantasıdır.

Bir il keçdi, sonra başqa bir oğlan bu çantanın içindəkiləri keçdi.

Valideynlərinin müəyyən mənada haqlı olduğunu, amma bəzilərində əsla doğru olmadığını, bir çox valideyn inancının ona yaraşmadığını, bəzilərinin isə buna bənzədiyini başa düşdü.

Öz inanclarını da aşdı - bu, tapmacalar yığmağa bənzər ən əziyyətli və mürəkkəb iş idi və ümumi şəkil üçün bəzi detallar yox idi. Beləliklə, özü və dünya haqqında bir şəkil çəkmək üçün yeni səyahətlərə çıxdı.

Uzun müddət və ya qısa müddət ərzində oğlan çantasını yenidən nəzərdən keçirməklə, lazımsız əşyaları atmaqla, qiymətli əşyaları yerlərinə köçürməklə məşğul idi, amma indi bütün bunları hərtərəfli keçərək qarşımızda tamamilə fərqli bir insan görürük. bizdən. Öz dəyərləri və şəxsi istiqamətləri var. Onun öz inanc və inancları var. Öz arzuları var. Ailədə əldə etdiyi təcrübəni yüksək qiymətləndirir, valideynlərlə münasibətlərdə xeyirxahlıq və valideyn xüsusiyyətlərinin qəbul edildiyi bir məsafə tapır, amma ümumiyyətlə onların ayrı -seçkilik və valideynlərimin və ailəmin özümə inam təcrübəsi var. bu kimi onları sevirəm amma valideynlərimə olan bütün sevgimlə öz ayrı həyatım və öz dəyərlərim var.

Bundan əlavə, bu artıq bir oğlan deyil, nə olduğunu, onun üçün nəyin dəyərli olduğunu, nəyin qəbuledilməz olduğunu bilə -bilə özünün ayrı bir ailəsini yaratmağa ehtiyac duyur; başqalarından, hətta əhəmiyyətli başqalarından ayrıldığını çox açıq şəkildə hiss edir, eyni zamanda öz ailəsində çox yaxınlaşa və tamamilə ağrısız bir şəkildə işini davam etdirə biləcəyi bir əlaqəyə sahibdir (iş, təhsil, hobbilər). Ağrısızdır, çünki həm özü, həm də həyat yoldaşı, məsafənin heç bir şəkildə münasibətlərinin təhlükəsizliyini təhdid etmədiyinə inanır.

Bu nağılın sonudur. Nağıl, yeri gəlmişkən, ləyaqətsiz adlandırılır - monad.

Bu, uşağın valideyn ailəsindən ayrılma və öz təcrübəsini qazanma dövrünün adıdır, bunun sayəsində özünü valideynlərdən ayrı bir şəxs olaraq anlamaq və həyatına görə məsuliyyət götürmək olar.

Bu nağılın real həyatda az faydası var deyəsən?

Bəziləri bu oğlanı mükəmməl edir. Sanki valideynləri də belədir - və onu buraxın. Və birdən -birə müstəqil olur və onunla hər şey yaxşıdır. Bəs ev kirayələməyin kosmik dəyəri nədir? Bəs narahat olan və seksdən çox, çox güclü hisslər oyatmağı bilən valideynlərin zəngləri necə olacaq? Bəs təhsil və işdəki problemlər və yesiche, ana və atanın yenidən sığortalanacağını bilmək ehtiyacı.

Ümumiyyətlə, real həyat, bu nağılla çox az bənzəyir. Ancaq "mənimki olanı, mənim olmayanı necə ayırmaq olar?" Sualına cavab olaraq bunu dedim.

Həqiqətən, planlarınızda nə qədər geniş yellənə biləcəyinizi öyrənmək üçün real mənbələriniz haqqında bilmək yaxşı olardı. Oxucularımla razıyam ki, yalnız real təcrübə onların imkanlarını öyrənməyə kömək edir. Bəs bunu necə etmək olar ki, bu real təcrübəni əldə edərək həyatda qalasınız?

Axı, məsələn, çox şeyi dəyişə bilərsiniz - əzab verən bir əlaqədən imtina edin, başqa ölkəyə köçün, işinizi dəyişdirin. AMMA. Yeni münasibətlərdə eyni şey təkrarlanacaqmı? Ancaq hərəkətdən sonra yorğunluğun gələcəyi, dözülməz tənhalığın tələsəcəyi və depressiyanın qucağına alacağı ortaya çıxmayacaqmı? Amma elə olmayacaq ki, işdən çıxarıldıqdan sonra həm pulun, həm də müdirlərin məni qane edəcəyi bir iş tapa bilməyəcəyəm və … …?

Burada "monad" əlbəttə ki, gözəldir, amma yaşamaq istəyirsən, buna görə də iflic olmaqdan və dəyişikliklərin daha yaxşı vaxtlara qədər təxirə salınmasından bəhs edən təcrübələr. Çünki çətinliklərin öhdəsindən gələ biləcəyim hələ bəlli deyil.

Və nə etməli? Beynimi nağıllarla taradığını gör, mənbələrdən pulu haradan əldə edəcəyimi daha yaxşı izah et - xəyali bir oxucu məndən soruşur.

Və cavabım belə olacaq:

Öz sərhədlərinizi araşdırmağa başlayın. Yalnız harada olduğumu və digər dünyanın harada olduğunu, həqiqətən nəyə təsir edə biləcəyimi və ümumiyyətlə məsuliyyət sahəmin xaricində olanları aydın şəkildə hiss etdiyim zaman, yalnız o zaman öz resurslarımı (bacarıq, qabiliyyət, qabiliyyətlər və s.) Dəyişikliklər zamanı mümkün riskləri hesablamaq üçün onları çəkmək vacibdir.

Artıq başqa bir ölkəyə gedən insanların (öz həyatlarında dəyişiklik etmək qərarına gəldikləri) bir sorğunun nəticələrinə görə, aşağıdakı xüsusiyyət aşkar edildi:

Dəyişmək qərarına gələn insanlar daha çox öz mənbələrinə güvənirdilər.

Dəyişikliklər istəyən, lakin buna qərar verməyən insanlar daha çox kənardan gələn mənbələrə güvənirlər.

Başqa sözlə desək, həyatlarını dəyişən insanlar, özlərinə yeni dostlar tapacaqlarına, pul qazana biləcəklərinə inanırlar, çünki öz həyatlarında dəyişikliklərin asılı olduğuna diqqət yetirirlər. özünü dəyişdirmə qabiliyyəti və istəyi (bacarıqlarını artırmaq, yeni bir şeyə açılmaq) haqqında. Özlərinə inanırlar və kifayət qədər özlərini dəstəkləyirlər.

Dəyişikliklər etməyə cəsarət etməyən, lakin onları istəyən insanlar ətrafdakı mənbələrə yönəliblər (əgər bir neçə pulsuz milyonum olsaydı, məni dəstəkləyəcək dostlarım olsaydı).

Yəni, öz qaynaqlarına güvən yoxdur, diqqət "sahib olduğum tentacles ilə mənim üçün hansı torpağın qidalı olacağından" gəlir.

Həyatlarını dəyişən insanlar "xarici mühitdən daha yaxşı yemək üçün başqa hansı tentacles yetişdirməliyəm" meylinə meyllidirlər.

Üçüncü bir seçim də var: "Məni yeni bir mühitdə bəsləyə biləcək birini hansı tentacles ilə tapıb ona qoşulmalıyam". Ancaq bu, başqa bir hekayədən daha az əyləncəli bir hekayədir. Amma ümumilikdə bu, həm də xarici mənbələrin axtarışı ilə bağlıdır.

Niyə yuxarıda göstərilənlərin hamısı şəxsi sərhədlərlə əlaqəlidir? Çünki şəxsi sərhədlər təsir dairəsi haqqında fikirlərdir.

Başqalarının hisslərinə görə özünü günahkar hesab etsəm və onların təzahürlərini özümə layiq görsəm və ya həyatımda baş verənlərə görə başqaları günahkar görünürsə, bu, insanın öz sərhədlərini geniş şəkildə yaşadığının açıq bir əlamətidir. gözlü, çox açıq. Eyni zamanda, başqalarına görə məsuliyyət hissi eyni zamanda həm günahkarlıq, həm də narahatlıq gətirir ki, bir çox şeyin əslində dəyişdirilə bilməz, amma sanki bir insan bunu dəyişdirməli olur.

Ancaq bədən razılığı ilə burada rezonans doğuran aydın bir məlumatım varsa, mənim olan nədir və bu mənim deyil. Bunu dəyişə bilərəm, amma bunu edə bilmərəm, bu mənim məsuliyyətimdir, amma bu mənim deyil, onda tam və aydın şəkildə idarə edə bilərəm (əgər bu fikirlər reallıqla üst -üstə düşürsə).

Və öz sərhədlərinin tanınması, bəzən bədənin duyğularını, hisslərini və duyğularını yavaş və fərqli dinləməklə başlayır.

Asan və aydın səslənir, ancaq hər hansı bir kiçik məşq və ya təcrübə etsəniz, tez -tez hissin avtomatizmə qədər tıxandığı ortaya çıxır.

Məsələn, şam yeməyində hər yeməyi yeməyi hiss etməyə və çeynəməyə çalışın. Özünüzü kompüterə, televizora və ya başqa yerə basdırmadan. Ancaq yeməklə tək qalmaq və onu tamamilə "yaşamaq" hüququ. Hansı düşüncələr və həyəcanlar yaranır? * Yeri gəlmişkən, indi monitora baxıram və yemək yeyirəm *

Və ya sadəcə 10 dəqiqə ərzində bədən hisslərinizə qulaq asın və heç nə etməyin. Qaşıntıdır? Düşüncələr yaddaşlara qaçdı? Gələcək planlar? İçəridə səslər və daxili dialoqlar xoru səsləndi?

Yoxsa bütün bu məşqlər sizə vaxt itirməmək istədiyiniz mənasız cəfəngiyat kimi görünür? Yəni endirim etmək daha asandır. İçinizdən kortəbii "istəmək" və ya "istəməmək" səsləri gəldikdə, bu təcrübə kimi anında dəyərdən düşərmi?

Hər halda, "içimdə nə olduğunu və mənə aid olmayanları necə müəyyənləşdirmək olar?" Sualının cavabı sadədir: özünü dünyadan ayıraraq özünü aydın hiss etmək.

Ancaq bu hissin praktikası heç bir jurnalda, kitabda və məqalədə oxunmayan və 5 dəqiqədə düzəldilə bilməyən bir şeydir. Birləşmə (öz sərhədlərini silmək) bir terapevtin işində ən çətin və uzun müddətdir. Çünki tədricən bütün qaynaşma simptomlarını aradan qaldırmaq (aşağı enerji səviyyəsi, həyəcan olmaması (bunu xüsusi olaraq istəyirəm), öz istəklərimi digər insanların istəkləri ilə qarışdırmaq, özümə qarşı həssaslıq nəticəsində özümə inamsızlıq göstərmək), qızılın dənəciklərinin "yuyulması" prosesi qumun qalan hissəsindən (yəni özünüz) baş verir.

Hətta birləşmə və ayrılma (sərhədlərimi hər şeydən ayırmaq) haqqında bu məqaləni yazma prosesi mənə çox baha qiymətə verildi - bu mövzuya dalmağım həm qarışıqlıq, həm də bu mövzunu dərindən araşdırmaq istəməməyimlə müşayiət olundu., daim əlçatmaz diqqət. Öz sərhədlərinin bulanması əsas güc yeyəndir. Daha doğrusu, hətta yeyən deyil, yuyan.

Ancaq yenə də ümid edirəm ki, bu yazıda əsas məqamı çatdıra bildim. Doğru deyilmi?