"Sərbəst Iş" Və "evdə Təhsil" - Psixosomatik Pozğunluqların Səbəbi Və Ya Nəticəsi?

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Bu sualı qaldıraraq dərhal bir sərbəst iş üçün sərbəst işin fərqli olduğunu (evdə təhsil kimi) qeyd edəcəyəm və bir insanın dünyanı gəzdiyi və çox sayda insanla ünsiyyət qurduğu nadir hallardan danışmırıq, bu gün daha çox rast gəlinənlər haqqında. - evdən, İnternetdən, telefondan və s. işləmək. Bu iki anlayışın ortaq bir xüsusiyyəti var - insanların özləri kiminlə, nə vaxt və hansı şərtlərlə ünsiyyət qurmağı özləri seçirlər (şəxsən onlara və ya məsuliyyət daşıdıqları uşağa). Keyfiyyətli fərqlər məhz budur - kiminlə, nə ilə, nə vaxt, hansı şəraitdə və hansı səbəbdən bu qarşılıqlı əlaqə qurulur. "Müstəqil hərəkət və ya böyümə" seçmə mövzusu mənə 3 istiqamətdə yaxındır - fərdi sahibkar, atipik uşaq anası və zaman keçdikcə problemlə daha çox üzləşən bir psixoloq -psixoterapevt kimi. psixosomatik pozğunluqların və ya nəticələrinin səbəbi olaraq təcrid olunma. Buna görə də bu prosesin müxtəlif nüanslarını, faydalarını və çətinliklərini tam olaraq bilirəm və "könüllü təcrid" i "rasional idarəçilik" dən necə ayırd etmək barədə müşahidələrimi və düşüncələrimi bölüşmək istəyirəm.

Skype məsləhətçiliyi adi bir hal halına gəldikdə, əsl çaxnaşma pozğunluqları, obsesyonlar və müxtəlif fobiyalar, əsəbi bağırsaq sindromu və dəri xəstəlikləri və s. (2008 -ci ildən bu günə qədər 100 -dən çox fərqli hadisə olan) müştərilərim var idi. Yalnız bu yaxınlarda, köhnə qeydləri götürərək qeyd etməyə başladım ki, əsasən bu müştərilər "ev sahibləri" - evdar qadınlar (uzun müddət analıq məzuniyyətində olan analar da daxil olmaqla), freelancerlər (özəl sahibkarlar da daxil olmaqla), uzaqdan işləyən şirkətlərin işçiləri. xarici təhsil formasında olan və ya artıq bitirmiş işçilər və yeniyetmələr. Xəstəliklərin özlərində fərq olmasına baxmayaraq, onların da diqqət çəkdi simptomların çoxu digər insanlarla ünsiyyət qurmağı çətinləşdirdi (cəmiyyətə çıxmaq, ictimai yerlərdə qalmaq, əlaqə qurmaq, tanımadığı insanlarla ünsiyyət qurmaq və s. Diaqnoz qoymaq və xəstəliyin psixosomatik əsaslarını təsdiq etmək üçün tibbi müayinədən keçən bu müştərilərin əksəriyyəti əsl bir sınağa çevrildi, bəziləri "xəstələrlə növbədə oturmağa" o qədər müqavimət göstərdilər ki, hətta mənimlə işləməkdən belə imtina etdilər.. Elə narahatlıq keçirən müştərilər də var idi ki, ilk görüşümüzü gözləyərkən, monitorun qarşısında oturanda, əlaqə saxlaya bilmədiklərini yazmaq üçün inanılmaz sayda bəhanə gətirdilər və ilk görüşü olanlar da var idi. 1-2 ay gecikdi.

Evdə işin / təhsilin təşkilində mövcud tendensiyaları nəzərə alaraq, bu halları gözardı edə bilməzdim. Ancaq birmənalı şəkildə desəm, bu dövlət "təcrid olunmanın" bir nəticəsinə çevrildi və ya səbəb hələ də mənim üçün çətindir. çünki obyektiv olaraq Əvvəlcə bu cür iş formalarına və təlimlərə keçərək, bu müştərilər tamamilə ictimailəşmiş, müvəffəqiyyətli (savadlı və savadlı) olmuşlar və kiminsə rəhbərliyi altında iş onları tamamilə qane etməsə də, hələ də sağlam idilər. Yalnız bir müddət sonra, peşəkar sahədə şəxsi uğurlarına və bacarıqlarına baxmayaraq, cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqə problemləri başladı. Bu, avtomatik olaraq müştərilərin itkisinə, qazanc itkisinə və təhsilə davam edə və yeni bir iş axtara bilməməyə səbəb oldu.

Psixoterapiya ilə məşğul olduğum müddətdə, psixi normanın və patologiyanın diaqnostik meyarlarına dair mühazirələrimin birində Ukraynanın baş psixoterapevti B. V. Mixaylov təsdiqini həm psixiatrik klinikada, həm də fərdi olaraq işləyə biləcəyim bir vacib fikri dilə gətirdi. təcrübə. Psixi norma və patologiya anlayışlarının çox qeyri -müəyyən və şərti olduğunu söylədi, ancaq bir insanın o "xətti" keçdiyini görə biləcəyiniz 2 meyar var. Zehni - bu, insanın gerçəkliyi fantaziyadan, illüziyadan ayırmadığı vaxtdır. Sosial - bir insan pul qazanmadıqda, buna görə özünü təməl ehtiyaclarla təmin edə bilmir. Həqiqətən də, sonsuz dərəcədə parlaq və orijinal ola bilərsiniz, ancaq həyatın yaşamaq üçün mübarizəyə çevrildiyi və illüziyalarla silahlanmış bir zamanda düşünmək lazımdır.

Məlum oldu ki, mənim adi şəkər xəstələrimdən, allergiya xəstələrindən və s. Bir tərəfdən, psixogeniya bizə qavrayış adekvatlığı sahəsində bir sual işarəsi yaradır - həqiqətən ağrı / nöbet / spazm yaşayırammı, həqiqətən dəli oluram / ölürəm, yoxsa xəyalın bir xəyalıdır? Amma bunu real hiss edirəm, niyə həkimlər mənimlə hər şeyin yaxşı olduğunu söyləyirlər? Digər tərəfdən, mövcud simptomologiya bizi yeni müştərilər tapmaqdan - pul qazanmaqdan, əsas ehtiyaclarımızı təmin etməkdən məhrum edir.

Daha çoxuna gəlincə subyektiv anlar, sonra işə başlayanda, hər bir müştərinin müxtəlif növ bədən simptomlarını tələffüz edərək "zaman cədvəlini" geri çəkirik və çox vaxt 11-14 yaşlarında dayanırıq. Belə olur ki, xarici təhsil formasına keçən yeniyetmələr bunu adi bir vaxtda (xəstəxanalar, əməliyyatlar və BCH) oxumağa imkan verməyən xüsusi bir xəstəliklə əlaqələndirirlər. Ancaq daha tez-tez hekayə belə görünür: "yox, məktəbdən əvvəl hər şey yaxşı idi … hətta məktəbdə yaxşı oxumamışam, bəyəndim … amma 6-8-ci sinifdən …" və sadalamaq: sinif yoldaşları ilə təmasda çətinliklər; dostlar əvəzinə - kompüterlər, kitablar və heyvanlar; valideynlər başa düşmədilər, danışmadılar, öyrətmədilər, müzakirə etmədilər və ya ən yaxşı halda çətin mövzularda faydasız məsləhətlər verdilər; müəllimlər göz ardı edir, lağa qoyur, çürüyür və tez -tez müştərilər psixoloji və fiziki zorakılıq hallarından danışırlar. Hər kəsin hekayələri fərqlidir, əksər hallarda uşağın praktiki olaraq "özü" böyüdüyü və həmyaşıdları ilə əlaqə qura bilməməsi onları birləşdirir. Əhəmiyyətli qohumlar onun "müalicəvi" ehtiyaclarını ödəmədilər və sonra hər şey "qartopu" ya yuvarlandı. Uzaqdan iş seçmək probleminin yəqin ki, burasıdır - digər insanlarla əlaqəni minimuma endirən iş. Bir insan nəhayət "yetkin" olanda və öz taleyini müstəqil şəkildə həll etmək qabiliyyətini qazandıqda, özünü cəmiyyətlə qarşılıqlı təsirdən qorumaq, həyəcan, avto təcavüz və şəxsiyyətlərarası hər cür qarşıdurmalar.

Bu və ya digər şəkildə, yeniyetmələrin hekayələrini təhlil edərkən qeyd etmək olar ki, mənim fikrimcə, keçid yaşı ev məktəbinə getmək üçün ən yaxşı yaş deyil. Üstəlik, yeniyetmələrin valideynlərinin uşağın sağlamlığına diqqət yetirməsi və kompüter asılılığı, yemək pozğunluqları (diyetlər və həddindən artıq kök olduqları üçün obsesif söhbətlər), sızanaqlar və mədə -bağırsaq xəstəlikləri ilə əlaqədar açıq bir problem olduqda, bir uşaq psixosomatikası ilə əlaqə saxlayın. (Bütün yeniyetmələrdə belə problemlər olmur və belə bir uşaq nə qədər "razı" olarsa, psixoloji problemlərin adekvat həll tapmaması və somatikaya çevrilmə ehtimalı o qədər yüksəkdir.

Düşüncələrimi və müşahidələrimi yekunlaşdıraraq, sübuta əsaslanan eksperimental bazaya malik olmadıqları üçün aşağıdakıları təklif edə bilərəm - uşağınız üçün ev təhsil forması seçərkən və ya sərbəst işə keçərkən özünüzə aşağıdakı sualları verin.:

• Nə faktiki olaraq Məni freelance və ya evdə təhsil almağa məcbur edir? Başqa insanlarla yığılmış münaqişələrdən bu şəkildə qurtulmağa çalışırammı?
• Ətrafımda kifayət qədər var müxtəlif sosial əlaqələr (ailə və dostlar istisna olmaqla)?
• İlə münasibətlərimi deyə bilərəm həmyaşıdları həqiqətən əlavə etmə və çox az dostum var?
• Bir tendensiya görürəmmi? vacib görüşləri yenidən planlaşdırın, təxirə salın və ya rədd edin və digər insanlarla ünsiyyət qurmaq istəmədiyim üçün maraqlı fəaliyyətlər?
• Bu səbəbdən bir şirkətdə görüşlərdən qaçmağım olurmu? Mənfi qiymətləndirmədən qorxuram (Mən axmaq görünəcəyəm; soruşacaqlar, amma nə cavab verəcəyimi bilmirəm; qəribə olduğumu düşünəcəklər və s.)?
• Yaşayıram somatik simptomlar digər insanlarla ünsiyyət qurmadan əvvəl (yuxusuzluq, kramplar, baş ağrısı, vegetativ simptomlar (tərləmə, çarpıntı, qızartı və s.))?

Müştərilər çox vaxt seçimlərini "sistem" üçün nəzərdə tutulmamaları ilə izah edirlər. Bunun bir səbəbi var. Ancaq psixikanın əsas funksiyalarından birinin uyğunlaşma olduğunu nəzərə almaq vacibdir. Cəmiyyətdə yaşayan və sistemin şərtlərinə uyğunlaşa bilməyən bir insan da bir mütəxəssisin diqqətini çəkir. Adaptasiya, bir çoxlarının düşündüyü kimi qəbul və təslim olmaq ilə sinonim deyil. Uyğunlaşma dəyişən bir mühitdə parametrlərini saxlamaq qabiliyyəti! Bir insanın sistemdə sakitcə oxuduğu və ya işlədiyi zaman bir fərq var, ancaq iqtisadi və digər xüsusiyyətlərinə görə bunu fərdi şəkildə etməyə üstünlük verir. Və fərq, bir insanın heç bir komandada kök sala bilməməsi və / və ya "sistemin" təşkilati şərtlərinə uyğunlaşa bilməməsi səbəbindən təhsil müəssisəsini / iş yerini daim dəyişdirməsidir.

Sərbəst işləmək və ya evdə təhsil almaq problemi olduqda, sosial narahatlıqla işləmək üçün sadə bir qaydanı xatırlamaq vacibdir: " Sosial narahatlıq əlamətləri olduqda, könüllü təcrid pozğunluğu daha da şiddətləndirir.". Ofisdə işləyən və kardionevroz (CR), irritabl bağırsaq sindromu (IBS), müxtəlif vəsvəsələr və s. Ancaq psixo -korreksiyasız zaman keçdikcə simptomlar daha da güclənir, çünki sərbəst iş təkcə "patrondan müstəqillik" deyil, həm də müştərini sosial narahatlığı daha da böyük bir çıxılmaz vəziyyətə salan sifarişlər üçün müstəqil axtarış və s. Eyni şey, valideynlərin və müəllimlərin bütün diqqəti yalnız onun üzərində cəmləşməyə başlayanda uşağa da aiddir. Sosial narahatlıq əlamətlərini görməməzliyə vurmayın, əgər varsa və ya daha da çox onlara laqeyd yanaşmayın.

Çocuğunuz üçün ev təhsilini seçən bir valideynsinizsə, evdən kənarda həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurma imkanına malik olduğuna diqqət yetirin (həyətdəki oyunlar; öyrənmənin aparıldığı dairələr və bölmələr) qrup qarşılıqlı təsirindətək -tək deyil; tematik inkişaf düşərgələri və s.). Həqiqətən "xüsusi" uşaqları olan analarla ünsiyyət təcrübəsindən deyə bilərəm ki, uşaqlarına cəmiyyətlə ünsiyyət qurmaq bacarığı verməyə imkan verən hər fürsətdən istifadə edirlər.

"Freelancer "sinizsə, unutmayın ki, evdən işləyərkən, profilaktik tədbir olaraq hər gün açıq havada olmalısınız; gündəlik bədənə ən az fiziki fəaliyyət verin (qaçış, məşqlər və s.); gündə ən az 7 saat yatmaq (gecə saat 12 -yə qədər yatarkən); Pəhrizin müxtəlif olduğundan əmin olun, qaraciyərin yükünü minimuma endirin, spirt, sakitləşdirici dərmanlar, yuxu həbləri və müxtəlif toniklər və stimulantların həyatınızın "norması" olmadığından əmin olun. Həm də ən azı həftədə bir dəfə bir növ ictimai tədbirlərdə iştirak etmək (dostlarla görüş, teatra və ya konsertə getmək, futbol və s.) Və sosial əlaqələrinizin zamanla məhdudlaşmadığından əmin olmaq məsləhətdir.

Və birdən başlamaq üçün şüurlu bir istək olarsa it - müqavimət göstərmə)