Əsl Geri Dönüş: Ayrılan Tərəfdaşın Geri Dönməsinin Sirləri

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Keçmiş tərəfdaşın qayıdışı, demək olar ki, 100% hallarda, bir insanı ətraf mühitə daha çox getməsinə icazə verdiyiniz təqdirdə: təhqir etmədən, çox alçaldılmadan və özünüzlə və ya onunla bir şey etməklə hədələyərək onu saxlamadan. Getməzdən əvvəl ona çox ağır zərbə endirsəniz, geri dönüş başlamaya bilər, çünki sizə qarşı qorxu və ya iyrənclik sahə geri çəkilməsindən daha güclü olacaq.

Geri qayıt. Başlamaq

Təsvir etdiyim sahə effektlərinin ən sehrli bir çoxu üçün artı geri dönüşdür.

Üstəlik geri dönüş, sizi tərk edən şəxsin əlaqəyə qayıtmaq istəyidir. (Münasibət olmasaydı, geri dönüş haqqında danışa bilməzsən).

Ancaq çox az adam bu effektin gücünü hiss edə bilir, əksəriyyəti yalnız başlanğıcını görür. Başlanğıc, "hər şeyin yazıldığı kimi getdiyini" təəccübləndirmək və təəccübləndirmək üçün adətən kifayətdir, lakin təəccüblənərək əksəriyyət aldıqları hər şeyi birləşdirir və geri dönüşün başladığı yerə qayıdır. Bütün acgöz və səbirsiz insanlar kimi sınıq çənənizə.

Yenidən sizə geri dönüş effektinin nəyə əsaslandığını, necə düzgün davranacağınızı və niyə yalnız bu şəkildə hərəkət edə biləcəyinizi söyləyəcəyəm.

Geri qayıtma, demək olar ki, 100% vaxtla başlayır, əgər insanı az -çox ətraf mühitlə (təhqir etmədən, çox alçaltmamaqla və ya özünə və ya özünə bir şey etməklə hədələməklə geri çəkilmədən) buraxsan. Getməzdən əvvəl ona çox ağır zərbə endirsəniz, geri dönüş başlamaya bilər, çünki sizə qarşı qorxu və ya iyrənclik sahə geri çəkilməsindən daha güclü olacaq.

Bütün digər hallarda, məsafədə əhəmiyyətinizdə cüzi bir artım var. Bunun səbəbi, varlığınızın insana təzyiq etməməsi, sərbəst olması və sizdən aldığı bütün yaxşı şeyləri xatırlaya bilməsidir. Bir az cansıxıcı hiss etməyə başlayır, amma geri dönüşün ən başında əvvəlki artının əsas hissi sənə şəfqət, mərhəmət, günahkarlıq və sevgiyə minnətdarlıqdır.

Demək olar ki, qalan heç bir artı bir müddət sonra ayrıldıqdan sonra sizə mesaj yazmaqdan çəkinmir (arxada olsanız və səssiz olsanız, amma minusların çoxu yapışmağa davam edərsə, artını gizlətməyə məcbur edər, buna görə heç bir geri dönüş görməzlər). Hətta məndən geri dönüş effekti haqqında oxuyan o artılar bunu ən azından qıcıqlandıqları və əsəbiləşdikləri üçün söyləməyə vaxt tapmadıqları sözləri "vicdanlarını təmizləmək" üçün edirlər. Mənfi duyğular azaldı, təzyiq yox oldu, əhəmiyyətiniz bir qədər artdı. Bunda sehrli bir şey yoxdur, təbiidir.

Adətən geri dönüş ping ilə başlayır. Birincinin sənə hələ heç bir sözü yoxdur, amma hər şeyin səninlə qaydasında olduğundan əmin olmaq istəyir, çox incimirsən, sağ və sağsan. Ping, istiqamətinizdə kiçik bir dostluq jestidir: bəyənmələr, divardakı bir mahnı, qeydlərinizin altında bir şərh, qeydinizdə sizi qeyd etmək, birlikdə olduğunuz bir fotoşəkil, salamlar və digər sevimli cəfəngiyatlar.

Pişiyiniz özünə hörmət üçün ağlasaydı, minusunuz əla idi və hələ də tacla örtülmüşdürsə, bütün bu cəfəngiyatların "adamın həyəcanlandığını" söylədiyini düşünə bilərsiniz. Getdi və indi peşman olur, həsrət çəkir, geri qayıtmaq istəyir, amma üzünü xilas etmək və səndən sərt bir reaksiya almamaq üçün bunu necə edəcəyini bilmir.

Görün nə paradoksdur. Birincisi, onsuz öləcəyinizə əmin olduğu üçün çırpınır və çökmüş özünə hörmətinizi bir az da dəstəkləmək istəyir. Böyük tac altındakı özünə hörmətiniz, qorxaq və tərəddüd etmədən geri soruşduğunu söyləyir. Və qorxaqlığı sevginizə inamın olmaması ilə əlaqədardır. Əksinə doğru olsa da, sevginizi bilir və buna görə də şəfqətlə ping edir. Sənə sədəqə verir, amma sənə elə gəlir ki, səndən bir şey istəyir.

Axmaq və əhəmiyyətli bir tacın cəzalandırılması təəccüblüdürmü? Yararsızlığınızı başa düşmək üçün sizi tərk etmək kifayət etməsə belə, sizə necə kömək edə bilərsiniz? Yalnız yenidən və daha alçaq bir şəkildə ataraq. Bu ümumiyyətlə olur.

Artı pinglərə cavab olaraq acgöz minuslar cavab olaraq dalğalanmağa başlayır. Bura gəl, gəl, səni gözləyirəm, qorxma! Müsbətlər iki şəkildə gəlir: ya yox olurlar, ya da dostluq təklif edirlər. Minusların fəaliyyəti onları qorxudarsa, kiçik bir təəssüf hissi və ya nostalji tükənərək üfüqdən yox olurlar. Üstəlik, onu ələ alan hekayənin yenidən başlayacağından qorxur. Yəni, pinglərə cavab verən minusların çoxu, bir balaca uzaqdan çıxan son kiçik çəngəlləri sökməyə kömək edir. Və bu da yaxşı olardı.

Ünsiyyətin davamını gözləmədən pinqlərə cavab verən minusların çoxu özlərinə hücum etməyə başlayırlar. Təəccüblü deyil. Pingə qaçmısınızsa, onda özünüzə olan hörmət sıfırdır və tac çox böyükdür. Belə bir vəziyyətdə, vəziyyətiniz son dərəcə qeyri -sabitdir və "heç nə itirmədiyinizə" əminsiniz. Özünüzü alçaltsanız və ayaqlarınızın altında sürünsəniz də, uduzmazsınız. Həqiqətən özünüzdən başqa heç nə itirmirsiniz. Və demək olar ki, özünüzü tamamilə itirə bilərsiniz. Ayağa qalxmaq belə sizin üçün çətin olacaq.

Prossun pinqlərinə cavab verdiyiniz ikinci davranış növü sizə dostluq təklif etməkdir. Əgər çox yapışqan deyilsinizsə və heç də aqressiv deyilsinizsə və ya sizinki utancaq deyilsə, qaçıb gizlənə bilməz, ancaq sizi tanışları sahəsində tərk etməyə qərar verə bilər. Ona pis bir şey etmədin, əksinə onu sevirdin. Niyə sizinlə ağıllı bir əlaqə saxlamırsınız? Arxanızda düşmən və vicdanınıza yük olmaqdan daha yaxşıdır.

Unutmayın ki, dost zonası artı üçün faydalıdır, ancaq qırmızı rəngdə olsanız sizin üçün faydalı deyil. Bunu unutmayın və bir çox problemin qarşısını almaq olar. Üstünlüklərin böyük əksəriyyəti münasibətlərdən tədricən və yumşaq bir şəkildə ayrılmaq, sənin haqqında narahat olmamaq, səni düşünməmək, yəni səndən rəvan şəkildə ayrılmaq üçün "dost qalmaq" istəyir. Ayrıldıqdan sonra dost zonasının mənfi cəhətləri yalnız qazanclı deyil, onun üçün zəhərli bir bataqlıqdır. İstədiyin və istədiyin zaman sənə yaxın olmaqdan və sevgisindən imtina edən birinə "dost" olmaqdan daha acınacaqlı və alçaldıcı, səni daha çox istehlak edən bir mövqe təsəvvür etmək çətindir.

Bəzən artılar dostluq təklifini o qədər incə tərtib edir ki, tacdakı minuslar özlərinə aid bir şey eşidirlər. Plus deyir: "Hələ də səni bir insan kimi sevirəm" və minus "ayrıldığımız üçün peşmanam, güclü bir cazibə hiss edirəm" sözlərini eşidir, üstəgəl "sənə kömək etmək və dəstək olmaq istərdim" deyir və minus eşidir "Münasibətlərimizi geri qaytarmaq üçün sərmayə qoymaq istəyirəm" deyən artı deyir: "Məsləhətinizə ehtiyacım var" və mənfi eşidir: "xahiş edirəm məni tərk etmə, mən itiriləcəkəm!" baxmayaraq ki, bu masanın altındakı qırıntılardır.

İş ondadır ki, tacınızın altında nə qədər aşağı düşdüyünüzü, balanssızlıq içində yaşadığınızı görmürsünüz və üstəlik bunu görür və sizin üçün narahatdır, utanır, çox batdığınız üçün utanır, görünür düşməyinizə töhfə verdiyini söylədi, buna görə də hələ də sizə bir az hörmət etdiyini, bacardığı qədər sizə nifrət etmədiyini göstərmək üçün əlindən gələni edir. Buna görə də sizi tərifləyir və buna görə də sizə olan hörmətini bildirir. Ancaq tacdakı axmaq minuslar, ayrılmamaları üçün inandırıldıqlarını eşidirlər, bir əlaqədən söhbət getməsə də, münasibətlərdə saxlanılırlar.

Bütün bunlar əlbəttə bahadır. Plus praktik olaraq sizinlə dost olmaq istəmir. Çox üzüldüyün və utandığın biri ilə necə dost ola bilərsən? Həqiqətən dost olmağa çalışır, amma sən ona o qədər darıxdırıcı və yapışqan görünürsən ki, geri çəkilməyə və uzaqlaşmağa başlayır. Hər ifadənizdə münasibətlərinizin bir xatırlatmasını və bu barədə danışmaq istəyini görür və yenidən başlamaq daha yaxşıdır. Və etiraf edək ki, belədir. Münasibətləri düşünürsən və davamına ümid edirsən, yatağa çağırılacağını gözləyirsən. Bəlkə də ikincisi olacaq. Ancaq bu, özünüzə olan hörmətinizin qalıqları qarşılığında, istəyinizi nəzərə alaraq sizə atacağı başqa bir acınacaqlı qırıntıdır. Və özü də sizə olan hörmət qalıqlarını itirəcək.

Əvvəllər alçaltdığınız insanların qəddarlığına və alçaqlığına təəccüblənməyin. Görürlər ki, heç bir göstəriş anlamırsan, özünə hörmətin yoxdur, yəni münasibətini sənə daha kobud şəkildə çatdırmalısan, kar adam eşitmək üçün qulağına qışqırmalıdır. Qırıntıları nə qədər çox toplasan, sənə o qədər pis rəftar edərlər və sənə bir o qədər də təntənəsiz davranarlar. Bu təbii və sağlam bir prosesdir. Təcavüzləri ətrafdakılar tərəfindən müsbət bir şəkildə gücləndirilərsə və sevilərsə, insanlar özünə hörmətini başqa necə xatırlayardılar? Bir insanın özünü itirərək başqasının gözündə böyüməsi məntiqi və fiziki cəhətdən mümkün deyil. Həm öz gözündə, həm də özündə azalır. Və əhəmiyyətsizliyə çevrilir.

Buna görə də, artı işarələrinə cavab verməyə, onlara dostluq və peşman olduğu digər "insan" sözlərini təklif etməyə heç vaxt ehtiyac yoxdur. Bəziləri "yaxşı", "təşəkkür edirəm", "mən də" kimi bir şeyə cavab verməli olduğunuzu düşünür və susmaq incik olduğunuzu göstərməkdir. Eksiler, incik olduqlarını göstərməkdən çox qorxurlar. Onların tacında təhqir üçün heç bir səbəb yoxdur. Yaxşı, düşünün, onlar rədd edildi. Bu incimək üçün bir səbəb deyil, elə deyilmi? Niyə söhbət etməyək?

Özünə hörmət edən bir adam, başa düşüləndir ki, göndərilərsə, arxaya baxmadan getməlidirlər, fitə və dostluğa "hey, inciməyin!", "Hey, əgər bir şey olarsa mənimlə əlaqə saxlayın. Kömək edəcəm!" Özünə hörmət edən bir insan nə incik, nə də ədəbsiz görünməkdən qorxmur, fitə qaçmaqdan və çox asılı olduğunu və tərk edilmiş qırıntıların onun üçün bir ləzzət olduğunu göstərməkdən qorxur. Tacda mənfi hal hazırda çox təsir edici və dəyişməz görünür. Masanın altında sürünəndə və acgözlüklə çempion olanda. Ancaq tac pisdir, çünki əvvəlcə hərdən yıxılır və insan necə göründüyünü və qəzəbləndiyini görür, ikincisi, tacın altında insanlar aşağı və aşağı düşür, heç bir şey onları alçaltmaqdan saxlamır, çünki tac pərdələri …

Pinglərə cavab verməsəniz, üstəlik onun qırıntılarına ehtiyacınız olmadığını başa düşür. Sənə sevgi bəxş edə bilmirsə, onun insan dəstəyinə ehtiyacın yoxdur. Ondan bir şeyə ehtiyacınız yoxdur, özünüzə qayğı göstərəcəksiniz. Adətən, artılar buna o qədər heyrətlənir ki, canlı ping etməyə başlayırlar. Yapışqan bir məxluğun (balanssızlığı dərhal başlamadığı anda görünməyən çatışmazlıqlar nələrdir) bu qədər müstəqil davrandığına inanmırlar. Maraqlanırlar və bu çəngəl, amma ən əsası hörmətləri artır. Həm də - yapışqanlığınız qorxusu tamamilə yox olur. Pinglərə cavab verməsəniz, boğazınıza yapışmayacaqsınız, onda sizinlə məşğul ola bilərsiniz.

Minusun pinqlərə cavab vermədiyi hər hansı bir artı onunla danışmaq kimi hiss edir. Bu, demək olar ki, uğursuz olur, təbii və təbii bir prosesdir. Özünə hörmət göstərirsən, artığın aranızda tam olaraq nələr olduğunu, niyə baş verdiyini müzakirə etmək istədikdə, əvvəlki hərəkətlərini, bəlkə də kobud və eqoist olduğunu izah etmək istədiyi zaman, səninlə dost olmaq arzusu hiss etdiyi zaman əhəmiyyəti yüksəlir. (əsl istək, ən başında belə deyil, "dostluq" sizin üçün sədəqə olaraq, onsuz da çox əziyyət çəkməyəsiniz).

Geri dönüşün post-ping mərhələsində plus məktub yazmağa başlayır. Yalnız "salam, necəsən?" Deyil, izahlı məktublar. Məktublar qısa və uzun ola bilər, ancaq başa düşmədiyinizi düşündüyü bir şeyi izah etməyə çalışır və buna görə də susur. Məsələn: "Dəhşətli davrandığımı bilirəm, amma o zaman necə pis olduğumu bilirdin" və ya "Həyatımın ən yaxşı adamı ola biləcəyini bilirəm, amma bəzi daxili problemlərim var." … Bəzən məktublarda heç bir bəhanə yoxdur, amma təkliflər var, əgər artı yaxşı sərhədləri olan iş adamıdırsa. O yaza bilər: "Dediyin bir problemi həll etdim. İstəsən, nəticəni sənə göstərərəm". Və s. Bəzən yalnız "həqiqətən darıxıram, səni düşünürəm" olur.

Ümumiyyətlə, bu izahlar yeni bir şey deyil. Bir az daha isti şərh. Olduğuna görə üzr istəyirəm, amma ayrıldığım üçün peşman deyiləm. Darıxıram və düşünürəm, amma heç nəyi dəyişdirmək istəmirəm, sadəcə nostalji. Səninlə münasibət qurmaq istəməsəm də, sənə dost olaraq faydalı olmağa hazıram.

Geri dönüşlərin çoxu post-ping mərhələsində pozulur. Minus ünsiyyət qurmağa razıdır, ona elə gəlir ki, əks halda münasibət qurmaq şansını itirəcək, üstəlik sadəcə heç nəyə ehtiyac duymadığına qərar verəcək. Ancaq sirr budur ki, artı dostluğa ehtiyacınız olmadığını göstərməlidir. Dostluqdan başqa heç nə təklif etmir. Dostluğun sizin üçün heç bir faydası yoxdur və hətta mövqeyinizdə alçaldıcıdır. Bir az sakitləşsəniz də, daha çox şeyə inanmadan dost olmaq istədiyinizi düşünsəniz də, bunlar müvəqqəti illüziyalardır.

Daha yaxından ünsiyyət qurmağa başlayan kimi özünə hörmətiniz aşağı düşəcək. İlk günün eyforiyasından sonra, səni çevirməyi bacardığına sevinən bir artı, ümumiyyətlə çox və isti bir şəkildə ünsiyyət quranda yox olmağa başlayacaq və tədricən uzaqlaşacaq. Hər dəfə istiliyinə ehtiyac duyanda uzaqlaşacaq və sən də ona ehtiyac duyacaqsan, çünki bu bitkilərin içərisində sürünən, danışmalarının alt mətnini izləyən və bəzi etiraflar gözləyən tikan kimi yüz qarmaq bağlayırsan.

Bəzən peşəkarlar dostluğu sekslə birləşdirməyə hazırdırlar (və ya hətta hazırdırlar). Artıq birlikdə yaşamaq, münasibətləri ciddi şəkildə inkişaf etdirmək istəmirlər - yox, amma bəzən ünsiyyət qurmaq və yatmaq - niyə də olmasın. Nədənsə, sevginin qaytarılması üçün cinsi təkliflərin razılıqla dəstəklənməsi tacdakı axmaq mənfi cəhətlərə bənzəyir. Əslində, peşəkarlar sadəcə vərdişdən və ya yazıqlıqdan və ya heç bir işdən ya da çox adamla yatdıqlarından yatırlar, çünki hansı şəxsin sizin üstünlüyünüzdən asılıdır. Bunda sevgi haqqında heç nə yoxdur.

Ancaq özünə hörmətinizin itirilməsi və sizə hörmətin itirilməsi haqqında - çox şey. Plus, onu sevdiyinizi və birlikdə olmaq istədiyinizi bilir, amma cinsi əlaqənin + dostluğun arxayın ola biləcəyiniz şey olduğunu bildirir. Bu cür alçaldıcı münasibətdən hansı dinamikanı əldə edə bilərsiniz? Yalnız mənfi. Özünüzü çirkin, lazımsız, yapışqan və iradəsiz hiss edəcəksiniz. Və ayrılmasanız, mütləq belə olacaqsınız.

Tələdən çıxmaq ona düşməməkdən daha çətindir. Bu səbəbdən post-ping mərhələsində də heç bir şeyə cavab verməyə ehtiyac yoxdur. Münasibətləri yenidən bərpa etməyiniz təklif olunana qədər, sevgi haqqında danışana qədər və birlikdə yaşamaq istədiklərini söyləyənə qədər, evlənmək istədiklərini söyləyənə qədər (bu vacibdir, belə planlardan başqa hər şey, xüsusən də geri dönüş zamanı, uzaqda, cəfəngiyatdır. duyğular şişirdildikdə və ikiyə bölünməli olduqda) susa bilərsiniz.

Sükut sadəcə "təşəkkür edirəm, etmə" deməkdir, bu halda "yazığın mənə lazım deyil, mən özüm birtəhərəm" deməkdir. Sükut, başqasını sevmədiyin və ya tapmadığın mənasına gəlmir, sükutunda bu barədə heç nə yoxdur. Xəyal qurma, zəhmət olmasa. Ancaq sizi tərk edən şəxsə, özünüzə hörmətinizlə, sahildə, sədaqətlə və sədaqətlə gözlədiyinizi göstərmək istəsəniz, bu bir fəlakətdir.

Yalnız sizə layiqli bir təklif verdikdə cavab verməlisiniz. Ləyaqətli və birbaşa, xətlər arasında düşündüyünüz şey deyil. Düzgün və birbaşa bir təklif olarsa, düşündüklərinizi söyləmək lazımdır. Bu çox vacibdir, çünki dərhal "bəli" deyirsənsə, bu, oturub gözlədiyini, həyatına əhəmiyyət vermədiyini, tənbəl vəziyyətdə, yalvaran bir açılmış gaga ilə qaldığını göstərir. Bu cazibədar bir görüntüdür, sizcə? Buna görə özünüzə hörmət edirsinizsə və özünüzü zibil yığını içərisində tapsanız düşünməlisiniz.

Və sonra geri dönüşün ən çətin və ən maraqlı mərhələsi başlayır. Plyusun yenidən başlamağa ciddi bir təklif verdiyi mərhələdə, minusların çoxu tamamilə itirilir. Və itirdikləri zaman artıların gözündə həm geri qaytarılmış (özünə hörmət səbəbiylə) enerjisini, həm də əhəmiyyətini itirirlər. Buna görə də insanlar arasında yenidən başlamağa dəyməz, yaxşı bir şey olmayacağına dair canlı bir inam var. Əlbəttə ki, yaxşı şeylər var və "artı həyata keçirildiyi" üçün deyil, mənfi cəhətdən özünə hörməti artdığı və indi münasibətləri tarazlıqda inkişaf etdirə bildiyi üçün. Kifayət qədər özünə hörmətiniz olmayacaq, özünüzü başqası ilə birləşdirəcəksiniz, mütləq bir eksi olaraq ayrılıb birləşəcəksiniz. Bu psixoloji sahənin fiziki qanunudur.

Geri dönüşün sonunu daha sonra yazacam. Xoşbəxt sonluq və bunun necə əldə ediləcəyi haqqında.

Hələlik başlanğıcdan danışaq. Şübhəsiz ki, bir çoxları geri dönüşün ilkin mərhələsini keçmişlər. Baş verib?