Dondurulmuş Hisslər

2024 Müəllif: Harry Day | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 15:39

Yaxşı və pis hisslər yoxdur. Axı, duyğular ətraf aləmlə əlaqəsi prosesində yaranan DOĞAL insan reaksiyasıdır. Və bildiyimiz kimi münasibətlər fərqlidir. Buna görə xarici dünyadan və digər insanlardan gələn stimullar bizə çox müxtəlif gəlir. Ancaq bəzi hisslərə tez -tez mənfi mənalar verilir. Məsələn, valideynlərdən və ya baxıcılardan qəzəblənməməyinizi və ya kədərin pis olduğunu və daha şən olmalı olduğunuzu öyrənə bilərik. Hisslərin nə üçün lazım olduğunu və bəzilərinin arxasında hansı proseslərin dayandığını xatırlayaq.

Qəzəb, sərhədlərimizin pozulmasına, ehtiyac və istəklərin təmin edilməməsinə təbii bir reaksiyadır. İstədiyimizi və ya səmimi olaraq ehtiyac duyduğumuzu alanda JOY yaşayırıq. Qorxu, həqiqi və ya algılanan fiziki və emosional təhlükəyə cavab olaraq yaranan bir hissdir. Kədər, bir insanın, əşyanın və ya əlaqənin itirilməsinə təbii bir reaksiyadır. Sağlam bir utanc hissi, ictimai və şəxsi normaları və ümumiyyətlə qəbul edilmiş qaydaları pozmağımızdan yaranır. Əlbəttə ki, bu tam bir siyahı deyil və davam etdirilə bilər, amma bu kiçik hissəyə əsaslanaraq demək istərdim ki, Fərqli hisslərin təcrübələri normaldır. Bütün hisslər öz dəyərləridir. Ətrafımızdakı şəraitə və hadisələrə uyğunlaşmağımıza kömək edirlər.

Hisslər bizim köməkçilərimizdir: qorxu təhlükəli bir vəziyyəti gözləməyimizə kömək edir, qəzəb özümüzü müdafiə etməyimizə imkan verir, kədər buraxmaq və kiməsə və ya bir şeylə vidalaşmaq prosesinin vacib bir hissəsidir, utanc cəmiyyətdəki davranışlarımızı idarə etməyə kömək edir. daxili etikamızın inkişafına … Bəzi insanlar sevincli və xoşbəxt olmağın tamamilə normal olduğunu bilmirlər, belə insanlar tez -tez daimi uğurlara və yeni uğurlara aludə olurlar. Qəzəbə qarşı daxili bir qadağa varsa, bu cür insanların başqaları üçün sərhədlərini təyin etməsi çətin və ya qeyri -mümkündür, mövqelərindən və maraqlarından asanlıqla əl çəkirlər, arzuolunmaz münasibətlərə girirlər və "Xeyr" deməyi bacarmırlar.

Müsbət və mənfi hissələrə bölünmədən bütün duyğu və duyğuları yenidən yaşamaq hüququnu qazanmaq çox vacibdir. Axı, hisslərlə daha bir hiylə var, özünüzdə yalnız bir şeyi dayandıra və dondura bilməzsiniz. Hisslərin hər hansı birini bloklamaq, qəzəbə həssaslığımızı azaltmaq - məsələn, bütün təcrübələrin intensivliyini azaldırıq, sevinc və ya eşqi tam hiss edə bilmirik.

QISA PSİKOTERAPİYANIN DUYGULARLA NECƏ İŞLədiyini. Terapiya zamanı müştəri yaşayacağı duyğuların bütün spektri ilə tanış olur, hisslərinə konsentrasiya olmağı öyrənir, onlara daha diqqətli olur, əvvəllər donmuş hissləri hiss etmək hüququna və qabiliyyətinə qovuşur. Həqiqətən də, hisslərimizdən xəbərsiz olsaq da, onlara məhəl qoymasaq da yaşayırıq. Və görməməzlikdən gələn hisslər, müxtəlif bədən simptomları və xəstəlikləri ilə nəticələnə bilər. Hisslərə giriş açıldıqda, müəyyən hissləri təkbaşına yaşamaq üçün çox vaxt daxili mənbələrimiz olmadığı və buna görə də bloklandığı ortaya çıxır. Psixoloq lazımi dəstəyi, empatiya və başqa bir insanla yaşamaq təcrübəsi əldə etmək imkanı verir və müştərinin daxili qaynaqlarına daxil olmasına kömək edir. Terapiya məlumatlılığı artırır, getdikcə daha geniş görməyə, əvvəllər bilmədiyimizi və ya yalnız təxmin etdiyimizi anlamağa imkan verir. Və gördüklərimizi dəyişə bilərik.